"Apa itu PMS - Semua yang Perlu Anda Ketahui Mengenai PMS"

Setiap bulan, wanita mendapat peluang untuk membenarkan keinginan mereka dengan mengaitkan mood buruk dan kerengsaan mereka kepada PMS. Diagnosis yang tidak menyenangkan ini menghantui gadis sepanjang hayat mereka. Gejala PMS dan menguraikan maknanya membantu seks wanita untuk menentukan sama ada keadaan mereka dalam tempoh ini adalah norma atau terdapat beberapa penyimpangan. Bagi sesetengah orang, sindrom pramenstruasi tidak begitu mudah, jadi mereka perlu memantau kesihatan mereka..

Apa itu PMS pada wanita

Kompleks gejala muncul di bahagian tertentu dari populasi wanita beberapa hari sebelum bermulanya haid. Bagaimana PMS diterjemahkan? Istilah ini dinyatakan sebagai sindrom pramenstruasi - ini adalah bagaimana singkatan ini berdiri. Tanda-tanda pendekatan haid, menurut doktor, mungkin muncul jauh sebelum mereka bermula, kerana tempoh PMS berbeza dari 2 hingga 12 hari. Pada masa ini, beberapa sistem dalam tubuh wanita gagal, dan fungsi normal dipulihkan hanya dengan kedatangan hari-hari kritikal atau bahkan setelah berakhir.

Cara singkatan PMS bermaksud meletakkan segala sesuatu di tempatnya, menjelaskan tingkah laku pelik wanita dengan proses yang ditentukan secara fisiologi. Sebabnya adalah perubahan hormon. Sistem saraf diatur oleh hormon wanita, yang terkumpul dalam jumlah besar semasa PMS. Dalam kebanyakan kes, gejala yang terang dan ketara mula dirasakan seminggu sebelum haid..

Perubahan seragam tidak akan membawa kepada fenomena negatif. Terdapat penekanan satu hormon oleh yang lain: progesteron oleh estrogen, yang menyebabkan kesihatan yang buruk dalam fasa kitaran ini. Terdapat teori bahawa PMS mempengaruhi wanita yang sensitif terhadap hormon mereka sendiri. Penyokong hipotesis ini memanggil sistem simptom sindrom sebagai alergi estrogen sederhana..

Tanda-tanda PMS

Menurut statistik perubatan, tanda-tanda pramenstruasi umum adalah kira-kira 150 jenis, sementara mereka boleh mempunyai pelbagai kombinasi. Untuk kemudahan, gejala sebelum haid dibahagikan kepada beberapa kumpulan. Yang pertama adalah neuropsik. Ia mencerminkan keadaan emosi dan membawa kepada perubahan tingkah laku. Berikut adalah tanda-tanda haid, yang semakin hampir, adalah ciri bentuk ini:

• mood tertekan;
• sikap agresif;
• mudah marah terhadap orang lain;
• perubahan tajam dari pencerobohan kepada air mata;
• peningkatan suhu badan;
• mengantuk, kelemahan umum.

Bentuk kedua adalah edematous, dengan gejala yang tidak menyenangkan seperti:

• kelembutan payudara;
• bengkak kelenjar susu;
• bengkak kaki, lengan dan muka;
• berpeluh berlebihan;
• peningkatan kepekaan terhadap bau.

Bentuk ketiga PMS disebut cephalgic. Ia dinyatakan dalam gejala berikut:

• kepekaan bola mata, perasaan berdenyut di dalamnya;
• sakit kepala, pening;
• berasa mual dengan kemungkinan muntah.

Bentuk terakhir PMS menampakkan diri dalam krisis adrenalin, oleh itu disebut krisis. Ini dipicu oleh pengalaman stres tambahan, jangkitan, dan kerja berlebihan. Gejala PMS yang paling teruk adalah:

• tekanan darah meningkat;
• sensasi memerah di bawah payudara;
• kardiopalmus;
• keadaan ketakutan, penampilan takut mati;
• anggota badan menggigil, terdapat rasa mati rasa di lengan dan kaki;
• pengsan;
• peningkatan kencing.

Cara memberitahu PMS dari kehamilan hingga kelewatan

Gejala PMS sering dikelirukan dengan tanda-tanda kehamilan, tetapi jika anda memahami nuansa, kedua-dua keadaan mudah dipisahkan. Perkara pertama yang diperhatikan oleh gadis itu adalah "Saya mula makan banyak". Kemudian tiba kesimpulan - "hamil", tetapi peningkatan selera makan dan perubahan selera rasa adalah ciri kedua kehamilan dan PMS. Sekiranya anda melihatnya, maka toksikosis bermula selepas penangguhan, dan tidak menampakkan dirinya sebelumnya. Ternyata tidak ada yang perlu dikhawatirkan kerana keinginan untuk makan coklat, jika tidak ada penundaan.

Terdapat faktor lain yang memungkinkan untuk memisahkan tanda-tanda PMS sebelum haid dari kehamilan:

1. Sakit belakang. Ia berlaku lebih kerap pada kehamilan. Sekiranya anda belum mempunyai perut yang baik, ini adalah gejala PMS..
2. Keadaan emosi. Kehamilan menyebabkan perubahan mood, iaitu. ia boleh menjadi buruk dan kemudian bertambah baik secara mendadak. Sindrom pramenstruasi adalah satu-satunya penyebab kemurungan dan kemurungan.
3. Sakit perut bawah. Semasa mengandung, tidak mengganggu dan jangka pendek, dan dengan PMS, ia lebih kuat dan boleh bertahan satu hari atau sepanjang tempoh..
4. Kitaran haid. Sekiranya anda menandainya dengan kerap, anda dapat menentukan permulaan haid anda yang seterusnya. Kelewatan satu hingga dua hari dibenarkan dan belum menunjukkan kehamilan.
5. Peruntukan. Sekiranya darah dilepaskan jauh sebelum bermulanya haid dan dalam jumlah yang sedikit, ini menunjukkan kemungkinan kehamilan. Telur dikebumikan di badan rahim, yang menyebabkan munculnya beberapa titisan darah berwarna merah jambu.
6. Suhu basal. Semasa ovulasi, ia meningkat. Berapakah suhu basal sebelum haid? Ia turun dari 37.1 hingga 36.7 ° C. Sekiranya suhu tidak turun, ini mungkin menunjukkan kehamilan atau keradangan serviks..
7. Dengan kelewatan disebabkan oleh progesteron yang dihasilkan, pelepasan tebal mungkin muncul, lama-kelamaan mereka menjadi berair - gejala khas untuk keadaan kehamilan.
8. Ujian kehamilan adalah kaedah yang paling berkesan. Beli dari farmasi dan ikuti arahan untuk mengambil ujian untuk mengetahui hasil yang tepat.

Apa yang perlu dilakukan dengan PMS

Sungguh mengejutkan bahawa dengan tahap perkembangan perubatan yang tinggi, sindrom pramenstruasi masih kurang difahami. Wanita yang tidak menderita dianggap bertuah. Apa yang harus kita lakukan apabila seluruh dunia nampaknya runtuh setiap bulan? Terdapat beberapa cara untuk mengelakkan sindrom tidak selesa dan mengurangkan simptom. Dengan mengikuti beberapa petua mudah, anda dapat melawan PMS dengan mudah.

Ubat-ubatan

Setelah memeriksa gejala PMS dan menyahkod untuk setiap kes tertentu, doktor akan memberi rawatan yang betul. Ubat berikut berkesan dalam mengurangkan gejala sindrom:

1. Magnelis B6. Komponen utama adalah magnesium laktat. Ia mengurangkan kerengsaan PMS dengan bertindak sebagai ubat penenang. Di samping itu, ia mengembalikan tidur, melegakan menggigil dan sakit otot. Atas nasihat doktor, ambil dengan makanan dari 6 hingga 8 tablet sehari. Harga dari 200 rubel.
2. Mastodinon. Ubat homeopati untuk gangguan haid, mastopati dan PMS. Ambil 1 tablet hingga 2 kali sehari. Kursus rawatan mestilah lebih dari 3 bulan. Harga 480 rubel.
3. Siklodinon. Bahan utama adalah ekstrak buah batang biasa. Mempunyai kesan normalisasi hormon. Berkesan untuk PMS, ketidakteraturan haid. Ambil 1 tablet pada waktu pagi selama 3 bulan. Harga dari 400 rubel.

Diet

Sindrom pramenstruasi dibebaskan dengan diet. Makanan berikut harus dielakkan:

• produk gula-gula dalam bentuk gula-gula, kek, minuman manis;
• gula;
• kafein;
• minuman beralkohol;
• rangup.

Anda perlu menghadkan makanan yang mengandungi protein:

Adalah disyorkan untuk makan makanan dari senarai berikut:

Sindrom postmenstrual

PMS mudah diuraikan dan dengan cara lain - sindrom postmenstrual. Ia terwujud setelah berakhirnya hari-hari kritikal. Terdapat teori bahawa sindrom ini dikaitkan dengan ketegangan, yang meningkat semasa haid. Sekiranya semuanya teratur dalam rancangan ginekologi, maka anda harus berjumpa dengan ahli psikoterapi. Selalunya, selepas diagnosis, doktor menetapkan ubat yang sama seperti sindrom pramenstruasi..

Video: mengapa kanak-kanak perempuan mempunyai PMS

Tubuh wanita sering mengalami sindrom pramenstruasi yang teruk. Kerengsaan berterusan, sakit kepala dan gejala PMS yang lain menghalang anda daripada melakukan aktiviti biasa. Hubungan keluarga juga boleh merosot. Untuk mengekalkan rentak kehidupan dan prestasi yang biasa, anda perlu mengikuti cadangan pakar. Mereka telah mengembangkan terapi untuk menyokong tubuh wanita dalam tempoh yang sukar. Anda boleh mengetahui lebih lanjut mengenai gejala PMS dan tafsirannya dengan menonton video yang berguna yang menjelaskan sebab-sebab sindrom dan rawatannya..

apa pms untuk kanak-kanak perempuan

Premenstrual syndrome (PMS) adalah kompleks gejala kitaran kompleks yang berlaku pada beberapa wanita pada hari pramenstruasi (2-10 hari sebelum haid) dan dicirikan oleh gangguan psikoemosi, vegetatif-vaskular dan metabolik-endokrin, yang, pada gilirannya, memberi kesan negatif terhadap cara seorang wanita terbiasa kehidupan.
Peranan tertentu dalam manifestasi gejala PMS dimainkan dengan memprovokasi faktor-faktor seperti melahirkan dan pengguguran, tekanan neuropsikik, dan penyakit berjangkit. Punca sebenar perkembangan sindrom siklik masih belum diketahui..
Matlamat utama rawatan sindrom pramenstruasi adalah normalisasi fungsi salah satu kawasan otak - hipotalamus, serta penghapusan penyakit, jangkitan dan toksikosis wanita. Kaedah utama untuk merawat kompleks gejala adalah farmakoterapi, terapi hormon dan rawatan bukan ubat..

Gambaran klinikal sindrom pramenstruasi ditandai dengan pelbagai gejala. Ia termasuk:
simptom psiko-emosi (contohnya, mudah marah, murung, menangis);
gejala gangguan vegetatif-vaskular (sakit kepala, mual, muntah, sakit jantung);
gejala yang mencerminkan gangguan metabolik dan endokrin (pembengkakan kelenjar susu, edema, gatal-gatal, demam, dll.).

Bergantung pada dominasi gejala tertentu, empat bentuk klinikal utama penyakit ini dibezakan: neuropsik, edematous, cephalgic dan krisis. Di samping itu, bergantung pada jumlah, tempoh dan intensiti gejala semasa PMS, bentuk penyakit ringan dan teruk dibezakan. Bentuk ringan PMS merujuk kepada keadaan di mana terdapat 3-4 gejala 2-10 hari sebelum haid, dan bentuk yang teruk merujuk kepada keadaan yang dicirikan oleh manifestasi 5-12 gejala 3-14 hari sebelum bermulanya haid. Terdapat juga tiga peringkat sindrom: pampasan, subkompensasi dan dekompensasi.

Kerana perubahan hormon semasa kitaran, sebelum bermulanya hari kritikal (dan semasa mereka), gadis itu boleh menjadi sangat gugup dan murung.

Apa itu PMS pada kanak-kanak perempuan dan apa yang perlu dilakukan ketika tiba?

Beberapa hari sebelum bermulanya haid, banyak wanita mengalami sensasi yang sangat tidak menyenangkan di badan mereka, perasaan tidak selesa, sering disertai dengan keadaan psiko-emosi yang tidak stabil. Selama tempoh ini, mereka mengalami peningkatan keletihan, mudah marah, dan perubahan mood tanpa sebab..

Untuk memahami mengapa perubahan tingkah laku pada kanak-kanak perempuan, apa yang berlaku pada tubuh wanita sebelum haid, perlu memahami apa itu PMS pada wanita. Bagaimana melegakan keadaan anda dan apa yang perlu dilakukan ketika tiba?

PMS pada kanak-kanak perempuan apa itu?

Menurut statistik, hampir 50% wanita mengalami PMS, para pakar menyebutnya sindrom tekanan siklik..

Bagaimana PMS diterjemahkan pada kanak-kanak perempuan

PMS bermaksud sindrom pramenstruasi, yang ditunjukkan oleh kompleks gejala, ia dapat diperhatikan pada anak perempuan 2-10 hari sebelum bermulanya haid. Ramai orang berpendapat, terutama lelaki, bahawa PMS adalah kehendak wanita, mitos bahawa wanita sendiri membuat keputusan untuk membenarkan mood buruk mereka, tetapi ini adalah pernyataan yang salah. Sindrom pramenstruasi secara rasmi diakui sebagai penyakit dengan tahap keparahan yang berbeza-beza yang memerlukan rawatan.

Tanda dan gejala

Apa itu PMS pada kanak-kanak perempuan dan wanita, apakah tanda-tanda dan gejala ketegangan pramenstruasi? Dalam kebanyakan kes, wanita dapat mengalami dan menampakkan beberapa gejala dan tanda penyakit pada masa yang sama. Gejala dan tanda yang paling biasa adalah pembengkakan payudara yang menyakitkan, yang boleh disalah anggap sebagai kehamilan. Tanda-tanda sindrom tekanan siklik merangkumi:
- menarik sakit di bahagian bawah punggung, perut bawah;
- seorang wanita mungkin mengalami dan menghadapi peningkatan kepekaan terhadap bau, selera makan meningkat;
- kehidupan biasa berubah: mudah marah, menangis, kerap berubah mood, mengantuk, agresif diperhatikan, kehidupan biasa berubah;
- ada yang pada masa ini mengalami sakit kepala, loya atau muntah.

Berapa lama PMS berlangsung untuk kanak-kanak perempuan dan mengapa ia berlaku??

Sebab utama kemunculan ketegangan pramenstruasi adalah ketidakseimbangan hormon yang berlaku pada tubuh wanita antara estrogen dan progesteron. Sindrom pramenstruasi boleh menjadi akibat daripada pelbagai penyakit dan operasi ginekologi. Biasanya, ketidakselesaan, kesakitan, dan perubahan tingkah laku pada wanita mulai berlaku dalam satu hari, kadang-kadang 10 hari sebelum haid mereka bermula. Berapa lama keadaan sedemikian dapat bertahan? Semua gejala di atas secara beransur-ansur mula hilang pada hari haid, tetapi ada kes-kes bahawa semua tanda-tanda sindrom yang menyakitkan berterusan walaupun selepas permulaannya, keadaan seperti itu memerlukan perundingan dengan pakar sakit puan.

Apa yang perlu dilakukan apabila PMS berlaku pada kanak-kanak perempuan atau wanita?

Pada manifestasi pertama sindrom pramenstruasi yang menghampiri, perlu untuk mengelakkan situasi tertekan, menetapkan rejimen harian dan berehat lebih banyak. Sekiranya anda mengalami sakit kepala, mual akan menyenangkan untuk mengambil cuti dan tinggal di rumah. Anda perlu menyemak semula diet anda. Hilangkan makanan goreng, alkohol dan kopi, masukkan sayur-sayuran, buah-buahan dalam menu, minum teh herba, terutama yang mempunyai kesan menenangkan. Jalan-jalan yang tenang di udara segar, berenang atau mandi aromatik yang menenangkan sangat membantu.

Apa yang dirasakan oleh gadis semasa PMS dan bagaimana mereka berkelakuan?

Setiap wanita mempunyai ekspresi sindrom pramenstruasi yang berbeza. Sebilangan wanita, selain sakit kepala, sakit di bahagian bawah perut, mual, mungkin bertambah sedikit (hingga 2 kg), ini disebabkan oleh penahan cecair di dalam badan. Perubahan penampilan berlaku, jerawat muncul di wajah. Tetapi perubahan yang paling ketara berlaku dalam tingkah laku: suasana hati dapat berubah setiap minit, seorang gadis boleh marah, agresif, berkulit putih, tertekan, dia mahu tidur sepanjang masa, selera makannya meningkat, selera citarasa berubah. Setiap badan bertindak balas terhadap tekanan pramenstruasi secara individu.

Cara berkomunikasi semasa PMS dengan seorang gadis?

Apa yang harus dilakukan kepada orang lain dan bagaimana berkelakuan dengan orang yang mempunyai sindrom pramenstruasi? Perubahan tingkah laku kebiasaan dan perubahan mood yang menyertai penyakit boleh membuat gadis yang seimbang dan menyenangkan menjadi rewel dan gugup. Seorang lelaki yang penyayang harus pada masa ini lebih peka dan memperhatikan jodohnya. Tingkah laku seperti itu adalah fenomena sementara, lebih toleran, tidak memancingnya untuk bertengkar dan bertengkar..

Cara merawat?

PMS pada seorang gadis, yang sangat menyakitkan dan bertahan lama, memerlukan rawatan untuk melegakan keadaannya. Untuk menenangkan dan mengurangkan ketegangan saraf, tentu saja ubat penenang berasaskan herba digunakan (Novopasit). Apabila perlu mengimbangkan hormon dalam badan, agen hormon ditetapkan (Utrozhestan, Duphaston). Sekiranya anda perlu menghilangkan rasa sakit, anda boleh menggunakan Diclofenac.

Mematuhi semua cadangan, rawatan kompleks mengurangkan kesakitan, ketidakselesaan yang dialami wanita dengan sindrom pramenstruasi, meningkatkan kesejahteraannya.

Apa itu PMS? Apa simptom dan maknanya?

PMS adalah singkatan yang sering didengar oleh banyak orang. Singkatan ini boleh didapati baik dalam anekdot dan dalam perbualan. Jadi apa itu PMS? PMS adalah istilah perubatan untuk sindrom pramenstruasi. Konsep ini, tentu saja, hanya dapat diterapkan pada seks yang adil..

Dari ungkapan itu sudah menjadi jelas bahawa sindrom ini menunjukkan gejala tertentu yang muncul pada kanak-kanak perempuan pada masa sebelum bermulanya haid. Betapa tepatnya sindrom ini muncul dan mengapa ia berlaku, kita akan cuba memahami secara terperinci.

Punca dan kepentingan PMS

Sindrom pramenstruasi, atau PMS, adalah kompleks pelbagai manifestasi sifat psikologi dan somatik (fizikal) yang muncul pada wanita pada malam pendarahan haid.

Ia disediakan secara semula jadi sehingga setiap bulan pada kanak-kanak perempuan terdapat kitaran proses tertentu di rahim dan organ kelamin wanita lain di bawah pengaruh pengeluaran hormon tertentu dalam tubuh.

[jenis perhatian = kuning] Latar belakang hormon sangat mempengaruhi keadaan umum seorang wanita, dan dialah yang bertanggung jawab atas perubahan yang berlaku sebelum haid dalam kira-kira 10 hari. [/ perhatian]

Tidak kira betapa lembut dan sayang seorang gadis secara semula jadi, anda tidak boleh menyalahkannya atas manifestasi yang diperhatikan dalam PMS. Perubatan telah mempelajari sindrom ini dengan cukup mendalam dan menjawab persoalan mengenai apa itu PMS dan mengapa ia berlaku. Jadi, pada separuh kedua kitaran bulanan, iaitu 3-10 hari sebelum bermulanya haid, tahap estrogen dan progesteron dalam darah sangat berkurang. Keadaan ini membawa perubahan berikut pada tahap biokimia:

• Kepekatan hormon aldosteron meningkat. Salah satu fungsi hormon ini dalam badan adalah pengekalan cecair. Pertumbuhan hormon ini dalam darah membawa kepada edema tisu dan peningkatan tekanan darah..
• Tahap monoamine oksidase di otak meningkat. Ia mempengaruhi keadaan emosi, mampu menekan mood dan boleh menyebabkan kemurungan..
• Jumlah serotonin, yang dikenali sebagai "hormon kegembiraan", menurun. Ini membawa akibat yang dapat dilihat pada gadis itu sendiri dan orang di sekelilingnya..
• Rembesan prolaktin meningkat - hormon ini juga menyebabkan kelewatan tisu ion cecair dan natrium.
• Jumlah prostaglandin meningkat - ini menyebabkan gangguan pada saluran gastrousus, sakit kepala dan perubahan vaskular.

Faktor risiko untuk perkembangan PMS

Walaupun proses fisiologi adalah sama pada wanita, kekerapan dan keparahan sindrom ini berbeza bagi setiap orang. Terdapat sebab khusus untuk ini. Oleh itu, faktor risiko untuk permulaan dan keparahan PMS yang lebih jelas termasuk yang berikut:

• Kecenderungan keturunan;
• Patologi bersamaan, terutamanya dari sistem vegetatif-vaskular, endokrin dan jantung;
• Hipovitaminosis dan kekurangan unsur surih - kekurangan vitamin B dan magnesium sangat terjejas;
• Kerja dan tekanan yang kerap;
• Perwatakan watak;
• Kesukaran bersalin atau keguguran pada masa lalu;
• Kekurangan berat badan;
• Obesiti;
• Hypodynamia;
• Kerja mental;
• Tabiat buruk, terutamanya merokok.

PMS pada kanak-kanak perempuan dan perempuan

[jenis perhatian = hijau] PMS pada kanak-kanak perempuan secara teorinya boleh berlaku ketika tempoh baru mula ditetapkan. Walau bagaimanapun, ini jarang berlaku. [/ Perhatian]

Sebilangan besar kanak-kanak perempuan dan wanita usia subur, iaitu 80%, semasa hidup mereka, satu atau lain cara, menghadapi sindrom berbahaya ini, yang memperburuk kualiti hidup mereka dan menimbulkan masalah bagi orang lain.

Di samping itu, menurut statistik, manifestasi PMS sedikit berbeza dengan usia. Oleh itu, dari 19 hingga 29 tahun, sindrom pramenstruasi dinyatakan pada hanya 20% kanak-kanak perempuan, dari 30 hingga 39 tahun - sudah separuh dari semua seks yang adil, dan setelah 40 angka ini meningkat menjadi 55% atau lebih.

Manifestasi sindrom pramenstruasi

Kompleks gejala, yang merangkumi pelbagai manifestasi PMS, berbeza bagi setiap wanita. Di samping itu, ia boleh berbeza dari satu kitaran ke satu kitaran, bahkan untuk satu wanita. Tidak ada sekumpulan tanda khusus yang mesti ada semasa sindrom pramenstruasi.

Gejala tingkah laku PMS

• peningkatan selera makan;
• keinginan untuk makan makanan tertentu, ketagihan makanan boleh berubah secara mendadak berbanding dengan yang biasa;
• tidur yang kurang baik;
• penurunan kewaspadaan;
• kealpaan;
• tingkah laku kemurungan atau apatis.

Latar belakang emosi

• kerengsaan tidak bermotivasi;
• keagresifan;
• air mata;
• kecenderungan untuk membesar-besarkan keadaan;
• kadang-kadang - ledakan kemarahan;
• mood tiba-tiba berubah.

Gejala fizikal PMS

• bengkak kelenjar susu;
• kelembutan payudara;
• bengkak kaki dan muka;
• kemerahan muka berkala seperti kilatan panas;
• kembung dan kembung perut;
• kenaikan berat badan;
• sakit kepala;
• ruam pada muka dan batang (jerawat);
• rasa degupan jantung yang cepat;
• peningkatan berpeluh;
• sedikit peningkatan tekanan darah;
• perubahan najis: sembelit atau cirit-birit;
• kerap membuang air kecil.

Dengan memerhatikan badan anda sendiri selama beberapa bulan, anda dapat mengesan kapan anda mula mengalami gejala PMS. Berdasarkan kalendar bulanan dan tempoh PMS, anda akan dapat melakukan langkah pencegahan lebih awal agar toleransi keadaan fisiologi ini, tetapi tidak selesa, lebih mudah.

Apa itu PMS dan bagaimana menanganinya

Semua gadis dan wanita sudah biasa dengan konsep PMS. Malah lelaki telah mendengar singkatan ini lebih dari sekali. Tetapi, anehnya, tidak semua orang tahu bagaimana keadaannya. Kadang-kadang orang mengelirukan PMS dengan haid, yang merupakan salah anggapan.

Fenomena tubuh yang tidak menyenangkan ini sering dibincangkan oleh wakil wanita, kerana sering membawa masalah fizikal dan emosi. Tidak semua gadis memahami gejala mana yang menjadi kebiasaan, dan mana yang menjadi tanda perlunya mengunjungi pakar sakit puan. Oleh itu, perlu difahami dengan lebih terperinci mengenai ciri-ciri PMS..

Penyahkodan dan definisi

Singkatannya bermaksud Premenstrual Syndrome. Ia juga disebut sindrom siklik atau sindrom ketegangan pramenstruasi. PMS dicirikan oleh pelbagai perubahan fizikal dan emosi dalam tubuh wanita.

Gejala pertama mungkin muncul 3-8 hari sebelum bermulanya haid, tetapi pada beberapa gadis dan wanita, mereka muncul lebih awal. Semua perubahan ini, yang menandakan bermulanya haid, menyebabkan perubahan latar belakang hormon dan manifestasi ketidakseimbangan unsur surih, yang tercermin dalam mood yang tidak baik dan ketidakselesaan fizikal..

Tetapi tidak semua wanita mengalami gejala PMS. Zaman juga berperanan dalam hal ini. Selalunya, wanita pada usia 20-33 tahun berhadapan dengan masalah sindrom pramenstruasi. Seiring bertambahnya usia, gejala-gejala tersebut mungkin tidak lagi mengganggu, dan semasa tempoh pembiakan akhir, tanda-tanda yang jarang berlaku hanya boleh terjadi pada separuh wanita.

Dari banyak pemerhatian, telah terbukti bahawa kanak-kanak perempuan yang kurang berat badan dan berkaitan dengan kerja intelektual sering terdedah kepada manifestasi sindrom siklik. Juga diperhatikan bahawa majoriti wanita dengan tanda-tanda khas PMS tergolong dalam bangsa Kaukasia. Gejala jarang berlaku pada gadis-gadis muda yang baru sahaja mengalami haid.

Kadang-kadang PMS diuraikan sebagai sindrom postmenstrual, yang menampakkan diri pada akhir hari kritikal. Ramai pakar mengaitkannya dengan tekanan yang muncul dan meningkat semasa haid..

Sebab-sebab manifestasi

Punca sebenar sindrom ini belum dapat dipastikan, tetapi terdapat banyak teori yang mungkin dapat diasaskan..

Dengan bermulanya PMS, tanda-tanda menjadi semakin ketara, dan selesainya lengkap hanya berlaku dengan permulaan haid. Pola ini terungkap sejak zaman dahulu, ketika para doktor melihat hubungan antara kitaran baru yang akan datang dan keadaan perwakilan wanita.

Hubungan ini diperhalusi pada abad ke-20, ketika kajian sindrom yang lebih mendalam dilakukan. Para saintis mendapati bahawa manifestasi tanda-tanda PMS dijelaskan oleh pengaruh kuat tahap progesteron dan nisbahnya dalam tubuh dengan estrogen: yang terakhir menekan progesteron, yang membuat seorang wanita merasa tidak sihat.

Beberapa saintis menjelaskan PMS sebagai alergi estrogen sederhana. Mereka percaya bahawa sebilangan wanita hipersensitif terhadap hormon mereka sendiri..

Pakar menyatakan kekurangan magnesium dan vitamin B9 semasa sindrom pramenstruasi.

Dengan PMS, banyak wanita dan gadis membuat tindakan gegabah dan keputusan impulsif. Pada masa ini, mereka merasa tidak sihat, yang mana ada yang mengelirukan dengan tanda-tanda kehamilan..

Antara aspek yang difikirkan oleh doktor sebagai faktor yang memprovokasi, menonjolkan:

• penurunan tahap serotonin (hormon kebahagiaan);
• kekurangan magnesium;
• kekurangan vitamin B6;
• berat badan berlebihan atau kurang berat badan;
• peningkatan hormon yang meletup;
• melakukan pengguguran;
• keturunan;
• tabiat buruk.

Ahli biologi Australia, Michael Gillings telah mengemukakan teori bahawa kehadiran PMS dalam seks yang adil adalah kerana pemilihan semula jadi. Perubahan tahap hormon semasa sindrom berlaku agar seorang wanita berpisah dengan pasangan yang paling tidak mampu melahirkan anak.

Gejala

Terdapat hingga 140 jenis gejala sindrom ini hari ini, mereka digabungkan menjadi beberapa kumpulan mengikut kriteria tertentu. Dengan pengetahuan tentang tanda-tanda tertentu, akan lebih mudah untuk membezakan PMS dari diagnosis lain.

Fisiologi

Keadaan fisiologi badan wanita mengalami perubahan ketara dalam sindrom siklik. Corpus luteum - kelenjar endokrin sementara - dalam fasa aktivitinya melepaskan progesteron, yang menetapkan perubahan yang membawa kepada permulaan kitaran seterusnya.

Pada masa ini, pertumbuhan dan penebalan endometrium berlaku, serta persiapannya untuk pengelupasan.

Peningkatan tahap progesteron secara beransur-ansur membawa kepada perkara berikut:

• bengkak tangan dan kaki;
• penampilan ruam di dagu;
• penurunan libido dan peningkatannya yang tajam pada awal haid;
• bengkak kelenjar susu;
• menarik sakit di bahagian bawah perut;
• peningkatan keputihan atau kekeringan;
• berpeluh berlebihan;
• dahaga yang kerap;
• kepekaan yang tinggi terhadap bau;
• penampilan sensasi menyakitkan di punggung bawah, sendi dan otot;
• timbulnya keinginan untuk makan banyak makanan dengan rasa manis atau masin yang kuat;
• berlakunya sembelit atau cirit-birit.

Vegeto-vaskular

Sepanjang tempoh PMS, banyak gejala vegetatif-vaskular dinyatakan disebabkan oleh pembentukan prostaglandin dalam tubuh yang berlebihan, memprovokasi kesihatan yang buruk, yang dicirikan oleh:

• pening;
• loya atau muntah;
• lonjakan tekanan darah yang tajam;
• migrain;
• pelanggaran hati;
• sensasi yang menyakitkan di hati.

Pada usia muda, tanda-tanda seperti ini jarang terganggu, tetapi lama-kelamaan ia menjadi lebih jelas dengan bermulanya sindrom pramenstruasi.

Keadaan psiko-emosi

Lebih kerap daripada tidak, orang di sekitar anda dapat melihat tanda-tanda emosi PMS yang berlaku pada hampir setiap kitaran. Perubahan psiko-emosi dinyatakan:

• perubahan mood yang cepat;
• keadaan tertekan, kemurungan dan air mata;
• peningkatan kerengsaan, yang sering mendorong untuk membuat keputusan dan tindakan impulsif;
• gangguan tidur;
• gangguan akut;
• serangan panik (ketakutan yang tidak sedarkan diri);
• peningkatan keagresifan.

Simptom emosi PMS yang jarang berlaku tetapi tidak dikecualikan adalah berlakunya kecenderungan bunuh diri. Wanita mungkin berfikir tentang bunuh diri beberapa kali sehari ketika mereka berada pada tahap sindrom pramenstruasi, tetapi biasanya pemikiran tidak membawa mereka ke tahap yang berlebihan dan hilang dengan keadaan ini.

Bentuk manifestasi

Sindrom siklik dapat menampakkan diri dalam beberapa bentuk:

• neuropsikik. Bentuk ini dicirikan oleh sebilangan besar gejala emosi;
• cephalgic. Dengan bentuk ini, migrain yang teruk dan berpanjangan dinyatakan;
• edematous. Dalam bentuk edematous, gangguan dalam keseimbangan garam-air terjadi, yang menyebabkan pengumpulan cecair di dalam tisu. PMS boleh menyebabkan dahaga yang kerap atau peningkatan tekanan darah;
• krisis. Ia adalah bentuk PMS yang paling teruk. Dalam bentuk ini, lonjakan tekanan yang teruk dan kehilangan prestasi berlaku semasa peringkat pramenstruasi ini..

Bagaimana untuk tidak mengelirukan PMS dengan kehamilan

Kanak-kanak perempuan sering melakukan kesalahan simptom PMS untuk tanda-tanda kehamilan. Untuk menentukan apa yang sebenarnya berlaku pada badan, anda perlu mengambil kira nuansa berikut:

• sakit di bahagian bawah abdomen. Kehamilan dicirikan oleh kesakitan yang tidak mengganggu dan jangka pendek, dan semasa PMS, gejalanya jauh lebih kuat dan berlanjutan sepanjang hari atau sehingga akhir haid;
• sakit belakang. Semasa mengandung, mereka muncul di kemudian hari. Sekiranya perut tidak dinyatakan, maka gejala itu menandakan PMS;
• tempoh haid. Dengan mengesan kitaran haid anda secara berkala, anda sentiasa dapat menentukan permulaan tempoh seterusnya. Kelewatan 1-2 hari dibenarkan dan tidak memberi alasan untuk berfikir bahawa ini adalah kehamilan;
• pelepasan. Sekiranya aliran darah dalam jumlah yang sedikit berlaku jauh sebelum haid, ini mungkin bermaksud kehamilan. Pelepasan tebal kerana peningkatan progesteron semasa kelewatan, yang kemudian berubah menjadi berair, juga menunjukkan keadaan kehamilan;
• emosi. Semasa mengandung, perubahan mood berlaku dengan emosi positif dan negatif. Semasa PMS, hanya ada kemurungan dan kemurungan;
• pengukuran suhu basal. Dengan bermulanya kehamilan, suhu tidak akan turun di bawah +37. Sebelum permulaan kitaran haid, ia harus berkurang..

Kaedah diagnostik yang paling berkesan adalah ujian kehamilan..

Rawatan PMS

Oleh kerana PMS adalah tahap pramenstruasi, gejala sindrom datang dan pergi sebelum haid berlaku. Biasanya, diagnosis tidak mengganggu fungsi normal wanita, tetapi dalam beberapa kes, gejala dapat mengganggu cara hidup yang biasa dan mengganggu pekerjaan. Kadang-kadang penyakit dan keadaan mental yang buruk bertahan lama, yang bermaksud bahawa perlu beralih kepada ubat-ubatan.

Manifestasi PMS ringan dapat dirawat dengan kaedah berikut:

• latihan fizikal. Pergerakan badan yang aktif membantu meningkatkan tahap endorfin dalam sistem peredaran darah dan membantu mengatasi keadaan depresi;
• mimpi baik. Rehat yang mencukupi menormalkan fungsi sistem saraf dan memberi kesan positif terhadap keadaan emosi;
• mengehadkan minuman dan makanan yang tinggi kafein dan gula. Sekiranya tiada zat-zat ini di dalam badan, tidak akan ada kenaikan berat badan dan munculnya ruam. Ia juga akan memudahkan proses metabolik;
• penggunaan vitamin. Penggunaan vitamin B dan vitamin C secara berkala akan memberi kesan positif terhadap prestasi.

Dengan sindrom yang teruk, wanita diberi ubat penenang atau antidepresan. Untuk PMS ringan, doktor anda mungkin menetapkan ubat penenang. Mengambil ubat harus dilakukan di bawah pengawasan pakar yang menetapkan sekumpulan ubat berdasarkan tanda-tanda sindrom siklik yang jelas ditunjukkan.

Sekiranya seorang wanita menderita migrain, maka dia harus menggunakan anestetik berdasarkan bahan aktif ibuprofen. Biasanya, ubat-ubatan ini juga melegakan gejala sindrom siklik. Dengan pembengkakan yang meningkat, diuretik diresepkan, yang mesti diambil beberapa hari sebelum bermulanya PMS.

Untuk menormalkan fungsi sistem saraf dan menyingkirkan gejala yang tidak menyenangkan selama tempoh sindrom pramenstruasi, hanya perlu memerhatikan petua di atas, yang akan membantu mengatasi penyakit dengan lebih mudah..

Video

Dalam video kami, anda akan menemui banyak petua berguna mengenai bagaimana melegakan keadaan semasa PMS..

Gejala utama PMS pada kanak-kanak perempuan. Cara melegakan keadaan?

Terakhir dikemas kini 28 Januari 2019 pada 04:59 PM

Soalan itu sering diajukan - apakah PMS untuk kanak-kanak perempuan? Banyak yang pernah mendengar tentang ini, tetapi tidak semua orang mempunyai idea yang jelas tentang apa penyebab gangguan saraf dan mood buruk pada wanita tiga hingga empat hari sebelum bermulanya haid..

Apa itu PMS pada kanak-kanak perempuan?

Anda harus memulakan dengan menyahkod PMS. Ini adalah sindrom pramenstruasi yang mempengaruhi kebanyakan gadis dan wanita. Kira-kira 70% seks yang adil dipengaruhi olehnya.

PMS berlaku sebulan sekali 2-12 hari sebelum haid dan berlangsung dari 3 hingga 6 hari. Dalam tempoh ini, wanita bereaksi berbeza terhadap proses yang berlaku di dalam badan mereka. Sebilangan praktikal tidak merasakan perubahannya, sementara yang lain lebih baik tidak menyentuh sama sekali.

Sejak zaman kuno, doktor telah berusaha untuk menguraikan fenomena ini. Berbagai andaian telah dibuat bahawa PMS dikaitkan dengan ciri-ciri kawasan di mana wanita itu tinggal, keadaan kesihatannya, dan bahkan dengan fasa bulan. Doktor hanya dapat mencapai kebenaran hanya pada abad kedua puluh dan terus mengkaji fenomena ini hingga sekarang..

Semasa PMS, latar belakang hormon badan wanita berubah. Dengan latar belakang kekurangan progesteron, pengeluaran estrogen yang mengatur kitaran bermula, yang menyebabkan pengumpulannya. Pada akhirnya, ketidakseimbangan hormon terbentuk, yang mempunyai kesan langsung pada sistem saraf, menyebabkan kemerosotan kesejahteraan dan perubahan mood wanita.

Telah terbukti bahawa semakin tua seorang wanita, semakin sukar baginya untuk mentolerir PMS. Faktor-faktor yang boleh memperburuk manifestasi sindrom pramenstruasi:

• pemakanan yang tidak betul;
• tekanan;
• rehat yang tidak mencukupi;
• kecenderungan keturunan;
• berat badan berlebihan;
• merokok;
• operasi ginekologi.

Sebaik sahaja haid gadis itu berakhir dan latar belakang hormon kembali normal, semua gejala PMS hilang tanpa jejak.

Tanda-tanda permulaan PMS

Bahkan seorang gadis yang benar-benar sihat beberapa hari sebelum bermulanya haid dapat mengalami pelbagai sensasi yang tidak menyenangkan. Semasa PMS, wanita menjadi mudah marah dan mudah marah. Dengan latar belakang kemurungan, mereka mula mengalami perubahan emosi yang tajam yang boleh menyebabkan konflik dalam keluarga dan di tempat kerja, dan cita rasa berubah..

PMS setiap wanita dinyatakan secara individu, bergantung pada ciri-ciri badan. Doktor telah mengenal pasti beberapa gejala biasa yang berkaitan dengan sindrom:

• tidur malam yang terganggu;
• sakit belakang;
• rasa lapar yang berterusan;
• bengkak payudara yang menyakitkan;
• kenaikan berat badan;
• sensasi yang menyakitkan pada sendi;
• kehilangan kekuatan walaupun selepas kerja ringan dan pendek;
• migrain;
• takikardia;
• hipersensitiviti terhadap bau;
• loya muntah;
• bengkak muka dan anggota badan;
• pencerobohan, kemurungan;
• perasaan ketakutan dan kebimbangan, serangan panik;
• kemerosotan tumpuan, mengantuk;
• peningkatan suhu badan.

Kesan negatif lain dari PMS adalah bahawa ia dapat memperburuk penyakit wanita yang ada:

Biasanya, tempoh PMS disertai dengan kehadiran sekurang-kurangnya lima gejala. Dalam kes yang jarang berlaku, seorang wanita dapat mengalami hampir keseluruhan senarai sensasi yang tidak menyenangkan..

Adakah kerengsaan selalu menjadi tanda PMS?

Adakah ini bermaksud dengan kedatangan PMS, semua gadis merasa tidak enak, mudah marah dan mudah berubah? Kenyataan ini jauh dari kebenaran. Lelaki sering berfikir bahawa jika seorang wanita letih dan marah, maka dia mempunyai sindrom pramenstruasi. Walau bagaimanapun, PMS hanya berlangsung beberapa hari dan tidak selalu mengalami gejala..

Keletihan, tingkah laku agresif dan mood buruk seorang wanita disebabkan oleh rasa tidak puas hati dan masalah dalam aspek lain dalam hidupnya. Lelaki harus lebih memperhatikan seks yang adil dan tidak menyalahkan semua perkara di Pms, yang diterjemahkan sebagai kitaran pramenstruasi.

Cara melegakan simptom pramenstruasi?

Adalah mustahil untuk menyingkirkan akibat PMS sepenuhnya. Ini adalah proses semula jadi yang berlaku setiap bulan di dalam badan wanita..

Sekiranya seorang wanita menderita kesakitan selama tempoh sindrom, maka dia dapat melegakan gejala dengan bantuan ubat sakit. Perlu diingat bahawa dengan PMS, penyakit kronik bertambah buruk. Oleh itu, lebih baik membeli ubat yang diperlukan terlebih dahulu..

Untuk mengurangkan keadaannya, seorang gadis boleh mengikuti beberapa petua:

1. Aktiviti fizikal sederhana. Yoga, menari, berlari, berenang memberi kesan positif pada badan. Bersenam secara teratur membawa kepada peningkatan jumlah endorfin, yang membolehkan anda berjaya mengatasi kemurungan dan mengatasi insomnia.
2. Pemakanan yang betul. Kurangkan pengambilan makanan seperti coklat, kopi, dan makanan tinggi lemak sebanyak mungkin. Diet harus mengandungi lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran segar. Daging sapi juga tidak digalakkan untuk dimakan, kerana mungkin mengandungi estrogen tiruan. Dari minuman, lebih baik mengutamakan jus lobak merah dan lemon. Minuman beralkohol, menyebabkan penipisan rizab vitamin dalam badan, lebih baik dikecualikan sama sekali.
   
3. Tenang dan Meditasi. Sekiranya boleh, adalah mustahak untuk mengelakkan situasi yang terlalu banyak dan tertekan, cuba berfikir secara positif. Kelas yoga dan meditasi praktikal akan membantu anda mengatur pemikiran dan berasa lebih baik.
4. Mineral dan vitamin. Dianjurkan untuk mengambil vitamin A, E, B6 dan magnesium beberapa minggu sebelum haid anda. Ini akan membantu mengurangkan keparahan gejala PMS dalam bentuk kegelisahan, keletihan, kerengsaan, pencerobohan, perubahan mood, peningkatan degupan jantung, insomnia.
5. Aromaterapi. Sekiranya seorang wanita tidak mengalami reaksi alergi, anda boleh menggunakan minyak aromatik dari minyak bergamot, sage, lavender, juniper, basil, geranium. Adalah baik untuk mandi dengan minyak aromatik sepuluh hari sebelum haid..
   
6. Rehat penuh. Agar tubuh pulih sepenuhnya dan berehat, perlu tidur 8-10 jam sehari. Kurang tidur menyebabkan penurunan imuniti dan perkembangan agresiviti, kegelisahan, mudah marah. Untuk mengatasi insomnia, anda boleh berjalan-jalan kecil di udara segar pada waktu malam. Ramai wanita mengakui bahawa menormalkan tidur malam membantu mereka mengurangkan keparahan sejumlah gejala yang tidak menyenangkan pada PMS..
7. Herba perubatan. Nasihat ini adalah dari ubat-ubatan rakyat. Dengan pilihan ramuan yang tepat, anda juga dapat melemahkan kesan sindrom. Primrose dan St. John's wort dinasihatkan untuk menyeduh teh..
8. Kehidupan seks yang kerap. Seks sangat bermanfaat untuk kesihatan, mendorong pengeluaran endorfin dan menguatkan sistem imun. Mereka yang kerap terlibat dengannya lebih mudah untuk mengatasi emosi buruk dan mengatasi situasi tertekan. Kehidupan seks yang aktif adalah salah satu kaedah terbaik untuk melawan insomnia..