Setiap bulan, wanita mendapat peluang untuk membenarkan keinginan mereka dengan mengaitkan mood buruk dan kerengsaan mereka kepada PMS. Diagnosis yang tidak menyenangkan ini menghantui gadis sepanjang hayat mereka. Gejala PMS dan menguraikan maknanya membantu seks wanita untuk menentukan sama ada keadaan mereka dalam tempoh ini adalah norma atau terdapat beberapa penyimpangan. Bagi sesetengah orang, sindrom pramenstruasi tidak begitu mudah, jadi mereka perlu memantau kesihatan mereka..
Apa itu PMS pada wanita
Kompleks gejala muncul di bahagian tertentu dari populasi wanita beberapa hari sebelum bermulanya haid. Bagaimana PMS diterjemahkan? Istilah ini dinyatakan sebagai sindrom pramenstruasi - ini adalah bagaimana singkatan ini berdiri. Tanda-tanda pendekatan haid, menurut doktor, mungkin muncul jauh sebelum mereka bermula, kerana tempoh PMS berbeza dari 2 hingga 12 hari. Pada masa ini, beberapa sistem dalam tubuh wanita gagal, dan fungsi normal dipulihkan hanya dengan kedatangan hari-hari kritikal atau bahkan setelah berakhir.
Cara singkatan PMS bermaksud meletakkan segala sesuatu di tempatnya, menjelaskan tingkah laku pelik wanita dengan proses yang ditentukan secara fisiologi. Sebabnya adalah perubahan hormon. Sistem saraf diatur oleh hormon wanita, yang terkumpul dalam jumlah besar semasa PMS. Dalam kebanyakan kes, gejala yang terang dan ketara mula dirasakan seminggu sebelum haid..
Perubahan seragam tidak akan membawa kepada fenomena negatif. Terdapat penekanan satu hormon oleh yang lain: progesteron oleh estrogen, yang menyebabkan kesihatan yang buruk dalam fasa kitaran ini. Terdapat teori bahawa PMS mempengaruhi wanita yang sensitif terhadap hormon mereka sendiri. Penyokong hipotesis ini memanggil sistem simptom sindrom sebagai alergi estrogen sederhana..
Tanda-tanda PMS
Menurut statistik perubatan, tanda-tanda pramenstruasi umum adalah kira-kira 150 jenis, sementara mereka boleh mempunyai pelbagai kombinasi. Untuk kemudahan, gejala sebelum haid dibahagikan kepada beberapa kumpulan. Yang pertama adalah neuropsik. Ia mencerminkan keadaan emosi dan membawa kepada perubahan tingkah laku. Berikut adalah tanda-tanda haid, yang semakin hampir, adalah ciri bentuk ini:
- mood tertekan;
- sikap agresif;
- mudah marah terhadap orang lain;
- perubahan tajam dari pencerobohan kepada air mata;
- peningkatan suhu badan;
- mengantuk, kelemahan umum.
Bentuk kedua adalah edematous, dengan gejala yang tidak menyenangkan seperti:
- kelembutan payudara;
- bengkak kelenjar susu;
- bengkak kaki, lengan dan muka;
- berpeluh berlebihan;
- peningkatan kepekaan terhadap bau.
Bentuk ketiga PMS disebut cephalgic. Ia dinyatakan dalam gejala berikut:
- kepekaan bola mata, perasaan berdenyut di dalamnya;
- sakit kepala, pening;
- berasa mual dengan kemungkinan muntah.
Bentuk terakhir PMS menampakkan diri dalam krisis adrenalin, oleh itu disebut krisis. Ini dipicu oleh pengalaman stres tambahan, jangkitan, dan kerja berlebihan. Gejala PMS yang paling teruk adalah:
- tekanan darah meningkat;
- sensasi memerah di bawah payudara;
- kardiopalmus;
- keadaan ketakutan, penampilan takut mati;
- anggota badan menggigil, terdapat rasa mati rasa di lengan dan kaki;
- pengsan;
- peningkatan kencing.
Cara memberitahu PMS dari kehamilan hingga kelewatan
Gejala PMS sering dikelirukan dengan tanda-tanda kehamilan, tetapi jika anda memahami nuansa, kedua-dua keadaan mudah dipisahkan. Perkara pertama yang diperhatikan oleh gadis itu adalah "Saya mula makan banyak". Kemudian tiba kesimpulan - "hamil", tetapi peningkatan selera makan dan perubahan selera rasa adalah ciri kedua kehamilan dan PMS. Sekiranya anda melihatnya, maka toksikosis bermula selepas penangguhan, dan tidak menampakkan dirinya sebelumnya. Ternyata tidak ada yang perlu dikhawatirkan kerana keinginan untuk makan coklat, jika tidak ada penundaan.
Terdapat faktor lain yang memungkinkan untuk memisahkan tanda-tanda PMS sebelum haid dari kehamilan:
- Sakit belakang. Ia berlaku lebih kerap pada kehamilan. Sekiranya anda belum mempunyai perut yang baik, ini adalah gejala PMS..
- Keadaan emosi. Kehamilan menyebabkan perubahan mood, iaitu. ia boleh menjadi buruk dan kemudian bertambah baik secara mendadak. Sindrom pramenstruasi adalah satu-satunya penyebab kemurungan dan kemurungan.
- Sakit perut bawah. Semasa mengandung, tidak mengganggu dan jangka pendek, dan dengan PMS, ia lebih kuat dan boleh bertahan satu hari atau sepanjang tempoh..
- Kitaran haid. Sekiranya anda menandainya dengan kerap, anda dapat menentukan permulaan haid anda yang seterusnya. Kelewatan satu hingga dua hari dibenarkan dan belum menunjukkan kehamilan.
- Peruntukan. Sekiranya darah dilepaskan jauh sebelum bermulanya haid dan dalam jumlah yang sedikit, ini menunjukkan kemungkinan kehamilan. Telur dikebumikan di badan rahim, yang menyebabkan munculnya beberapa titisan darah berwarna merah jambu.
- Suhu basal. Semasa ovulasi, ia meningkat. Berapakah suhu basal sebelum haid? Ia turun dari 37.1 hingga 36.7 ° C. Sekiranya suhu tidak turun, ini mungkin menunjukkan kehamilan atau keradangan serviks..
- Dengan kelewatan disebabkan oleh progesteron yang dihasilkan, pelepasan tebal mungkin muncul, lama-kelamaan mereka menjadi berair - gejala khas untuk keadaan kehamilan.
- Ujian kehamilan adalah kaedah yang paling berkesan. Beli dari farmasi dan ikuti arahan untuk mengambil ujian untuk mengetahui hasil yang tepat.
Apa yang perlu dilakukan dengan PMS
Sungguh mengejutkan bahawa dengan tahap perkembangan perubatan yang tinggi, sindrom pramenstruasi masih kurang difahami. Wanita yang tidak menderita dianggap bertuah. Apa yang harus kita lakukan apabila seluruh dunia nampaknya runtuh setiap bulan? Terdapat beberapa cara untuk mengelakkan sindrom tidak selesa dan mengurangkan simptom. Dengan mengikuti beberapa petua mudah, anda dapat melawan PMS dengan mudah.
Ubat-ubatan
Setelah memeriksa gejala PMS dan menyahkod untuk setiap kes tertentu, doktor akan memberi rawatan yang betul. Ubat berikut berkesan dalam mengurangkan gejala sindrom:
- Magnelis B6. Komponen utama adalah magnesium laktat. Ia mengurangkan kerengsaan PMS dengan bertindak sebagai ubat penenang. Di samping itu, ia mengembalikan tidur, melegakan menggigil dan sakit otot. Atas nasihat doktor, ambil dengan makanan dari 6 hingga 8 tablet sehari. Harga dari 200 rubel.
- Mastodinon. Ubat homeopati untuk gangguan haid, mastopati dan PMS. Ambil 1 tablet hingga 2 kali sehari. Kursus rawatan mestilah lebih dari 3 bulan. Harga 480 rubel.
- Siklodinon. Bahan utama adalah ekstrak buah batang biasa. Mempunyai kesan normalisasi hormon. Berkesan untuk PMS, ketidakteraturan haid. Ambil 1 tablet pada waktu pagi selama 3 bulan. Harga dari 400 rubel.
Diet
Sindrom pramenstruasi dibebaskan dengan diet. Makanan berikut harus dielakkan:
- produk gula-gula dalam bentuk gula-gula, kek, minuman manis;
- gula;
- kafein;
- minuman beralkohol;
- rangup.
Anda perlu menghadkan makanan yang mengandungi protein:
Adalah disyorkan untuk makan makanan dari senarai berikut:
Sindrom postmenstrual
PMS mudah diuraikan dan dengan cara lain - sindrom postmenstrual. Ia terwujud setelah berakhirnya hari-hari kritikal. Terdapat teori bahawa sindrom ini dikaitkan dengan ketegangan, yang meningkat semasa haid. Sekiranya semuanya teratur dalam rancangan ginekologi, maka anda harus berjumpa dengan ahli psikoterapi. Selalunya, selepas diagnosis, doktor menetapkan ubat yang sama seperti sindrom pramenstruasi..
Video: mengapa kanak-kanak perempuan mempunyai PMS
Tubuh wanita sering mengalami sindrom pramenstruasi yang teruk. Kerengsaan berterusan, sakit kepala dan gejala PMS yang lain menghalang anda daripada melakukan aktiviti biasa. Hubungan keluarga juga boleh merosot. Untuk mengekalkan rentak kehidupan dan prestasi yang biasa, anda perlu mengikuti cadangan pakar. Mereka telah mengembangkan terapi untuk menyokong tubuh wanita dalam tempoh yang sukar. Anda boleh mengetahui lebih lanjut mengenai gejala PMS dan tafsirannya dengan menonton video yang berguna yang menjelaskan sebab-sebab sindrom dan rawatannya..
Apa itu PMS dan bagaimana menanganinya
Semua gadis dan wanita sudah biasa dengan konsep PMS. Malah lelaki telah mendengar singkatan ini lebih dari sekali. Tetapi, anehnya, tidak semua orang tahu bagaimana keadaannya. Kadang-kadang orang mengelirukan PMS dengan haid, yang merupakan salah anggapan.
Fenomena tubuh yang tidak menyenangkan ini sering dibincangkan oleh wakil wanita, kerana sering membawa masalah fizikal dan emosi. Tidak semua gadis memahami gejala mana yang menjadi kebiasaan, dan mana yang menjadi tanda perlunya mengunjungi pakar sakit puan. Oleh itu, perlu difahami dengan lebih terperinci mengenai ciri-ciri PMS..
Penyahkodan dan definisi
Singkatannya bermaksud Premenstrual Syndrome. Ia juga disebut sindrom siklik atau sindrom ketegangan pramenstruasi. PMS dicirikan oleh pelbagai perubahan fizikal dan emosi dalam tubuh wanita.
Gejala pertama mungkin muncul 3-8 hari sebelum bermulanya haid, tetapi pada beberapa gadis dan wanita, mereka muncul lebih awal. Semua perubahan ini, yang menandakan bermulanya haid, menyebabkan perubahan latar belakang hormon dan manifestasi ketidakseimbangan unsur surih, yang tercermin dalam mood yang tidak baik dan ketidakselesaan fizikal..
Tetapi tidak semua wanita mengalami gejala PMS. Zaman juga berperanan dalam hal ini. Selalunya, wanita pada usia 20-33 tahun berhadapan dengan masalah sindrom pramenstruasi. Seiring bertambahnya usia, gejala-gejala tersebut mungkin tidak lagi mengganggu, dan semasa tempoh pembiakan akhir, tanda-tanda yang jarang berlaku hanya boleh terjadi pada separuh wanita.
Dari banyak pemerhatian, telah terbukti bahawa kanak-kanak perempuan yang kurang berat badan dan berkaitan dengan kerja intelektual sering terdedah kepada manifestasi sindrom siklik. Juga diperhatikan bahawa majoriti wanita dengan tanda-tanda khas PMS tergolong dalam bangsa Kaukasia. Gejala jarang berlaku pada gadis-gadis muda yang baru sahaja mengalami haid.
Kadang-kadang PMS diuraikan sebagai sindrom postmenstrual, yang menampakkan diri pada akhir hari kritikal. Ramai pakar mengaitkannya dengan tekanan yang muncul dan meningkat semasa haid..
Sebab-sebab manifestasi
Punca sebenar sindrom ini belum dapat dipastikan, tetapi terdapat banyak teori yang mungkin dapat diasaskan..
Dengan bermulanya PMS, tanda-tanda menjadi semakin ketara, dan selesainya lengkap hanya berlaku dengan permulaan haid. Pola ini terungkap sejak zaman dahulu, ketika para doktor melihat hubungan antara kitaran baru yang akan datang dan keadaan perwakilan wanita.
Hubungan ini diperhalusi pada abad ke-20, ketika kajian sindrom yang lebih mendalam dilakukan. Para saintis mendapati bahawa manifestasi tanda-tanda PMS dijelaskan oleh pengaruh kuat tahap progesteron dan nisbahnya dalam tubuh dengan estrogen: yang terakhir menekan progesteron, yang membuat seorang wanita merasa tidak sihat.
Beberapa saintis menjelaskan PMS sebagai alergi estrogen sederhana. Mereka percaya bahawa sebilangan wanita hipersensitif terhadap hormon mereka sendiri..
Pakar menyatakan kekurangan magnesium dan vitamin B9 semasa sindrom pramenstruasi.
Dengan PMS, banyak wanita dan gadis membuat tindakan gegabah dan keputusan impulsif. Pada masa ini, mereka merasa tidak sihat, yang mana ada yang mengelirukan dengan tanda-tanda kehamilan..
Antara aspek yang difikirkan oleh doktor sebagai faktor yang memprovokasi, menonjolkan:
- penurunan tahap serotonin (hormon kebahagiaan);
- kekurangan magnesium;
- kekurangan vitamin B6;
- berat badan berlebihan atau kurang berat badan;
- peningkatan hormon yang meletup;
- melakukan pengguguran;
- keturunan;
- tabiat buruk.
Ahli biologi Australia, Michael Gillings telah mengemukakan teori bahawa kehadiran PMS dalam seks yang adil adalah kerana pemilihan semula jadi. Perubahan tahap hormon semasa sindrom berlaku agar seorang wanita berpisah dengan pasangan yang paling tidak mampu melahirkan anak.
Gejala
Terdapat hingga 140 jenis gejala sindrom ini hari ini, mereka digabungkan menjadi beberapa kumpulan mengikut kriteria tertentu. Dengan pengetahuan tentang tanda-tanda tertentu, akan lebih mudah untuk membezakan PMS dari diagnosis lain.
Fisiologi
Keadaan fisiologi badan wanita mengalami perubahan ketara dalam sindrom siklik. Corpus luteum - kelenjar endokrin sementara - dalam fasa aktivitinya melepaskan progesteron, yang menetapkan perubahan yang membawa kepada permulaan kitaran seterusnya.
Pada masa ini, pertumbuhan dan penebalan endometrium berlaku, serta persiapannya untuk pengelupasan.
Peningkatan tahap progesteron secara beransur-ansur membawa kepada perkara berikut:
- bengkak tangan dan kaki;
- penampilan ruam di dagu;
- penurunan libido dan peningkatannya yang tajam pada awal haid;
- bengkak kelenjar susu;
- menarik sakit di bahagian bawah perut;
- peningkatan keputihan atau kekeringan;
- berpeluh berlebihan;
- dahaga yang kerap;
- kepekaan yang tinggi terhadap bau;
- penampilan sensasi menyakitkan di punggung bawah, sendi dan otot;
- timbulnya keinginan untuk makan banyak makanan dengan rasa manis atau masin yang kuat;
- berlakunya sembelit atau cirit-birit.
Vegeto-vaskular
Sepanjang tempoh PMS, banyak gejala vegetatif-vaskular dinyatakan disebabkan oleh pembentukan prostaglandin dalam tubuh yang berlebihan, memprovokasi kesihatan yang buruk, yang dicirikan oleh:
- pening;
- loya atau muntah;
- lonjakan tekanan darah yang tajam;
- migrain;
- pelanggaran hati;
- sensasi yang menyakitkan di hati.
Pada usia muda, tanda-tanda seperti ini jarang terganggu, tetapi lama-kelamaan ia menjadi lebih jelas dengan bermulanya sindrom pramenstruasi.
Keadaan psiko-emosi
Lebih kerap daripada tidak, orang di sekitar anda dapat melihat tanda-tanda emosi PMS yang berlaku pada hampir setiap kitaran. Perubahan psiko-emosi dinyatakan:
- perubahan mood yang cepat;
- keadaan tertekan, kemurungan dan air mata;
- peningkatan kerengsaan, yang sering mendorong untuk membuat keputusan dan tindakan impulsif;
- gangguan tidur;
- gangguan akut;
- serangan panik (ketakutan yang tidak sedarkan diri);
- peningkatan keagresifan.
Simptom emosi PMS yang jarang berlaku tetapi tidak dikecualikan adalah berlakunya kecenderungan bunuh diri. Wanita mungkin berfikir tentang bunuh diri beberapa kali sehari ketika mereka berada pada tahap sindrom pramenstruasi, tetapi biasanya pemikiran tidak membawa mereka ke tahap yang berlebihan dan hilang dengan keadaan ini.
Bentuk manifestasi
Sindrom siklik dapat menampakkan diri dalam beberapa bentuk:
- neuropsikik. Bentuk ini dicirikan oleh sebilangan besar gejala emosi;
- cephalgic. Dengan bentuk ini, migrain yang teruk dan berpanjangan dinyatakan;
- edematous. Dalam bentuk edematous, gangguan dalam keseimbangan garam-air terjadi, yang menyebabkan pengumpulan cecair di dalam tisu. PMS boleh menyebabkan dahaga yang kerap atau peningkatan tekanan darah;
- krisis. Ia adalah bentuk PMS yang paling teruk. Dalam bentuk ini, lonjakan tekanan yang teruk dan kehilangan prestasi berlaku semasa peringkat pramenstruasi ini..
Bagaimana untuk tidak mengelirukan PMS dengan kehamilan
Kanak-kanak perempuan sering melakukan kesalahan simptom PMS untuk tanda-tanda kehamilan. Untuk menentukan apa yang sebenarnya berlaku pada badan, anda perlu mengambil kira nuansa berikut:
- sakit di bahagian bawah abdomen. Kehamilan dicirikan oleh kesakitan yang tidak mengganggu dan jangka pendek, dan semasa PMS, gejalanya jauh lebih kuat dan berlanjutan sepanjang hari atau sehingga akhir haid;
- sakit belakang. Semasa mengandung, mereka muncul di kemudian hari. Sekiranya perut tidak dinyatakan, maka gejala itu menandakan PMS;
- tempoh haid. Dengan mengesan kitaran haid anda secara berkala, anda sentiasa dapat menentukan permulaan tempoh seterusnya. Kelewatan 1-2 hari dibenarkan dan tidak memberi alasan untuk berfikir bahawa ini adalah kehamilan;
- pelepasan. Sekiranya aliran darah dalam jumlah yang sedikit berlaku jauh sebelum haid, ini mungkin bermaksud kehamilan. Pelepasan tebal kerana peningkatan progesteron semasa kelewatan, yang kemudian berubah menjadi berair, juga menunjukkan keadaan kehamilan;
- emosi. Semasa mengandung, perubahan mood berlaku dengan emosi positif dan negatif. Semasa PMS, hanya ada kemurungan dan kemurungan;
- pengukuran suhu basal. Dengan bermulanya kehamilan, suhu tidak akan turun di bawah +37. Sebelum permulaan kitaran haid, ia harus berkurang..
Kaedah diagnostik yang paling berkesan adalah ujian kehamilan..
Rawatan PMS
Oleh kerana PMS adalah tahap pramenstruasi, gejala sindrom datang dan pergi sebelum haid berlaku. Biasanya, diagnosis tidak mengganggu fungsi normal wanita, tetapi dalam beberapa kes, gejala dapat mengganggu cara hidup yang biasa dan mengganggu pekerjaan. Kadang-kadang penyakit dan keadaan mental yang buruk bertahan lama, yang bermaksud bahawa perlu beralih kepada ubat-ubatan.
Manifestasi PMS ringan dapat dirawat dengan kaedah berikut:
- latihan fizikal. Pergerakan badan yang aktif membantu meningkatkan tahap endorfin dalam sistem peredaran darah dan membantu mengatasi keadaan depresi;
- mimpi baik. Rehat yang mencukupi menormalkan fungsi sistem saraf dan memberi kesan positif terhadap keadaan emosi;
- mengehadkan minuman dan makanan yang tinggi kafein dan gula. Sekiranya tiada zat-zat ini di dalam badan, tidak akan ada kenaikan berat badan dan munculnya ruam. Ia juga akan memudahkan proses metabolik;
- penggunaan vitamin. Penggunaan vitamin B dan vitamin C secara berkala akan memberi kesan positif terhadap prestasi.
Dengan sindrom yang teruk, wanita diberi ubat penenang atau antidepresan. Untuk PMS ringan, doktor anda mungkin menetapkan ubat penenang. Mengambil ubat harus dilakukan di bawah pengawasan pakar yang menetapkan sekumpulan ubat berdasarkan tanda-tanda sindrom siklik yang jelas ditunjukkan.
Sekiranya seorang wanita menderita migrain, maka dia harus menggunakan anestetik berdasarkan bahan aktif ibuprofen. Biasanya, ubat-ubatan ini juga melegakan gejala sindrom siklik. Dengan pembengkakan yang meningkat, diuretik diresepkan, yang mesti diambil beberapa hari sebelum bermulanya PMS.
Untuk menormalkan fungsi sistem saraf dan menyingkirkan gejala yang tidak menyenangkan selama tempoh sindrom pramenstruasi, hanya perlu memerhatikan petua di atas, yang akan membantu mengatasi penyakit dengan lebih mudah..
Video
Dalam video kami, anda akan menemui banyak petua berguna mengenai bagaimana melegakan keadaan semasa PMS..
Sindrom pramenstruasi
Sindrom pramenstruasi adalah kompleks simptom berulang berulang yang diperhatikan pada separuh kedua kitaran haid (3 hingga 12 hari sebelum haid). Mempunyai kursus individu, boleh dicirikan oleh sakit kepala, mudah marah atau kemurungan, menangis, mual, muntah, gatal, edema, sakit di perut dan jantung, berdebar-debar, dll. Edema, ruam kulit, kembung, sakit pembengkakan kelenjar susu. Dalam kes yang teruk, neurosis boleh berkembang.
Maklumat am
Sindrom pramenstruasi, atau PMS, merujuk kepada gangguan vegetatif-vaskular, neuropsikiatrik dan metabolik-endokrin yang berlaku semasa kitaran haid (lebih kerap pada fasa kedua). Sinonim untuk keadaan ini, yang terdapat dalam literatur, adalah konsep "penyakit pramenstruasi", "sindrom ketegangan pramenstruasi", "penyakit kitaran". Setiap wanita kedua yang berusia lebih dari 30 tahun sudah biasa dengan sindrom pramenstruasi secara langsung; pada wanita di bawah usia 30 tahun, keadaan ini agak kurang biasa - dalam 20% kes. Di samping itu, manifestasi sindrom pramenstruasi biasanya terdiri daripada jenis wanita yang tidak stabil, kurus, dan asthenik yang lebih kerap terlibat dalam bidang aktiviti intelektual..
Penyebab sindrom pramenstruasi
Sehingga kini, ginekologi sebagai sains tidak dapat menyatakan dengan jelas apa faktor dan penyebab yang mendasari perkembangan sindrom pramenstruasi. Tekanan sebelumnya, neuroinfeksi, penamatan kehamilan pembedahan (pengguguran), trauma dan pembedahan, serta pelbagai penyakit somatik ginekologi dan umum yang menimbulkan latar belakang manifestasi sindrom pramenstruasi dipercayai menyumbang kepada permulaan dan proses PMS yang lebih teruk..
Pendapat yang paling umum adalah bahawa turun naik hormon yang berlaku di dalam badan wanita semasa kitaran haid adalah sebab yang menentukan perkembangan sindrom pramenstruasi. Pemerhatian ini mendasari teori hormon asal-usul sindrom pramenstruasi..
Salah satu teori dianggap sebagai penyebab asas sindrom pramenstruasi - perubahan dalam nisbah hormon progesteron dan estrogen pada separuh kedua kitaran haid. Pengeluaran estrogen yang berlebihan membawa kepada pengekalan cecair pada tisu, edema, pembengkakan kelenjar susu, dan gangguan kardiovaskular. Kesan estrogen pada struktur otak menyebabkan gangguan neuro-emosi - kemurungan atau pencerobohan, kerengsaan, air mata, dan lain-lain. Teori hormon lain menghubungkan sindrom pramenstruasi dengan hipersekresi hormon prolaktin, yang menyebabkan pengekalan air dan natrium, perubahan pada kelenjar susu.
Dalam perkembangan sindrom pramenstruasi, peranan pasti prostaglandin, zat seperti hormon yang dihasilkan dalam tisu badan dan terlibat dalam pengaturan banyak proses fisiologi, juga telah terbukti. Kelebihan prostaglandin menyebabkan sakit kepala seperti migrain, gangguan pencernaan, dan reaksi vegetatif-vaskular.
Banyak teori lain yang dianggap sebagai penyebab gangguan sindrom pramenstruasi metabolisme garam-air (teori mabuk air), kekurangan vitamin (vitamin A, B6) dan unsur mikro (kalsium, magnesium, zink), faktor genetik, gangguan hipotalamus. Sejumlah penyelidik percaya bahawa sindrom pramenstruasi disebabkan oleh pelbagai sebab, yang bersifat individu dalam setiap kes klinikal. Oleh itu, diagnosis sindrom pramenstruasi mempunyai spesifik dan kesulitan tertentu..
Gejala sindrom pramenstruasi
Berdasarkan gejala utama yang menyertai sindrom pramenstruasi, bentuk gangguan berikut dibezakan: neuropsikik, cephalgic, edematous, krisis, atipikal. Selalunya bentuk sindrom pramenstruasi ini tidak wujud secara berasingan, jadi rawatan untuk PMS biasanya tanpa gejala..
Bentuk sindrom pramenstruasi neuropsikiatrik dicirikan oleh gangguan dalam sfera emosi dan saraf: insomnia, kelemahan, ketidakstabilan mood, kerengsaan, air mata, pencerobohan, keletihan, melankolis yang tidak masuk akal, kemurungan (hingga pemikiran bunuh diri), perasaan ketakutan yang tidak dapat dibenarkan, gangguan seksual, gangguan pendengaran dan penciuman, pening. Terhadap latar belakang gangguan neuropsikiatri, gangguan selera makan, perut kembung (kembung), kelembutan dan pembengkakan kelenjar susu juga diperhatikan.
Dalam gambaran klinikal sindrom pramenstruasi bentuk cephalgic, yang utama adalah gejala vegetatif-vaskular dan neurologi: serangan migrain seperti sakit kepala, cirit-birit, berdebar-debar, sakit jantung, hipersensitiviti terhadap bau dan bunyi, kegelisahan, insomnia. Ciri khasnya adalah sakit kepala yang berdenyut di pelipis, disertai dengan pembengkakan kelopak mata, mual dan muntah. Bentuk sfalgik sindrom pramenstruasi sering berkembang pada wanita dengan sejarah yang membebankan, yang mengalami kecederaan otak traumatik, jangkitan saraf, dan tekanan yang teruk. Daripada komorbiditi, wanita ini biasanya menderita patologi kardiovaskular, darah tinggi, penyakit gastrousus.
Dalam bentuk sindrom pramenstruasi edematous, manifestasi utama adalah pengekalan cairan interstisial dan pembengkakan wajah dan kaki yang berkaitan, kenaikan berat badan, dahaga, dan penurunan kencing. Di samping itu, pembengkakan kelenjar susu, gatal-gatal pada kulit, gangguan pencernaan (perut kembung, sembelit, cirit-birit), sakit kepala dan sakit sendi, dll..
Perjalanan bentuk krisis sindrom pramenstruasi ditunjukkan oleh krisis simpatho-adrenal, yang dicirikan oleh serangan peningkatan tekanan darah, takikardia, sakit jantung tanpa kelainan pada ECG, ketakutan panik. Akhir krisis, sebagai peraturan, disertai dengan kencing yang banyak. Selalunya, serangan diprovokasi oleh tekanan dan kerja berlebihan. Bentuk krisis sindrom pramenstruasi boleh berkembang dari bentuk cephalgic, neuropsychic atau edematous yang tidak dirawat dan biasanya muncul selepas 40 tahun. Latar belakang bentuk krisis sindrom pramenstruasi adalah penyakit jantung, saluran darah, ginjal, dan saluran pencernaan.
Manifestasi siklik bentuk atipikal sindrom pramenstruasi termasuk: peningkatan suhu badan (pada fasa kedua kitaran hingga 37.5 ° C), hipersomnia (mengantuk), migrain oftalmoplegik (sakit kepala dengan gangguan oculomotor), reaksi alergi (stomatitis ulseratif dan gingivitis ulseratif, astmoid) sindrom, muntah yang tidak dapat diatasi, iridosiklitis, edema Quincke, dll.).
Semasa menentukan tahap keparahan sindrom pramenstruasi, seseorang meneruskan jumlah manifestasi simptomatik, yang menunjukkan bentuk sindrom pramenstruasi yang ringan dan teruk. Bentuk sindrom pramenstruasi ringan menampakkan diri dengan 3-4 gejala ciri yang muncul 2-10 hari sebelum bermulanya haid, atau kehadiran 1-2 gejala yang ketara. Dalam sindrom pramenstruasi yang teruk, jumlah gejala meningkat menjadi 5-12, mereka muncul 3-14 hari sebelum bermulanya haid. Lebih-lebih lagi, kesemuanya atau beberapa gejala ketara dinyatakan.
Di samping itu, kecacatan selalu menjadi petunjuk kepada sindrom pramenstruasi yang teruk, tanpa mengira keparahan dan jumlah manifestasi lain. Penurunan kemampuan bekerja biasanya dicatat dalam bentuk sindrom pramenstruasi neuropsikiatrik.
Adalah kebiasaan untuk membezakan tiga peringkat dalam perkembangan sindrom pramenstruasi:
- tahap pampasan - gejala muncul pada fasa kedua kitaran haid dan hilang dengan permulaan haid; perjalanan sindrom pramenstruasi tidak berkembang selama bertahun-tahun
- tahap subkompensasi - bilangan gejala meningkat, keparahannya bertambah buruk, manifestasi PMS mengiringi seluruh haid; dengan usia, perjalanan sindrom pramenstruasi menjadi lebih berat
- tahap dekompensasi - permulaan awal dan penghentian gejala sindrom pramenstruasi dengan selang "cahaya" yang tidak signifikan, PMS yang teruk.
Diagnostik sindrom pramenstruasi
Kriteria diagnostik utama untuk sindrom pramenstruasi adalah sifat kitaran, sifat aduan berkala yang berlaku pada malam haid dan hilangnya mereka selepas haid..
Diagnosis sindrom pramenstruasi boleh dibuat berdasarkan perkara berikut:
- Keadaan pencerobohan atau kemurungan.
- Ketidakseimbangan emosi: perubahan mood, air mata, mudah marah, konflik.
- Perasaan buruk, perasaan sedih dan putus asa.
- Keadaan kegelisahan dan ketakutan.
- Menurunkan nada emosi dan minat terhadap peristiwa semasa.
- Peningkatan keletihan dan kelemahan.
- Perhatian berkurang, gangguan ingatan.
- Perubahan selera makan dan rasa, tanda bulimia, kenaikan berat badan.
- Insomnia atau mengantuk.
- Ketegangan kelenjar susu yang menyakitkan, bengkak
- Sakit kepala, sakit otot atau sendi.
- Kemerosotan perjalanan patologi ekstragenital kronik.
Manifestasi lima tanda di atas, dengan kehadiran wajib sekurang-kurangnya satu dari empat yang pertama, memungkinkan kita berbicara dengan yakin mengenai sindrom pramenstruasi. Pautan penting dalam diagnosis adalah buku harian pemerhatian diri pesakit, di mana dia harus memperhatikan semua pelanggaran kesejahteraannya selama 2-3 kitaran.
Kajian tentang hormon dalam darah (estradiol, progesteron dan prolaktin) membolehkan anda menetapkan bentuk sindrom pramenstruasi. Telah diketahui bahawa bentuk edematous disertai dengan penurunan tahap progesteron pada separuh kedua kitaran haid. Bentuk sindrom pramenstruasi cephalgic, neuropsychic dan krisis dicirikan oleh peningkatan tahap prolaktin dalam darah. Pelantikan kaedah diagnostik tambahan ditentukan oleh bentuk sindrom pramenstruasi dan keluhan utama.
Manifestasi nyata gejala serebral (sakit kepala, pingsan, pening) adalah petunjuk untuk MRI atau CT otak untuk mengecualikan lesi fokusnya. Hasil EEG adalah petunjuk dalam bentuk neuropsikiatri, edematous, cephalgic dan krisis kitaran pramenstruasi. Dalam diagnosis bentuk sindrom pramenstruasi edematous, peranan penting dimainkan oleh pengukuran pengeluaran air kencing harian, perakaunan jumlah mabuk cecair, dan ujian untuk mengkaji fungsi perkumuhan buah pinggang (contohnya, ujian Zimnitsky, ujian Reberg). Dengan peningkatan kelenjar susu yang menyakitkan, perlu dilakukan ultrasound kelenjar susu atau mamografi untuk mengecualikan patologi organik.
Pemeriksaan wanita yang menderita salah satu bentuk sindrom pramenstruasi dilakukan dengan penyertaan doktor pelbagai kepakaran: pakar neurologi, ahli terapi, ahli kardiologi, ahli endokrinologi, psikiatri, dll. Rawatan simptomatik yang ditetapkan, sebagai peraturan, membawa kepada peningkatan kesejahteraan pada separuh kedua kitaran haid.
Rawatan sindrom pramenstruasi
Dalam rawatan sindrom pramenstruasi, kaedah perubatan dan bukan ubat digunakan. Terapi bukan ubat merangkumi rawatan psikoterapi, kepatuhan terhadap kerja dan rehat yang betul, terapi senaman, fisioterapi. Perkara penting adalah mematuhi diet seimbang dengan penggunaan protein dan haiwan yang mencukupi, serat sayuran, vitamin. Pada separuh kedua kitaran haid, anda harus mengehadkan penggunaan karbohidrat, lemak haiwan, gula, garam, kafein, coklat, minuman beralkohol.
Ubat ditetapkan oleh doktor pakar, dengan mengambil kira manifestasi utama sindrom pramenstruasi. Oleh kerana manifestasi neuropsikik dinyatakan dalam semua bentuk sindrom pramenstruasi, hampir semua pesakit ditunjukkan mengambil ubat penenang (penenang) beberapa hari sebelum timbulnya gejala. Rawatan simptomatik sindrom pramenstruasi melibatkan penggunaan ubat penghilang rasa sakit, diuretik, ubat anti alergi.
Tempat utama dalam rawatan ubat sindrom pramenstruasi diduduki oleh terapi hormon tertentu dengan analog-ubat progesteron. Harus diingat bahawa rawatan sindrom pramenstruasi adalah proses yang panjang, kadang-kadang berlanjutan sepanjang masa pembiakan, yang memerlukan seorang wanita untuk mempunyai disiplin dalaman dan kepatuhan yang tidak wajar terhadap semua preskripsi doktor..
Sindrom pramenstruasi
Premenstrual Syndrome (PMS) adalah kumpulan simptom fizikal dan mental yang dialami wanita pada tahap yang lebih besar atau lebih rendah sebelum kitaran haid mereka setiap bulan.
Seterusnya, kita akan melihat dengan lebih dekat apa itu PMS, berapa hari yang diperlukan dan bagaimana menanganinya..
Apa itu sindrom pramenstruasi?
PMS atau sindrom pramenstruasi adalah kompleks gejala yang menyakitkan yang berlaku pada peringkat kedua kitaran haid.
Keadaan bertambah buruk beberapa hari sebelum bermulanya hari kritikal dan berakhir pada 2-3 hari haid. Patologi seperti ini paling sering diperhatikan pada populasi wanita yang berusia lebih dari 30 tahun, dengan jiwa yang tidak stabil, fizikal yang tidak stabil dan pada mereka yang kerjanya berkaitan dengan tekanan jiwa..
PMS boleh berlaku pada kanak-kanak perempuan selepas haid bermula. Tidak kira berapa hari yang diperlukan, manifestasi klinikal sindrom menurun atau hilang sepenuhnya dengan normalisasi kitaran biasa.
Sindrom siklik mempunyai empat bentuk utama, dengan gejala khusus pada wanita:
- bentuk neuropsikik PMS: apatis, tangisan, pencerobohan, kegilaan;
- bentuk cephalgic: sakit kepala yang bergetar kuat, sakit di bahagian jantung, kemerosotan mood, hiperhidrosis, pembengkakan bahagian atas;
- bentuk edematous sindrom pramenstruasi: intoleransi terhadap aroma, pembesaran kelenjar susu, kembung, bengkak ke seluruh badan;
- bentuk krisis: berdebar-debar jantung, serangan panik dan takut mati, hipertensi arteri, kemerahan muka.
Tidak diketahui dengan tepat berapa hari PMS bermula, tetapi terdapat 3 peringkat dalam perkembangan sindrom siklik:
- Tahap pertama dicirikan oleh manifestasi negatif yang timbul pada fasa kedua kitaran dan berakhir dengan bermulanya hari-hari kritikal. Keadaan tidak berubah selama ini.
- Pada tahap kedua subkompensasi, tanda-tanda sindrom pramenstruasi muncul lebih banyak, mereka menjadi lebih jelas. Gejala muncul sepanjang haid anda, dan PMS bertambah buruk seiring bertambahnya usia.
- Tahap ketiga dekompensasi ditentukan oleh permulaan awal dan penghentian akhir tanda-tanda ketegangan haid. Dalam keadaan ini, seorang wanita sukar bertoleransi dengan PMS, jarang ada peningkatan kecil..
Kod ICD-10
ICD-10 adalah semakan kesepuluh dari klasifikasi penyakit antarabangsa. Dokumen tersebut adalah sistematisasi statistik diagnosis perubatan yang diterima umum yang digunakan dalam penjagaan kesihatan untuk menyeragamkan perbandingan umum bahan dan pendekatan metodologi..
Klasifikasi, termasuk PMS, dikembangkan oleh Pertubuhan Kesihatan Sedunia.
- Penyakit sistem kencing (00-99).
- Penyakit bukan radang pada alat kelamin wanita (80-98).
- Kesakitan dan keadaan lain yang berkaitan dengan organ genital wanita dan kitaran haid (94).
- Sindrom ketegangan pramenstruasi (94.3).
- Kesakitan dan keadaan lain yang berkaitan dengan organ genital wanita dan kitaran haid (94).
- Penyakit bukan radang pada alat kelamin wanita (80-98).
ICD 10 digunakan di 117 negara, diterjemahkan ke dalam 43 bahasa.
Penyebab sindrom pramenstruasi
Banyak kajian gagal mengenal pasti punca PMS. Terdapat banyak teori mengenai perkara ini, tetapi yang paling masuk akal adalah ketidakseimbangan hormon. Pilihan ini menerangkan tanda sindrom siklik dengan turun naik hormon seks pada fasa kedua kitaran..
Untuk fungsi normal tubuh wanita, diperlukan keseimbangan antara estrogen, progesteron, dan androgen.
Menurut pakar, terdapat beberapa faktor yang mempengaruhi manifestasi PMS:
- kekurangan magnesium. Kekurangan unsur surih menyebabkan pening, degupan jantung yang cepat, sakit kepala;
- penurunan tahap serotonin. Penurunan kepekatan sebatian yang mempengaruhi transmisi impuls ke tubuh dari otak membawa kepada sikap tidak peduli, kemurungan, kemurungan, air mata;
- keturunan. PMS boleh disebarkan oleh gen;
- lebihan prostaglandin. Dengan kepekatan zat hormon yang tinggi, terdapat gangguan pada saluran pencernaan, migrain, reaksi vegetatif-vaskular;
- tabiat buruk. Merokok menggandakan risiko menghidap sindrom siklik;
- berat badan berlebihan. Dengan indeks jisim badan lebih dari 30, seorang wanita berisiko;
- ketidakseimbangan zat. Fluktuasi neurotransmitter di otak menyebabkan gejala PMS;
- kekurangan vitamin B6. Seorang wanita mempunyai perubahan mood yang tajam, peningkatan keletihan, edema, hipersensitiviti kelenjar susu;
- diet tidak seimbang. Makanan lengkap termasuk makanan yang kaya dengan vitamin, mineral dan unsur surih, dengan kekurangan nutrien, penyakit pramenstruasi juga dapat berkembang.
PMS sering didiagnosis sebagai akibat tekanan, melahirkan dengan komplikasi, pengguguran, dan gangguan sistem pembiakan.
Penting! Dengan simptomologi patologi yang ketara yang memberi kesan negatif terhadap kehidupan wanita, anda harus berjumpa doktor. Pakar akan memberikan semua cadangan untuk memperbaiki keadaan dan, jika perlu, menetapkan ubat untuk sindrom pramenstruasi.
Gejala sindrom pramenstruasi
Sindrom siklik dicirikan bukan hanya oleh perubahan mood, ia boleh memberi kesan negatif terhadap keadaan fizikal dan mental seorang wanita.
Petunjuk psikologi PMS:
- perasaan tertekan;
- kegelisahan;
- peningkatan kegelisahan;
- merobek;
- perubahan mood yang mendadak;
- kesukaran tidur;
- masalah menumpukan perhatian;
- sujud;
- pencerobohan;
- panik;
- pemikiran bunuh diri.
Gejala fizikal pada wanita dengan PMS:
- peningkatan saiz kelenjar susu, kesakitan mereka;
- pening, migrain;
- ruam pada kulit;
- bengkak;
- degupan jantung yang kerap;
- sakit pada sendi dan punggung;
- muntah, loya;
- gangguan saluran pencernaan;
- dahaga, kencing kerap;
- peningkatan selera makan.
Keletihan dan tekanan adalah faktor berlakunya PMS bagi wanita yang menderita patologi. Wanita bandar menghadapi masalah ini lebih kerap berbanding wanita luar bandar.
Bentuk sindrom pramenstruasi ringan menunjukkan adanya 1-3 gejala, sementara dengan bentuk yang teruk, terdapat 5 atau lebih tanda-tanda keadaan ini, yang sudah muncul 10 hari sebelum haid.
Sebilangan wanita merasa sukar untuk mentolerir PMS, kerana penyakit ini dapat menghilangkan kemampuan mereka untuk bekerja selama beberapa tahun, merosakkan hubungan dengan orang lain, dan mengembangkan kemurungan.
Diagnostik sindrom pramenstruasi
Keadaan diagnostik utama PMS adalah kekerapan aduan muncul sebelum haid dan penamatannya selepas hari kritikal. Doktor menetapkan satu set analisis tubuh wanita.
1. Pemeriksaan oleh pakar sakit puan dengan pemeriksaan vagina bimanual untuk mengenal pasti patologi sistem pembiakan.
2. Kajian fungsi haid (jangka masa, keteraturan kitaran, berapa tahun pembuangan bermula).
3. Kehadiran kecenderungan keturunan (sama ada gejala PMS terdapat pada saudara perempuan).
4. Analisis sejarah obstetrik dan ginekologi (berapa kehamilan, operasi, pengguguran, PMS, penyakit ginekologi).
lima. Mengambil biomaterial ke tahap hormon (progesteron, prolaktin, estradiol, luteinizing dan hormon yang merangsang folikel). Analisis dilakukan pada tahap tertentu kitaran wanita, bergantung pada jenis hormon.
6. Elektroencephalogram. Membantu mengenal pasti patologi berfungsi dari pelbagai bidang otak dengan PMS.
7. Mamografi. Prosedur ini diperlukan untuk wanita dengan kelenjar susu yang menyakitkan dan membesar. Di bawah usia 35 tahun, imbasan ultrasound dilakukan, dan untuk yang lebih tua, pemeriksaan sinar-X ditetapkan.
8. Pengimejan resonans magnetik yang dikira. Sekiranya sakit kepala berlebihan, membantu mengenal pasti kehadiran neoplasma otak.
sembilan. Analisis air kencing setiap hari. Penyelidikan sindrom siklik membolehkan anda mengetahui tentang keadaan buah pinggang dengan pembengkakan teruk.
Sebagai tambahan kepada semua prosedur di atas, perundingan dengan pakar tetap wajib dilakukan. Untuk membuat diagnosis akhir dan betul, anda perlu mendapatkan kesimpulan daripada ahli terapi, ahli endokrinologi, pakar neurologi. Dalam kes yang teruk, pesakit dihantar ke psikologi dan psikiatri..
Rawatan sindrom pramenstruasi
Dalam praktiknya, PMS tidak dapat disembuhkan sepenuhnya, menurut kebanyakan doktor. Sifat kronik sindrom pramenstruasi, tempohnya, kitarannya dan sebab-sebab perkembangannya belum dikaji sepenuhnya..
Terapi hanya berkesan untuk menghilangkan gejala yang tidak menyenangkan dari keadaan ini. Rawatan patologi mempunyai 3 arah dalam perubatan:
- kesan bukan ubat;
- mengambil ubat hormon;
- farmakoterapi.
Penggunaan ubat-ubatan hanya dilakukan di bawah pengawasan doktor yang merawat PMS. Pilihan ubat bergantung pada intensiti dengan mana tanda-tanda sindrom pramenstruasi muncul. Tugas utama adalah meningkatkan kualiti hidup seorang wanita dalam tempoh ini..
Terapi ubat untuk sindrom pramenstruasi
Terdapat 4 kategori dana yang ditetapkan oleh doktor:
- ubat-ubatan yang mempengaruhi organ-organ sistem endokrin. Contohnya, kalsium, vitamin B6 membantu melawan pencerobohan dan kemurungan yang terdapat pada PMS;
- fitopreparasi yang mempunyai kesan positif pada sistem saraf semasa sindrom ketegangan pramenstruasi;
- antipsikotik adalah ubat psikotropik yang melegakan neurosis dan gangguan mental yang lain;
- ubat dengan sifat penenang dan penenang untuk PMS.
Mengambil ubat harus digabungkan dengan membetulkan kehidupan wanita. Semasa penyakit pramenstruasi, anda memerlukan diet seimbang, rehat, ketenangan emosi dan hanya sedikit aktiviti fizikal. NSAID boleh diambil untuk melegakan sakit perut bawah dan mengurangkan pendarahan.
Diuretik dapat mengurangkan kelembutan dan pembengkakan payudara, serta pembengkakan pada bahagian tubuh manusia yang lain. Lebih baik memilih ubat gabungan (contohnya: Veroshpiron), yang mempunyai kesan positif terhadap keadaan fizikal dan emosi wanita dengan sindrom siklik.
Terapi hormon untuk PMS
Penggunaan hormon dalam PMS adalah tanggungjawab eksklusif profesional kesihatan. Dadah diresepkan hanya jika ada prasyarat tertentu. Pada asasnya, doktor menetapkan kontrasepsi bromokriptin, progesteron, dan estrogen-progestogen.
Ramai doktor tidak pasti mengenai hasil positif rawatan PMS dengan terapi hormon. Beberapa kajian belum dapat membuktikan keberkesanan kaedah memerangi penyakit ini..
Rawatan bebas dadah
Senarai aktiviti sedemikian untuk PMS sangat luas. Setiap prosedur terapi mempunyai kesan yang baik terhadap gejala penyakit pramenstruasi. Rawatan sedemikian ditetapkan oleh doktor, bergantung pada keadaan wanita itu, kehadiran penyakit lain..
Selalunya, untuk memerangi PMS, pesakit dihantar ke balneotherapy, menggosok, galvanisasi, elektroforesis.
Penggunaan franklinization, terapi electrosleep, hydroaeroion tambahan adalah mungkin. Dianjurkan untuk semua wanita dengan manifestasi PMS yang jelas untuk menjalani rawatan resort sanitasi secara berkala. Terapi sindrom siklik harus digabungkan dengan rehat dan kelonggaran sistem saraf yang betul untuk menghilangkan masalah mental dalam tempoh ini..
Sindrom siklik bukanlah kalimat, tetapi anda dapat mengatasi manifestasi negatifnya. Bergantung pada simptomologi, rehat, ubat hormon, ubat penenang, dan urut diresepkan. Tidak ada jawapan tepat untuk persoalan berapa hari sebelum PMS haid bermula, kerana setiap orang mempunyai semuanya secara individu.
Apa itu sindrom pramenstruasi dan apa gejalanya?
Ramai wanita menyedari apa itu PMS. Kami bercakap mengenai penyakit pramenstruasi (tekanan, sindrom). Konsep ini terdiri daripada gejala orientasi fizikal dan mental, yang menampakkan diri secara kitaran. Ini berlaku beberapa hari sebelum permulaan tempoh anda (peraturan). Sebilangan besar wanita usia subur terdedah kepada sindrom..
Maklumat am
Akronim PMS dapat ditafsirkan sebagai sindrom pramenstruasi. Keadaan patologi cenderung menampakkan diri pada wanita dalam bentuk kesihatan dan kegelisahan yang buruk pada hari-hari pramenstruasi.
Suatu ketika dahulu, kemunculan gejala PMS sebelum peraturan dikaitkan dengan fasa kalender lunar, kawasan di mana wanita itu tinggal, dan keadaan kesihatannya. Hanya pada abad ke-20 doktor berjaya menjelaskan mengapa wanita mudah mengalami keadaan yang menyakitkan ini sebelum hari-hari kritikal..
PMS terdiri daripada gejala yang berkaitan dengan gangguan vegetatif-vaskular, neuropsikik, dan metabolik-endokrin. Ia muncul sebelum permulaan peraturan. Ini biasanya berlaku dalam beberapa hari, bagi sesetengah wanita, tempoh yang menyakitkan boleh berlangsung hingga 10 hari.
Para saintis telah mengenal pasti kira-kira 150 gejala yang wujud dalam penyakit pramenstruasi. Mereka fizikal dan mental. Separuh wanita menghadapi masalah ini; dengan usia, bilangan wanita yang menderita PMS meningkat. Setelah 40 tahun, kira-kira 70% seks yang adil menderita daripadanya..
Sebilangan wanita tidak menyedari keadaan yang tidak menyenangkan ini sebelum hari-hari kritikal. Bagi sesetengah orang, ia berlaku setelah seorang wanita menjadi ibu, dan bagi yang lain, sebaliknya, sindrom terhadap latar belakang ibu menjadi hilang.
Yang paling penting, wanita yang merokok, mempunyai masalah berat badan (kurus berlebihan atau kegemukan), mengalami pengguguran atau operasi ginekologi terdedah kepada keadaan patologi sebelum peraturan. Terdapat juga faktor seperti kecenderungan genetik. Wanita yang menderita kemurungan menderita PMS, begitu juga wanita yang mempunyai perangai koler.
Sebab pembangunan
Pelbagai faktor boleh mencetuskan sindrom pramenstruasi. Kami bercakap mengenai penyebab luaran seperti ekologi dan konflik dalam keluarga atau kerja bersama, dan penyebab dalaman yang berkaitan dengan kesihatan..
Penyebab ketegangan atau sindrom pramenstruasi yang paling biasa adalah seperti berikut:
- masalah keseimbangan garam-air yang terganggu;
- seorang gadis (remaja) atau wanita dewasa mempunyai kecenderungan genetik;
- kesan situasi tertekan, pertengkaran dalam keluarga;
- gudang mental khas (mudah marah, gugup);
- kekurangan perhatian terhadap keadaan kesihatan seseorang;
- masalah ketidakseimbangan hormon yang berkaitan dengan kegagalan pengeluaran estrogen dan progesteron dan menampakkan dirinya pada separuh kedua kitaran bulanan (ditunjukkan oleh peningkatan kegelisahan);
- peningkatan tahap prolaktin pada malam sebelum tempoh peraturan (ditunjukkan oleh sensasi yang tidak selesa di kawasan kelenjar susu);
- penyakit yang mempengaruhi kelenjar tiroid;
- minat untuk diet, kekurangan vitamin dan unsur mikro yang diperlukan untuk tubuh (kita bercakap mengenai zink, magnesium, kalsium);
- perubahan tajam dalam pengeluaran endorfin, mempengaruhi mood seks yang adil.
Gejala utama manifestasi
Gejala PMS pada wanita banyak. Sindrom ini menampakkan dirinya beberapa hari sebelum permulaan peraturan. Apabila haid anda mulai berlalu, gejala pramenstruasi akan hilang atau menjadi kurang jelas.
Doktor bercakap mengenai beberapa bentuk sindrom, di mana gejala PMS berikut diperhatikan pada kanak-kanak perempuan dan wanita:
- Bentuk psychovegetative. Ini membuat dirinya merasa seperti seorang wanita dengan kealpaan, kegelisahan, konflik, kebencian dan air mata. Libidonya menurun. Kemungkinan timbulnya kemarahan atau tempoh keadaan psikologi yang tertekan. Pada masa yang sama, seorang wanita mengalami keletihan yang cepat, kesihatan yang buruk, masalah tidur, gangguan gastrointestinal, kebas kaki.
- Edematous. Wanita mengadu sensasi yang menyakitkan di kawasan kelenjar susu, pembengkakan anggota badan dan muka, jerawat, sakit otot, rasa lemah dan keletihan. Masalah berpeluh berlebihan muncul. Mungkin ada keluhan gangguan gastrousus.
- Cephalgic. Ia ditunjukkan oleh rasa sakit di kawasan kepala, pening kepala, mual dan muntah. Wanita itu mudah marah pada masa yang sama..
- Krizova. Ia menampakkan diri dalam serangan panik, peningkatan tekanan darah, degupan jantung yang cepat, sakit di sternum, kerentanan terhadap ketakutan. PMS jenis ini mempengaruhi wanita yang hampir dengan menopaus..
- Tidak tipikal. Wanita mengadu mengenai keadaan suhu tinggi (37.5-38 darjah Celsius), serangan migrain, radang gusi. Mungkin juga tercekik.
- Bercampur. Varieti ini menggabungkan tanda-tanda beberapa bentuk sindrom sekaligus.
PMS boleh menjadi senang atau sukar. Dalam kes pertama, kita membincangkan beberapa gejala yang ringan. Pada yang kedua, seorang wanita mengalami pelbagai manifestasi keadaan patologi (dari 5 hingga 12, beberapa di antaranya dicirikan oleh keparahan yang kuat).
Sekiranya seorang wanita dalam tempoh pramenstruasi merasa sangat teruk sehingga kemampuan kerjanya berkurang, maka kita sedang membicarakan masalah yang teruk.
Cara membezakan PMS dari penyakit lain
Gejala sindrom cenderung muncul beberapa hari sebelum peraturan, kadang-kadang seminggu atau lebih. Sekiranya seorang wanita mengekalkan kalendar individu, menandakan hari-hari kritikal dan fasa ovulasi di dalamnya, dia pasti tahu kapan PMS harus muncul. Ini dapat dijelaskan oleh sifat kitaran penyakit pramenstruasi..
Kehadiran sindrom ditentukan oleh kehadiran 5 tanda dari senarai:
- masalah tidur;
- gangguan, pelupa, kehilangan tumpuan;
- perubahan selera makan;
- perasaan lemah, peningkatan keletihan;
- sakit di kawasan dada;
- migrain;
- penampilan edema;
- sakit otot atau sendi;
- kambuh penyakit kronik.
Kehadiran PMS ditunjukkan oleh terjadinya sekurang-kurangnya salah satu gejala yang disenaraikan di bawah selama tempoh sebelum peraturan:
- peningkatan kegelisahan, pencerobohan, keinginan untuk berdebat dan memasuki konflik;
- peningkatan kepekaan dalam bentuk air mata;
- perubahan mood secara tiba-tiba;
- kegelisahan, ketegangan saraf dan kerentanan terhadap ketakutan;
- kemurungan.
Tanda utama bahawa gejala menunjukkan sindrom pramenstruasi, dan bukan keadaan patologi lain, adalah sifat kitarannya. Sekiranya gejala PMS berterusan selepas haid, ini menjadi perhatian. Anda mesti berjumpa doktor dan diperiksa.
Dengan permulaan peraturan, gejala-gejala sifat psiko-vegetatif hilang, dan manifestasi fizikal dapat berubah menjadi gejala yang melekat pada haid..
Kesejahteraan pada separuh pertama kitaran bulanan menunjukkan tidak adanya masalah dalam kesihatan wanita..
Sekiranya manifestasi PMS dan hari kritikal sangat ketara dan menyakitkan, dan keputihan berdarah diperhatikan pada pertengahan kitaran, seseorang dapat mengesyaki patologi ginekologi seperti endometritis atau endometriosis.
Sekiranya PMS teruk, seorang wanita harus berjumpa doktor. Diperlukan untuk menjalani analisis hormon dan sejumlah kajian:
- sekiranya terdapat aduan migrain, pening kepala, kebisingan di kepala, MRI ditetapkan bagi seorang wanita untuk mengecualikan patologi di otak;
- jika gejala neuropsikiatrik berlaku, EEG diperlukan untuk menentukan sama ada pesakit menderita epilepsi;
- dengan pembengkakan yang teruk, analisis sampel buah pinggang dilakukan untuk mendiagnosis keadaan organ;
- untuk aduan kesakitan dan pembengkakan kelenjar susu, mamografi diperlukan.
Selain berunding dengan pakar sakit puan, anda perlu diperiksa oleh pakar neurologi, psikiatri, ahli nefrologi, ahli endokrinologi, pakar kardiologi, ahli terapi.
Bila berjumpa doktor
Anda boleh menghubungi klinik antenatal sekiranya terdapat gejala yang teruk yang timbul pada penyakit pramenstruasi, dan juga jika ia tidak hilang setelah peraturan berakhir.
Pakar akan memeriksa wanita itu, menghantar ujian, dan menetapkan terapi. Dia juga akan memberi nasihat mengenai bagaimana melegakan keadaan kesihatan sebelum hari kritikal..
Rawatan PMS
Untuk merawat PMS, jika penyakit mengurangkan kualiti hidup seks yang adil dan memberi kesan negatif terhadap prestasi, haruslah menyeluruh. Terapi ditetapkan dengan mengambil kira bentuk sindrom. Selalunya, doktor menetapkan ubat-ubatan yang melegakan gejala wanita yang tidak menyenangkan dan mengurangkan keadaannya..
Psikoterapi
Sekiranya sindrom ketegangan pramenstruasi PMS dinyatakan oleh gejala yang bersifat mental, wanita akan disarankan teknik yang berkaitan dengan relaksasi psikoemosi, serta mengambil ubat penenang.
Sekiranya kerengsaan, air mata dan tanda-tanda psiko-emosi lain dari haid berbicara mengenai pendekatannya, ada alasan untuk minum ubat penenang seperti Seduxen atau Rudotel. Doktor boleh menasihati anda untuk menggunakan antidepresan (Tsipramine, Coaxil). Mereka mabuk dalam kursus, yang tempohnya sekitar 2 bulan..
Mengambil ubat
Rawatan untuk manifestasi sindrom pramenstruasi yang tidak menyenangkan mungkin memerlukan terapi hormon. Doktor akan mengesyorkan temu janji untuk wanita:
- gestagens (Utrozhestan, Dyufaston) pada separuh kedua kitaran;
- kontraseptif gabungan monofasik seperti Zhanin, Logest;
- turunan bahan yang disebut androgen seperti Danazol (jika wanita itu risau akan sakit di dada);
- wanita yang usianya hampir dengan menopaus, adalah wajar untuk mengambil Zoladex, Buserelin (tindakan tersebut bertujuan untuk menyekat kerja ovari).
Sekiranya pembengkakan teruk diperhatikan, rawatan dengan diuretik (Spironolactone) disyorkan. Untuk menormalkan tekanan darah tinggi, doktor akan menetapkan agen antihipertensi.
Adalah wajar untuk menjalankan terapi simptomatik sehingga hari-hari pertama haid, ketika gejala akan berlalu dengan sendirinya. Antara kaedah yang akan membantu menghilangkan gejala PMS yang tidak menyenangkan, anda dapat melihat ubat-ubatan seperti ubat anti-radang bukan steroid (Indomethacin, Diclofenac) dan antihistamin (kita bercakap mengenai Tavegil, Suprastin).
Ubat homeopati seperti Mastodinon dan Remens telah mendapat populariti yang luas. Mereka terdiri daripada ramuan herba. Meringankan simptom (kegelisahan, tangisan, kegelisahan), dan bertindak atas sebab-sebab yang membawa kepada PMS.
Sekiranya terdapat keadaan yang menyakitkan sebelum peraturan, disebabkan oleh kekurangan vitamin dengan magnesium, disarankan untuk minum kompleks vitamin seperti Magne B6. Ada alasan untuk minum ubat dengan zat besi jika ada masalah anemia.
Terapi untuk PMS dijalankan dalam kursus yang berlangsung dari 3 bulan hingga enam bulan.
Rehat penuh
Tidur malam diperlukan untuk tubuh dalam jumlah yang membuatkan seseorang merasa bertenaga dan rehat. Setiap orang mempunyai kadar tidur masing-masing. Rata-rata, diperlukan sekitar 8-10 jam sehari untuk berehat yang baik. Dari awal normalisasi tidur, keparahan gejala PMS yang tidak menyenangkan pada wanita menurun.
Kekurangan rehat malam dapat menyebabkan kegelisahan, kerengsaan, pencerobohan, dan penurunan fungsi perlindungan sistem kekebalan tubuh. Berjalan-jalan lama di udara segar sebelum tidur disyorkan untuk wanita yang menderita insomnia.
Pemakanan dan kelonggaran
Diet yang mencukupi, pemakanan yang betul dan seimbang membantu menghilangkan manifestasi PMS yang tidak menyenangkan. Doktor yang hadir boleh mengesyorkan wanita itu untuk mengurangkan pengambilan minuman kopi, garam, keju, produk coklat, lemak haiwan.
Makanan ini menyumbang kepada kemunculan manifestasi PMS seperti migrain. Anda perlu menambah menu anda dengan hidangan ikan, nasi, produk tenusu, kekacang, sayur-sayuran campuran, buah-buahan dan herba. Untuk mengekalkan kadar insulin dalam darah, disarankan untuk makan makanan kecil 5-6 kali sehari..
Relaksasi juga akan membantu mengurangkan keparahan PMS. Tekanan harus dielakkan, tidak letih. Pemikiran juga harus positif. Anda boleh menggunakan yoga dan meditasi..
Latihan fizikal
Aktiviti fizikal yang sederhana mempunyai kesan positif pada tubuh sekiranya terdapat manifestasi PMS yang tidak menyenangkan pada kanak-kanak perempuan. Ini boleh berjoging, menari, yoga, dll. Latihan teratur yang mencukupi menyumbang kepada peningkatan tahap endorfin dalam badan..
Hormon kebahagiaan membantu menghilangkan kemurungan dan insomnia, mengurangkan keparahan manifestasi fisiologi.
Aromaterapi dan vitamin
PMS yang kuat akan membantu mengatasi aromaterapi sekiranya wanita tersebut tidak terdedah kepada alahan. Anda harus memilih minyak yang sesuai untuk diri sendiri, atau komposisi berminyak. Minyak lavender, minyak kemangi, minyak mawar, minyak geranium, minyak juniper, minyak bergamot membantu dengan baik. Mandi dengan penambahan minyak aromatik mesti diambil 14 hari sebelum permulaan haid anda.
Juga disyorkan untuk mengambil kompleks vitamin untuk meningkatkan kesejahteraan dalam tempoh ini. Lebih banyak perhatian harus diberikan kepada pengambilan vitamin C. Para saintis telah menunjukkan bahawa wanita dengan PMS lebih mudah diserang penyakit. Ini disebabkan sistem imun yang lemah sebelum bermulanya haid..
Sindrom pramenstruasi dianggap sebagai keadaan yang serius. Kadang-kadang ia mengganggu kehidupan penuh dan mengurangkan kemampuan wanita untuk bekerja. Kajian menunjukkan bahawa wanita yang tinggal di bandar besar dan yang terlibat dalam pekerjaan mental lebih cenderung menderita penyakit itu..
Namun, dengan mematuhi semua cadangan doktor yang berkaitan dengan pemakanan yang betul, aktiviti fizikal, mengambil kompleks vitamin, dan lain-lain, anda dapat memperbaiki keadaan wanita dengan ketara dalam tempoh ini..