PMS pada wanita: sebab, gejala dan rawatan

PMS, atau, sebagai singkatan diterjemahkan, sindrom pramenstruasi, dikaitkan dengan gangguan neuropsikiatrik, masalah endokrinologi dan kardiovaskular dan mengambil bulanan dari wanita hampir separuh dari tempoh kesihatan normal. Wanita jarang berjumpa doktor dengan masalah yang serupa kerana pendapat yang mantap bahawa ini adalah fenomena biasa, dan paling baik mereka berusaha menyingkirkannya sendiri menggunakan kaedah rakyat dan dengan bantuan ubat-ubatan. Tugas utama doktor dalam rawatan PMS pada wanita adalah mengembalikan pesakit ke gaya hidup normal, aktiviti fizikal dan kerja penuh tanpa membahayakan sistem pembiakan, yang dicapai dengan langkah-langkah perubatan dan bukan ubat yang kompleks..

Kitaran haid bagi kebanyakan wanita usia subur ditunjukkan setiap bulan oleh kompleks gangguan endokrin, vaskular, neurologi dan mental. Untuk menetapkan patologi seperti itu, singkatan PMS digunakan, penafsiran harfiah yang merupakan sindrom pramenstruasi. Gejala keadaan muncul tidak lebih awal dari dua minggu sebelum bermulanya haid dan hilang pada hari-hari pertama haid atau dengan permulaan kehamilan.

PMS sebenarnya adalah penyakit. Namun, menurut banyak orang, ini hanyalah keadaan fisiologi, dan hanya sebilangan kecil wanita yang meminta pertolongan perubatan untuk menyingkirkannya. Orang lain lebih suka mengatasi masalah itu sendiri dengan mengambil ubat penahan sakit dan ubat penenang..

Punca PMS tidak difahami sepenuhnya. Sehingga kini, kemungkinan besar adalah teori hormon perkembangannya, yang mana gejala bulanan disebabkan oleh ketidakseimbangan antara estrogen dan progesteron dalam tempoh tertentu dari kitaran haid. Peningkatan kandungan hormon pertama menyebabkan pengekalan cecair oleh tisu badan dan kadar glukosa darah rendah, yang menjelaskan perubahan dalam badan seperti kenaikan berat badan, pembengkakan dan kesakitan kelenjar susu, pembengkakan bahagian bawah kaki, sakit kepala, rasa letih, dll..

Terdapat lebih daripada dua ratus simptom PMS yang diketahui, jadi ia digabungkan menjadi beberapa kumpulan:

• Emosi-tingkah laku: perubahan mood, mudah marah, kemarahan, kemurungan, air mata, kegelisahan, insomnia, pilihan rasa yang tidak biasa (keinginan untuk coklat, manis, asin, merokok), perubahan selera makan, kawalan diri yang buruk, penurunan libido.
• Fizikal: bengkak dan sakit pada kelenjar susu, jari, kembung perut, sakit kepala, kenaikan berat badan, sakit sendi otot, ketegangan umum.
• Kognitif: masalah dengan tumpuan, koordinasi, kurang minat dalam aktiviti normal, sikap tidak peduli, pelupa.

Semua gejala bukan merupakan manifestasi penyakit kronik yang lain (somatik dan mental), walaupun ia boleh digabungkan dengan mereka dan meningkatkan keparahan perjalanannya.

Seperti sebab dan gejala, bentuk penyakit ini boleh mengambil pelbagai bentuk, bergantung pada ciri-ciri organisma tertentu:

• Neuropsychic - gejala utama: mudah marah, murung, lemah, menangis, agresif. Depresi berlaku pada gadis-gadis muda, dan pada wanita setelah 40 tahun, kecenderungan pencerobohan muncul.
• Edematous - disertai oleh kekasaran dan kesakitan kelenjar susu yang teruk, pembengkakan muka, jari, bahagian bawah kaki. Ramai wanita mengalami peluh, peningkatan kepekaan terhadap bau.
• Cephalgic - berlanjutan dengan serangan sakit kepala yang memancar ke bola mata, mual, muntah, sakit di jantung, berpeluh, mati rasa tangan.
• Krisis - dicirikan oleh peningkatan tekanan darah, rasa kekejangan di kawasan batang di belakang sternum, ketakutan akan kematian, dan nadi yang cepat. Biasanya krisis timbul pada waktu petang atau malam dengan latar belakang situasi tekanan, keletihan, penyakit berjangkit.
• Bentuk atipikal ditunjukkan dengan peningkatan suhu badan hingga 38 ° C, mengantuk pada waktu siang, reaksi alergi akut hingga angioedema.

Dalam rawatan sindrom pramenstruasi, kaedah pembetulan bukan ubat dan terapi ubat harus digunakan pada tahap yang sama. Rejimen rawatan boleh merangkumi pemakanan, senaman, relaksasi, psikoterapi, hormon, vitamin, ubat penenang, penghilang rasa sakit, antidepresan, fisioterapi.

Senaman dapat membantu menghilangkan tekanan dan meningkatkan pengeluaran endorfin. Berlari, menaiki tangga, berbasikal, berjalan pantas, atau aerobik berfungsi dengan baik.

Dalam makanan, disarankan untuk membatasi penggunaan garam, kafein, muffin dan gula-gula, menyerah alkohol dan rempah, lebih suka teh herba, jus (wortel, lemon) daripada teh dan kopi biasa, minum banyak air murni, sayur-sayuran dan buah-buahan. Untuk meningkatkan fungsi usus, anda harus makan makanan dengan jumlah serat, bijirin, produk tenusu rendah lemak, aprikot kering, kismis yang tinggi.

Dari kaedah pengaruh fisioterapeutik, urutan zon kolar dan punggung, akupunktur, balneoterapi, mandi Charcot digunakan.

Apabila memilih ubat-ubatan rakyat untuk memerangi PMS, yang paling boleh diterima adalah persediaan herba dengan kesan menenangkan dan diuretik mengikut resipi berikut:

• Pudina, balsem lemon, chamomile, valerian dicampurkan dalam bahagian yang sama dan diisi dengan air mendidih. Selepas 10 minit, infusi yang dihasilkan disaring dan diminum tiga kali sehari..
• Jus bayam satu bahagian dicampurkan dengan dua bahagian jus lobak merah, diambil pada waktu pagi ketika perut kosong.
• Merebus koleksi siap pasli dan akar lovage dengan daun birch, ekor kuda dan rumput gandum. Minum 2 kali - pagi dan petang.
• Merebus akar dandelion, setengah gelas dua kali sehari sebelum makan.
• Pewarna calendula 10 tetes 3 kali sehari sebelum makan.
• Motherwort tincture 30 titis tiga kali sehari.

Terapi ubat yang dipilih dengan baik dapat melegakan wanita dari tanda-tanda sindrom pramenstruasi yang tidak menyenangkan, dengan syarat rawatan yang panjang diikuti.

Wanita dengan PMS edematous boleh menggunakan ubat dengan kesan diuretik sederhana - spironolactone (Veroshpiron). Kesan ubat ditunjukkan pada hari masuk 2-5, oleh itu ia ditetapkan beberapa hari sebelum bermulanya gejala, 25 mg 1-2 kali sehari.

Untuk sensasi yang menyakitkan, ubat anti-radang bukan steroid diresepkan: Nimesil, ibuprofen, Ketonal, diclofenac.

Kontraseptif oral gabungan dapat membantu melegakan simptom PMS dengan mengimbangi keseimbangan hormon. Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, persediaan berdasarkan drospirenone, analog progesteron (Dimia, Midiana), telah menjadi popular. Drospirenone meneutralkan faktor-faktor yang menyumbang kepada pengumpulan lebihan cecair di dalam badan, dan dengan penggunaan yang berpanjangan tidak menyebabkan kesan sampingan dalam bentuk kenaikan berat badan.

Dengan kesakitan yang teruk pada kelenjar susu, disarankan untuk mengambil progesteron semula jadi dalam bentuk gel untuk kegunaan luaran (Progestogel), yang digunakan untuk membersihkan kulit payudara, setelah itu diserap ke dalam tisu payudara. Selain itu, anda boleh menggunakan ubat homeopati Mastodinon dalam bentuk titisan atau tablet.

Bagi pesakit dengan bentuk penyakit neuropsik, adalah mungkin untuk menetapkan ubat penenang pada waktu siang (Tofizopam, Grandaksin, Adaptol), dan sekiranya terdapat gangguan yang ketara, antidepresan (fluoxetine, Zoloft, Prozac) setelah berunding dengan ahli neuropatologi dan psikoterapis.

Untuk menormalkan nada vaskular, magnesium dan vitamin B (Magnerot, MagneB6) diresepkan, yang juga membantu menghilangkan mood buruk, mudah marah, edema, sakit pada kelenjar susu.

"Apa itu PMS - Semua yang Perlu Anda Ketahui Mengenai PMS"

6 komen

Keadaan saraf seorang wanita sebelum haid menjadi bahan ejekan pihak lelaki. Premenstrual syndrome (PMS) "merosakkan" kehidupan kedua-duanya, dan sering menjadi penyebab pertengkaran dalam pasangan dan pertengkaran dalam keluarga. Oleh itu, apa itu PMS pada kanak-kanak perempuan, lelaki juga harus tahu..

Wanita yang telah mengalami semua "pesona" PMS pada diri mereka sendiri tahu pasti bahawa ini bukan satu siri kehendak, tetapi keadaan yang sangat sukar. Walau bagaimanapun, hanya sebilangan kecil yang mampu mengatasi manifestasi perubahan hormon dalam badan. Perubatan moden memungkinkan: kepatuhan kepada beberapa peraturan dan penggunaan ubat-ubatan yang selamat akan membantu untuk bertahan dalam tempoh pramenstruasi tanpa kejutan dan kemurungan.

PMS pada wanita - transkrip

Apa ini? PMS adalah keadaan khusus wanita beberapa hari sebelum pendarahan haid, yang dicirikan oleh ketidakstabilan emosi, kelainan vegetatif-vaskular dan metabolik. Singkatan "PMS" bermaksud sindrom pramenstruasi. Untuk menjelaskan apa itu sindrom pramenstruasi, kami akan menjawab soalan yang sering diajukan:

• Sindrom pramenstruasi: adakah lelaki betul ketika mereka ironis mengenai keadaan wanita?

Kali ini lelaki jelas salah. Sindrom pramenstruasi termasuk dalam klasifikasi WHO. Ini bermaksud bahawa komuniti perubatan antarabangsa menyedari penyimpangan ini..

• PMS berlaku pada semua wanita?

Setiap wanita kedua menghadapi sindrom pramenstruasi. Lebih-lebih lagi, kejadian PMS dan keparahan gejalanya meningkat seiring bertambahnya usia. Jadi, sehingga 30 tahun, hanya 20% wanita yang menderita penyakit itu, setelah 30 - setiap pertiga, dan setelah 40 tahun, PMS berlaku pada 55-75% wanita.

• Mengapa sindrom pramenstruasi berlaku??

Doktor tidak memberikan jawapan yang pasti. Fluktuasi hormon sebelum haid, sebagai penyebab PMS, tidak selalu dibenarkan. Pada sesetengah wanita, perubahan tahap hormon progesteron dan estrogen tidak begitu ketara. Yang paling hampir dengan kebenaran adalah teori perubahan sementara dalam neuroregulation.

• Berapa hari sebelum haid muncul gejala PMS?

Keadaan wanita berubah 2-10 hari sebelum bermulanya pendarahan haid. Tempoh tempoh ini dan keparahan manifestasi adalah individu. Walau bagaimanapun, semua sensasi menyakitkan semestinya berhenti pada hari-hari pertama haid..

• Sindrom pramenstruasi hanya boleh ditoleransi?

Tidak perlu sama sekali. Untuk mengurangkan sindrom haid, beberapa peraturan telah dibuat untuk diet dan diet harian. Juga, sekiranya terdapat manifestasi yang jelas, pakar sakit puan mungkin menetapkan beberapa ubat (mereka akan dibincangkan di bawah).

• Adakah PMS hilang selepas melahirkan??

Pada sesetengah wanita, sindrom pramenstruasi pada awalnya tidak ada dan mungkin muncul selepas melahirkan. Pada yang lain, sebaliknya, gejala yang tidak menyenangkan hilang atau mereda (terutamanya pembengkakan dan kelembutan payudara) selepas kelahiran anak..

Selalunya, sindrom pramenstruasi berlaku pada perokok (kemungkinan PMS berlipat ganda!), Wanita dengan indeks berat lebih dari 30 (dibahagikan kg mereka dengan tinggi kuasa dua dalam meter). Risiko juga meningkat selepas pengguguran dan kelahiran anak yang rumit, selepas operasi ginekologi. Reaksi tubuh yang ditentukan secara genetik terhadap perubahan fisiologi sebelum haid tidak dikecualikan. Walau bagaimanapun, PMS paling kerap direkodkan pada wanita yang mengalami kemurungan (phlegmatic) dan emosi (koler).

Gejala PMS Khas

Hampir tidak ada wanita dengan corak PMS yang sama: terdapat kira-kira 150 tanda sindrom pramenstruasi. Walau bagaimanapun, dalam pelbagai ciri, kumpulan utama dapat dibezakan. Gejala PMS pada wanita:

• Penyimpangan dari sistem saraf dan jiwa

Suasana wanita dapat disimpulkan dalam satu perkataan - negatif. Dia mungkin menangis kerana sedikit atau tanpa alasan sama sekali. Saya bersedia untuk "merobek-robek", tahap pencerobohan juga hampir tidak bertepatan dengan penghinaan yang ditimbulkan. Paling baik, seorang wanita tertekan dan mudah marah, yang selalu tidak dapat ditanggungnya..

Kerana peningkatan tahap progesteron selama 1-2 minggu. sebelum haid pada seorang wanita, kelenjar susu meningkat dan kasar. Ramai wanita memerlukan coli satu ukuran lebih besar daripada biasa dalam tempoh ini. Kesakitan yang meletup di dada boleh menjadi sangat kuat sehingga berjalan normal tidak selesa.

Pada sesetengah wanita, urat-urat menonjol pada kulit kelenjar susu. Pada masa yang sama, mungkin terdapat pembengkakan tangan dan muka, dan pembengkakan kaki pada penghujung hari menjadi lebih ketara. Kenaikan suhu hingga 37.0-37.2 ° C sering dicatat. Selalunya perut bertambah besar kerana pengumpulan gas dan sembelit.

Semasa PMS, sakit kepala yang berdenyut sering berlaku, memancar ke kawasan mata. Serangan serupa dengan migrain, kadang-kadang disertai mual dan muntah, tetapi tekanannya tetap normal.

PMS setelah 40 tahun, apabila perubahan hormon diperparah oleh penyakit bersamaan, sering menimbulkan peningkatan tekanan pada waktu malam (krisis hipertensi), takikardia (berdebar-debar jantung) sesak nafas dan sakit jantung.

Sindrom pramenstruasi boleh berlaku dengan adanya gejala tertentu (edematous, cephalgic, crisis), tetapi bentuk campuran paling kerap didiagnosis. Hampir setiap wanita dengan PMS mempunyai:

• dahaga berterusan dan peningkatan berpeluh, jerawat;
• pening dan mengejutkan, terutamanya pada waktu pagi, dan keletihan;
• keinginan untuk makan masin atau manis, selera makan meningkat;
• keparahan di bahagian bawah abdomen dan sakit spastik, penyinaran ke punggung bawah paling sering disebabkan oleh proses keradangan yang berpanjangan pada alat kelamin (sariawan, adnexitis kronik, dll.);
• lebam angsa dan, kurang kerap, mati rasa jari dan jari kaki yang berkaitan dengan kekurangan vit. B6 dan magnesium;
• penolakan bau yang menyakitkan, bahkan minyak wangi sendiri.

Sindrom pramenstruasi boleh berlaku dalam senario berikut:

• Tahap pampasan - tanda-tanda PMS tidak begitu ketara, hilang serta merta dengan permulaan haid. Kursusnya stabil, perkembangan gejala selama bertahun-tahun tidak diperhatikan.
• Tahap subkompensasi - keparahan gejala meningkat selama bertahun-tahun, akibatnya, kemampuan wanita untuk bekerja terganggu untuk beberapa waktu.
• Tahap dekompensasi - gejala yang teruk (krisis hipertensi, pengsan, dan lain-lain) hilang hanya selepas beberapa hari selepas berakhirnya pendarahan haid. Wanita mengalami serangan panik, sering kali berfikir untuk membunuh diri. Selama tempoh PMS, wanita sering menunjukkan keganasan, terutama terhadap anak-anak mereka (dipukul dengan teruk).

Sindrom pramenstruasi atau permulaan kehamilan

Gejala sindrom pramenstruasi sangat serupa dengan kehamilan. Soalan utama bagi wanita adalah bagaimana membezakan: PMS atau kehamilan? Hampir mustahil jika anda tidak mengambil ujian kehamilan atau menunggu sebentar untuk haid anda. Walau bagaimanapun, menurut beberapa tanda, seseorang boleh menganggap permulaan kehamilan:

• Hanya semasa kehamilan terdapat penyelewengan rasa. Sebagai tambahan kepada keinginan untuk makanan masin atau manis, seperti PMS, seorang wanita hamil menolak makanan kegemarannya sebelumnya dan menyatakan keinginan yang kuat untuk menggunakan kapur dan tanah. Mungkin ada ketagihan, misalnya, terhadap lemak, yang sebelumnya tidak dapat ditoleransi oleh wanita itu.
• Bau yang menyengat pada wanita hamil juga menyebabkan reaksi negatif. Di samping itu, seorang wanita hamil mungkin mengalami "halusinasi" penciuman: bau tertentu muncul di tempat yang tidak sesuai.
• Kesakitan di bahagian bawah abdomen dengan permulaan kehamilan kurang tekanan, berlaku secara berkala dan mempunyai sifat menarik yang lebih ringan. Sakit belakang rendah hanya berlaku apabila terdapat ancaman keguguran atau lewat kehamilan.
• Perubahan mood boleh berlaku pada minggu-minggu pertama kehamilan, yang bertepatan dengan masa PMS. Namun, seorang wanita hamil meluahkan emosi positif seperti marah. Pramenstruasi melekat reaksi emosi negatif.
• Keletihan berlaku hampir 1 bulan. kehamilan (kira-kira 2 minggu kelewatan haid).
• PMS berakhir dengan permulaan haid. Dalam kes ini, berlaku pendarahan rahim sepenuhnya. Kadang-kadang semasa kehamilan, bercak juga muncul pada hari-hari ketika haid dijadualkan. Perbezaan antara pendarahan semasa kehamilan dan haid adalah watak memburuk: hanya beberapa tetes darah yang dilepaskan, dan pelepasan berwarna merah jambu atau kecoklatan.
• Kerap membuang air kecil sering diperhatikan semasa kehamilan dari minggu-minggu pertama. Gejala ini tidak tipikal untuk PMS..
• Mual boleh dicetuskan oleh sindrom pramenstruasi dan diperhatikan sepanjang hari. Semasa kehamilan, loya dan muntah berlaku sedikit kemudian, pada 4-5 minggu. dan menunjukkan toksikosis awal.

Rawatan PMS - ubat dan nasihat

Sangat mungkin untuk mengurangkan dan, paling tidak, menghilangkan sindrom pramenstruasi. Sekiranya gejala ringan, panduan berikut dapat membantu anda menguruskan PMS tanpa terapi ubat:

• Tidur yang mencukupi sekurang-kurangnya 8 jam. Latihan berjalan dan bernafas akan membantu meningkatkan tidur..
• Aktiviti fizikal - merangsang sintesis endorfin, yang meningkatkan mood dan menenangkan sistem saraf. Dalam tempoh pramenstruasi, menari, yoga dan amalan santai lain (urut, mandi) sangat berguna.
• Pembetulan pemakanan - penolakan makanan manis dan berlemak, ketepuan diet dengan buah-buahan dan sayur-sayuran. Kopi, alkohol, minuman tenaga dan coklat mempunyai kesan menjengkelkan pada sistem saraf. Makanan ini harus dielakkan semasa PMS.
• Seks yang kerap adalah sumber oksitosin (hormon kebahagiaan). Di samping itu, rahim menenangkan, sakit spastik hilang. Anda tidak boleh menahan keinginan seksual yang meningkat: alam semula jadi memberitahu apa yang diperlukan oleh tubuh.
• Pegang emosi anda. Taktik terbaik untuk tempoh pramenstruasi - saya akan memikirkannya kemudian. Sudah tentu, anda tidak boleh mengabaikan negatif serius yang bertepatan dengan PMS. Tetapi mengetahui bahawa mudah "terlalu jauh" dan mengatakan terlalu banyak, lebih baik menangguhkan perbincangan serius untuk kemudian.
• Anda tidak boleh berbelanja dalam tempoh pramenstruasi. Terdapat kemungkinan besar pembaziran wang yang tidak berguna, yang pada masa akan datang dapat berkembang menjadi konflik keluarga.

Dalam kes yang teruk, seorang wanita diberi terapi ubat:

• Sakit PMS, apa yang perlu dilakukan? - katakan penerimaan No-shpa. Walau bagaimanapun, anda tidak boleh terbawa dengan ubat ini. Memberi kesan antispasmodik, No-shpa dalam dos yang besar dapat meningkatkan pendarahan haid. NSAID (Ibuprofen, Naproxen) memberikan kesan analgesik yang baik. Perlu diingat: Ibuprofen (Nurofen, Mig-400) tidak digalakkan untuk wanita selepas 40 tahun kerana kesan negatif pada jantung.
• Sakit di dada dan bengkak - mudah dihilangkan dengan mengambil diuretik (Veroshpiron 25 mg, Furosemide 40 mg).
• Multivitamin - mengimbangi kekurangan magnesium, kalsium dan vit. PADA 6. Ubat yang sangat baik untuk PMS adalah Magne-B6, pengambilannya berlangsung selama 1 bulan. diikuti dengan kursus berulang. Ubat homeopati Mastodinon dan kuah safron memberikan kesan yang baik.
• Penghapusan kegembiraan sistem saraf - sediaan herba paling kerap digunakan (Novo-Passit, Persen). Campuran warna valerian dan motherwort akan membantu mengurangkan tekanan dan meningkatkan tidur, masing-masing mengambil 15-25 tetes. 2-3 kali sehari atau hanya sejam sebelum tidur. Dalam kes yang teruk, ubat penenang Afobazol diresepkan, yang berkesan menghilangkan keadaan kegelisahan. Pada masa yang sama, ubat tersebut tidak memberi kesan negatif pada jiwa; wanita boleh memandu kereta sambil mengambilnya. Sebaiknya ambil antidepresan (Fluoxetine, Zoloft, Paxil) dan neuroleptik (Nootropil, Sonapax, Aminalon). Ubat penenang, antidepresan dan antipsikotik hanya digunakan seperti yang diarahkan oleh doktor!
• Ejen hormon - untuk menstabilkan tahap hormon dan meratakan gejala PMS, kontraseptif oral digunakan (Midiana, Yarina), kursus ini adalah 3 bulan, dengan pengulangan berikutnya. Mencegah pembengkakan kelenjar dan edema oleh ubat progestasional Drospirenone (Anabella, Angelik, Vidora).

PMS tidak boleh ditoleransi. Keadaan PMS, terutama pada wanita dengan jiwa dan neurosis yang tidak stabil, boleh bertambah buruk dari masa ke masa, yang akhirnya akan memberi kesan negatif terhadap kualiti hidup dan kemampuan bekerja.

Perlu diingat bahawa penyakit di kawasan genital, gangguan endokrin (termasuk hipo- dan hipertiroidisme) hanya memperburuk perjalanan sindrom pramenstruasi. Rawatan mereka, kepatuhan terhadap saranan untuk mengubah gaya hidup dan, jika perlu, ubat akan membantu mengatasi walaupun bentuk PMS yang teruk.

Apa itu PMM

Kamus: S. Fadeev. Kamus singkatan bahasa Rusia moden. - S.-Pb.: Politeknik, 1997.-- 527 p..

1. PM
2. PMM

Kamus: S. Fadeev. Kamus singkatan bahasa Rusia moden. - S.-Pb.: Politeknik, 1997.-- 527 p..

"Matematik dan Mekanik Gunaan"

Kamus: Kamus singkatan dan akronim tentera dan perkhidmatan khas. Disusun oleh A. A. Shchelokov. - M.: OOO "AST Publishing House", ZAO "Geleos Publishing House", 2003. - 318 p..

bengkel mekanikal bergerak

Pistol Makarov dimodenkan

pengurusan pengeluaran dan pemasaran

Kamus singkatan dan singkatan. Ahli akademik. 2015.

Lihat apa "PMM" dalam kamus lain:

PMM-2M -... Wikipedia

PMM-2 adalah kenderaan jambatan feri. Kenderaan jambatan feri PMM 2 dirancang untuk melintasi rintangan air dari tangki, unit artileri sendiri dan peralatan lain berdasarkan tangki. Pengubahsuaian PMM 2 adalah PMM 2M. Kandungan 1...... Wikipedia

PMM 12 - Jenis: pistol Makarov 9 mm dimodenkan PMM 12 9 mm pistol Makarov dimodenkan PMM 8 GRAU indeks 56 A 125M Pada awal tahun 90-an mereka berusaha meningkatkan kualiti PM terutamanya dengan memperkenalkan...... Wikipedia

PMM - Makarov Pistol Makarov Jenis Pistol: Pistol Negara: USSR... Wikipedia

PMM - mesin mekanik pneumatik mesin penyiraman bengkel mekanikal bergerak Matematik dan mekanik gunaan (jurnal)... Kamus singkatan bahasa Rusia

PMM "Volna" - Mesin jambatan feri Pengilang PMM... Wikipedia

Makarov PM (PMM) - Pistol Makarov PM / PMM / IZH 71 (USSR / Russia) Pistol PM standard pengeluaran Soviet Makarov pistol Modified (PMM). bersebelahan dengan majalah baru untuk peranti PM 12 pusingan di bahagian Kaliber: 9x18mm; Panjang 9x18 PMM: 161 mm...... Ensiklopedia senjata kecil

Pistol 9-mm PMM - 1993 Pistol Makarov moden (PMM) telah dihasilkan secara bersiri oleh kilang Izhevsk sejak tahun 1994. Kartrij impuls tinggi 9 mm (57 Н 181СМ) telah dibangunkan untuk pistol, yang tidak berbeza ukurannya dari kartrij 9 mm untuk... ensiklopedia

NII PMM - NIIPMM NII PMM NII PMM Institut Penyelidikan Perindustrian dan Perubatan Laut http://www.niipmm.ru/ perubatan, kelautan, pendidikan dan sains, St Petersburg... Kamus singkatan dan singkatan

Rumyantsev, Valentin Vitalievich - Artikel atau bahagian ini perlu disemak semula. Tolong perbaiki artikel sesuai dengan peraturan untuk menulis artikel. Wikipedia makan... Wikipedia

Apakah PMS pada wanita? Sebab, gejala, rawatan

Tentunya setiap wanita, sekurang-kurangnya sekali dalam hidupnya, mengalami beberapa ketidakselesaan sebelum haid. Atas sebab-sebab tertentu, secara umum diterima bahawa wanita yang paling mudah marah dan sedikit memarahi adalah semasa haid, tetapi pendapat ini salah. Menstruasi itu sendiri disertai terutamanya oleh sakit perut bawah dan kelainan umum. Menurut statistik, kira-kira 90% wanita mengalami PMS dalam satu bentuk atau yang lain sekurang-kurangnya sekali dalam hidup mereka. Sindrom pramenstruasi (PMS) sering menjadi penyebab mood tidak baik, yang boleh mencetuskan pertengkaran dalam pasangan dan pertengkaran dalam keluarga. Oleh itu, apa itu PMS pada wanita, lelaki juga harus tahu..

PMS adalah keadaan ketika seorang wanita boleh menangis tanpa sebab, terganggu dengan perkara kecil dan lebih baik dia tidak jatuh di bawah tangan yang panas.

PMS juga dicirikan oleh perubahan mood yang kerap, yang sudah sering menjadi alasan untuk bergurau di pihak lelaki. Wanita itu sendiri tidak dapat mengawal titisan ini, kerana ini adalah salah satu gejala penyakit ini.

Apa itu PMS pada wanita?

Premenstrual syndrome (PMS) adalah gabungan gangguan somatik dan mental yang membuat diri mereka merasa 2-10 hari sebelum bermulanya haid dan hilang pada hari-hari pertama atau sejurus selepas akhir. Kira-kira 85% wanita di dunia menderita PMS, tetapi kebanyakan mereka tidak tahu mengenainya. Terdapat banyak isyarat sindrom ini, sebab itulah ia mudah dikelirukan dengan beberapa penyakit serius. Untuk mengelakkan perkara ini berlaku, anda mesti selalu mengawasi kitaran haid anda, kerana banyak penyakit wanita berkembang tepat selepas haid..

Apakah simptom PMS

Terdapat banyak gejala PMS, tetapi selalunya wanita mengalami ini.

1. Gejala yang disebabkan oleh gangguan neuropsikiatrik:

• mudah marah;
• kemurungan;
• air mata;
• keagresifan.

2. Gejala yang menggambarkan gangguan vegetatif-vaskular:

• sakit kepala;
• pening;
• loya;
• muntah;
• sakit di kawasan jantung;
• takikardia;
• kecenderungan perubahan tekanan darah.

3. Gejala ciri gangguan metabolik dan endokrin:

• pembengkakan kelenjar susu;
• bengkak;
• kembung perut;
• gatal;
• gangguan ingatan;
• penurunan penglihatan;
• dahaga;
• dyspnea;
• peningkatan suhu badan.

Bergantung pada gambaran klinikal, terdapat 5 bentuk klinikal PMS:

Jadi, bentuk neuropsikik membawa masalah sistem saraf, dan selalunya bahagian emosi. Mengikut ciri yang dicadangkan, PMS paling kerap ditentukan. Ini disertai dengan perubahan mood, mudah marah, bahkan kadang kala menjadi agresif, dan pada masa yang sama wanita itu merasa kelesuan, keletihan, pening, mood buruk yang tidak masuk akal. Semua ini disokong oleh insomnia, akibatnya ada rasa panik, serta gangguan pendengaran dan bau dan selera makan. Pembengkakan kelenjar susu juga berlaku, yang disertai dengan rasa sakit ketika disentuh. Selalunya, gejala ini boleh menakutkan, tetapi jika rasa sakit tertumpu di bahagian atas dan luar dada, maka ini adalah gejala PMS.

Gejala utama dalam bentuk cephalgic adalah sisi neurologi penyakit ini. Penyakit ini disokong oleh serangan migrain, berdebar-debar, sakit di jantung, cirit-birit. Sakit kepala yang berdenyut adalah gejala utama bentuk ini. Pesakit yang mengalami tekanan atau kecederaan otak traumatik yang teruk sangat berisiko mengalami gejala ini.

Dalam bentuk edematous, cecair dari badan tidak dikeluarkan sepenuhnya, yang menyebabkan pengekalannya dalam sel. Dalam tempoh ini, muka dan anggota badan membengkak. Tubuh memerlukan lebih banyak cecair, yang tidak dapat mencukupi dan yang, semasa PMS, dihilangkan dengan susah payah. Pada awal haid, kehadiran air dalam sel menurun dan berat badan kembali normal. Juga, bentuk ini dicirikan oleh gangguan pencernaan, yang mengakibatkan kulit bermasalah..

Dalam bentuk krisis, penampilan ketakutan panik diperhatikan, tekanan darah meningkat, rasa sakit di jantung dan takikardia muncul. Akhir tempoh disertai dengan pembuangan air besar. Wanita yang berumur 40 tahun, menderita penyakit jantung, saluran darah dan buah pinggang terdedah kepada bentuk ini.

Bentuk sindrom pramenstruasi yang tidak normal merangkumi: suhu badan yang tinggi, sakit kepala, mengantuk, reaksi alahan.

Keterukan sindrom pramenstruasi bergantung pada jumlah dan jenis gejala yang berlaku selama itu. Bentuk ringan disokong oleh 3-5 gejala 2-10 hari sebelum bermulanya haid. Tetapi dengan bentuk yang teruk, penyakit ini jauh lebih rumit, tanda-tanda muncul dalam 3-14 hari dan disertai dengan 5-12 gejala, dan mereka muncul dengan jelas.

Sekiranya terdapat keletihan yang cepat, pening, dan kemampuan untuk bekerja sedikit, ini adalah bentuk PMS yang teruk.

Terdapat 3 peringkat perkembangan PMS

1. tahap pampasan - manifestasi yang tidak menyenangkan muncul pada fasa kedua kitaran haid, dan ia hilang dengan permulaan haid; selama bertahun-tahun, penyakit ini bertambah buruk;
2. tahap subkompensasi - gejala lain yang lebih teruk ditambahkan pada gejala yang sudah ada, yang tidak hilang walaupun semasa haid; rawatan lebih sukar daripada kes sebelumnya;
3. tahap dekompensasi - gejala tidak meninggalkan hampir sepanjang masa, hanya kadang-kadang datang hari, tanpa manifestasi penyakit; rawatan berat.

Bagaimana untuk memahami bahawa anda mempunyai PMS?

PMS sukar didiagnosis. Penyakit fizikal dan mental boleh mempunyai simptom yang sama atau hanya memperburuk keadaan sebelum haid. Oleh itu, kaedah diagnostik yang paling berkesan adalah menyimpan buku harian, di mana anda perlu merakam keadaan anda..

Sekiranya gejala kerap muncul pada pertengahan kitaran dan berterusan sehingga permulaan haid anda, kemungkinan besar PMS dan anda memerlukan bantuan:

1. sekiranya terdapat gejala neuropsik, perlu dilakukan perundingan dengan pakar neurologi dan psikiatri;
2. dengan dominasi edema, mengawal jumlah cecair yang anda minum dan mengukur pengeluaran air kencing. Adalah perlu untuk mengkaji fungsi perkumuhan buah pinggang, untuk menentukan petunjuk sisa nitrogen, kreatinin;
3. di hadapan kesakitan dan pembengkakan kelenjar susu - mamografi dan ultrasound pada fasa 1 kitaran haid;
4. untuk sakit kepala - EEG dan REG saluran cerebral, CT, kajian fundus, sinar-X tengkorak, tulang belakang serviks;
5. disyorkan perundingan dengan pakar neurologi, pakar oftalmologi, ahli alahan.

Dari mana PMS berasal dari wanita?

Walaupun berleluasa, doktor tidak dapat memahami sepenuhnya penyebab PMS..

Malah pakar yang mengkaji masalah ini masih belum dapat menentukan sebab sebenar munculnya sindrom pramenstruasi pada wanita. Tetapi ada beberapa andaian mengenai topik ini, masing-masing mungkin merupakan sebabnya.

Penyakit ini boleh berlaku kerana pengguguran, pelbagai operasi dan kecederaan, penyakit ginekologi, dan juga kerana tekanan awal. Sebilangan doktor percaya bahawa PMS disebabkan oleh gangguan hormon yang berlaku semasa haid..

Oleh itu, diandaikan bahawa penyebab PMS mungkin berikut:

• Perubahan berterusan dalam nisbah progesteron dan estrogen. Estrogen yang berlebihan membawa kepada edema dan pembengkakan kelenjar susu, serta gangguan sistem kardiovaskular.
• Sebab lain adalah pelanggaran keseimbangan air-garam. Oleh kerana kelebihan garam di dalam badan, cairan tidak diekskresikan, akibatnya, pembengkakan dan pembengkakan payudara muncul.

Rawatan PMS - Petua dan Ubat

Sangat mungkin untuk mengurangkan manifestasi PMS, paling baik, atau sepenuhnya menghilangkan sindrom pramenstruasi. Sekiranya gejala ringan, garis panduan berikut dapat membantu menguruskan PMS tanpa terapi ubat..

Terapi patogenetik harus menggabungkan aktiviti yang bertujuan untuk manifestasi gangguan yang paling jelas.

Terapi PMS bebas dadah

Terapi bukan ubat termasuk:

• psikoterapi;
• diet seimbang;
• fisioterapi;
• ubat herba dan sediaan asal semula jadi.

Terapi ubat PMS

Terapi ubat merangkumi:

• psikotropik, ubat nootropik dan ubat penenang;
• vitamin kumpulan A, B dan C, kalsium dan magnesium;
• ubat penghilang rasa sakit dan ubat anti-radang (NSAID).

Mari pertimbangkan setiap jenis terapi PMS dengan lebih terperinci.

Psikoterapi PMS

Rawatan PMS harus dimulakan dengan psikoterapi. Manifestasi seperti kerengsaan dan perubahan mood, kemurungan dapat diperbaiki dengan teknik relaksasi psiko-emosi atau teknik menstabilkan tingkah laku. Doktor - ahli psikoterapi, serta saudara-mara, dapat melakukan perbualan yang bertujuan untuk menghilangkan rasa takut. Sekiranya terdapat ketidakupayaan emosi, ubat psikotropik ditetapkan: neuroleptik (Sonapax) dan ubat penenang (Adaptol, Grandaxin) menstabilkan keadaan emosi. Untuk meningkatkan peredaran otak dan proses tenaga, penggunaan nootropics (Nootropil, Phenotropil) dan tranquilonotropes (Noofen) ditunjukkan.

Pemakanan rasional untuk PMS

Diet untuk PMS melibatkan makanan pecahan yang kerap, makanan yang kaya serat lebih disukai. Diet yang disyorkan harus merangkumi 75% karbohidrat, 15% protein, dan 10% lemak. Beberapa pakar mengesyorkan peningkatan pengambilan jus, terutama lobak merah dan lemon. Teh herba juga sedap. Rempah, coklat, daging harus dielakkan. Minum alkohol harus dielakkan. Yang mengurangkan simpanan vitamin B dan garam mineral dalam badan dan mengganggu metabolisme karbohidrat. Kurangkan pengambilan minuman berkafein. Ini termasuk teh, kopi, cola. Kafein dapat meningkatkan kegelisahan, kerengsaan dan perubahan mood, dan meningkatkan perasaan tegang pada payudara.

Fisioterapi untuk PMS

Fisioterapi mempunyai kesan yang baik dalam memerangi PMS. Senaman mengurangkan tekanan dan meningkatkan pelepasan endorfin. Berlari, menaiki tangga, berbasikal, berjalan kaki, aerobik, atau aerobik air berfungsi dengan baik.

Vitamin dan mineral

Sekiranya seorang wanita didiagnosis menghidap PMS, doktor biasanya boleh menetapkan vitamin B6, bermula pada dos 50 mg dua kali sehari, dan secara beransur-ansur meningkatkan dos menjadi 300 mg sehari. Vitamin E diresepkan pada dos 400-600 IU sehari. Kalsium pada dos 1000 mg / hari mengurangkan gejala pengekalan cecair di dalam badan dan mengurangkan perubahan mood. Magnesium mempunyai kesan yang serupa dan, sebagai tambahan, menormalkan selera makan - ditetapkan dalam dos 300-500 mg sehari.

Terapi hormon PMS

Sekiranya PMS didiagnosis dan memberi anda ketidakselesaan yang teruk, kemungkinan besar, doktor akan menetapkan ubat berikut untuk anda: kerana hiperestrogenisme mutlak atau relatif (sindrom dominasi estrogen dalam badan), terapi gestagen ditunjukkan (Utrozhestan, Duphaston, Norkolut, dll.). Terapi progesteron pertama kali digunakan dengan jayanya pada tahun 1964. Rawatan dengan gestagens membantu menormalkan gangguan psychoemotional dan mengurangkan pengekalan cecair di dalam badan. Terapi hormon tidak diresepkan dengan segera, tetapi setelah diperiksa mengikut ujian diagnostik fungsional dan diresepkan bergantung kepada perubahan yang dinyatakan.

Hubungan antara PMS dan ovulasi telah terbukti dan kaedah hormon berdasarkan penindasan ovulasi (Zoladex, Dipherelin) digunakan dalam rawatan. Menindas ovulasi dengan dosis tinggi estrogen meningkatkan kesejahteraan wanita, tetapi meningkatkan risiko terkena barah payudara, endometrium dan ovari. Penindasan ovulasi oleh COC monofasik menggunakan gestagens generasi ketiga yang sangat selektif dalam pelbagai kumpulan usia nampaknya menjanjikan, terutama ketika diperlukan kontrasepsi. Digunakan oleh Regulon, Novinet, Femoden, Marvelon, Yarina.

Ubat anti-radang bukan steroid (NSAID) untuk PMS

Sekiranya terdapat sindrom kesakitan, pereda rasa sakit diresepkan yang menurunkan kandungan prostaglandin dalam darah dan melegakan banyak gejala PMS (Naproxen, Ketonal, Piroxicam, Rapten Rapid). Ubat ini cepat diserap dan bertindak dalam 2-6 jam; mempunyai kesan analgesik dan anti-radang yang ketara. Sebilangan besar diambil 1-4 kali sehari semasa fasa kedua kitaran. Kursus rawatan biasanya berlangsung selama 3 kitaran haid.

Ubat-ubatan herba dan ubat-ubatan yang semula jadi untuk memerangi PMS

Rawatan PMS dengan ubat tradisional didasarkan pada sifat unik ramuan perubatan untuk melegakan sindrom kesakitan, menormalkan tahap hormon dalam badan wanita, menenangkan saraf, memulihkan fungsi usus - dengan kata lain, menghilangkan penyebab utama ketidakselesaan..

Untuk Di antara pelbagai jenis tanaman ubat, ada yang dapat digunakan dengan berkesan dalam rawatan PMS (bunga Chamomile, Calendula, ramuan manset, daun mint dan Melissa). Di antara pelbagai jenis terdapat tumbuhan perubatan yang mempengaruhi sistem endokrin manusia. Agnucaston adalah monopreparasi dari ekstrak buah pokok Abraham. Terdapat dalam bentuk titisan dan tablet. Tugaskan 1 jadual. atau 40 tetes, sekali sehari. Ubat yang berasal dari semula jadi termasuk Mastodinon, Dysmenorm, yang melegakan manifestasi PMS, menormalkan latar belakang psiko-emosi, mengatur irama dan tempoh haid. Ubat tersebut tidak mempunyai kontraindikasi dan kesan sampingan.

Cara melegakan PMS?

Dalam proses rawatan kompleks PMS, mungkin untuk mengurangkan manifestasi akut penyakit ini, berkat langkah-langkah berikut:

1. pematuhan pada diet yang membantu mengembalikan kadar hormon kembali normal;
2. vitamin dan mineral yang diperlukan untuk pengeluaran progesteron, yang mesti mengandungi magnesium dan keseluruhan kompleks vitamin B;
3. pengecualian gula halus, dan juga roti yang dibuat dari tepung lembut;
4. Penghapusan kafein sepenuhnya mengurangkan gejala PMS;
5. makan kacang dan ikan, yang mengandungi jumlah asid lemak penting yang betul. Anda boleh menggunakan minyak sayuran, minyak bijan, atau minyak biji rami;
6. mengurangkan kesan tekanan pada badan, serta mengembalikan keseimbangan tenaga badan. Pelbagai jenis meditasi dialu-alukan;
7. refleksologi membantu melegakan gejala dengan memberi tekanan pada titik sakit tertentu;
8. Latihan, seperti yoga, senamrobik, atau berjalan cepat, juga dapat mengurangkan kesakitan sekiranya penyakit, dan juga mendorong pengeluaran endorfin, yang dapat meningkatkan kesihatan secara keseluruhan.
9. jumlah cahaya yang mencukupi diperlukan, tidak kira buatan atau solar.

Sekarang anda tahu apa itu PMS, apa yang boleh mencetuskan sindrom pramenstruasi dan apa yang perlu anda lakukan untuk mengelakkan perkara ini berlaku. Sekiranya anda tidak mengalami gejala ini, maka ini adalah petanda yang baik, tetapi anda tidak boleh berehat, kerana penyakit ini dapat menular pada waktu yang paling tidak tepat. Namun, jika penyakit itu menimpa anda, pastikan anda berjumpa doktor yang akan membuat rawatan yang anda perlukan. PMS tidak boleh ditoleransi. Keadaan dengan PMS, terutama pada wanita dengan jiwa dan neurosis yang tidak stabil, dapat bertambah buruk dari masa ke masa, akibatnya, menyebabkan pelbagai penyakit, kemurungan, yang secara signifikan dapat memperburuk kualiti hidup dan mempengaruhi kemampuan bekerja.

Lebih baik mencegah penyakit daripada menyembuhkannya dalam jangka masa yang lama. Oleh itu, masuk akal untuk bermain sukan, makan dengan betul, mengelakkan tekanan dan mengawal hormon anda, yang akan melindungi anda bukan sahaja dari PMS, tetapi juga dari penyakit lain.

Perlu juga diingat bahawa penyakit di kawasan genital, gangguan hormon dan endokrin memperburuk perjalanan sindrom pramenstruasi. Rawatan mereka yang tepat pada masanya, mematuhi cadangan untuk mengubah gaya hidup dan, jika perlu, ubat-ubatan akan membantu mengatasi walaupun dengan bentuk PMS yang teruk.

Perhatian! Sebarang ubat hanya boleh diambil setelah berunding dengan pakar.

PMS - apa yang ada pada wanita

Maklumat am

Doktor selalu berusaha untuk menentukan sebab mengapa wanita merasa tidak sihat dan mudah marah pada hari-hari sebelum haid. Pada zaman dahulu, fenomena ini dikaitkan dengan pelbagai faktor - dan dengan fasa-fasa bulan, dan dengan kesihatan seorang wanita, dan dengan ciri-ciri kawasan tempat dia tinggal. Walaupun begitu, keadaan sebelum haid adalah misteri bagi orang Aesculapians. Baru pada abad kedua puluh doktor dapat menyelesaikan apa yang berlaku pada wanita tersebut..

Bercakap tentang PMS - apa sebenarnya, anda harus tahu bagaimana PMS bermaksud sindrom pramenstruasi, yang bermaksud - ciri manifestasi wanita pada hari-hari sebelum haid. PMS adalah kompleks gejala yang muncul pada wanita dan anak perempuan beberapa hari sebelum bermulanya haid..

Apa penyebab manifestasi seperti itu, dan apa maksud sindrom ini, para saintis masih menyiasat. Mereka yang berminat dengan bagaimana PMS diterjemahkan harus mengetahui dengan lebih terperinci apa manifestasi yang menjadi ciri keadaan ini. Setiap penyahkodan PMS pada kanak-kanak perempuan mengandungi keterangan mengenai semua gejala dan manifestasi ciri.

Bagaimanapun, PMS pada wanita adalah kompleks gejala, baik fizikal dan mental, - saintis telah mengira kira-kira 150 daripadanya.Kira-kira 75% wanita mengalami sindrom pramenstruasi hingga tahap yang berbeza-beza..

Sebagai peraturan, PMS pada kanak-kanak perempuan mula menampakkan diri sekitar 2-10 hari sebelum hari ketika tanda-tanda haid muncul. Selepas haid berakhir, sindrom haid juga hilang sepenuhnya..

Mengapa PMS berkembang?

Sejauh ini, semua kajian yang dilakukan tidak memungkinkan untuk menentukan mengapa sindrom pramenstruasi muncul? Terdapat banyak teori yang menjelaskan mengapa keadaan ini berkembang..

• Apa yang disebut "mabuk air" - metabolisme garam air terganggu.
• Sifat alahan - kepekaan tinggi badan terhadap progesteron endogen.
• Psikosomatik - perkembangan gejala fisiologi kerana pengaruh faktor mental.

Yang paling lengkap dan meluas hari ini adalah teori hormon, yang mana PMS dijelaskan oleh turun naik hormon yang kuat pada fasa kedua kitaran. Lagipun, agar badan wanita berfungsi dengan betul, keseimbangan hormon normal adalah penting:

• estrogen mampu meningkatkan kesihatan, baik fizikal dan mental, mengaktifkan aktiviti mental, meningkatkan daya hidup;
• progesteron memberikan ubat penenang, yang boleh menyebabkan keadaan depresi pada fasa kedua;
• androgen mempengaruhi libido, meningkatkan prestasi dan tenaga.

Pada fasa kedua kitaran, latar belakang hormon seorang wanita berubah. Akibatnya, teori hormon mengatakan bahawa tubuh bertindak balas tidak mencukupi terhadap "ribut" seperti itu. Menariknya, sindrom ketegangan pramenstruasi diwarisi..

Oleh kerana ketidakstabilan endokrin dicatat di dalam badan dalam tempoh pramenstruasi, ini membawa kepada manifestasi gangguan somatik dan psiko-vegetatif. Sebab utama untuk ini adalah turun naiknya hormon seks sepanjang kitaran bulanan dan tindak balas terhadap bahagian-bahagian anggota badan otak..

• Apabila tahap estrogen meningkat dan pertama meningkat, dan kemudian tahap progesteron menurun, edema, nyeri payudara, disfungsi jantung dan saluran darah, lonjakan tekanan, kerengsaan dan pencerobohan pada wanita diperhatikan.
• Dengan peningkatan rembesan prolaktin, cecair juga tersekat di dalam badan.
• Apabila kandungan prostaglandin meningkat, terdapat pelanggaran sifat vegetatif-vaskular, gangguan pencernaan - cirit-birit, sembelit, mual, dan juga sakit kepala yang menyerupai migrain.

Oleh itu, doktor moden membezakan faktor berikut yang menentukan perkembangan PMS:

• Penurunan tahap serotonin, yang membawa kepada manifestasi gejala mental sindrom pramenstruasi: dengan penurunan hormon ini, kesedihan, kemurungan, melankolis diperhatikan.
• Kekurangan vitamin B6 menyebabkan pengekalan cecair, peningkatan kepekaan payudara, perubahan mood.
• Kekurangan magnesium membawa kepada perkembangan gejala seperti pening, takikardia, sakit kepala, keinginan untuk makan gula-gula.
• Merokok - wanita yang merokok dua kali lebih mungkin menderita PMS.
• Berat badan berlebihan - mereka yang mempunyai indeks jisim badan lebih dari 30 cenderung mengalami gejala sindrom ini.
• Genetik - kecenderungan PMS dapat diwarisi.
• Kesukaran melahirkan anak, pengguguran, operasi ginekologi.
• Tekanan.

Gejala utama PMS pada wanita

Bercakap tentang apa gejala PMS, berapa hari sebelum haid pada kanak-kanak perempuan dan wanita mereka muncul, seseorang harus mengambil kira ciri individu setiap organisma. Tanda-tanda utama PMS sebelum haid dibahagikan kepada beberapa kumpulan yang berbeza oleh doktor. Gejala sindrom pramenstruasi berikut dibezakan (mengikut kumpulan):

• Neuropsik: kemurungan, pencerobohan, kerengsaan dan air mata.
• Exchange-endokrin: menggigil, edema kerana gangguan metabolisme garam air, demam, ketidakselesaan pada kelenjar susu, perut kembung, kembung, sesak nafas, kemerosotan penglihatan dan ingatan.
• Vegeto-vaskular: sakit kepala, penurunan tekanan, loya, cirit-birit, muntah, pening, takikardia, sakit jantung.

Bercakap tentang apa gejala sebelum haid ditunjukkan pada wanita, harus diingat bahawa mereka boleh dibahagikan secara bersyarat kepada beberapa bentuk. Walau bagaimanapun, sebagai peraturan, mereka digabungkan. Oleh itu, jika terdapat gangguan psychovegetative yang ketara, ambang kesakitan menurun, dan wanita itu merasakan kesakitan dengan sangat mendadak - seminggu atau beberapa hari sebelum haid.

Apa tanda-tanda haid selama seminggu atau selama beberapa hari dapat diperhatikan?

Wikipedia dan sumber lain menunjukkan bahawa setiap wanita mempunyai PMS yang berbeza, dan gejalanya boleh berbeza-beza..

Para saintis, setelah melakukan beberapa kajian, menentukan kekerapan manifestasi gejala sindrom pramenstruasi:

Di samping itu, PMS dapat memperburuk perjalanan penyakit lain dengan ketara:

Apakah keadaan dan penyakit yang boleh disamarkan sebagai PMS?

Untuk mengetahui berapa hari yang diperlukan untuk memulakan haid, setiap wanita perlu membuat kalendar atau buku nota khas dan menuliskan tarikh permulaan haid, berapa lama haid berlangsung, dan hari ovulasi (untuk ini, cukup untuk mengukur suhu basal). Perlu juga diperhatikan manifestasi gejala sebelum haid dan kesejahteraan semasa ovulasi..

Sekiranya seorang wanita menyimpan rekod sedemikian selama beberapa kitaran, ini akan membantunya menentukan seberapa kerap gejala PMS muncul. Juga, buku harian akan membantu menentukan sama ada terdapat kelewatan haid, dll..

Untuk mendiagnosis PMS, doktor menentukan kehadiran sekurang-kurangnya 4 perkara berikut:

• mengantuk, insomnia;
• kemerosotan perhatian dan ingatan;
• peningkatan selera makan, penurunan selera makan;
• keletihan teruk, kelemahan;
• sakit dada;
• sakit kepala;
• bengkak;
• sakit sendi atau otot;
• pemburukan penyakit kronik.

Adalah mungkin juga untuk mendiagnosis keadaan ini sekiranya terdapat sekurang-kurangnya salah satu tanda berikut:

• konflik, tangisan, kegelisahan dan kerengsaan, perubahan mood yang tiba-tiba pada wanita;
• kebimbangan, ketakutan, ketegangan yang tidak berasas;
• perasaan melankolis tanpa sebab, kemurungan;
• keadaan kemurungan;
• keagresifan.

Untuk menentukan keterukan PMS, penting untuk mempertimbangkan jumlah manifestasi, keparahan dan tempohnya:

• Bentuk ringan - dari 1 hingga 4 gejala muncul, jika ini adalah 1-2 tanda, maka mereka ketara.
• Bentuk yang teruk - dari 2 hingga 12 tanda muncul, jika ini adalah 2-5 gejala, maka mereka ketara. Kadang-kadang mereka boleh menyebabkan fakta bahawa seorang wanita menjadi cacat sehari atau beberapa hari sebelum haidnya..

Sifat manifestasi kitaran adalah ciri utama yang membezakan PMS dengan penyakit lain. Maksudnya, keadaan ini adalah sindrom pramenstruasi ketika bermula sebelum haid (dari 2 hingga 10 hari) dan hilang sepenuhnya selepas haid. Tetapi jika gejala psychovegetative hilang, sensasi fizikal kadang-kadang berubah menjadi tempoh yang menyakitkan atau migrain pada hari-hari pertama kitaran.

Sekiranya sensasi wanita pada fasa pertama kitaran agak baik, maka ini adalah PMS, dan bukan pemburukan penyakit kronik - kemurungan, neurosis, mastopati fibrokistik.

Sekiranya kesakitan hanya diketahui sebelum haid dan semasa haid, dan digabungkan dengan pendarahan di tengah kitaran, ini menunjukkan bahawa, kemungkinan besar, penyakit ginekologi berkembang di dalam badan - endometritis, endometriosis, dll..

Untuk menentukan bentuk PMS, hormon diperiksa: estradiol, prolaktin, progesteron.

Kaedah penyelidikan tambahan juga dapat ditentukan, bergantung pada keluhan mana yang berlaku:

• Sekiranya sakit kepala yang sangat teruk, tinitus, pening, pingsan, kemerosotan penglihatan, CT atau MRI harus dilakukan untuk mengecualikan penyakit organik otak.
• Sekiranya gejala neuropsikiatrik berlaku, EEG dilakukan untuk menyingkirkan sindrom epilepsi.
• Sekiranya anda bimbang tentang edema, jumlah air kencing setiap hari berubah, ujian dilakukan untuk mendiagnosis buah pinggang.
• Sekiranya pembengkakan payudara yang ketara, ultrasound kelenjar susu, mamografi harus dilakukan.

Wanita yang menderita PMS diperiksa bukan sahaja oleh pakar sakit puan, tetapi juga oleh pakar lain: pakar neurologi, psikiatri, ahli nefrologi, ahli endokrinologi, ahli kardiologi, ahli terapi.

Cara mengetahui - PMS atau kehamilan?

Oleh kerana beberapa gejala semasa kehamilan sangat serupa dengan PMS, adalah penting untuk mempertimbangkan perbezaan yang dapat digunakan untuk membezakan antara keadaan ini..

Setelah pembuahan berlaku, hormon progesteron tumbuh di dalam badan wanita. Akibatnya, seorang wanita boleh mengelirukan kehamilan dengan PMS apabila gejala berikut mulai muncul: kelembutan dan pembengkakan payudara, muntah, mual, perubahan mood, sakit belakang, mudah marah.

Selalunya, pergi ke satu atau satu lagi forum tematik, anda dapat melihat alasan wanita mengenai bagaimana membezakan PMS dari kehamilan hingga lambat. Sudah tentu, jika haid bermula tepat pada waktunya, maka persoalan itu akan dikeluarkan dengan sendirinya. Walau bagaimanapun, walaupun wanita hamil kadang-kadang mengalami pelepasan pada hari-hari. Bilakah tempoh anda. Terdapat perbezaan pembuangan sebelum haid dan semasa kehamilan - pada wanita hamil, mereka biasanya lebih jarang. Tetapi tetap, untuk memastikan ada atau tidaknya kehamilan, ada baiknya melakukan ujian atau melakukan ujian pada madu. institusi.

Berikut adalah perbandingan tanda kehamilan dan PMS yang paling biasa..

Oleh kerana gejala-gejala dalam keadaan ini sebenarnya serupa, dan dalam beberapa kes, kemungkinan kehamilan semasa haid (sekurang-kurangnya, kesan seperti itu terbentuk pada seorang wanita jika pembuangan muncul), adalah penting untuk bertindak dengan betul.

Sebaiknya tunggu sehingga haid anda bermula. Sekiranya seorang wanita menyatakan bahawa dia sudah mengalami kelewatan, sangat mustahak untuk melakukan ujian kehamilan, yang menentukan kehamilan dengan pasti. Mereka yang ingin segera memastikan sama ada terdapat konsepsi, anda boleh mengambil ujian darah untuk hCG (hormon kehamilan). Ujian seperti itu sudah pada hari kesepuluh setelah pembuahan menentukan kehamilan dengan tepat..

Adalah sangat tepat dalam situasi seperti itu untuk mengunjungi pakar sakit puan yang akan membantu anda mengetahui apa sebenarnya wanita - PMS atau kehamilan dengan bantuan pemeriksaan, imbasan ultrasound. Kadang-kadang timbul juga persoalan bagaimana membezakan kehamilan dengan menopaus - dalam kes ini, anda juga perlu berjumpa doktor atau melakukan ujian.

Bila perlu menghubungi pakar?

Sekiranya rasa sakit, mudah marah, peningkatan air mata pada wanita, penyebabnya berkaitan dengan PMS, mengurangkan kualiti hidup dengan ketara dan sangat ketara, anda harus berjumpa doktor dan menjalankan rawatan yang ditetapkan. Juga, doktor dapat memberikan cadangan yang berkesan mengenai bagaimana mengurangkan manifestasi yang tidak menyenangkan..

Bagaimana PMS dirawat?

Sebagai peraturan, terapi simptomatik ditetapkan untuk manifestasi seperti itu. Cara merawat PMS, dan sama ada perlu menetapkan ubat untuk rawatan, pakar menentukan, dengan mengambil kira bentuk, gejala, dan perjalanan sindrom pramenstruasi. Rawatan berikut mungkin ditetapkan:

• Dengan perubahan mood, kemurungan, mudah marah, sesi psikoterapi, teknik relaksasi, ubat penenang diresepkan.
• Sekiranya anda bimbang tentang sakit di perut, punggung bawah, sakit kepala, disarankan untuk mengambil ubat anti-radang bukan steroid untuk melegakan sindrom kesakitan (Nimesulide, Ibuprofen, Ketanov, dll.).
• Juga diresepkan ubat untuk rawatan sindrom pramenstruasi - diuretik untuk menghilangkan cecair berlebihan dan menghilangkan edema.
• Rawatan hormon ditetapkan jika terdapat kegagalan fasa kedua kitaran, setelah menjalankan ujian diagnostik fungsional, dipandu oleh hasil perubahan yang telah dikenal pasti. Meresepkan gestagens - medroxyprogesterone asetat, Duphaston, mereka perlu diambil dari 16 hingga 25 hari kitaran haid.
• Ubat penenang dan antidepresan diresepkan kepada wanita yang mengalami banyak gejala neuropsikiatrik sebelum haid: keagresifan, kegelisahan, serangan panik, insomnia, dan lain-lain. Dalam kes sedemikian, Rudotel, Amitriptyline, Tazepam, Zoloft, Sertralin, Prozac, Sonapax diresepkan. Ubat tersebut harus diminum pada fasa kedua kitaran, dua hari selepas bermulanya gejala.
• Sekiranya bentuk krisis atau cephalgic didiagnosis, Parlodel dapat ditetapkan pada fasa kedua kitaran bulanan. Sekiranya prolaktin meningkat, Parlodel mesti diambil secara berterusan.
• Sekiranya seorang wanita mengalami bentuk edematous atau cephalgic, ubat antiprostaglandin (Naprosyn, Indomethacin) diresepkan pada fasa kedua kitaran.
• Oleh kerana peningkatan serotonin dan histamin adalah mungkin dengan PMS, seorang pakar mungkin menetapkan rawatan dengan antihistamin generasi kedua. Perlu mengambil kira berapa hari manifestasi gejala bermula, dan mula minum pil 2 hari sebelum perkembangan tanda-tanda ini dan terus meminumnya hingga hari kedua haid.
• Untuk mengaktifkan peredaran darah, Nootropil, Grandaxin, Aminolone digunakan selama kira-kira 3 minggu.
• Dalam kes perkembangan bentuk cephalgic, krisis dan neuropsikik, ubat-ubatan diresepkan yang menormalkan metabolisme neurotransmitter di sistem saraf pusat. Dalam 3 hingga 6 bulan, anda perlu mengambil dana Diphenin, Peritol.
• Juga, doktor boleh menetapkan ubat homeopati Mastodinon, Remens, serta kompleks vitamin dan mineral - contohnya, vitamin untuk kemurungan bagi wanita.

Cara meringankan keadaan sendiri?

Sekiranya seorang wanita bimbang tentang PMS (kadang-kadang keliru disebut "sindrom postmenstrual"), maka dia harus menggunakan beberapa cadangan untuk mengurangkan keadaannya.

Ubat anti-radang bukan steroid disyorkan

Selamat berehat

Anda perlu tidur seberapa banyak yang diperlukan oleh badan untuk berehat dengan baik. Sebagai peraturan, ia adalah 8-10 jam. Ramai wanita yang menulis di forum tematik menyatakan bahawa itu adalah normalisasi tidur yang memungkinkan untuk mengurangkan keparahan gejala yang tidak menyenangkan. Dengan kurang tidur, kegelisahan, kerengsaan, keagresifan dapat berkembang, dan imuniti bertambah buruk. Bagi mereka yang mengalami insomnia, jalan-jalan malam yang kecil dapat membantu..

Aromaterapi

Dengan syarat bahawa seorang wanita tidak mengalami alahan, anda boleh berlatih aromaterapi dengan memilih komposisi khas minyak aroma. Dianjurkan untuk menggunakan minyak lavender, kemangi, sage, geranium, rose, juniper, minyak bergamot. Anda harus mula mandi dengan minyak aromatik dua minggu sebelum haid anda..

Latihan fizikal

Sebarang beban yang munasabah - berlari, menari, yoga, badan lentur, dan lain-lain - mempunyai kesan positif pada tubuh. Sekiranya anda berlatih sepenuhnya dan teratur, kandungan endorfin badan akan meningkat. Dan ini membolehkan anda mengatasi kemurungan dan insomnia, mengurangkan keparahan gejala fizikal..

Vitamin dan mineral

Untuk mengurangkan keparahan gejala, magnesium dan vitamin B6 harus diambil dua minggu sebelum haid. Dianjurkan juga untuk minum vitamin E dan A. Ini akan membantu mengurangkan keparahan beberapa gejala: jantung berdebar-debar, insomnia, kegelisahan, keletihan, mudah marah..

Pemakanan

Penting untuk memasukkan dalam diet sebanyak mungkin sayur-sayuran dan buah-buahan, serta makanan yang mengandungi kalsium dan serat. Perlu mengurangkan jumlah kopi, cola, coklat yang dimakan, kerana kafein menimbulkan kegelisahan dan perubahan mood. Penting untuk mengurangkan jumlah lemak dalam makanan.

Juga tidak digalakkan makan daging lembu, yang mungkin mengandungi estrogen tiruan. Anda harus minum teh herba, jus lemon dan wortel. Lebih baik mengecualikan atau membatasi alkohol, kerana di bawah pengaruhnya cadangan mineral dan vitamin habis, dan hati menggunakan hormon lebih buruk.

Selalunya wanita berminat mengapa mereka mahukan masin sebelum haid. Kenyataannya adalah bahawa turun naik selera makan adalah normal semasa PMS, dan kadang-kadang anda hanya perlu "memenuhi syarat" badan agar merasa lebih baik..

Ketenangan

Anda perlu berusaha mengelakkan situasi tertekan, tidak terlalu banyak bekerja dan berfikiran positif. Untuk ini, disarankan untuk berlatih yoga, meditasi.

Seks biasa

Seks juga mempunyai kesan yang baik terhadap kesihatan - membantu tidur lebih lena, mengatasi tekanan, mengatasi emosi buruk, menguatkan imuniti dan meningkatkan endorfin. Di samping itu, pada masa sebelum haid, seorang wanita sering mengalami peningkatan libido, yang menyumbang kepada kehidupan seks yang aktif..

Herba perubatan

Dengan bantuan teh herba, anda dapat mengurangkan keadaan dengan PMS. Perkara utama adalah memilih ramuan yang betul. Teh boleh dibuat dari St. John's wort, primrose, dan ramuan lain yang disyorkan oleh doktor anda..

kesimpulan

Oleh itu, sindrom pramenstruasi adalah keadaan serius yang kadang-kadang menjadi halangan bagi seorang wanita untuk menjalani kehidupan penuh dan kemampuan untuk bekerja. Menurut penyelidikan, gejala PMS yang paling biasa ditunjukkan pada penduduk kota besar dan wanita yang terlibat dalam pekerjaan mental..

Namun, dengan bantuan pakar, serta dengan mengamalkan pemakanan yang betul, senaman secara teratur, mengambil vitamin dan mineral, anda dapat mengurangkan keadaan ini dengan ketara..

Pendidikan: Lulus dari Rivne State Basic Medical College dengan ijazah di Farmasi. Lulus dari Universiti Perubatan Negeri Vinnitsa yang diberi nama I. M.I. Pirogov dan magang di pangkalannya.

Pengalaman kerja: Dari tahun 2003 hingga 2013 - bekerja sebagai ahli farmasi dan ketua kios farmasi. Dia dianugerahkan sijil dan perbezaan selama bertahun-tahun dan kerja teliti. Artikel mengenai topik perubatan diterbitkan dalam penerbitan tempatan (surat khabar) dan di pelbagai portal Internet.

Komen

Dengan bermulanya hari-hari kritikal, bukan sahaja kesihatan saya bertambah buruk, tetapi juga mood saya. Serangan mengantuk siang hari, dan tidur malam tidak tenang dan sensitif. Setiap pagi dimulakan dengan jeritan, tanpa sebab saya menerobos anak perempuan dan suami, pada siang hari saya tidak meninggalkan perasaan cemas. Rasa gelisah di hati saya, saya memanggil mereka tanpa henti, saya merobek anak perempuan saya dari sekolah, dan suami saya dari tempat kerja. Pada waktu petang kami semua bertengkar. Saya menangis, anak perempuan saya, dan suami saya menjauh, duduk dengan tablet dan diam. Ubat kegelisahan, baik yang diresepkan maupun yang tidak diresepkan, tidak memberikan hasil yang saya mahukan. Ketidakpedulian datang, saya meninggalkan semua pekerjaan rumah tangga, saya tidak dapat menumpukan perhatian di tempat kerja, tetapi memerlukan perhatian dan perhatian khusus. Suami mengisyaratkan bahawa tidak mungkin hidup seperti ini. Saya pergi ke forum untuk berbual dengan saya. Tidak ada yang membaca ulasan positif mengenai Grandaxin, bagi saya ubat ini tidak biasa. Gadis-gadis yang menjumpainya menulis kepada saya bahawa ia tidak boleh dijual, hanya dengan preskripsi. Saya tidak begitu suka mengunjungi hospital, tetapi tidak ada jalan keluar. Beratur, sakit... ini bukan untuk saya. Saya meluangkan masa untuk melawat pakar sakit puan. Tidak ada masalah kesihatan, tetapi tidak semuanya sesuai dengan saraf. Saya memberitahunya tentang mengunjungi forum dan bertanya adakah saya mempunyai kontraindikasi untuk masuk, untungnya, tidak. Saya meninggalkan pejabat dengan harapan dapat membantu. Saya minum pil pertama dan saya menunggu, tetapi tidak perlu menunggu. Entah bagaimana ia berfungsi dengan lembut, yang saya tidak perasan. Suami saya menyedari bahawa sejam kemudian mood saya bertambah baik, kerengsaan dan kegelisahan yang tidak dapat difahami reda. Telah berhenti mengganggu saudara-mara dengan panggilan tanpa sebab.