Apabila menopaus bermula - bagaimana mengenali menopaus?

Fikiran panik mengenai usia tua yang akan datang menangkap otak wanita itu jauh sebelum bermulanya menopaus. Malah wanita berusia 35 tahun dalam penampilan mereka kelihatan cacat yang menunjukkan kepupusan badan.

Tetapi jangan gementar dan cari apa yang akan berlaku cepat atau lambat. Perkara utama adalah mempersiapkan perubahan yang tidak dapat dielakkan, dan cuba menangguhkan permulaan menopaus..

Apa itu menopaus?

Istilah "menopaus" datang ke perubatan moden dari sumber Yunani.

Terjemahan harfiahnya adalah tangga tangga. Dari sudut pandangan falsafah, menopaus adalah tempoh yang istimewa dalam kehidupan setiap wanita..

Tahap adalah peringkat yang dilalui oleh semua orang. Tetapi sikap negatif terhadap fenomena ini salah. Hidup tidak berakhir dengan menopaus, ia mula berjalan lebih lancar dan lebih bermakna.

Dari sudut pandang fisiologi, tempoh klimaks pada wanita adalah kepupusan fungsi pembiakan kerana perubahan semula jadi yang berkaitan dengan usia dalam tubuh..

Peranan hormon haid dan seks pada wanita

Sistem pembiakan yang kompleks dalam tubuh wanita menentukan tahap-tahap kitaran haid. Mereka mematuhi sistem neuroendokrin, yang menghasilkan jumlah hormon yang diperlukan.

Ini diperlukan untuk pembentukan folikel di ovum, perlindungan janin semasa kemungkinan persenyawaan dan kelahiran anak yang berjaya. Sekiranya konsepsi belum berlaku, maka pembersihan diperlukan untuk memperbaharui fungsi wanita - aliran haid.

Jenis dan fungsi hormon seks

Mekanisme sistem pembiakan yang berfungsi dengan baik bergantung pada hormon:

1. Progesteron adalah hormon steroid yang dihasilkan oleh corpus luteum ovari dan korteks adrenal. Proses ini berlaku pada separuh kedua kitaran haid. Progesteron merangsang penyambungan telur yang disenyawakan ke dinding rahim, pertumbuhannya selanjutnya. Hormon ini menghentikan haid dan menyiapkan tubuh wanita untuk melahirkan bayi..
2. Estrogen adalah sekumpulan hormon yang dihasilkan oleh alat folikel ovari. Fungsi mereka adalah untuk menstabilkan kitaran haid. Kesan estrogen juga meluas ke kulit, kelenjar sebum, tisu tulang dan keseimbangan garam air di dalam badan wanita.
3. Prolaktin dirembeskan oleh kelenjar pituitari otak. Hormon memasuki proses pertumbuhan payudara, meningkatkan masa fasa corpus luteum. Semasa mengandung, prolaktin mempengaruhi pematangan kolostrum, dan setelah melahirkan, ia bertanggungjawab untuk kualiti dan kuantiti susu ibu.
4. Hormon perangsang folikel adalah hormon glikoprotein yang terkumpul di kelenjar pituitari anterior. Selain mengatur kerja gonad, ia terlibat dalam pengeluaran estrogen. Hormon perangsang folikel mendorong ovulasi normal dan pembentukan folikel.
5. Hormon luteotropik dihasilkan oleh kelenjar pituitari untuk kejayaan penghasilan estrogen dan progesteron. Tahapnya meningkat di badan wanita semasa ovulasi agar corpus luteum terbentuk di ovari. Ketiadaan haid dan penurunan hormon luteotropik boleh bererti permulaan kehamilan atau permulaan menopaus.
6. Androgen adalah hormon steroid lelaki. Di dalam badan wanita, ovari terlibat dalam pengeluarannya. Mereka diperlukan untuk perkembangan organ kelamin luaran yang betul pada seorang wanita. Apabila tahap androgen meningkat, pengeluaran hormon seks wanita menurun. Ini menyebabkan kekurangan telur dan kemandulan telur..

Dalam menopaus, pengeluaran semua hormon dalam tubuh wanita menurun dengan mendadak. Ini membawa kepada perubahan besar di seluruh badan..

Berapa lama tempoh klimaks berlangsung?

Menurut statistik, badan wanita dibina semula dalam masa 2-10 tahun. Variasi dalam tempoh menopaus bergantung kepada banyak faktor yang berkaitan dengan kehidupan dan kesihatan..

Ini adalah:

• usia permulaan menopaus;
• kehadiran penyakit endokrin atau ketiadaannya;
• keadaan sistem kardiovaskular;
• kekuatan pertahanan imun;
• usia debut seksual;
• tahap aktiviti seksual;
• bilangan kehamilan dan pengguguran;
• penyakit sistem genitouriner;
• campur tangan pembedahan pada alat kelamin;
• keadaan emosi;
• latihan fizikal;
• tabiat buruk;
• Cara hidup;
• diet;
• keturunan.

Bilakah dan pada usia berapa menopaus bermula?

Pudar fungsi ovari bermula pada usia 37-38 tahun. Wanita itu masih berpeluang menjadi ibu. Tetapi kecil kerana penurunan jumlah telur dan ovulasi yang tidak stabil. Perubahan utama berlaku selepas 40-45 tahun.

Dalam tempoh ini, seorang wanita menyedari kegagalan dalam kitaran haid dan kemerosotan keadaan emosinya. Kerana gangguan hormon, penuaan badan boleh bermula pada usia 35 tahun.

Dan jika keadaan yang baik berkembang dalam kehidupan seks yang adil, maka pada usia 50 tahun, menopaus tidak membuat dirinya terasa.

Sebab-sebab permulaan menopaus

Proses penuaan badan dipicu oleh perubahan hormon semula jadi. Ia mempengaruhi semua sistem dan organ, tetapi pertama sekali, ia mempengaruhi alat pembiakan wanita..

Penamatan perkembangan folikel, ketiadaan ovulasi dan kepupusan umum fungsi pembiakan berlaku kerana sebab-sebab berikut:

• peningkatan tahap hormon gonadotropik;
• penurunan pengeluaran estrogen;
• ketidakupayaan hormon perangsang folikel untuk menstabilkan fungsi ovari;
• pengurangan bilangan telur.

Kekurangan hormon membawa kepada fakta bahawa seorang wanita mula mengalami masalah kesihatan yang serius - penyakit kardiovaskular dan ginekologi, gangguan sistem saraf dan gangguan lain.

Apa itu menopaus?

Penuaan badan wanita paling kerap berlaku kerana perubahan semula jadi. Tetapi ada kalanya menopaus berlaku di bawah pengaruh faktor negatif luaran.

Jenis menopaus termasuk:

1. Menopaus fisiologi - keadaan normal badan wanita pada usia tua.
2. Menopaus buatan berlaku selepas pembedahan, di mana doktor harus membuang rahim dan ovari untuk menyelamatkan nyawa pesakit.
3. Menopaus radiasi berkembang setelah menjalani terapi radiasi, yang digunakan untuk menghancurkan sel barah. Sekiranya dosis rendah radiasi digunakan, maka ovari akan mengembalikan fungsinya setelah beberapa ketika..
4. Menopaus awal dicirikan oleh kepupusan fungsi pembiakan pada wanita di bawah usia 40 tahun. Banyak faktor menyebabkan perkembangan pramatangnya, misalnya, kehadiran penyakit endokrin, keletihan badan, penyakit sistem saraf pusat.

Menopaus, yang berlaku sebelum usia 30 tahun, dianggap sebagai fenomena yang jarang berlaku. Berlaku pada wanita dengan sindrom membuang ovari. Di rahim janin wanita, pelanggaran berlaku dalam proses meletakkan folikel - terlalu sedikit yang terbentuk. Setelah mencapai usia baligh, setiap bulan gadis itu kehilangan gelembung dengan cairan, yang mengandungi telur yang belum matang.

Gejala menopaus

Pada setiap wanita, menopaus dicirikan dengan kilatan panas yang kuat, apabila panas menyebar ke seluruh badan dan kulit menjadi merah. Tetapi bukan hanya keadaan ini yang dapat memberitahu mengenai kedatangan tempoh klimaks..

Gejala menopaus termasuk:

• perubahan bentuk kelenjar susu;
• sensasi menyakitkan semasa hubungan seksual;
• kencing tidak terkawal;
• kekeringan dan pembakaran faraj;
• keguguran rambut;
• kehilangan keanjalan kulit;
• kenaikan berat badan;
• gangguan tidur;
• ketidakstabilan emosi;
• keletihan cepat;
• berdebar-debar jantung;
• sakit otot;
• tekanan darah meningkat;
• kelewatan haid yang lama;
• pendarahan rahim;
• sakit kepala dan pening.

Tahap dan fasa menopaus

Tempoh klimaks berlangsung selama beberapa tahun dan merangkumi beberapa peringkat:

1. Pramenopause. Ovari terus berfungsi, tetapi telur tidak matang dan ovulasi pada setiap kitaran haid. Premenopause paling kerap bermula selepas usia 40 tahun dan berlangsung 2-3 tahun.
2. Menopaus - fungsi ovari dan haid berhenti sepenuhnya. Dalam satu tahun, seorang wanita menampakkan banyak gejala menopaus.
3. Postmenopause menamatkan proses penurunan dan penuaan pembiakan. Tubuh telah menyesuaikan diri dengan perubahan hormon dan tidak lagi mengganggu manifestasi menopaus.

Cara menangguhkan permulaan menopaus?

Seorang wanita dapat memelihara usia muda, kecantikan dan menunda permulaan usia tua dengan bantuan kehidupan yang aktif dan memuaskan. Dianjurkan untuk melakukan senaman ringan setiap hari, yang akan memulakan banyak mekanisme dan proses di dalam badan..

Aktiviti fizikal tambahan sepanjang hari akan membuatkan anda berasa hebat. Ini boleh menjadi yoga yang menenangkan atau berenang di kolam renang..

Kemuncaknya akan ditangguhkan selama beberapa tahun jika seorang wanita mengikuti diet yang betul:

• pengambilan lemak, protein, karbohidrat yang seimbang;
• memberi keutamaan kepada karbohidrat kompleks;
• mengambil buah-buahan segar, sayur-sayuran dan beri setiap hari;
• menolak kopi, minuman berkarbonat dan gula-gula.

Beberapa lama kemudian, gejala menopaus yang tidak menyenangkan akan dirasakan oleh seorang wanita yang sering berjalan di udara segar, sedikit gugup dan berehat sepenuhnya.

Cara mengelakkan menopaus awal?

Wanita yang berumur lebih dari 30 tahun tidak mempunyai masa terluang untuk menjaga kesihatan mereka. Pekerjaan, suami, anak-anak, rumah - aspek penting ini memenuhi sepanjang hidupnya. Tetapi untuk tidak menghadapi menopaus awal, anda harus berhenti dan memikirkan gaya hidup anda..

Bagaimanapun, masa permulaan usia tua sangat bergantung pada bagaimana keadaannya dan apa yang dihadapi oleh badan setiap hari.

Dan selepas itu, pertimbangkan semula tabiat anda dan cuba lakukan segala-galanya untuk menghilangkan prasyarat untuk perkembangan menopaus awal:

• makan makanan yang diperkaya dengan vitamin dan mineral;
• diet tidak boleh mengandungi daging asap, makanan berlemak dan tepung;
• aktiviti fizikal dan mental harian;
• berhenti merokok dan alkohol;
• melawat pakar sakit puan setiap enam bulan sekali;
• tempoh tidur sekurang-kurangnya 8 jam;
• elakkan situasi tertekan.

Seorang wanita tidak boleh mengerjakan badannya dengan kerja fizikal yang tidak tertahankan dan membawa dirinya ke ledakan emosi. Untuk berehat yang baik sebelum tidur, jalan-jalan selama setengah jam di udara segar sangat diinginkan..

Cara Meringankan Gejala Menopaus?

Manifestasi tempoh klimaks secara langsung berkaitan dengan latar belakang hormon. Oleh itu, untuk mengurangkan simptom, ia harus disokong dengan mengambil kompleks vitamin..

Untuk menormalkan keadaan umum, elemen berikut harus diambil:

1. Vitamin A sangat penting untuk kekuatan tulang dan gigi, keanjalan kulit. Semasa menopaus, kekurangannya dalam badan meningkatkan risiko osteoporosis. Di samping itu, vitamin A membantu menguatkan pertahanan imun dan menjaga kewaspadaan mata..
2. Vitamin B2 telah menjadikan dirinya sebagai zat yang membolehkan anda menguatkan sistem imun dan mengekalkan metabolisme yang normal. Dengan menopaus, kekurangan riboflavin (vitamin B2) akan menampakkan dirinya sebagai kemurungan dan penyakit berjangkit yang kerap.
3. Vitamin B6 akan membantu seorang wanita untuk menghilangkan perubahan mood dan menyesuaikan diri dengan memerangi penuaan awal badan.
4. Vitamin B7 akan melambatkan proses penuaan kecantikan wanita. Biotin akan mencegah kulit kering, kemerosotan rambut dan kuku.
5. Vitamin B9 adalah elemen utama yang bertanggungjawab untuk kesihatan wanita. Asid folik mampu mengekalkan tahap hormon dalam keadaan yang lebih normal..
6. Vitamin B12 menormalkan metabolisme dan aktiviti otak. Wanita menopaus tidak akan menambah berat badan dengan cepat dan mengalami kehilangan ingatan jangka pendek..

Selepas 45 tahun, tubuh wanita menjadi rentan terhadap faktor agresif luaran. Selsema biasa juga boleh menyebabkan komplikasi serius..

Untuk mengelakkan hal ini terjadi, vitamin C juga diperlukan. Ia bukan sahaja membantu tubuh mengatasi ARVI dan influenza tanpa akibat, tetapi juga mengaktifkan proses pertumbuhan tisu.

Ubat popular untuk menopaus

Gejala menopaus yang berlangsung selama beberapa tahun secara signifikan mengurangkan tahap dan kualiti kehidupan wanita. Tindakan ubat-ubatan bertujuan menghilangkan akibat perubahan hormon dan ketidakselesaan.

Terapi hormon

Doktor dengan menopaus mengenali ubat hormon dengan kesan penggantian. Lagipun, tubuh wanita mengalami kekurangan hormon tertentu, jadi analog tiruannya diperlukan.

Ubat hormon yang paling berkesan termasuk:

1. Atarax membantu menormalkan keadaan psikofisiologi. Seorang wanita kurang kesal kerana masalah kecil, sesak nafas, berpeluh dan masalah ingatan hilang.
2. Grandaxin adalah ubat dengan bahan aktif Tofizolam. Mengambil ubat membolehkan anda mengatasi neurosis dan kemurungan kronik. Grandaxin juga ditunjukkan untuk sering pening, penurunan tekanan darah.
3. Sagenit adalah analog tiruan estrogen. Ubat ini tidak menyebabkan kejutan hormon, tetapi hanya bertindak di pusat otak yang bertanggungjawab untuk fungsi ovari.
4. Dermestril - menampal dengan bahan yang menggantikan estrogen. Ubat ini diresepkan untuk wanita dengan menopaus awal atau akhir untuk menghilangkan gangguan tidur, perasaan tidak senang hati. Dermestril mudah digunakan.

Mana-mana agen hormon mesti ditetapkan oleh doktor yang merawat. Jika tidak, terdapat kemungkinan besar penentuan dos yang salah dan, sebagai akibatnya, timbulnya kesan sampingan..

Fitopreparasi

Sebilangan wanita mempunyai kontraindikasi untuk terapi hormon. Dan banyak wanita tidak mahu mengambil sebilangan besar ubat kimia kerana senarai kesan sampingannya yang banyak..

Oleh itu, ubat herba dan ubat homeopati boleh menjadi alternatif yang sangat baik dalam menjaga tubuh semasa menopaus. Mereka mengandungi bahan aktif dan enzim yang diperoleh dari tumbuhan perubatan.

Ubat herba yang paling berkesan dibezakan:

1. Climaxan adalah ubat homeopati yang mengekalkan tahap estrogen. Dia dapat membetulkan keadaan umum wanita semasa menopaus.
2. Remens adalah ubat dengan bahan aktif. Menormalkan fungsi organ yang bertanggungjawab untuk rembesan hormon.
3. Klimaktoplan adalah ubat homeopati Jerman dengan tindakan yang bertujuan untuk melegakan gejala menopaus. Ubat ini juga mempunyai kesan yang baik terhadap keadaan mental dan emosi seorang wanita..
4. Klimadinon adalah ubat herba dengan penggantian estrogen yang kompleks. Bahan aktif ubat adalah ekstrak racymose. Tumbuhan ini membantu mengatasi gangguan vegetatif-vaskular pada menopaus seperti berpeluh, kilat panas, insomnia..
5. Inoklim. Penyediaan fitoterapeutik mengandungi ekstrak kacang soya. Strukturnya mengandungi bahan yang serupa dengan estrogen. Oleh itu, dengan pengambilan Inoklam secara berkala, gejala menopaus seorang wanita berkurang..

Terapi ubat dalam kombinasi dengan pengambilan ubat herba yang disengajakan akan membantu memperbaiki keadaan wanita dan membolehkannya menikmati hidup tanpa rasa tidak selesa dan tidak selesa..

Bahan tambahan aktif secara biologi boleh digunakan untuk langkah-langkah ini untuk menghilangkan akibat menopaus. Walaupun bukan ubat, mereka dapat mengekalkan keseimbangan vitamin dan mineral dalam badan..

Mitos dan kebenaran mengenai menopaus

Wanita dengan ketakutan menunggu pendekatan usia tua, dalam pemahaman mereka, ia hanya mempunyai akibat negatif. Bagaimanapun, wajah yang cantik dan rapi tidak lagi dapat dilihat di cermin, sosok itu akan berhenti menarik minat lawan jenis. Semua ini bersama-sama menimbulkan banyak khabar angin mengenai menopaus, yang lebih menakutkan dan menjerumuskan kemurungan..

Tetapi semua mitos mudah dibongkar:

1. Permulaan menopaus membatalkan kehidupan seks. Menurut statistik, penurunan keinginan seksual pada menopaus berlaku hanya pada 30% wanita. Walaupun begitu ia tidak selalu bergantung pada gangguan hormon. Selebihnya wanita, dalam keadaan yang baik, meneruskan kehidupan intim selama beberapa tahun lagi setelah selesainya perubahan menopaus.
2. Dengan berat badan berlebihan, lebih sukar bagi seorang wanita untuk menanggung manifestasi menopaus. Berat badan yang berlebihan tentu saja menimbulkan permulaan menopaus awal, tetapi gejalanya kurang ketara. Ini disebabkan oleh fakta bahawa lapisan lemak dapat mengumpulkan estrogen. Dengan munculnya menopaus, tubuh mengurangkan pengeluaran hormon ini, tetapi ia masih mempunyai simpanan yang cukup untuk beberapa waktu.
3. Anda tidak boleh hamil selepas haid anda berakhir. Secara semula jadi, seorang wanita selepas usia 40 tahun cenderung tidak hamil. Tetapi ketiadaan haid selama beberapa bulan atau bahkan bertahun-tahun tidak bermaksud bahawa konsepsi adalah mustahil. Penurunan fungsi pembiakan berlaku secara beransur-ansur dan mungkin memakan masa 1-2 tahun. Dalam tempoh ini, kontraseptif harus digunakan semasa hubungan seksual, kecuali, tentu saja, ada keinginan untuk menjadi ibu pada usia 50 tahun.
4. Bersalin lewat akan membantu menyegarkan badan. Kelahiran bayi selepas 40 tahun tidak mempengaruhi permulaan menopaus. Tetapi pada masa yang sama, seorang wanita merasakan gejala yang kurang menyenangkan dalam tempoh ini kerana timbulnya tanggungjawab, masalah dan kegembiraan dalam merawat bayi yang baru lahir.
5. Perubahan menopaus boleh memusnahkan fibroid. Pembentukan dan pertumbuhan nod myomatous berlaku kerana bekalan hormon yang aktif melalui aliran darah. Apabila ovari menghentikan pengeluaran fibroid kerana kekurangan nutrien akan berkurang. Tetapi pada masa yang sama, dia tidak dapat hilang sepenuhnya.

Kemuncak lewat

Penurunan pengeluaran hormon dan gejala berikutnya hanya bermula setelah 55 tahun - ciri ini mencirikan menopaus lewat. Selalunya, menopaus ini merupakan ciri khas dari seluruh generasi wanita dari keluarga yang sama..

Sekiranya tidak ada kecenderungan untuk fenomena ini, maka ada baiknya memeriksa adanya pembentukan tumor. Mereka merangsang tubuh untuk menghasilkan lebih banyak hormon, sehingga menunda permulaan menopaus..

Kesesakan di organ panggul juga boleh menjadi sebab untuk pemanjangan sistem pembiakan..

Terdapat kelebihan jelas menopaus lewat:

• pemeliharaan jangka panjang kekuatan tulang;
• manifestasi emosi dikecualikan - kegelisahan, rasa sedih, air mata;
• pemikiran yang jelas dan tepat;
• tidur normal;
• kekurangan perubahan dramatik dalam penampilan;
• kemungkinan kehamilan tetap ada.

Menopaus lewat mempunyai banyak kualiti positif:

• Seorang wanita mengekalkan kecantikan dan kesihatan lebih lama, menjalani cara aktif dalam kehidupan normal dan seksual.
• Dia tidak bimbang tentang manifestasi menopaus dan kemungkinan penyakit yang menyertainya..

Seks dan libido

Menopaus membawa kepada penurunan aktiviti seksual wanita yang tidak dapat dielakkan. Dalam beberapa kes, lelaki itu juga hilang dari keinginan untuk melakukan hubungan seks..

Keluarga seperti itu menjalani kehidupan bersama dengan cara yang lebih terukur, hubungan mereka berdasarkan kasih sayang dan rasa hormat, kasih sayang terhadap anak dan cucu..

Sekiranya keadaan berkembang sehingga lelaki berada dalam fasa aktif keinginan seksual, dan isteri tidak lagi mempunyai keinginan, maka konflik akan bermula dalam keluarga.

Kadang-kadang perselisihan mengenai hubungan seks menyebabkan lelaki dan wanita selepas 50 tahun bertengkar dan skandal, beberapa pasangan yang berkahwin memutuskan untuk bercerai.

Tetapi pasangan mesti menyedari bahawa wanita yang dicintainya mengalami perubahan serius, bebas dari keinginan. Dan jika dia enggan melakukan hubungan seksual, dia harus merawat kesihatan isterinya dengan memahami dan gemetar.

Penyesuaian hormon

Testosteron bertanggungjawab untuk keinginan seksual. Kekurangan hormon ini menyebabkan hakikat bahawa wanita kehilangan keupayaan untuk terangsang. Untuk ini ditambahkan tahap estrogen yang tidak mencukupi di dalam badan..

Mereka mengubah keadaan alat kelamin:

• kekeringan faraj membawa kepada mikrotrauma pada membran mukus;
• sakit semasa hubungan seksual;
• kekurangan perlindungan semula jadi vagina dari bakteria patogen dan jangkitan;
• penurunan kepekaan kelentit.

Dengan perubahan hormon, seorang wanita merasakan kerosakan, dan pemikiran mengenai hubungan seksual tidak timbul.

Keadaan emosi

Pendekatan usia tua dan layu kecantikan mematahkan idaman seorang wanita. Dia semakin terpusat pada manifestasi menopaus, yang terjerumus ke dalam keputusasaan dan kemurungan. Fikiran negatif menghalang anda daripada merasa minat dan keinginan.

Faktor mempengaruhi keadaan emosi:

• perubahan negatif dalam penampilan;
• kehilangan kewanitaan dan daya tarikan;
• kepercayaan bahawa seks dan menopaus adalah perkara yang tidak sesuai;
• hubungan seksual dengan suaminya selama bertahun-tahun perkahwinan telah menjadi rutin;
• menanamkan idea tentang kemustahilan untuk membawa pasangan ke orgasme.

Keadaan psiko-emosi seorang wanita bertambah buruk jika seorang lelaki bersikeras melakukan hubungan seksual dan, apabila ditolak, membuat skandal. Terutama jika dia sudah mulai mengalami masalah dengan ereksi dan memerlukan langkah tambahan untuk merangsangnya.

Masalah perubatan

Sebagai tambahan kepada perubahan iklim dalam tubuh, proses patologi dapat berlaku yang mengurangkan libido.

Ia boleh menjadi:

• prolaps organ pelvis;
• inkontinensia kencing;
• pelanggaran aliran darah di alat kelamin;
• kehadiran keradangan dan jangkitan ginekologi.

Masalah perubatan harus segera diselesaikan, kerana kekurangan keinginan bukanlah perkara paling menyedihkan yang dapat terjadi dengan patologi seperti itu.

Dalam tempoh klimaks, kehidupan seks mesti berterusan. Tetapi pada masa yang sama, penting untuk mempertimbangkan perubahan yang telah berlaku dalam tubuh wanita dan keinginannya.

Kemesraan pada usia tua adalah keinginan untuk bersenang-senang dan berkongsi dengan orang yang anda sayangi. Kegiatan seksual yang sederhana dapat memanjangkan usia muda bagi kedua-dua pasangan dan menguatkannya lagi dalam pilihan pasangan yang betul dalam hidup.

Kehidupan manusia terbahagi kepada masa-masa penting, yang berbeza antara satu sama lain dalam kelebihan dan kekurangan mereka. Tempoh klimaks tidak bermaksud bahawa sudah waktunya untuk mempersiapkan usia tua dan kematian, bahawa inilah akhirnya..

Menopaus hanya membuat seorang wanita melihat-lihat dan memahami kehidupan apa yang dapat dilakukan, dan seberapa banyak anda boleh berehat dan menikmatinya..

Tetapi, yang paling penting, pada masa yang sama, cuba kenali dan tentukan gejala pertama menopaus dan gunakan rawatannya yang betul, minum ubat untuk mengurangkan kesan menopaus pada badan dan melemahkan simptomnya, dan mengembalikan kegembiraan hidup. Dan proses penuaan akan berjalan dengan lebih selesa dan tidak kelihatan..

Kemuncak

Menopaus adalah masa penyusunan semula serius badan wanita, memudar secara beransur-ansur fungsi yang bertanggungjawab untuk persenyawaan dan pembuahan anak. Prosesnya secara fisiologis tidak dapat dielakkan dan tidak dapat dipulihkan, semasa menopaus, rahim, ovari, dan kelenjar susu habis. Ke tahap yang berbeza-beza, perubahan mempengaruhi semua sistem tubuh wanita, kerana kerja semua organ saling berkaitan.

Tiga peringkat menopaus

Masa ketika wanita memasuki masa menopaus secara konvensional dibahagikan kepada beberapa fasa:

1. Pramenopause. Tempoh ketika haid mula berlalu secara tidak teratur, tempoh dan jumlah pelepasan berkurang, tetapi ovari masih terus berfungsi. Pada masa inilah perubahan pertama yang tidak dapat dipulihkan bermula pada sistem kardiovaskular, saraf dan sistem muskuloskeletal. Pada wanita pramenopause, penting untuk tidak membuang masa, memperhatikan kesejahteraan anda dan perubahan yang berlaku, terlibat dalam terapi penggantian dan mencegah tubuh dari penuaan dengan mendadak. Fasa ini bermula pada usia 47-48 dan berlangsung rata-rata 3 tahun.
2. Menopaus. Datang dua tahun selepas pemberhentian lengkap haid biasa. Walau bagaimanapun, seorang wanita masih mempunyai peluang kecil untuk hamil, kerana sejumlah folikel yang siap untuk persenyawaan tetap ada di ovari. Selanjutnya, telur tidak mempunyai masa untuk matang kerana penuaan ovari. Rata-rata, menopaus bermula antara usia 49 dan 55 tahun.
3. Postmenopause. Masa penghentian ovari yang lengkap. Fasa ini bermula setelah berumur 55 tahun dan berlangsung selama 6 tahun atau lebih.

Jenis-jenis menopaus

Bagi setiap wanita, waktu permulaan haid dan akhir mereka ditetapkan secara individu. Rata-rata, fungsi pembiakan mula dibina semula pada usia 48-50 tahun.

Penyimpangan yang ketara dari norma dianggap sebagai tanda amaran..

Menjelang masa permulaan, ini adalah:

• menopaus awal, ketika haid berhenti sebelum seorang wanita berusia 40 tahun;
• menopaus lewat selepas berumur 55 tahun.

Apa yang menentukan masa bermulanya menopaus

Tidak mungkin untuk meramalkan bila wanita akan mengalami menopaus. Tetapi ada faktor yang mempengaruhi permulaan menopaus:

• keturunan. Sekiranya generasi tua keluarga mengalami putus haid yang lewat, kemungkinan anak perempuan dan cucu perempuan akan mengalami hal yang sama;
• keadaan kehidupan sosial. Sekiranya seorang wanita hidup dalam keadaan hidup yang sukar, terpaksa makan dengan teruk, merokok dan melakukan kerja fizikal yang keras - kemungkinan besar, dia akan mengalami menopaus awal;
• penyakit masa lalu. Penyakit fizikal yang teruk membawa permulaan menopaus lebih dekat. Faktor risiko termasuk obesiti tinggi, tekanan darah tinggi, kadar gula dan kolesterol tinggi.
• faktor psikologi. Klimaks datang kemudian untuk wanita bahagia yang dalam perkahwinan yang harmoni, membesarkan anak-anak dan hidup tanpa konflik dalam keluarga beberapa generasi.
• tinggal di kawasan yang mempunyai ekologi yang buruk. Pencemaran alam sekitar, bahan kimia berbahaya bertindak sebagai pengganggu endokrin.

Punca menopaus awal atau tidak lewat

Adakah mungkin untuk menangguhkan permulaan menopaus dan munculnya tanda-tanda pertama usia tua? Terdapat peraturan hidup yang dapat menunda kedatangan "musim luruh wanita".

Penyebab menopaus awal adalah:

• merokok dan penyalahgunaan alkohol;
• pengguguran berganda;
• kehidupan seks yang tidak teratur;
• berat badan berlebihan;
• pelanggaran rutin harian, ketidakpatuhan dengan irama tidur dan terjaga harian;
• tekanan;
• pemakanan, diet, sekatan makanan yang tidak seimbang;
• penyakit yang berkaitan dengan metabolisme, sistem endokrin, penyakit autoimun, onkologi;
• patologi ginekologi, pembedahan ovari;
• kontraseptif hormon yang buta huruf;
• hidup dalam iklim yang tidak baik.

Sebab-sebab awal permulaan menopaus boleh:

• keturunan;
• tumor penghasil hormon;
• sinaran dan kemoterapi
• penyakit ginekologi (fibroma rahim, disfungsi ovari)

Cara menentukan permulaan menopaus

Tanda pertama menopaus adalah ketidakteraturan haid. Tetapi wanita moden, yang hidupnya dikaitkan dengan tekanan berterusan, ekologi yang tidak baik dan tempoh yang tidak teratur, selalunya tidak memperhatikan "perkara kecil" seperti itu.

Pada permulaan menopaus, kerana ketidakseimbangan hormon, sindrom postmenstruual sering diperburuk, perubahan mood, melankolis, kemurungan muncul.

Ujian FSH digunakan untuk menentukan permulaan menopaus. Tahap hormon ini meningkat secara berterusan dalam air kencing semasa menopaus, dan semasa tempoh pembiakan kandungannya bergantung pada tempoh kitaran haid..

Sekiranya seorang wanita meneruskan haid, tetapi tanda-tanda menopaus sudah muncul, ujian dilakukan pada hari keenam dari permulaan haid dan diulang setelah seminggu.

Sekiranya haid sudah tidak teratur, ujian dilakukan pada setiap hari, dan diulang pada selang seminggu. Adalah perlu untuk memerhatikan bagaimana menopaus menampakkan dirinya.

Penting! Perubahan iklim awal dapat diperlahankan jika anda memperhatikan gejala pertama dan menghubungi pakar sakit puan anda. Oleh itu, pemeriksaan perubatan mesti dilakukan secara berkala, walaupun anda merasa sihat..

Gejala permulaan menopaus

Menopaus pada wanita bukanlah penyakit. Penting untuk mengenali pendekatan menopaus dengan tanda-tanda ciri dan mengetahui ciri-ciri reaksi badan anda.

Berikut adalah gejala menopaus yang paling biasa:

1. Pasang surut. Gejala menopaus yang paling biasa. Wanita itu merasakan panas naik ke muka dan leher, bintik-bintik merah muncul di kulit. Kilat panas kerap berlaku, sehingga beberapa kali sehari.
2. Berpeluh. Sebagai peraturan, ia menyertai arus..
3. Tulang rapuh. Dalam tempoh ini, tubuh kehilangan kalsium, sehingga 2% jisim tulang setiap tahun. Terdapat risiko patah tulang walaupun dengan pengaruh luaran yang kecil.
4. Penampilan berubah. Tubuh menghasilkan kurang kolagen, kulit kehilangan keanjalannya, kekeringan dan kedutan muncul. Metabolisme melambatkan, menyebabkan berat badan berlebihan walaupun dengan diet yang sama.
5. Kelemahan yang berpanjangan. Perubahan hormon menyebabkan hilangnya kekuatan, keletihan, kehilangan prestasi yang tidak masuk akal.
6. Ketidakstabilan emosi. Wanita mengalami penyusunan semula dalaman dengan cara yang berbeza, yang lain sering melihat kerengsaan, air mata, dan perubahan tingkah laku yang tidak biasa bagi mereka sebelumnya. Kadang-kadang mood bertambah buruk dan kemurungan berlaku.
7. Perubahan dalam persepsi dunia sekitar. Rasa cemas, bahaya, ketakutan, atau intoleransi terhadap bau, suara yang tidak dapat dijelaskan.
8. Insomnia. Lebih daripada satu pertiga wanita yang memasuki masa menopaus menangani gangguan tidur. Kesukaran tidur, kerap bangun pada waktu malam, sukar bangun pada waktu pagi merumitkan kualiti hidup dan merosakkan mood. Seorang wanita yang tidak dapat berehat pada waktu malam dihantui oleh keletihan.
9. Ketidakselesaan fizikal. Semasa menopaus, sakit kepala yang serupa dengan migrain, pening, dan mual sering berlaku. Denyutan jantung meningkat secara berkala, terdapat rasa kekurangan udara dan benjolan di kerongkong. Kedinginan atau sesak nafas muncul.
10. Masalah dalam bidang intim. Kerana kemaluan yang kering, persetubuhan menjadi sakit, mukosa faraj menjadi kurus dan sensitif. Keadaan menjadi lebih rumit apabila cystourethritis atropik berlaku - kencing yang kerap dan menyakitkan, atau prolaps dan prolaps rahim.

Penting! Tidak semua wanita mengalami gejala-gejala yang tidak menyenangkan dari permulaan menopaus. Lebih dari separuh mengakui bahawa mereka hanya merasakan ketidaknyamanan kecil, dan setiap wanita kesepuluh sama sekali tidak merasakannya.

Kaedah diagnostik

Tanda-tanda pertama menopaus pada wanita cukup tipikal jika dipertimbangkan dalam kombinasi - kilat panas, sakit kepala, berpeluh, lonjakan tekanan. Tetapi pesakit tidak selalu meneka bahawa premenopause telah datang dan pergi ke klinik, kerana takut penyakit itu.

Untuk mengetahui penyebab penyakit wanita dan mengenal pasti tanda-tanda menopaus, doktor akan melakukan:

• pengumpulan data anamnesis: ketika haid pertama bermula, tempoh dan tempoh haid terakhir, keturunan pada garis wanita. Maklumat penting akan diberikan oleh maklumat mengenai ciri-ciri kesejahteraan wanita dan keadaan psiko-emosi wanita dalam beberapa tahun kebelakangan ini;
• analisis endometrium rahim dan pemeriksaan smear;
• pemeriksaan alat kelamin, palpasi organ pelvis;
• pemeriksaan ultrasound organ pelvis dan kelenjar tiroid;
• kajian tahap hormon (FSH, progesteron, TSH, TK, T4, prolaktin, estradiol, testosteron);
• kimia darah;
• kajian ketumpatan tulang;
• mamografi;
• ECG.

Nasihat tambahan untuk menopaus

Bergantung pada data ujian makmal, seorang wanita mungkin memerlukan nasihat tambahan dari pakar khusus. Mereka akan membantu membezakan gejala menopaus dari manifestasi patologi..

Doktor boleh mengesyorkan berunding:

• pakar kardiologi, ini penting. untuk mengelakkan masalah jantung;
• pakar rheumatologi. Rawatan yang tepat pada masanya dimulakan akan mengelakkan artritis menopaus, penyakit yang disifatkan oleh sakit sendi, kekakuan pergerakan dan bengkak. Punca utamanya mungkin perubahan tahap hormon, kemudian penyakit sistemik atau radang bergabung;
• ahli endokrinologi. Setelah menilai latar belakang hormon, doktor akan mengesyorkan pembetulan keadaan - terapi ubat, rawatan penyakit bersamaan, diet, kerja dan rehat;
• pakar neuropatologi. Cadangan pakar akan mengurangkan tekanan pada sistem saraf, mengajar anda bagaimana menangani insomnia dan keadaan panik. Rawatan boleh menjadi lembut dan berpatutan, seperti ubat herba;
• pakar oftalmologi. Semasa menopaus, perlu mengawal tekanan intraokular, keadaan penglihatan.

Kaedah rawatan untuk menopaus

Anda tidak perlu mengalami gejala menopaus yang tidak menyenangkan. Depan adalah tahap baru yang menarik dalam hidup dan terdapat banyak cara untuk memanjangkan masa muda dan mengelakkan diri daripada tidak sihat.

Terdapat beberapa cara untuk menjadikan kesihatan anda kembali normal:

1. Terapi penggantian hormon. Kaedah berdasarkan pengisian semula hormon seksnya, yang dihasilkan oleh badan semakin kurang. Untuk melakukan ini, anda perlu mengambil rakan sintetik mereka. Benar, kaedah ini mempunyai banyak kontraindikasi, selain itu, agak sukar untuk memilih persediaan hormon yang optimum. Pilihan yang salah - dan kemungkinan kesan sampingan.
2. Phytotherapy. Persediaan dan persediaan herba berdasarkan ramuan herba ringan, berkesan dan hampir tidak mempunyai reaksi sampingan. Kelemahan kaedah ini - kursus rawatan herba harus digunakan dalam jangka masa yang lama dan alahan mungkin berlaku.
3. Terapi ubat. Ubat yang dirumus khas untuk wanita dalam menopaus berfungsi dengan baik. Ejen simptomatik dirancang untuk mengurangkan kegelisahan, memulihkan tidur, dan menahan ciri-ciri somatik dan vegetatif. Doktor harus memilih ubat dan menentukan tempoh rawatan.
4. Psikoterapi. Kelas dengan ahli psikologi membantu wanita menghilangkan kegelisahan, mengatasi harga diri yang rendah dan melihat cakrawala baru yang terbuka untuk mereka memasuki tahap kehidupan baru. Selalunya, kelas digabungkan dengan latihan santai - yoga, meditasi.

Aktiviti fizikal, diet khas yang mengambil kira keperluan baru tubuh akan membantu mengatasi gejala yang tidak menyenangkan. Fisioterapi dan terapi senaman selalu sesuai. Walau bagaimanapun, beban harus dosis dan mengambil kira keadaan tubuh wanita..

Penyakit yang boleh berlaku semasa menopaus

Sekiranya anda berasa tidak sihat, hubungi doktor anda. Penyakit boleh dikaitkan bukan hanya dengan gangguan hormon, tetapi juga dengan keadaan yang lebih serius, akibat ketidakseimbangan hormon seks dan gangguan pada kelenjar adrenal..

Penyakit utama tempoh klimaks:

• gangguan saraf dan mental;
• kemurungan;
• sakit kepala;
• insomnia;
• kealpaan;
• patologi pankreas dan kelenjar tiroid;
• paresthesia;
• sawan;
• gangguan metabolisme garam.

Cadangan umum untuk wanita

Menopaus boleh bertahan lebih dari 10 tahun. Untuk bertahan pada masa ini tanpa kehilangan dan memperkayakan hidup dengan pencapaian baru, sikap psikologi dan gaya hidup sihat adalah penting..

Menopaus lebih mudah bagi wanita aktif yang suka hidup dan mempunyai minat serba boleh. Inilah yang akan menjaga minda dan badan anda:

1. Aktiviti fizikal hendaklah 15 hingga 60 minit setiap hari. Ini bukan sahaja dapat menguatkan otot, tetapi juga memberi nutrisi dan bekalan darah yang baik ke otak, menjalin hubungan yang kuat antara sel-sel saraf. Aktiviti senaman aerobik, berjalan, berlari, berenang, basikal tidak bergerak digalakkan.
2. Diet harus termasuk kacang dan ikan laut berlemak yang mengandungi asam lemak omega-3, mengecualikan atau mengurangkan jumlah karbohidrat dan lemak haiwan yang mudah dicerna, dan mengurangkan kandungan kalori dalam diet.
3. Berhenti merokok dan minum alkohol.
4. Mengekalkan aktiviti sosial, pekerjaan dan hobi kegemaran, komunikasi dan meningkatkan lingkaran rakan.
5. Seseorang tidak boleh melepaskan hubungan seks, hubungan intim adalah antara keperluan asas seseorang. Ini akan membantu melestarikan remaja, melukis hubungan dengan warna-warna cerah. Seorang doktor akan membantu menyelesaikan gejala yang tidak menyenangkan yang menyertai kehidupan peribadi semasa menopaus - ini mungkin adalah pengambilan ubat HRT, ubat herba.

Langkah pencegahan untuk menopaus

Untuk mengekalkan kesejahteraan anda, menikmati kehidupan dan mencapai kejayaan, penting untuk:

• kerap menjalani pemeriksaan perubatan;
• mengambil ubat yang memudahkan perjalanan menopaus;
• kerap mengambil kompleks vitamin dan mineral;
• gunakan kosmetik sebagai kaedah menangani manifestasi luaran menopaus;
• memantau kebersihan dalam tempoh selepas haid;
• menjalani kehidupan seks yang tetap;
• menjalani kehidupan yang sihat

Tanda-tanda dan gejala menopaus pada wanita dan cara mengatasinya

Wanita berusia antara empat puluh dan enam puluh tahun sering mengalami ketidakselesaan tertentu yang disebabkan oleh menopaus atau menopaus. Artikel ini mengkaji sebab dan peringkat masa klimaks, tanda, gejala dan rawatan pertama. Sebelum menggunakan ubat, berjumpa dengan pakar sakit puan.

Apa itu menopaus?

Menopaus, atau tempoh klimakserik, adalah, dalam kes umum, tempoh fisiologi normal penyusunan semula badan dengan kepupusan fungsi sistem pembiakan akibat penuaan. Pada wanita, ia berlaku antara 49 dan 52 tahun, akut dan cepat (dalam masa 7-14 tahun), dianggap berlaku jika tidak ada pendarahan haid selama satu tahun, sebelum mereka menjadi tidak teratur, dan disebut menopaus.

Menopaus secara harfiah adalah "berhenti" semasa haid, walaupun, pada dasarnya, ini adalah "berhenti" mereka yang lengkap. Selepas tempoh ini, seorang wanita kehilangan keupayaan untuk melahirkan dan melahirkan anak. Sebilangan wanita menganggapnya sebagai keadaan kesihatan, penyakit, sementara yang lain adalah bagian dari pertumbuhan, simbol positif usia tua. Persepsi bergantung pada seberapa mudah tempoh ini dapat bertahan.

Untuk mengetahui apa yang harus dilakukan dengan menopaus, anda perlu memahami penyebabnya, peringkat perkembangan dan gejalanya.

Punca menopaus

Menopaus berkembang secara normal kerana kegagalan ovari yang berkaitan dengan usia, kerana bekalan telur di dalamnya habis. Yang berkaitan dengan ini adalah penurunan kadar estrogen dan progesteron dalam darah dan peningkatan hormon perangsang folikel (FSH) dan hormon luteinizing (LH). Oleh kerana tisu adiposa juga mensintesis estrogen, tempoh klimaks lebih ringan pada wanita di dalam badan..

Sekiranya menopaus pada wanita berkembang sebelum waktunya, mereka bercakap mengenai kegagalan ovari pramatang. Ia boleh berkembang kerana penyingkiran ovari, penyakit polikistik, endometriosis, penyakit autoimun, diabetes mellitus, merokok dan BMI yang berlebihan (jika terdapat banyak tisu adiposa, ia menghasilkan terlalu banyak estrogen, dan oleh prinsip maklum balas negatif, ovari berhenti menghasilkannya). Walau bagaimanapun, dalam 80% kes, menopaus terlalu awal tidak mempunyai sebab yang kukuh..

Tahap masa klimaks

Sebenarnya, menopaus bermula beberapa tahun sebelum haid terakhir dan berakhir beberapa tahun selepasnya. Dia didahului oleh pramenopause, dan digantikan oleh postmenopause.

1. Pramenopause boleh bermula pada empat puluh hingga lima puluh tahun: keteraturan dan peningkatan haid terganggu, terdapat penurunan dorongan seks, sakit kepala muncul.
2. Perimenopause: turun naik tahap estrogen dalam darah berlaku dan turun naik ini ditunjukkan dengan berlakunya kilat panas yang disebut, atau kilatan panas - kemerahan badan yang tajam dengan rasa panas, berpeluh dan berdebar, berlangsung dari dua minit hingga setengah jam.
3. Menopaus berlaku secara purata satu tahun selepas haid terakhir dan ditunjukkan oleh gejala penurunan tahap estrogen: peningkatan kerapuhan tulang dengan risiko osteoporosis, peningkatan risiko diabetes dan penyakit kardiovaskular.
4. Postmenopause: manifestasi yang tidak menyenangkan dari menopaus mereda, sakit kepala hilang, libido bahkan dapat pulih, tetapi tidak ada lagi haid, kanak-kanak tidak dapat dihidapi, dan penyakit yang berkaitan dengan usia tulang, jantung dan organ lain tidak surut.

Oleh kerana sukar untuk membatasi perimenopause, klasifikasi domestik sering melupakannya atau secara sedar dan sengaja mengabaikannya..

Gejala dan tanda pertama

Seperti yang disebutkan di atas, pramenopause dapat diakui oleh pelanggaran kitaran haid yang biasa. Kekerapan haid terganggu: mereka mungkin berlaku setiap 2-7 hari, atau mungkin tidak berlaku selama berbulan-bulan; jumlah pendarahan berubah: ia menjadi kurang atau lebih banyak, dengan kemasukan, gumpalan.

Gejala menopaus biasanya timbul pada wanita setelah berusia 45 tahun dan dikurangkan menjadi pra dan perimenopause, sebab itulah mereka biasanya tidak sukar dikesan, dan terutamanya oleh manifestasi yang paling mencolok dan terkenal: kilat panas. Pada masa yang sama, gejala selepas 50 dikurangkan menjadi kesan menopaus, dan selepas 55 - postmenopaus.

Penting untuk diperhatikan bahawa jika pendarahan berlanjutan selepas menopaus, ini adalah tanda yang sangat membimbangkan yang dapat membicarakan perkembangan penyakit tumor ganas dan memerlukan rawatan perubatan segera - manifestasi ini bertentangan dengan perjalanan normal menopaus pada wanita dan tidak membenarkan rawatan diri.

Kesan normal menopaus dibahagikan kepada rahim, fisiologi, psikologi dan jangka panjang yang lain:

1. Uterovaginal: Sebagai tambahan kepada gejala yang disenaraikan di atas, termasuk sakit, kering dan vaginitis atropik - penipisan, penurunan dan kehilangan keanjalan organ kelamin luaran dan dalaman.
2. Fisiologi lain: keletihan berterusan, sakit pada sendi dan otot, punggung, kekejangan, pembesaran dan kelembutan payudara, sakit kepala dan pening, kekeringan, gatal-gatal dan kesemutan pada kulit, berpeluh, berdebar-debar, kerap membuang air kecil dengan desakan yang tidak tertekan, insomnia dan kenaikan berat badan pampasan mengekalkan tahap estrogen.
3. Psikologi - kesan yang mempengaruhi ingatan dan mood: kegelisahan, kegelisahan, perubahan mood, kehilangan keinginan seksual, kemurungan preklinikal, yang dapat mengalir ke kemurungan klinikal, dan gangguan ingatan yang disebabkan oleh penurunan estrogen di otak dan pengagihan semula darah ke pinggiran badan, yang berkaitan dengan bekalan darah ke otak merosot.
4. Kesan jangka panjang: peningkatan risiko osteoporosis, penyakit paru-paru dan jantung, perubahan vaskular aterosklerotik.

Sangat jarang gejala menopaus pada wanita bermula pada usia 40 tahun dan lebih awal, tetapi biasanya ini disebabkan oleh gangguan awal dalam kerja rahim atau pembuangan pembedahannya..

Rawatan menopaus pada wanita

Menopaus bukan penyakit atau gangguan, tetapi tahap kehidupan semula jadi. Rawatan diperlukan tidak begitu banyak untuk menopaus tetapi untuk kesan fisiologi dan psikologi yang tidak diingini yang disebabkan olehnya, yang dapat mengurangkan kualiti hidup seorang wanita. Terapi yang paling sesuai adalah melegakan, melegakan, melegakan ketidakselesaan.

Malangnya, salah satu ubat terbaik untuk menopaus tidak diketahui: ubat hormon dan bukan hormon digunakan. Oleh itu, masih perlu berunding dengan doktor mengenai menetapkan ubat preskripsi dan juga mengambil makanan tambahan.

Adalah kebiasaan menggunakan terapi penggantian hormon dengan hormon seks wanita, modulator reseptor estrogen selektif, kesan pembetulan estrogen bergantung pada tahapnya dalam darah; ubat psikotropik yang mengatur proses psikologi yang mengurangkan kemurungan atau insomnia; psikoterapi dan latihan fizikal, yang juga mempengaruhi proses psikologi; isoflavon soya - fitoestrogen asal tumbuhan; dan langkah-langkah sokongan yang bertujuan untuk menghilangkan gejala individu.

Terapi penggantian hormon

Estrogen dan progestin mengurangkan kilat panas. Mereka boleh digunakan dalam bentuk pil atau sebagai lapisan transdermal, tetapi dalam kes terakhir, ada risiko trombosis. Testosteron ditambahkan untuk memulihkan aktiviti seksual, tetapi boleh menyebabkan pertumbuhan rambut dan jerawat yang tidak normal. Terapi hormon boleh digunakan hanya untuk dos jangka pendek dan rendah dan hanya boleh diresepkan oleh doktor.

Terapi penggantian hormon dikontraindikasikan untuk banyak wanita, dan fitoestrogen datang untuk menyelamatkan.

Fitoestrogen

Yang paling banyak dikaji adalah isoflavon kedelai, yang banyak terdapat dalam kacang soya, kacang polong, kekacang lain, delima, kurma, biji bunga matahari, kubis, dan semanggi. Dari segi struktur dan tindakan, isoflavon dekat dengan estrogen utama - estradiol dan estrone. Oleh itu, mereka mengimbangi kekurangan estrogen manusia semasa menopaus pada wanita..

Adalah wajar untuk menggabungkan fitoestrogen dengan bahan aktif lain. Oleh itu, suplemen makanan bukan hormon "Flavia Night" dalam kapsul mengandungi phytoestrogen genistein dan daidzein (soof isoflavones), serta vitamin B (B6, B9 dan B12), melatonin, asid alpha-linolenik, kalsium, magnesium dan vitamin D3. Secara keseluruhan, ini menyifatkannya sebagai ubat yang baik untuk kilat panas, berpeluh dan fenomena lain dengan menopaus..

Genistein dan daidzein mengimbangi kekurangan estrogen. Vitamin B6, B9 dan B12 menyumbang kepada peredaran darah yang baik, mengimbangi kesan psikologi menopaus. Magnesium juga membantu dengan ini. Melatonin adalah neurotransmitter tidur semula jadi yang secara fisiologikal dan berkesan melegakan insomnia. Asid alfa-linolenat adalah asid lemak omega-3 yang membantu mengoptimumkan profil lipid darah dan mengurangkan risiko aterosklerosis. Kalsium dan vitamin D3 membantu dalam pencegahan osteoporosis. Pengambilan kalsium yang mencukupi membantu menguatkan kerangka, dan vitamin D3 diperlukan agar kalsium dapat diserap oleh badan.

Oleh itu, "Flavia Night" dalam kapsul mempunyai kesan kompleks pada semua pautan patogenesis dan dapat membantu melegakan gejala menopaus pada wanita..

Ubat psikotropik

Antidepresan seperti paroxetine digunakan untuk merawat gejala vasomotor menopaus sederhana hingga teruk. Walau bagaimanapun, mereka dapat mengurangkan selera makan dan memperburuk insomnia, menyebabkan mual dan sembelit. Gabapentin dan clonidine mengurangkan kekerapan dan keterukan kilat panas tetapi memburukkan lagi sakit kepala dan, sebaliknya, menyebabkan rasa mengantuk pada waktu siang, walaupun boleh memburukkan lagi insomnia. Sudah tentu, mereka diresepkan oleh doktor..

Psikoterapi dan fisioterapi

Amalan kesedaran dan terapi tingkah laku kognitif dapat melegakan persepsi subjektif terhadap gejala menopaus, tetapi beberapa penyelidikan mempersoalkan keberkesanannya.

Latihan dapat meningkatkan penghasilan endorfin, yang bertanggung jawab atas perasaan gembira, yang menurun seiring dengan penurunan kadar estrogen dalam darah. Mereka juga membantu mengurangkan BMI, nilai yang berlebihan menyumbang kepada perkembangan gejala vasomotor yang tidak diingini. Walau bagaimanapun, beberapa kajian menolak keberkesanan fisioterapi tersebut..

Aktiviti sokongan

Sebagai tambahan kepada gejala fisiologi dan psikologi yang tidak diingini, pembetulan juga memerlukan perkara kecil yang secara amnya memperburuk persepsi menopaus:

1. Kekurangan pelumasan seksual dikompensasikan oleh pelembap vagina dan pelincir vagina: yang pertama menyelesaikan masalah kekeringan umum, dan yang terakhir memudahkan hubungan seks dengan penembusan.
2. Kekeringan dan penipisan faraj, iaitu atrofi vagina, dapat diselesaikan dengan terapi penggantian hormon tempatan - salap estrogen.
3. Membantu melegakan kilat panas dengan minuman sejuk yang banyak, bekerja di bilik berhawa dingin yang sejuk, memakai pakaian ringan, dan mengelakkan minuman panas dan makanan panas.
4. Kumpulan sokongan dan komunikasi satu-satu dengan orang yang dikasihi yang bersimpati dapat mengurangkan kemurungan, kegelisahan, dan insomnia.
5. Risiko terkena osteoporosis dapat dikurangkan dengan senaman biasa tetapi tidak berlebihan, berhenti merokok, suplemen kalsium dan vitamin D.
6. Gangguan psikologi juga dapat diatasi dengan mengambil vitamin B dan modulator tidur semula jadi, melatonin..
7. Risiko aterosklerosis dapat dikurangkan dengan mengambil asid lemak omega-3, serat makan, dan kawalan berat badan dan lemak umum.

Terdapat kesilapan dalam teks? Pilihnya dan tekan Ctrl + Enter.