Permulaan hari kritikal yang kerap adalah salah satu petunjuk penting sistem pembiakan dan endokrin. Setiap gadis perlu mengetahui kitaran haid mana yang dianggap normal, mengapa tempohnya boleh berubah.
Simpan kalendar haid anda
Fasa kitaran haid
Semua proses dalam tubuh wanita berlaku secara kitaran, perubahan bulanan juga berlaku dalam sistem pembiakan, ini disebut kitaran haid, ia terdiri daripada beberapa fasa.
Fasa haid
Tempoh fasa adalah 3-7 hari, disertai dengan keputihan berdarah, mudah marah, perubahan mood. Sakit di bahagian bawah abdomen, punggung bawah, migrain, kadang-kadang muntah, cirit-birit.
Dalam tempoh ini, folikel di ovari matang, di bawah pengaruh hormon perangsang folikel, pertumbuhannya bermula, setiap folikel mengandungi 1 telur.
Semasa fasa haid, mood gadis itu bertambah buruk
Proliferatif (folikular)
Pada fasa kedua, tubuh wanita mula bersiap untuk pembuahan, kelenjar pituitari menghasilkan sejumlah besar hormon perangsang folikel (FSH), tahap estrogen meningkat, endometrium tepu dengan nutrien. Terhadap latar belakang perubahan hormon, lendir serviks yang melekit nipis mula menonjol, keupayaan bekerja seorang wanita meningkat, keinginan seksual.
Semasa fasa proliferatif, lendir serviks dikeluarkan
Satu folikel menjadi dominan, sisa gelembung berhenti tumbuh dan kembali ke keadaan tidak aktif. Tempoh purata tempoh kedua adalah 14 hari, pada masa ini ukuran telur mencapai 200-250 mm.
Ovulasi
Fasa terpendek dari kitaran bulanan berlangsung selama 12-48 jam, pada masa inilah konsepsi berlaku jika sel telur memenuhi sperma. Jumlah estrogen, hormon luteinizing, meningkat, tahap FSH menurun. Sel telur memecah dinding folikel, vili epitel membantunya bergerak ke dalam tiub fallopio, jika persenyawaan tidak berlaku, ia akan mati dalam 24 jam.
Fasa ovulasi dicirikan oleh pergerakan telur ke dalam tiub fallopio
Tanda - pelepasan cecair berwarna putih, merah jambu atau kuning, dada meningkat dan sakit, suhu basal meningkat, serviks naik tinggi, menjadi lembut. Dalam tempoh ini, peningkatan selera makan dan dorongan seks diperhatikan, perut bawah, punggung bawah, kepala mungkin sakit.
Luteal (fasa corpus luteum)
Berlanjutan 14 hari. Apabila telur meninggalkan folikel, gelembung kuning kecil mula tumbuh di tempat pecah, ia menghasilkan estrogen, androgen, progesteron. Fasa ini disertai dengan tanda-tanda PMS - migrain, sakit di perut, punggung, kelenjar susu, mudah marah dan agresif. Pada akhir tempoh ini, anda dapat mengetahui sama ada konsepsi telah berlaku atau tidak. Semasa kehamilan, petunjuk suhu basal akan berada dalam lingkungan 37.3 darjah, anda juga boleh melakukan ujian, mengambil hCG.
Semasa fasa luteal, gelembung kuning mula tumbuh di lokasi pembebasan telur dari folikel
Walaupun fasa ovulasi berlangsung tidak lebih dari 48 jam, selang 5 hari sebelum dan selepas pembebasan telur dari ovari dianggap subur. Ini disebabkan oleh fakta bahawa sel sperma dalam persekitaran vagina yang baik dapat tetap bertahan hingga 7 hari..
Remaja yang menyusui wanita sering menjalani kitaran anovulasi sebelum menopaus, tetapi wanita yang sihat berusia 30–35 tahun tidak boleh mempunyai lebih dari 1-2 kitaran sedemikian setiap tahun..
Cara mengira tempoh anda?
Countdown permulaan kitaran haid baru bermula dari hari pertama penampilan spotting, berakhir sebelum penampilan spotting seterusnya - kaedah kalendar dan kalkulator dalam talian.
Untuk mengetahui dengan tepat hari-hari yang baik untuk konsepsi, lebih baik menandakan tarikh permulaan dan akhir kitaran. Untuk menentukan hari subur, apabila terdapat kemungkinan besar hamil, perlu mengurangkan 14 dari jumlah hari kitaran, hasil yang diperoleh menunjukkan permulaan tempoh ovulasi.
Kalkulator untuk mengira kitaran dan hari konsepsi
Tempoh kitaran haid: hari Masukkan pada kalendar tarikh mula dan tarikh akhir haid terakhir: Hari selamat haid
Kemungkinan Ovulasi Dianggarkan Hari Ovulasi
Biasanya, jumlah maksimum darah haid yang dikeluarkan pada fasa pertama adalah kira-kira 80 ml. Tempoh yang menyakitkan dan menyakitkan dengan loya, menggigil, sakit kepala yang teruk - tanda tahap prostaglandin yang tinggi pada fasa pertama, hormon itu menimbulkan kontraksi rahim yang kuat, yang boleh mengganggu pembuahan.
Kitaran haid yang normal - berapa hari?
Tempoh ideal kitaran wanita untuk kanak-kanak perempuan di bawah umur 30 tahun adalah 28 hari, tetapi nilai ini agak individu, jadi haid biasanya dapat terjadi dalam 23–36 hari.
Panjang kitaran dipengaruhi oleh usia; pada remaja, selama dua tahun pertama selepas permulaan haid, kitarannya tidak teratur, boleh menjadi pendek, dalam 21-25 hari, atau sangat lama - lebih dari 45 hari.
Sehingga 35 tahun, kitarannya tetap, anda dapat menentukan tarikh ovulasi dengan betul, tetapi secara beransur-ansur selang waktu antara haid memanjang, setelah 40 tahun terdapat perubahan dalam jumlah pembuangan, dengan pendekatan menopaus, proses fisiologi dalam sistem pembiakan menjadi semakin kurang.
Fasa corpus luteum pada wanita dengan panjang kitaran - 14 hari.
Sebab penyimpangan dari norma
Kitaran yang tidak perlu panjang atau pendek, ovulasi awal dan lewat, pelepasan sedikit atau berlimpah, manifestasi PMS yang jelas - semua faktor ini mungkin menunjukkan kerosakan fungsi dalam badan, yang mempengaruhi panjang kitaran.
Mengapa gelung gagal:
- penuaan semula jadi badan - semakin dekat menopaus, kitaran menjadi kurang teratur;
- tekanan, keletihan saraf dan fizikal;
- kenaikan atau penurunan berat badan yang ketara melebihi 10%;
- mengambil pil perancang;
- akil baligh;
- perubahan iklim;
- tempoh selepas bersalin, penyusuan;
- pengguguran baru-baru ini;
- penyakit ginekologi yang bersifat keradangan;
- penyakit kelamin;
- gangguan dalam kerja kelenjar pituitari, kelenjar adrenal.
Penting! Anda mesti berjumpa doktor dengan segera sekiranya tidak ada haid selama lebih dari 2 bulan, jika ini tidak berkaitan dengan kehamilan, dengan tempoh kitaran kurang dari 21 hari, jika bercak berlangsung kurang dari 3 atau lebih dari 7 hari, muncul di pertengahan kitaran, atau setahun setelah bermulanya menopaus.
Dalam penyakit kelenjar adrenal, kitaran gagal
Normalisasi kitaran haid
Dengan satu kegagalan kitaran, tidak ada sebab untuk panik, tetapi jika keadaan berulang secara teratur, tidak ada ovulasi, perlu menjalani pemeriksaan untuk mengenal pasti penyebab penyimpangan.
Diagnostik merangkumi ujian darah hormonal, biokimia, ultrasound organ pelvis, smear, histeroskopi. Rawatan dijalankan dengan kaedah konservatif dan pembedahan..
Kontrasepsi oral akan membantu menghilangkan penyimpangan kecil dalam keseimbangan hormon, dan mengurangkan intensiti manifestasi PMS. Yang paling popular - Janine, Yarina.
Selepas 45 tahun, wanita mula menunjukkan tanda-tanda menopaus, kitaran menjadi tidak teratur. Untuk meningkatkan kesejahteraan, ubat-ubatan hormon diresepkan - Gestrinon, Danazol, ubat-ubatan menyumbang kepada kematian endometrium secara beransur-ansur, menekan hormon yang bertanggungjawab untuk pematangan telur.
Salah satu ubat yang paling popular dan berkesan untuk memulihkan kitaran adalah Duphaston. Ubat ini ditetapkan untuk kitaran yang tidak teratur, tempoh yang menyakitkan, pendarahan rahim yang tidak berfungsi, endometriosis, tahap progesteron yang rendah. Alat ini termasuk dalam terapi untuk menangani kemandulan, yang muncul dengan latar belakang gangguan pada fasa luteal.
Duphaston membantu mengembalikan kitaran haid
Urozhestan adalah ubat hormon yang membantu senggugut, ubat ini diresepkan dengan adanya neoplasma jinak di rahim, kemandulan, endometriosis, sebagai agen profilaksis sekiranya terdapat ancaman keguguran dan kelahiran pramatang.
Ubat bukan hormon untuk menormalkan kitaran:
- Cyclodinone adalah ubat herba bukan hormon, tetapi menormalkan keseimbangan hormon seks wanita, mengurangkan tahap prolaktin, dan membantu menghilangkan rasa sakit pada kelenjar susu. Tempoh kursus - 3 bulan.
- Dysmenorm adalah ubat homeopati, yang digunakan dalam terapi kompleks untuk pelanggaran kitaran bulanan, ubat dengan baik menghilangkan manifestasi PMS. Tempoh minimum kursus adalah 3 bulan.
- Cyclovita adalah kompleks vitamin dan mineral yang membantu mengurangkan manifestasi PMS, menormalkan kitaran, menghilangkan manifestasi tekanan, dan memperbaiki keadaan kulit. Kursus ini dirancang selama 3 bulan.
Untuk patologi serius, penyembuhan rongga rahim, ablasi endometrium, atau penyingkiran lengkap rahim dilakukan.
Resipi ubat alternatif untuk menormalkan kitaran
Kaedah tradisional akan membantu menjadikan kitaran tetap, membuang yang tidak menyakitkan dan menghilangkan PMS. Tetapi sekiranya terdapat gangguan hormon yang serius, proses keradangan yang teruk, mereka harus digunakan sebagai terapi tambahan..
Resipi ringkas:
- Sekiranya haid anda tidak teratur - 1 sudu kecil. perbungaan bunga jagung kering, menyeduh 250 ml air mendidih, saring setelah satu jam. Minum 70 ml tiga kali sehari selama 21 hari.
- Sekiranya pembuangannya banyak, anda perlu mencurahkan 7 biji oren dengan 1.5 liter air, rebus dengan api kecil sehingga jumlah cecair berkurang 3 kali. Terikan, sejuk, tambahkan 15 ml madu. Minum 200 ml tiga kali sehari setengah jam sebelum makan.
- Penyisipan pasli akan membantu menghilangkan amenore - masukkan 30 g daun ke dalam termos, tuangkan 600 ml air mendidih, biarkan semalaman. Minum tegang, 100 ml 30 minit sebelum makan 3-4 kali sehari Anda perlu meneruskan rawatan selama 3 minggu, kursus kedua boleh dimulakan setelah rehat tujuh hari.
- Dengan selang waktu yang pendek antara haid - 10 g beg gembala, buat 300 ml air mendidih, saring setelah satu jam. Minum infus pada siang hari dalam 5 dos. Tempoh terapi adalah 14 hari, kursus dapat dilanjutkan setelah 10 hari, semasa haid dikontraindikasikan untuk minum ubat tersebut..
Duphaston membantu mengembalikan kitaran haid
Urozhestan adalah ubat hormon yang membantu senggugut, ubat ini diresepkan dengan adanya neoplasma jinak di rahim, kemandulan, endometriosis, sebagai agen profilaksis sekiranya terdapat ancaman keguguran dan kelahiran pramatang.
Ubat bukan hormon untuk menormalkan kitaran:
- Cyclodinone adalah ubat herba bukan hormon, tetapi menormalkan keseimbangan hormon seks wanita, mengurangkan tahap prolaktin, dan membantu menghilangkan rasa sakit pada kelenjar susu. Tempoh kursus - 3 bulan.
- Dysmenorm adalah ubat homeopati, yang digunakan dalam terapi kompleks untuk pelanggaran kitaran bulanan, ubat dengan baik menghilangkan manifestasi PMS. Tempoh minimum kursus adalah 3 bulan.
- Cyclovita adalah kompleks vitamin dan mineral yang membantu mengurangkan manifestasi PMS, menormalkan kitaran, menghilangkan manifestasi tekanan, dan memperbaiki keadaan kulit. Kursus ini dirancang selama 3 bulan.
Untuk patologi serius, penyembuhan rongga rahim, ablasi endometrium, atau penyingkiran lengkap rahim dilakukan.
Resipi ubat alternatif untuk menormalkan kitaran
Kaedah tradisional akan membantu menjadikan kitaran tetap, membuang yang tidak menyakitkan dan menghilangkan PMS. Tetapi sekiranya terdapat gangguan hormon yang serius, proses keradangan yang teruk, mereka harus digunakan sebagai terapi tambahan..
Resipi ringkas:
- Sekiranya haid anda tidak teratur - 1 sudu kecil. perbungaan bunga jagung kering, menyeduh 250 ml air mendidih, saring setelah satu jam. Minum 70 ml tiga kali sehari selama 21 hari.
- Sekiranya pembuangannya banyak, anda perlu mencurahkan 7 biji oren dengan 1.5 liter air, rebus dengan api kecil sehingga jumlah cecair berkurang 3 kali. Terikan, sejuk, tambahkan 15 ml madu. Minum 200 ml tiga kali sehari setengah jam sebelum makan.
- Penyisipan pasli akan membantu menghilangkan amenore - masukkan 30 g daun ke dalam termos, tuangkan 600 ml air mendidih, biarkan semalaman. Minum tegang, 100 ml 30 minit sebelum makan 3-4 kali sehari Anda perlu meneruskan rawatan selama 3 minggu, kursus kedua boleh dimulakan setelah rehat tujuh hari.
- Dengan selang waktu yang pendek antara haid - 10 g beg gembala, buat 300 ml air mendidih, saring setelah satu jam. Minum infus pada siang hari dalam 5 dos. Tempoh terapi adalah 14 hari, kursus dapat dilanjutkan setelah 10 hari, semasa haid dikontraindikasikan untuk minum ubat tersebut..
Merebus beg gembala membantu memulihkan kitaran wanita
Sekiranya anda perlu mempercepat permulaan haid, anda perlu minum teh balsem lemon beberapa kali sehari - 1 sudu kecil. ramuan untuk 220 ml air mendidih.
Mengetahui kitaran haidnya, lebih mudah bagi seorang wanita untuk merancang kehamilan, untuk memantau kesihatannya. Biasanya, kitarannya panjang 28-30 hari, jangka masa tempohnya adalah 3-5 hari, pelepasan harus sederhana. Bahkan penyimpangan yang signifikan dari parameter rata-rata boleh disebabkan oleh ciri-ciri individu, tekanan, kerja berlebihan. Tetapi jika ada gejala tidak menyenangkan yang lain, mustahil untuk hamil, anda perlu menjalani pemeriksaan, memulakan rawatan.
Kitaran haid normal: tempoh dan fasa
Kitaran haid adalah fenomena fisiologi yang bermula pada setiap wanita dari usia 11-13 tahun. Tempoh dan keteraturan proses ini adalah petunjuk utama kesihatan pembiakan, oleh itu, sikap menolaknya tidak dapat diterima. Seorang wanita harus mengetahui ciri-ciri kitaran haid yang betul dan pelbagai pilihan untuk penyimpangan - pendekatan ini akan membantu berjumpa doktor pada waktunya sekiranya berlaku perubahan.
Umumnya diterima bahawa tempoh normal kitaran haid adalah 21-35 hari. Kekerapan ideal ialah 28 hari. Walau bagaimanapun, bergantung kepada ciri-ciri individu wanita yang berlainan, ia dapat dipendekkan atau diperpanjang selama seminggu. Yang paling penting adalah keteraturan haid, mereka mesti datang secara berkala pada selang waktu yang sama. Sekiranya tempohnya berbeza-beza, ini sudah menjadi kitaran patologi, di mana diperlukan perundingan pakar.
Tempoh haid itu sendiri rata-rata 3-4 hari, tetapi boleh berkisar antara 2 hingga 7 hari. Jumlah kehilangan darah biasanya tidak melebihi 70-80 ml - jumlah ini adalah fisiologi dan tidak mendatangkan rasa tidak selesa. Hari pertama kitaran adalah hari pertama haid anda. Terdapat kesalahpahaman bahawa permulaan kitaran sesuai dengan hari terakhir haid, tetapi salah menghitung hari dengan cara ini..
Perubahan siklik dalam tubuh wanita mempunyai asas fisiologi. Seluruh proses terdiri daripada 4 fasa:
- haid;
- folikel;
- ovulasi;
- luteal.
Fasa kitaran haid dan perubahan tahap hormon
Fasa haid adalah pendarahan sendiri. Pembuangannya adalah darah dan membran mukus rahim yang ditolak - endometrium. Yang terakhir berfungsi untuk penanaman telur ke dalam rongga rahim semasa kehamilan, jika tidak terjadi, ia akan pergi bersama dengan telur yang tidak dibaja. Tempoh tempoh ini adalah 2-7 hari..
Fasa folikular - tempoh di mana pematangan folikel berlaku - cangkang di mana telur berada. Ia dikira dari awal haid, iaitu pada hari pertama kitaran, dan berlangsung rata-rata 2 minggu. Proses fasa ini dirangsang oleh hormon seks wanita - estrogen dan inhibin B. Bahan-bahan ini menyokong perkembangan folikel dan keselamatan alat folikel ovari. Di bawah pengaruh mereka, endometrium segar mula tumbuh semula, bersiap untuk pemasangan sel pembiakan wanita yang disenyawakan.
Fasa folikular kitaran haid. Pematangan ovum di ovari
Fasa ovulasi, atau ovulasi, adalah pembebasan telur dari folikel. Pada titik ini dalam kitaran, tubuh wanita sudah siap untuk persenyawaan dan permulaan kehamilan. Sel meninggalkan ovari, diambil oleh tiub fallopio dan bergerak ke arah rahim. Ovulasi berlangsung dari 24 hingga 72 jam, ini adalah masa yang paling baik untuk hamil. Endometrium siap sepenuhnya untuk implantasi. Ovulasi diatur oleh hormon luteinizing (LH) dan hormon perangsang folikel (FSH) yang dihasilkan di kelenjar hipofisis.
Fasa luteal adalah baki 14 hari kitaran. Hormon utama dalam tempoh ini adalah progesteron dan estrogen. Sekiranya kehamilan tidak berlaku, maka di bawah pengaruh mereka endometrium mula tumbuh secara aktif, dan tubuh wanita bersiap untuk penolakannya, iaitu untuk haid. Dalam beberapa kes, sindrom pramenstruasi (PMS) berkembang semasa fasa ini. Perubahan tahap hormon membawa kepada gejala seperti sakit menarik di bahagian bawah perut, perubahan selera makan, ketidakupayaan emosi, pembengkakan kelenjar susu, sakit kepala.
Keamatan pelepasan mengikut hari kitaran
Tempoh purata haid adalah 4-5 hari, masing-masing mempunyai ciri-ciri tersendiri:
- Hari pertama kitaran biasanya yang paling menyakitkan. Rahim mula berkontraksi secara intensif untuk merangsang penolakan lapisan permukaan endometrium. Ini disertai dengan rasa tidak selesa, dalam beberapa kes yang sangat kuat, yang dapat ditangani dengan bantuan ubat penahan sakit..
- Pada hari kedua, sindrom kesakitan berterusan, dan pelepasan biasanya intensiti maksimum.
- Hari ketiga adalah masa ketika lapisan permukaan endometrium hampir terkelupas sepenuhnya, dan sejenis permukaan luka terbentuk di rongga rahim. Pada ketika ini, risiko jangkitan meningkat, oleh itu, hubungan seksual tidak diingini pada hari ini dan sepanjang tempoh..
- Hari keempat dan kelima adalah tempoh ketika penyembuhan permukaan dalaman rahim berakhir, kekejangan pembuluh darah bulat, pendarahan berhenti dan endometrium mula tumbuh. Keseluruhan kesejahteraan wanita bertambah baik..
Skema ini rata-rata dan mungkin berbeza-beza kerana ciri-ciri individu..
Keamatan pelepasan bergantung pada banyak faktor; bagi wanita yang sama, ia berubah bergantung pada keadaan berikut:
- tempoh kelahiran dan penyusuan sebelumnya;
- mematuhi diet yang ketat;
- aktiviti fizikal yang berat (dengan mereka, intensiti berubah sehingga hilangnya haid - amenorea);
- faktor tekanan;
- mengambil pil perancang gabungan;
- pendekatan tempoh klimaks;
- penyakit organ pelvis.
Intensiti adalah konsep subjektif, jadi kehadiran patologi akan ditentukan oleh gejala bersamaan seperti kelemahan, pening, sakit kepala, pucat, anemia. Sekiranya mereka ada, perlu dilakukan perundingan dan pemeriksaan doktor mengenai tahap hormon..
Kitaran haid yang normal tidak segera ditetapkan. Pada kanak-kanak perempuan dan remaja perempuan muda, turun naik dalam keteraturan kitaran tidak lebih dari 1 tahun dianggap biasa. Dalam jangka masa ini, intensiti pendarahan, jangka masa dan jangka masa kitaran itu sendiri dapat sangat berbeza: rehat antara haid kadang-kadang beberapa bulan.
Sekiranya kitaran berlangsung lebih dari 35 hari, panjangnya, jika kurang dari 21 hari, ia pendek. Pilihan ini memerlukan pembetulan dengan ubat hormon. Haid yang terlalu menyakitkan, apabila aktiviti harian wanita terganggu pada 2 hari pertama haid, juga merupakan patologi. Munculnya bau pada pelepasan menandakan adanya proses menular dan memerlukan rawatan perubatan segera.
Varian patologi seperti kehilangan satu kitaran juga mungkin. Ia diakui sebagai norma hanya jika seorang wanita mengambil pil kontraseptif, dan fenomena ini hanya sekali. Dalam situasi lain, perlu menjalani pemeriksaan dan rawatan..
Untuk mengawal keteraturan haid anda, disarankan untuk menyimpan kalendar atau jadual haid. Mereka menandakan hari dan gejala subjektif. Terdapat banyak aplikasi telefon pintar untuk menyimpan kalendar bulanan. Kaedah ini membolehkan anda memaparkan secara visual waktu dan tempoh haid, kehadiran kelewatan atau permulaan awal, dan juga mengira jangka masa haid berikutnya.
Sebarang perubahan dalam kitaran haid memerlukan lawatan ke pakar sakit puan, kerana rawatan diri dengan ubat-ubatan rakyat boleh membahayakan kesihatan wanita - hingga komplikasi serius seperti kemandulan. Pakar akan menentukan penyebab pelanggaran dan menetapkan terapi, dengan mengambil kira ciri individu dan patologi bersamaan, yang akan membantu menormalkan proses dengan selamat.
Untuk menormalkan proses, rehat dan rehat diperlukan sebelum dan semasa haid. Sekiranya kembung membimbangkan, disarankan agar anda mengehadkan pengambilan kopi, teh hijau, garam dan gula. Di antara ubat-ubatan rakyat untuk menstabilkan kitaran, decoctions dan infusions herba, komposisi kulit jeruk dan madu, dan biji pasli digunakan. Penenang herba - valerian dan motherwort dapat membantu melegakan kesakitan ringan.
Semasa haid, anda mesti mematuhi peraturan kebersihan diri: gunakan tuala wanita atau tampon untuk menyerap rembesan, mandi setiap hari, basuh diri anda 2-3 kali sehari. Pakar mengesyorkan menghentikan hubungan seks dalam tempoh ini..
Panjang kitaran haid
Apabila seorang wanita berada dalam keadaan sihat, dia mempunyai kitaran haid yang kerap. Tempoh kitaran haid berbeza untuk mana-mana jantina yang adil. Oleh kerana tubuh wanita adalah individu. Apa yang kelihatan normal bagi seseorang tidak baik bagi yang lain.
Pada awalnya, saya ingin menyatakan bahawa tempoh kitaran haid dan tempoh haid itu sendiri tidak sama. Selalunya, wanita merujuk pada hari-hari kritikal dengan emosi negatif, kerana semasa haid, keadaan kesihatannya bertambah buruk.
Pada masa yang sama, haid adalah proses semula jadi dari segi fisiologi, yang memungkinkan seorang wanita untuk mengekalkan usia muda dan daya tarikan untuk waktu yang lama, dan pada masa akan datang untuk meneruskan kelahiran. Apabila konsepsi belum berlaku, endometrium rahim daun, siap untuk bersentuhan dengan telur yang disenyawakan. Selepas akhir haid, latar belakang hormon mengambil keadaan normal..
Apa maksud kitaran haid?
Nama ini merujuk kepada penstrukturan semula fisiologi badan wanita, yang merangkumi sistem yang bertanggungjawab untuk pembiakan, rahim, ovari dan vagina. Permulaan haid berlaku di bawah pengaruh hormon, yang dihasilkan oleh kelenjar endokrin. Menstruasi adalah pendarahan dari alat kelamin wanita yang berlaku setiap bulan..
Menstruasi adalah jangka masa ketika haid bermula hingga pendarahan berikutnya bermula, yang datang sebulan kemudian. Panjang kitaran haid - tempoh hari berlakunya pendarahan dan lendir.
Semasa permulaannya, perubahan berlaku pada organ yang bertanggungjawab untuk pembiakan, yang bertujuan untuk mempersiapkan konsepsi anak. Ini termasuk pematangan telur, persiapan endometrium untuk menerima embrio, sehingga rongga rahim berkembang.
Tempoh kitaran haid
Mens datang kepada kanak-kanak perempuan bermula dari usia 13 tahun. Tetapi mereka tidak memperoleh keadaan tetap dan keteraturan serta-merta dan tidak pada setiap gadis. Ia memerlukan masa tertentu untuk haid sampai pada keadaan stabil dan memperoleh kitaran yang betul. Tempoh 28 hari sangat sesuai. Cara menentukan tempoh kitaran haid - menghitung hari pertama dari awal haid hingga hari pertama berikutnya. Purata jangka masa kitaran haid adalah antara 3 minggu hingga 35 hari. Terdapat kes 46 hari. Walau bagaimanapun, kitaran ini jarang berlaku dan wanita berada dalam keadaan sihat. Ia berlaku bahawa tempoh antara kitaran hanya 10 hari. Dan apabila dia melampaui had ini, anda perlu meminta bantuan daripada pakar. Masa kritikal yang tidak stabil boleh menyebabkan kerosakan ovari.
Pelanggaran kitaran haid semasa mengambil kontraseptif hormon
Gangguan kitaran boleh berlaku dengan penggunaan pil kontraseptif dengan hormon, misalnya, selama lima tahun. Ovari boleh berhenti berfungsi, menyebabkan penghentian haid. Maka perlu menghubungi pakar secepat mungkin. Sebaik sahaja ubat selesai, haid akan kembali lagi..
Fasa kitaran haid
Terdapat fasa folikular dan luteal. Mereka berbeza dalam hormon, yang bertanggungjawab untuk mengawal perubahan pada organ pembiakan wanita. Fasa folikular bermula pada permulaan haid. Pada separuh kedua haid, ovulasi berlaku, dengan kata lain, pembuangan telur yang matang dari folikel ke dalam tiub fallopio.
| Tempoh kitaran | Tempoh ovulasi |
| 22 hari | Hari 6-10 |
| 24 hari | Hari 8-12 |
| 26 hari | Hari 10-14 |
| 28 hari | Hari 12-16 |
| 30 hari | Hari 14-18 |
| 36 hari | Hari 20-24 |
| 42 hari | Hari 26-30 |
Selepas bermulanya ovulasi, fasa kedua berlaku. Di bawah pengaruh hormon luteinizing, badan kuning muncul di tempat folikel pecah. Corpus luteum mula menghasilkan progesteron, yang menyebabkan percambahan vaskular di endometrium, peningkatan lapisan atas rahim. Apabila persenyawaan telah berlaku, telur melekat pada lapisan rahim. Namun, jika ini tidak berlaku, maka selepas 12-15 hari tahap hormon menurun, dan hari-hari kritikal akan datang.
Fasa kitaran haid
Perubahan haid
Sepanjang hayat, kitaran mengalami perubahan. Contohnya, selepas melahirkan, dia mungkin tidak stabil. Ketika seorang wanita menyusu, tidak ada haid kerana hormon prolaktin, yang bertanggungjawab untuk pengeluaran susu, menyebabkan kitaran berubah. Setelah penyusuan berakhir, haid kembali normal. Lebih-lebih lagi, ini dianggap normal dari sisi fisiologi. Walau bagaimanapun, penyakit yang sudah mulai berkembang boleh mempengaruhi jangka masa kitaran haid. Oleh itu, apabila timbul persoalan, tempoh kitaran haid, bagaimana cara mengira, anda mesti memastikan bahawa anda berada dalam keadaan sihat. Contohnya, algomenorea boleh menyebabkan sensasi menyakitkan yang kuat pada masa-masa kritikal, bersamaan dengan mual dan muntah. Endometriosis, radang apendiks dan rahim mempunyai simptom yang serupa..
- Olimenorea ditunjukkan oleh kitaran haid yang jarang berlaku, dan amenorea adalah ketiadaan hari kritikal sepenuhnya selama 6 bulan. Menstruasi terganggu kerana kerosakan ovari. Penyakit ini muncul kerana ketidakseimbangan hormon, dan amenore paling sering bimbang tentang kemandulan;
- Senggugut adalah kitaran yang tidak henti-hentinya. Oleh itu, persoalan - bagaimana mengira tempoh kitaran haid, tidak relevan, kerana ia boleh bermula lama sebelum atau selepas waktu yang ditentukan. Apabila penyakit ini disertai dengan sensasi yang menyakitkan, permulaan perkembangan algodismenorrhea adalah mungkin..
Penting bagi setiap wanita untuk memantau kesihatannya, dan apa yang tidak kurang pentingnya sepanjang tempoh kitaran haid. Sebarang pelanggaran di pihaknya menunjukkan kesihatan tubuh yang buruk. Berjumpa doktor tepat pada waktunya akan membantu mengelakkan komplikasi dan menjaga kesihatan.
Kalendar kitaran haid
Kalendar kitaran haid membolehkan anda mengira hari haid anda dalam talian:
Kami mengira kalendar kitaran haid dan meningkatkan kualiti hidup kita!
Kalendar kitaran haid. Setiap wanita telah mendengar tentangnya, tetapi tidak setiap orang memimpinnya. Kemalasan dangkal kadang-kadang lebih kuat daripada kita. Tetapi kemajuan tidak berhenti dan tidak perlu lagi digores dengan pen dalam kalendar kertas. Setelah anda melayari laman web kami, maka anda berpeluang menghitung kalendar kitaran haid sekarang. Lebih tepat lagi, anda tidak perlu mengira apa-apa, program kami akan mengira. Dan yang perlu anda lakukan adalah memilih tarikh yang betul dari haid terakhir dan tempoh purata kitaran haid.
Oleh itu, untuk tujuan apa anda perlu membuat pengiraan ini? Mungkin cukup untuk mengingat tarikh ketika pendarahan terakhir bermula? Malangnya, ini tidak mencukupi. Dan sekarang kita akan menganalisis dengan lebih terperinci mengapa.
1. Purata tempoh kitaran haid. Petunjuk ini memainkan peranan penting dalam banyak keadaan. Sebagai contoh, selang terakhir adalah 26 hari, dan tahun sebelum 40 yang lalu. Keadaannya tidak normal, tetapi mungkin tidak memerlukan pemeriksaan jika kes itu adalah perkara terpencil. Oleh itu, anda perlu selalu mengetahui kapan pelanggaran itu bermula, dan kemudian fenomena ini dapat dihubungkan dengan sesuatu, untuk mencari alasannya.
Penting untuk mengetahui jangka masa purata dan untuk menentukan ovulasi pada wanita dengan pendarahan yang tidak teratur. Kalendar haid dalam talian kami akan membantu anda mengira nilai emas ini. Anda boleh memilih berapa bulan lebih awal yang anda perlukan untuk membuat pengiraan. Ovulasi diserlahkan dengan warna oren terang, ini adalah satu-satunya hari. Dan dalam warna hijau adalah hari yang paling mungkin berlaku.
2. Dari titik pertama yang kedua berjalan lancar - akan berguna untuk mengira kalendar kitaran haid bagi wanita yang tidak dapat hamil. Pada pasangan yang sihat, kehamilan, dengan syarat tidak ada kontrasepsi, berlaku dalam 1 tahun. Tetapi tidak semua orang mahu menunggu, mungkin sepanjang tahun! Sebenarnya, dalam banyak kes, proses permulaan konsepsi ditangguhkan kerana kenyataan bahawa hubungan seksual berlaku pada hari-hari yang tidak sesuai untuk konsepsi, jauh dari ovulasi. Sekiranya anda menggunakan kalendar kitaran haid dalam talian, dan di samping itu, ukur suhu basal anda setiap hari dan (atau) lakukan ujian ovulasi, anda dapat mendekatkan ibu anda.
Pilihan sebaliknya - sesetengah wanita cuba melindungi diri daripada kehamilan yang tidak diingini menggunakan kaedah kalendar. Kaedah ini berkesan dalam tidak lebih daripada separuh kes. Keberkesanannya terlalu rendah, terutama pada wanita dengan haid yang tidak teratur, berat badan yang terlalu rendah atau, sebaliknya, berat badan berlebihan, dll. Dan akibat kesilapan boleh menjadi sangat tragis. Oleh itu, untuk menentukan hari selamat, lebih baik menggunakan kaedah lain yang tersedia..
3. Untuk yang pelupa. Apa yang boleh saya katakan, tidak semua kita ingat ketika kita mempunyai masa terakhir kita. Apa yang diperlukan dari anda? Masukkan data yang tepat ke dalam kalendar kitaran haid yang kami cadangkan dan salin hasilnya ke komputer anda. Setelah mengira beberapa kitaran di hadapan sekaligus, anda akan dapat membuat kesimpulan.
4. Mengetahui hari apa yang kita ada selepas permulaan tempoh terakhir, kita dapat mengelakkan beberapa kebimbangan dan secara amnya meningkatkan kualiti hidup kita. Pernahkah anda melihat beberapa tempat berdarah di luar haid pada seluar dalam anda dan tergesa-gesa berjumpa doktor? Tetapi masalahnya mungkin dalam penanaman telur ke dinding rahim. Ini berlaku sekitar hari ke-20 dengan purata waktu kitaran. Nah, lihat, apa hari anda? Jadi mungkin ini sebabnya? Sensasi yang tidak menyenangkan dan bahkan menyakitkan di rahim boleh berada tepat di tengah-tengah kitaran - pada hari ovulasi, dan ini juga normal. Jangan lupakan PMS juga. Pada minggu terakhir sebelum haid, anda mungkin mengalami perubahan mood, jadi cubalah untuk tidak merosakkan keluarga anda.
Anda perlu mengira kalendar kitaran haid secara dalam talian untuk lebih memahami apa yang berlaku di dalam badan anda.
Fasa dan tempoh kitaran haid dalam norma dan sekiranya berlaku pelanggaran
Alam dirancang supaya setiap bulan tubuh wanita bersedia untuk kemungkinan kehamilan. Apakah tanda itu? Fasa haid tertentu, atau lebih tepatnya tempoh ovulasi, membantu seorang wanita untuk mengekalkan kalendarnya sendiri, di mana dia mencatat kitaran haid. Di antara hari-hari kritikal, perubahan lain yang berkaitan dengan fungsi pembiakan berlaku, jadi setiap wanita perlu mengetahui kadar kitaran, mendengar isyarat agar tidak melewatkan permulaan perkembangan patologi dan tidak melepaskan diri dari kegembiraan sebagai ibu.
Apakah kitaran haid
Pada selang waktu berkala, perubahan fisiologi berlaku pada organ kelamin wanita. Permulaan satu haid (kemunculan haid) dan seluruh tempoh hingga awal yang berikutnya - inilah kitaran haid pada wanita. Fenomena ini mendapat namanya berkat bahasa Latin, dalam terjemahan dari mana "mensis" bermaksud "bulan". Pelepasan berdarah adalah cecair, lebih tepatnya, campuran darah, epitel desquamated mukosa rahim, lendir telus, sehingga warnanya dapat berubah dari merah terang menjadi coklat.
Adakah saya perlu mengetahui masa kitaran
Sekiranya menjaga kesihatan anda berada dalam senarai keutamaan untuk wakil cantik dari segala usia, maka tidak ada keraguan: anda perlu mengetahui jadual haid anda sendiri. Hanya dengan cara ini, kita dapat mengesan disfungsi ovari, mukosa rahim atau permulaan kehamilan. Tempohnya, bersama dengan frekuensi, jumlah rembesan darah termasuk dalam senarai ciri utama yang menentukan haid normal.
Bilakah ia bermula
Tempoh akil baligh bagi setiap gadis bermula secara individu, dalam kebanyakan kes, menarche diperhatikan pada usia 11-13 tahun. Selanjutnya, apabila jadual haid stabil, permulaan haid dapat dinilai dengan melihat. Dari saat ini, yang berlaku pada bila-bila masa sepanjang hari, anda harus mencatat permulaan tempoh baru dan jangan lupa menandakan hari pertama dalam kalendar haid.
Ginekologi telah mendedahkan hampir semua rahsia fungsi sistem pembiakan wanita. Kerja semua organ yang termasuk di dalamnya tertakluk pada irama tertentu, yang secara konvensional dibahagikan kepada tiga fasa. Semasa haid penuh dalam tubuh wanita, ovum matang, kemudian fasa bermula ketika dia sudah siap untuk persenyawaan. Sekiranya konsepsi tidak berlaku, maka corpus luteum terbentuk, tahap hormon progesteron jatuh, penolakan lapisan epitelium rahim - fasa berakhir.
Follikular
Permulaan fasa ini bertepatan dengan bermulanya hari kritikal, dan fasa folikular berlangsung selama hampir dua minggu. Selama ini, folikel tumbuh di ovari, mereka melepaskan hormon estrogen ke dalam aliran darah, yang terakhir merangsang pertumbuhan endometrium (lapisan rahim). Semua tindakan sistem pembiakan dalam fasa ini ditujukan untuk pematangan telur dan penciptaan keadaan optimum untuk persenyawaannya.
Ovulasi
Paling pendek dari semua fasa kitaran yang dipilih. Dengan tempoh haid 28 hari, ovulasi hanya berlaku 3. Di bawah pengaruh hormon, telur matang terbentuk dari folikel matang. Bagi wanita yang ingin hamil, beberapa hari ini adalah satu-satunya peluang untuk hamil. Permulaan fasa ovulasi membuat dirinya terasa dengan sedikit sakit di bahagian bawah perut. Sekiranya telur disenyawakan, ia melekat pada lapisan rahim. Jika tidak, kerja badan bertujuan menghilangkan korpus luteum.
Luteal
Ovulasi berlaku, tetapi tidak berakhir dengan kehamilan - ini bermakna pertengahan kitaran atau fasa ketiga telah tiba. Pengeluaran aktif hormon progesteron, estrogen, membawa kepada kompleks gejala yang dikenali sebagai PMS (sindrom pramenstruasi). Sepanjang fasa luteal, iaitu dari 11 hingga 16 hari, kelenjar susu wanita dapat membengkak, perubahan mood, selera makan meningkat, dan tubuh menghantar isyarat ke rahim bahawa perlu untuk menghilangkan endometrium yang tidak perlu. Ini berakhir satu haid, dan yang lain diganti dengan pembuangan berdarah..
Apakah kitaran haid yang normal?
Sains perubatan tidak memberikan jawapan yang pasti. Sekiranya kita mengambil kira faktor jangka masa haid, maka konsep norma sesuai dengan jangka masa dari 21 hari hingga 35. Petunjuk rata-rata kitaran normal adalah 28 hari. Menstruasi (pelepasan berdarah) berlangsung 2-6 hari, sementara jumlah darah yang hilang tidak melebihi 80 ml. Beberapa keteraturan dapat dikesan pada kenyataan bahawa wanita yang tinggal di wilayah selatan mempunyai kitaran yang lebih pendek daripada wanita yang tinggal di garis lintang utara.
Cara mengira tempoh anda
Untuk menentukan jangka masa dari hari pertama tempoh anda hingga yang terakhir, anda harus membuat kalendar. Untuk kemudahan, anda boleh memilih versi kertas atau aplikasi dalam talian, maka anda tidak perlu menyimpan semua data di kepala anda dan tidak ada bahaya untuk melupakan sesuatu. Dengan menandakan tarikh pada kalendar haid, anda boleh mengira panjang selang. Pertengahan kitaran dapat ditentukan menggunakan ujian ovulasi atau dengan mengukur suhu badan basal (masukkan termometer ke dalam rektum setelah bangun). Untuk pengiraan yang boleh dipercayai, anda perlu mengambil kira data 4 haid berturut-turut.
Kalendar kitaran haid
Untuk merancang kehamilan, untuk menjaga kesihatan diri, seks yang adil harus selalu menyimpan kalendar. Sisipan kertas dalam buku harian perniagaan, aplikasi dalam talian adalah pilihan berdasarkan kemudahan, tetapi anda pasti harus menandakan hari-hari dalam tempoh anda, membuat catatan dalam jadual, sehingga anda dapat menentukan jangka masa, mengira selang: dari hari pertama tempoh sebelumnya hingga hari pertama berikutnya. Kalendar membantu mengesan keteraturan, fasa kitaran pada wanita, untuk menentukan tempoh ovulasi atau "hari berbahaya" jika tidak ada keinginan untuk hamil.
Mengapa kitaran haid anda berubah setiap bulan?
Keteraturan kitaran menunjukkan keadaan sistem pembiakan yang baik, kesejahteraan umum wanita. Walau bagaimanapun, untuk beberapa sebab, penyimpangan boleh berlaku yang menyebabkan patologi. Fisiologi, keadaan emosi, situasi sukar - semua ini mempengaruhi penampilan tempoh yang tidak teratur. Sistem kalendar juga menyebabkan kegagalan dalam pengiraan, apabila satu bulan dalam setahun lebih pendek daripada yang lain, oleh itu, dengan jangka masa purata kitaran, tarikh permulaan haid dalam kalendar akan berbeza.
Bilakah dan mengapa kitaran berhenti
Kitaran normal lebih kerap berlaku pada wanita yang telah melahirkan. Tempoh haid yang tidak teratur adalah khas untuk kanak-kanak perempuan, kerana memerlukan satu hingga dua tahun untuk mengembangkan proses fisiologi yang normal. Sebelum bermulanya menopaus atau ketika tahap hormon terganggu, jadual haid juga gagal, yang berubah. Haid pertama dicirikan oleh kitaran pendek, dengan gangguan hormon atau menopaus - rehat maksimum atau panjang.
Jenis pelanggaran
Jadual haid biasa bagi setiap wanita berbeza, oleh itu, kitaran wanita harus ditentukan secara bebas. Sekiranya terdapat penyimpangan yang ketara, apabila terdapat kelewatan haid atau pelepasan mempunyai bau yang menyakitkan, warna yang lebih tepu, perlu berjumpa doktor. Gejala penting yang menunjukkan pelanggaran adalah jumlah rembesan yang tidak khas, penampilan sensasi yang menyakitkan bukan hanya pada pertengahan haid, tetapi juga pada tahap pematangan folikel atau pada separuh kedua kitaran.
Dengan kitaran yang tidak teratur dan gejala yang berkaitan, adalah kebiasaan untuk membicarakan kemungkinan pelanggaran berikut:
- polimenorea (pendarahan rahim yang berpanjangan, jadual kitaran ditakrifkan sebagai selang kurang dari 21 hari);
- hipermenorea (pendarahan haid berat);
- hipomenorea (penipisan yang sedikit, penurunan pengeluaran hormon seks);
- oligomenorea (tempoh haid tidak melebihi 2 hari);
- amenorea (ketiadaan hari kritikal selama lebih dari enam bulan);
- metrorrhagia (pendarahan atipikal, di mana kelenjar endometrium tidak ditolak);
- algodismenorrhea (haid disertai dengan sensasi menyakitkan yang teruk).
Rawatan ketidakteraturan haid
Perkara pertama yang harus diambil sebagai peraturan sekiranya disyaki melakukan pelanggaran: ubat-ubatan sendiri tidak boleh diterima! Bahaya untuk hidup, jika kitaran bulanan pada wanita gagal, sangat tinggi, jadi anda perlu menghubungi pakar sakit puan untuk mendapatkan bantuan, anda mungkin perlu berunding dengan ahli endokrinologi, ahli saraf, ahli terapi, atau ahli onkologi. Pendekatan yang munasabah untuk rawatan, apabila kitaran dipulihkan, hormon hipofisis dihasilkan dengan betul dan fasa sekretori berfungsi - ini adalah peluang untuk ibu yang bahagia atau cara untuk menentang perkembangan penyakit sistem pembiakan..
Untuk menentukan sifat gangguan, untuk memilih rejimen rawatan yang berkesan, wanita itu harus menjalani pemeriksaan, melakukan imbasan ultrasound, menderma darah, dan semasa pemeriksaan ginekologi, doktor akan melakukan smear. Apabila pengaruh faktor luaran dikecualikan, pakar, berdasarkan diagnosis, akan menawarkan rejimen rawatan kepada pesakit, memilih satu atau beberapa jenis terapi:
- Rawatan pembedahan (ablasi endometrium, kuret rongga rahim, penyingkiran organ).
- Terapi hormon. Andaikan penggunaan pil perancang gabungan, sebagai tambahan, agonis gonadoliberin atau gestagens diresepkan, menyumbang kepada pembentukan kitaran dua fasa di mana ovulasi tidak mungkin.
- Terapi hemostatik. Ia dilakukan untuk pendarahan, membantu menstabilkan fungsi sistem pembiakan dan seluruh badan.
- Terapi bukan hormon. Persediaan berdasarkan kompleks herba, mineral, asid bermanfaat diresepkan untuk menormalkan jadual haid. Di samping itu, suplemen pemakanan dirancang untuk menyokong sistem pembiakan semasa fasa corpus luteum, ovulasi, persenyawaan dan penolakan endometrium secara beransur-ansur atau keseimbangan hormon..
Kitaran haid: norma, sebab-sebab kitaran tidak teratur, bagaimana mengatasinya
Setiap gadis harus dibimbing dalam masalah yang berkaitan dengan kitaran haid jika dia berminat untuk menjaga kesihatan diri dan kesihatan anak-anaknya yang akan datang. Apakah tempoh? Dari hari apa anda mesti mengira tempoh anda? Bagaimana mereka harus berjalan seperti biasa? Perubahan mana yang hanya penyimpangan dari norma, dan mana yang memerlukan rawatan ubat? Adakah terdapat kaedah untuk mengatur kitaran tanpa hormon? Mari kita cari jawapan untuk soalan-soalan ini bersama-sama..
Tentunya anda telah berulang kali mendengar bahawa mengira kitaran bulanan anda sendiri berguna untuk memantau kesihatan anda. Ini kerana banyak masalah ginekologi menandakan diri mereka terutamanya dengan kegagalan kitaran. Salah satu soalan pertama yang diminta oleh wanita semasa temu janji dengan pakar sakit puan berkaitan dengan tepatnya tempoh dan kekerapan kitaran haid. Banyak ujian makmal juga perlu dilakukan dengan menumpukan pada kitaran haid..
Cara mengira kitaran haid anda?
Menstruasi disebut pendarahan rahim berulang secara stabil, secara konvensional disebut kitaran haid [1]. Kitaran ini disertai dengan perubahan irama bukan sahaja dalam sistem pembiakan (hormon), tetapi juga di seluruh tubuh wanita, tujuan perubahan ini adalah untuk mempersiapkan kehamilan.
Kitaran haid yang stabil adalah petunjuk penting bagi kesihatan wanita. Permulaan kitaran adalah 1 hari haid (permulaan pendarahan berat), dan berakhirnya adalah hari terakhir sebelum tempoh baru.
Perubatan moden menganggap parameter berikut sebagai norma kitaran bulanan [2]:
- Tempoh - dari 20 hingga 36 hari.
- Tempoh haid itu sendiri (bercak) adalah 2-7 hari.
- Kehilangan darah - dari 50 hingga 150 ml.
- Kurangnya kesihatan yang merosot (mengikut perasaan subjektif).
Yang ideal dianggap sebagai kitaran dengan jangka masa 28 hari (seperti yang mereka katakan pada zaman dahulu - kitaran lunar), tempoh haid adalah 3-5 hari dan kehilangan darah dari 50 hingga 100 ml. Menurut hasil penyelidikan, inilah kitaran yang dimiliki oleh kebanyakan wanita [3].
Untuk mengira tempoh kitaran haid dengan betul, anda memerlukan kalendar dan pen, atau aplikasi khas di telefon pintar anda, di mana anda mesti menandakan hari pertama dan terakhir kitaran. Untuk mendapatkan gambaran lengkap, anda perlu memberi markah sekurang-kurangnya 3 bulan berturut-turut, tetapi lebih baik mengambilnya sebagai peraturan untuk selalu menandakan haid anda. Dengan cara ini anda dijamin tidak akan terlepas sebarang perubahan buruk..
Kerana apa kitaran haid hilang?
Kitaran boleh tersasar kerana pelbagai sebab. Terdapat sebilangan besar penyakit ginekologi yang diklasifikasikan sebagai penyelewengan haid dan mempunyai gejala berikut:
- Mengurangkan kekerapan haid hingga 4-7 kali setahun.
- Mengurangkan tempoh pendarahan hingga 1-2 hari atau meningkat lebih dari 7 hari.
- Masa kitaran berkurang: kurang dari 20 hari.
- Kemunculan pendarahan yang tidak menentu.
- Penurunan atau peningkatan kehilangan darah haid yang ketara.
- Sakit haid, menyebabkan ketidakselesaan yang ketara.
- Kurangnya haid selama beberapa bulan (6 atau lebih) [4].
Simptomologi ini memerlukan lawatan ke doktor, kerana dengan kebarangkalian yang tinggi menunjukkan kemunculan penyakit ginekologi.
Hormon tiroid juga mempunyai kesan yang signifikan terhadap keadaan fungsi haid dan kegagalan kitaran [5]. Pada masa yang sama, perubahan kecil dalam kitaran haid tidak dianggap oleh doktor sebagai kelainan. Sebab-sebab kegagalan tersebut:
- Tekanan di tempat kerja, terutamanya untuk gadis-gadis muda. Dalam keadaan tertekan, semua sistem tubuh terpaksa bekerja dengan tekanan yang meningkat, memerlukan bekalan nutrien tambahan. Selalunya, masalah kehidupan peribadi juga menyumbang kepada kekerapan kitaran, menyebabkan tekanan..
- Kurang tidur: Tidur kurang dari 8 jam sehari biasanya menyebabkan keletihan dan, sebagai akibatnya, melampaui batas sistem biologi badan.
- Pendedahan udara kurang dari 2 jam sehari, menyebabkan bekalan oksigen tidak mencukupi, yang bertanggung jawab untuk mengatur proses intraselular [6].
- Pemakanan yang tidak betul (khususnya, tidak teratur), yang antara lain membawa kepada kekurangan vitamin dan unsur surih yang diperlukan untuk tubuh wanita. Berikut adalah beberapa contoh:
- Kekurangan tocopherol secara kronik (vitamin E) boleh menyebabkan atrofi gonad.
- Kekurangan asid askorbik (vitamin C) menyebabkan peningkatan kerapuhan kapilari, peningkatan pendarahan.
- Kekurangan asid pantotenik (vitamin B5) disertai dengan penurunan fungsi kelenjar seks.
- Kekurangan zink berbahaya dengan melambatkan perkembangan seksual, kemandulan [7].
- Aklimatisasi juga dapat mempengaruhi frekuensi kitaran haid, terutama dalam kes di mana perubahan zon iklim berlaku dengan cepat (perjalanan dengan pesawat dalam jarak jauh).
- Lompatan kitaran mungkin berlaku pada masa remaja, ketika banyak gadis mempunyai usia biologi di belakang kalendar dan kitaran haid stabil 2-3 tahun kemudian daripada yang diterima umum.
Dalam kebanyakan kes, untuk menjalani kitaran haid yang normal, anda harus mengubah sikap anda terhadap gaya hidup dan secara khusus memberi nutrisi yang mencukupi, serta pengambilan vitamin dan mineral tambahan.
Perubahan dalam badan semasa PMS dan haid
Fungsi utama tubuh wanita usia pembiakan adalah, tidak kira seberapa bunyinya, kelahiran semula. Dengan ini, kehadiran haid dikaitkan. Ringkasnya, setiap bulan rahim pada mulanya disiapkan untuk persenyawaan, dan kemudian dibersihkan sekiranya kehamilan terlewat [8].
Pada pergantian kitaran haid, corpus luteum mati, dan dalam tiga hingga lima hari pertama, selaput lendir yang terlalu tepu dengan darah dan rembesan terkoyak dari dinding rahim dan keluar. Selepas itu, epitelium permukaan yang menutupi permukaan luka rahim dijana semula, selaput lendirnya diperbaharui, dan proses pematangan telur baru di folikel berakhir dengan ovulasi - tempoh yang paling baik untuk pembuahan. Selepas ovulasi, fasa pertumbuhan korpus luteum dan penebalan endometrium diulang, yang, jika persenyawaan telur tidak terjadi, sekali lagi berakhir dengan haid.
Pembahagian kitaran haid menjadi fasa berbeza bergantung pada perubahan fisiologi dalam sistem pembiakan yang diambil sebagai asas - di endometrium atau ovari (lihat jadual. 1).
Jadual 1. Fasa kitaran haid, tempoh dan ciri latar belakang hormon mereka
Separuh kitaran
Fasa yang mengambil kira perubahan fisiologi:
Ciri hormon
di endometrium
di ovari
1-14 hari
1.1. Menstruasi - biasanya berlangsung sehingga 3-5 hari pertama kitaran.
1. Fasa pematangan folikular, atau folikel. Diakhiri dengan ovulasi.
FSH yang dominan - hormon perangsang folikel (gonadotropik), merangsang pengeluaran estradiol oleh folikel.
1.2. Proliferatif, atau fasa pertumbuhan aktif endometrium.
Pengeluaran FSH menurun, tetapi tempat pemimpin hormon ditempati oleh estrogen, terutamanya estradiol, dan juga hormon yang kurang aktif - estrone dan estriol.
2.3. Ovulasi - biasanya jatuh pada hari ke-12-15 kitaran, berlangsung 1-2 hari. Pecah folikel dominan dan telur yang dilepaskan mula bergerak melalui tiub fallopio.
Dengan latar belakang tahap estrogen dan FSH yang masih tinggi, LH, hormon luteinizing, meletus dalam jarak dekat, lonjakan tajam yang memprovokasi ovulasi.
15-28 hari
2.4. Sekretori, atau fasa penebalan endometrium kerana rembesan kelenjar rahim.
2. Luteal, atau fasa pertumbuhan korpus luteum di tapak folikel pecah.
Semua estrogen, serta LH dan FSH, mulai menurun dengan cepat ke tahap minimum, dan pada masa ini progesteron memenangkan peranan utama, puncaknya sekitar 22 hari kitaran. Pada ketika ini, sebilangan wanita menghidap PMS - sindrom pramenstruasi.
Pada separuh pertama kitaran haid, tubuh wanita berada di bawah pengaruh estrogen yang dominan (dari 1 hingga 14 hari), dan pada yang kedua (dari 15 hingga 28 hari) - di bawah pengaruh progesteron. Ia adalah yang terakhir yang sering menjadi pencetus kepada perkembangan sindrom pramenstruasi - salah satu diagnosis yang sering merumitkan kehidupan wanita moden..
Perubatan mengklasifikasikan PMS sebagai penyakit ginekologi dengan gejala yang jelas [9]. Pada masa yang sama, walaupun sains moden tidak menunjukkan penyebab patologi ini yang tidak jelas, banyak saintis menjelaskannya sebagai akibat reaksi sistem saraf pusat badan wanita terhadap ketidakseimbangan hormon [10].
Kriteria diagnostik untuk PMS merangkumi 11 gejala (10 daripadanya disebut sebagai gangguan psikoemosi dan tingkah laku), yang dicirikan oleh kursus kitaran yang jelas [11]:
- Suasana tertekan.
- Keresahan dan ketegangan.
- Kekurangan mood.
- Peningkatan kerengsaan.
- Penurunan minat dalam aktiviti harian, sikap tidak peduli.
- Kepekatan perhatian yang longgar.
- Peningkatan keletihan.
- Gangguan selera makan.
- Insomnia atau mengantuk patologi.
- Pelanggaran kawalan diri.
- Gejala fizikal:
- mastalgia, yang dimanifestasikan oleh rasa sakit yang membosankan di kelenjar susu, dan juga pembengkakannya;
- cephalalgia (sakit kepala);
- sakit sendi;
- bengkak;
- peningkatan kulit berminyak (jerawat di wajah, rambut berminyak, dll.).
Untuk mendiagnosis PMS dan menentukan jenis gangguan tertentu, sekurang-kurangnya 5 gejala di atas mesti ada. Perubatan moden membezakan PMS asas dan PMS fisiologi (ringan), di mana seorang wanita memperhatikan adanya gejala di atas, tetapi mereka tidak memberi kesan yang signifikan terhadap kualiti hidupnya.
Cara melegakan simptom yang menyakitkan
Bergantung pada jenis PMS atau penyimpangan semasa haid, pendekatan terapi berbeza. Sekiranya doktor mendiagnosis salah satu bentuk PMS utama atau penyakit ginekologi endokrin, diperlukan rawatan sistemik..
Sekiranya PMS fisiologi (ringan), atau ketidakselesaan kecil semasa haid, terapi khusus tidak diperlukan, pembetulan simptomatik digunakan dengan ubat seperti:
- Ubat anti-radang bukan steroid (NSAID) dengan kesan analgesik yang ketara;
- Antispasmodik yang menekan kekejangan otot otot licin;
- Kontraseptif hormon yang mengurangkan pendarahan haid dan manifestasi kesakitan (ditetapkan oleh doktor) [12].
Tetapi anda boleh bermula dengan penggunaan vitamin dan mineral (terapi vitamin siklik) [13]:
- Vitamin B terlibat dalam semua jenis metabolisme [14]. Mereka juga mempunyai kesan gonadotropik, mengambil bahagian dalam metabolisme hormon, memberi kesan positif pada sistem saraf [15].
- Retinol (vitamin A) mempunyai kesan yang baik terhadap pertumbuhan sel epitelium, dan juga pada proses inaktivasi estrogen (dalam kombinasi dengan vitamin B6 dan B9) [16].
- Tokoferol (vitamin E) adalah komponen terpenting dalam proses metabolisme dan pemulihan protein, kekurangannya memberi kesan negatif terhadap fungsi hipotalamus [17].
- Garam magnesium meningkatkan pengeluaran air kencing, mengurangkan pembengkakan, dan mengurangkan kegelisahan.
Langkah pencegahan dan simptomatik ringan juga termasuk penggunaan produk herba, yang mungkin termasuk:
- Vitex agnus-castus, atau vitex suci, ia juga merupakan ranting biasa, lada liar (atau monastik), suci, pohon Abraham. Ekstrak dari pelbagai bahagian tanaman ini mengandungi minyak pati, tanin, flavonoid, iridoid, alkaloid, vitamin dan unsur surih. Tetapi perkara utama adalah bahawa vitex suci adalah sumber fitohormon semula jadi, yang mempunyai kesan positif terhadap gejala PMS ringan [18].
- Hypericum perforatum, atau St. John's wort, juga dikenal sebagai St. John's wort, St. John's wort, St. John's wort, penyakit, darah kelinci, manusia darah, rumput merah. Dalam praktik ginekologi, ekstrak bunga tumbuhan ini digunakan, yang membantu menormalkan latar belakang psiko-emosi [19].
Bagi wanita yang mempunyai kecenderungan untuk penyakit seperti ulser perut atau duodenum, serta kegagalan buah pinggang atau hati, ubat-ubatan mesti dipilih oleh doktor.
Oleh itu, setelah menetapkan salah satu keutamaan hidup untuk menjaga kesihatannya dan keinginan untuk melahirkan anak yang sihat, seorang gadis moden dapat, dengan memperhatikan kitaran haid pada waktunya, memperhatikan penyimpangan yang muncul dari norma. Sekiranya berlaku perubahan serius, anda mesti berkonsultasi dengan pakar sakit puan. Sekiranya penyimpangan tidak signifikan, anda boleh meningkatkan kesejahteraan anda dengan menggunakan rawatan simptomatik, serta kompleks vitamin-mineral yang membetulkan kitaran untuk mengelakkan keadaan yang tidak menyenangkan.
Kompleks vitamin dan mineral dua fasa untuk menormalkan kitaran haid
Setelah membuat keputusan untuk memperbaiki gejala PMS yang tidak menyenangkan atau menghilangkan ketidakselesaan semasa haid dengan bantuan vitamin dan mineral, anda harus memperhatikan kompleks CYCLOVITA ®, yang tidak mempunyai analog di pasaran Rusia..
Sebagai permulaan, kami perhatikan bahawa keunikan penyediaan CYCLOVITA ® disahkan oleh paten untuk penemuan No. 2443422 [20]. Persediaan untuk wanita ini, yang merangkumi kompleks vitamin, unsur surih dan mikronutrien asal tumbuhan, diformulasikan sedemikian rupa untuk secara maksimum mengambil kira keunikan perjalanan separuh pertama dan kedua kitaran haid dari segi tahap hormon.
CYCLOVITA ® mempunyai kesan yang jelas pada perubahan status hormon wanita dan, sebagai akibatnya, dapat menjaga dan memperbaiki kesihatan pembiakan wanita. Bagaimana ia ditunjukkan? Komponen IUD CIKLOVITA ® menyumbang [21]:
- pengurangan kesakitan semasa haid;
- pembentukan kitaran haid biasa;
- kelegaan manifestasi PMS;
- normalisasi sistem pembiakan [22].
Oleh itu, wanita dalam kumpulan umur 18-35 tahun, menderita gangguan haid, sering mengalami kekurangan nutrien tertentu:
- pada separuh pertama kitaran bulanan - hampir semua vitamin kumpulan B, serta zink dan selenium;
- pada separuh kedua kitaran bulanan - vitamin A, C, E, tembaga dan lebih besar daripada pada separuh pertama MC, selenium dan zink.
Keperluan tubuh wanita ini dipenuhi oleh CIKLOVITA ®, kerana ia adalah kompleks vitamin dan mineral dua fasa, yang dibuat dengan mempertimbangkan perubahan siklik dalam tubuh wanita. Berdasarkan kajian mengenai keperluan vitamin dan unsur mikro dalam fasa berlainan kitaran bulanan, dua formulasi telah dikembangkan - CYCLOVITA ® 1 dan CIKLOVITA ® 2, secara total mengandung:
- 12 vitamin: A, E, B1, DALAM2, DALAMDARI, DALAMlima, DALAMsembilan, DALAM12, PP, D, E, P;
- 5 unsur surih: tembaga, zink, yodium, selenium, mangan;
- rutin dan lutein.
Dos dipilih secara optimum untuk tahap hormon estrogen dan progesteron kitaran haid dan bertujuan untuk diambil pada hari-hari yang sesuai.
Menurut hasil kajian [23], pada pesakit yang mengambil suplemen makanan CIKLOVITA ® selama 3 kursus, terdapat penurunan keluhan yang nyata mengenai gejala tempoh yang menyakitkan dan PMS; kitaran haid yang kerap dipulihkan pada kebanyakan wanita; penurunan keperluan untuk menghilangkan rasa sakit semasa haid; gejala seperti sakit kepala, mudah marah dan gugup menjadi kurang ketara; penurunan bengkak muka dan anggota badan; serta pembengkakan kelenjar susu dan sensasi yang menyakitkan di dalamnya. Terdapat juga normalisasi kandungan vitamin dan unsur mikro dalam plasma darah, peningkatan keadaan kulit (pengurangan rasa berminyak dan jerawat), rambut (pengurangan keguguran rambut dan gejala seborrhea) dan kuku (pengurangan kerapuhan.)
Kontraindikasi untuk penggunaan adalah intoleransi individu terhadap komponen, kehamilan dan penyusuan. Adalah disyorkan untuk berjumpa doktor sebelum digunakan..
P. S. Maklumat dan cadangan yang lebih terperinci untuk mengambil kompleks bukan hormon CYCLOVITA ® boleh didapati di laman web syarikat.
* Jumlah suplemen makanan aktif secara biologi "Vitamin-mineral complex CIKLOVITA®" dalam Daftar Perakuan Pendaftaran Negeri Rospotrebnadzor - RU.77.99.11.003.Е.003222.07.17, tarikh pendaftaran - 24 Julai 2017.
Mengambil vitamin dan mineral dalam dos yang dipilih khas sesuai dengan fasa menyumbang kepada pembentukan kitaran haid biasa.
Haid yang tidak teratur, perubahan mood, kenaikan berat badan, keletihan, penurunan nafsu seks - gejala ini mungkin menunjukkan ketidakseimbangan hormon dalam badan.
Vitamin dan mineral memainkan peranan penting dalam menjaga fungsi organ-organ sistem pembiakan wanita yang stabil.
Ketidakseimbangan hormon boleh menyebabkan kesakitan semasa haid anda.
Komponen CIKLOVIT ® membantu mengurangkan keparahan sensasi menyakitkan semasa haid, ketegangan pramenstruasi dan mengekalkan kitaran biasa. *
* "Kajian keberkesanan dan keselamatan suplemen makanan" CYCLOVITA "dalam rawatan penyimpangan haid dan sindrom ketegangan pramenstruasi." Gromova O.A. 08/22/2011
** Kecekapan pembetulan mikronutrien siklik untuk mengatur fungsi haid sekiranya terjadi gangguan dalam pembentukan menarche. O.F. Limanova, et al., Ginekologi No. 2, Jilid 14/2012
- 1,2,3,4 https://clck.ru/EdXdD
- 5 https://clck.ru/EhYJ8
- 6 https://clck.ru/EhYJ8
- 7 http://www.pseudology.org/health/KukesVG_KlinicheskayaFarmakologiya2.pdf
- 8 https://meduniver.com/Medical/Akusherstvo/813.html
- 9,10,11,12,18 https://clck.ru/EhYJW
- 13 http://kingmed.info/media/book/1/484.pdf
- 14 http://www.pseudology.org/health/KukesVG_KlinicheskayaFarmakologiya2.pdf
- 15,16,17,23 https://clck.ru/EdXcG
- 19 http://kingmed.info/media/book/1/484.pdf
- 20 http://www.freepatent.ru/patents/2443422
- 21 https://clck.ru/EhYJj
- 22 https://medi.ru/info/12408
Walaupun kekurangan vitamin dan mineral adalah masalah biasa bagi kesihatan wanita, ia juga harus difahami bahawa kekurangan seperti itu dapat selektif, yaitu, hanya mempengaruhi nutrien tertentu dan menunjukkan dirinya sebagai ketidakseimbangan. Oleh itu, IUD untuk penggunaan jangka panjang harus dipilih agar tidak menghadapi masalah sebaliknya - hypervitaminosis dan hyperhismicroelementosis - berlebihan badan dengan nutrien individu. Pastikan persiapan kompleks yang anda ambil tidak melebihi dos harian ramuan yang disyorkan oleh Kementerian Kesihatan Persekutuan Rusia.