Menopaus: usia, gejala dan terapi hormon

Hampir sejurus selepas ulang tahun keempat puluh mereka, wanita mula berfikir dengan penuh semangat tentang ujian yang akan datang - menopaus. Sebilangan besar telah mendengar banyak perkara buruk mengenai fenomena ini: perubahan mood, kilat panas, berpeluh, pening, gangguan tidur, keletihan dan penurunan prestasi... Siapa yang akan berpuas hati dengan prospek ini? Tetapi seperti kata pepatah, perlawanan tidak berguna.

Foto - bank foto Lori

Apa itu menopaus?

Dengan bertambahnya usia, sistem pembiakan wanita mula secara beransur-ansur "mengekang" fungsinya. Kitaran haid, yang mengatur seluruh kehidupan tubuh wanita, menjadi tidak teratur, haid datang semakin sedikit sehingga berhenti sepenuhnya.

Klimaks terbahagi kepada tiga fasa:

• Pramenopause. Untuk pramenopause, ketidakteraturan haid, haid berat adalah ciri.
• Menopaus. Dia dipastikan ketika haid tidak hadir sepanjang tahun..
• Postmenopause. Tempoh selepas bermulanya menopaus, ketika haid telah berhenti sepenuhnya. Dalam lima tahun pertama postmenopause, tubuh jelas merasakan kekurangan estrogen, yang mempengaruhi semua sistem: tulang, otot, kardiovaskular, urogenital.

Pada usia berapa menopaus berlaku?

Bagi kebanyakan wanita, menopaus berlaku sekitar usia 50 tahun. Tetapi sepertiga wanita yang sihat mempunyai menopaus awal - berumur sekitar 45 tahun, dan setiap menopaus kelima terlambat, setelah 55 tahun.

Umur permulaan menopaus bergantung kepada pelbagai faktor: keturunan, penyakit ginekologi masa lalu, jumlah kehamilan dan kelahiran anak, kesihatan umum. Tekanan dan tabiat buruk yang berpanjangan dapat mendekati menopaus.

Apakah tanda-tanda menopaus?

Pertama sekali, ini adalah gangguan kitaran haid. Menstruasi menjadi kurang kerap, tetapi juga lebih banyak. Di samping itu, gejala menopaus yang biasa adalah:

• "Kilat panas" - serangan panas (dari beberapa saat hingga beberapa minit) panas, berpeluh berlebihan, takikardia. Sensasi kesemutan mungkin berlaku di hujung jari. Pada akhir pasang surut, seorang wanita mungkin merasakan rasa sejuk yang tajam..
• Pening. Mereka disebabkan oleh lonjakan tekanan darah yang disebabkan oleh perubahan hormon.
• Gangguan tidur. Ini adalah gejala yang sangat tidak menyenangkan - pada waktu malam seorang wanita disiksa oleh insomnia, dan pada siang hari dia diatasi oleh rasa mengantuk..
• Perubahan mood, ketidakstabilan emosi. Gejala ini serupa dengan PMS. Sebilangan wanita mengalami serangan kegelisahan dan ketakutan, air mata, mudah marah.

Pada wanita pascamenopause, gejala lain yang berkaitan dengan sistem badan yang berbeza juga dapat dirasakan:

• Kulit menipis dan kendur, munculnya bintik-bintik usia
• Kehilangan rambut di kepala, pertumbuhan rambut muka
• Kekeringan faraj dan penurunan nafsu seks
• Inkontinensia kencing (terutamanya ketika ketawa), gatal-gatal pada alat kelamin
• Osteoporosis - peningkatan kerapuhan tulang disebabkan oleh pencucian kalsium dari badan, penurunan tinggi wanita, sakit sendi, membengkak, peningkatan kemungkinan patah tulang
• Masalah dalam sistem kardiovaskular
• Sakit kepala, sesak nafas, sesak nafas. Intoleransi panas dan kekenyangan

Berapa lama menopaus berlangsung?

Premenopause, iaitu tempoh pertama menopaus, boleh berlangsung 8-10 tahun. Menopaus adalah ketiadaan haid selama 12 bulan. Selanjutnya muncul postmenopause, yang berterusan hingga akhir hayat. Sekiranya tanda-tanda pertama menopaus berlaku pada usia 50 tahun, maka dengan jangka hayat 80 tahun, menopaus berlangsung cukup lama. Tetapi gejala yang paling tidak menyenangkan menyertai menopaus semasa pramenopause dan menopaus, iaitu pada masa ovari secara beransur-ansur berhenti berfungsi dan tubuh mengalami perubahan hormon.

Adakah mungkin untuk menangguhkan menopaus?

Adalah mungkin untuk melambatkan permulaan menopaus. Untuk melakukan ini, anda perlu menjalani gaya hidup aktif, bermain sukan, mematuhi diet yang sihat, dan mengelakkan tabiat buruk..

Kehamilan lewat dan kelahiran anak berusia sekitar 40 tahun dapat menyumbang kepada pembaharuan fungsi tubuh wanita. Pada wanita yang mempunyai banyak anak, ovari kurang usang (kerana tempoh "rehat" semasa kehamilan dan melahirkan anak), dan oleh itu dapat bekerja sedikit lebih lama daripada wanita yang belum melahirkan.

Cara mengurangkan simptom menopaus?

Untuk gejala menopaus yang teruk, doktor anda mungkin menetapkan terapi penggantian hormon..

Komen oleh Tatyana Vladimirovna Trubina, pakar kandungan-ginekologi rangkaian pusat pembiakan dan genetik "Klinik Nova".

- Adakah saya perlu berjumpa doktor sekiranya seorang wanita mengalami gejala menopaus?

Ya, jika terdapat gejala menopaus, tentu masuk akal untuk mendaftar untuk berunding dengan pakar sakit puan-pakar sakit puan. Terapi yang disyorkan oleh doktor akan membantu bukan sahaja meningkatkan kualiti hidup, membolehkan seorang wanita beralih ke keadaan baru dengan lancar, tetapi juga dapat mengurangkan risiko mengembangkan pelbagai penyakit yang disebabkan oleh kekurangan hormon seks.

- Berapa kerap ubat-ubatan diresepkan untuk membantu menopaus bertahan? Apa tindakan mereka berdasarkan?

Terapi diperlukan sekiranya kualiti hidup pesakit berkurang kerana gejala menopaus. Walau bagaimanapun, tidak ada resipi umum yang sesuai dengan semua orang sekaligus. Pada temu janji awal, doktor menanyakan soalan yang diperlukan kepada wanita itu dan menetapkan pemeriksaan, yang dapat diselesaikan dalam beberapa hari. Berdasarkan sejarah dan hasil yang diperoleh, doktor menentukan apakah ada kontraindikasi terhadap terapi penggantian hormon (HRT), dan memilih ubat yang sesuai.

HRT membolehkan anda menebus kekurangan hormon seks anda sendiri, kepekatannya berkurang dalam tempoh kehidupan wanita ini, kerana pelantikan dos ubat yang optimum.

- Adakah terdapat kontraindikasi untuk mengambil ubat ini?

Sebilangan wanita berwaspada terhadap HRT kerana mereka pernah mendengar bahawa terapi ini mempunyai beberapa batasan. Walau bagaimanapun, pada kenyataannya tidak banyak kontraindikasi mutlak. Ini termasuk, khususnya, penyakit onkologi endometrium, ovari atau payudara, trombosis urat dalam akut atau tromboemboli akut dalam sejarah, porfiria kulit, beberapa patologi hati, serta alergi terhadap komponen ubat.

Terdapat juga kontraindikasi relatif, termasuk migrain, epilepsi dan sejumlah gangguan lain.

Doktor membuat keputusan mengenai kesesuaian HRT setelah pemeriksaan, dengan mengambil kira ciri-ciri individu pesakit.

- Adakah mungkin untuk mengurangkan gejala menopaus tanpa ubat?

Sekiranya atas sebab tertentu (misalnya, apabila terdapat kontraindikasi tertentu), terapi penggantian hormon tidak digalakkan, doktor mungkin mencadangkan kaedah rawatan yang tidak spesifik.

Latihan aerobik dos boleh digunakan sebagai monoterapi untuk gejala menopaus. Secara semula jadi, kita tidak akan dapat meningkatkan tahap estrogen, tetapi telah terbukti bahawa kita dapat memperbaiki manifestasi negatif menopaus (perubahan mood, kekerapan kilat panas, perubahan berat badan, keadaan kulit dan rambut). Untuk mencapai kesan positif, wanita perlu menghadiri senaman kardio sekurang-kurangnya 3-4 kali seminggu..

Terdapat juga estrogen tumbuhan. Mereka boleh diresepkan kepada wanita yang hormonnya benar-benar dikontraindikasikan. Dengan bantuan ubat-ubatan ini, kemungkinan untuk mengurangkan tahap gejala vegetatif (kilat panas, bengkak, penurunan mood, sakit kepala). Selain itu, terapi neurologi mungkin disyorkan.

Semua wanita dalam tempoh selepas menopaus berisiko terkena osteoporosis dengan tahap keparahan yang berbeza-beza. Sekiranya HRT diresepkan tepat pada masanya, kami akan mengimbangi kekurangan kalsium. Sekiranya masa terlewat (misalnya, 10-15 tahun telah berlalu sejak pemberhentian haid yang lengkap) atau terdapat kontraindikasi terhadap HRT, seorang wanita harus diperiksa untuk mengalami osteopenia (patologi yang dicirikan oleh penurunan kepadatan dan isipadu mineral tulang). Selepas itu, doktor menetapkan terapi penggantian khas untuk pencegahan osteoporosis, atau persediaan kalsium secara berasingan.

- Terdapat maklumat di media * bahawa terapi hormon untuk menopaus meningkatkan risiko barah payudara. Jadi mungkin lebih baik bersabar?

Tidak ada bukti saintifik bahawa HRT mencetuskan perkembangan barah payudara..

Sejarah keluarga adalah wajib bagi risiko terkena barah payudara. Kecenderungan mudah diperiksa dengan melakukan analisis genetik untuk mengetahui adanya mutasi pada gen BRCA1 dan BRCA2. Dengan hasil ini, anda sudah boleh membuat janji temu dengan doktor yang akan membuat keputusan tepat mengenai kemungkinan menggunakan HRT..

- Anda mengatakan bahawa HRT sangat baik dalam melegakan gejala menopaus, dan juga melindungi daripada osteoporosis. Tetapi jika anda berfikir secara logik, kerana tubuh mengurangkan pengeluaran hormon tidak secara tidak sengaja, nampaknya ini dimaksudkan secara semula jadi. Dan kami menambahkannya secara buatan. Tetapi wanita entah bagaimana mengalami menopaus pada saat hormon tiruan tidak wujud? Sudah tentu, banyak wanita mati cukup awal, tetapi banyak yang hidup hingga usia tua. Contohnya, Sophia Tolstaya hidup 75 tahun, Pauline Viardot 88 tahun, Anna Dostoevskaya 71 tahun.

Kemudahan HRT terletak pada terapi komplikasi menopaus. Maksudnya, anda boleh hidup hingga 90 tahun, persoalannya - dengan kualiti hidup apa. Hasil yang mungkin: serangan jantung, strok; diabetes; osteoporosis. Semua keadaan ini mengurangkan kualiti hidup dengan ketara, dan akibatnya tidak dapat dibandingkan, misalnya dengan kilat panas. Penting untuk diperhatikan bahawa tahap dan kadar kehidupan, pekerjaan, aktiviti, fungsi sosial wanita pada zaman Viardot dan wanita moden sangat berbeza. Tahap pengetahuan perubatan juga meningkat dengan ketara.

* Pada 30 Ogos 2019, akhbar The Daily Telegraph menerbitkan hasil kajian oleh saintis dari University of Oxford. Setelah mengkaji data kesihatan 100 ribu wanita berusia lebih dari 50 tahun, para pakar mendapati bahawa risiko barah payudara pada pesakit berusia 50 hingga 59 tahun yang tidak menggunakan HRT adalah 6.3%, dan pada mereka yang mengambil estrogen dan progestogen adalah jauh lebih tinggi dan sama dengan 8.3%. Lebih-lebih lagi, mereka yang mengambil hormon selama 10 tahun, risiko barah meningkat hampir dua kali ganda berbanding wanita yang menjalani HRT selama lima tahun. Dilaporkan oleh TASS.

45 - langkah menuju kehidupan baru

Bagi kebanyakan wanita, usia selepas 45-50 tahun adalah tempoh kejayaan apabila kepupusan organ pembiakan (terutamanya ovari) secara beransur-ansur bermula, latar belakang hormon berubah. Tempoh ini dipanggil menopaus atau menopaus (lihat ujian menopaus). Perubahan yang berkaitan dengan usia ini tidak dapat dielakkan, tetapi tidak boleh terlalu dramatik: perubatan moden dapat membantu melewati tempoh ini dengan tenang dan dengan sedikit bahaya kepada kesihatan dan kesejahteraan.

Purata usia permulaan menopaus adalah 45-50 tahun. Bergantung pada tempoh perubahan, klimaksnya mungkin:

• Awal - kemunculan tanda-tanda penglibatan sebelum usia 40 tahun;
• Biasa - berumur antara 45 hingga 55 tahun;
• Lewat - seorang wanita haid setelah 55 tahun.

Pada gilirannya, permulaan menopaus mungkin disebabkan oleh penuaan semula jadi atau akibat gangguan pada tubuh: kemoterapi, pembuangan ovari, trauma atau tekanan yang teruk, rehat tidur yang berpanjangan.

Menopaus dan menopaus: langkah demi langkah

Premenopause atau peringkat awal kepupusan sistem pembiakan. Mens datang lewat atau sedikit lebih awal dari jadual, menjadi panjang, di beberapa - lebih banyak, yang lain dalam bentuk daub. Gejala pertama yang berkaitan dengan kekurangan ovari muncul: kilat panas, sakit kepala, gangguan tidur, berpeluh, mood menjadi tidak sekata. Peningkatan hormon perangsang folikel (FSH) yang berterusan dalam darah dan air kencing berfungsi sebagai penanda makmal untuk permulaan pramenopause. Tempoh tempoh tersebut rata-rata dari 1,5 hingga 4-5 tahun.

Menopaus. Sekiranya satu tahun atau lebih telah berlalu sejak haid terakhir, ini bermaksud peralihan ke usia menopaus awal. Fungsi ovari akhirnya memudar, tetapi perubahan yang berkaitan dengan ini mengubah watak mereka. "Panas" dan peluh malam melemah, sistem saraf menyesuaikan diri (terutamanya jika seorang wanita mengambil ubat yang diresepkan oleh doktor). Menopaus berlangsung sekitar satu tahun, walaupun jangka masa yang lebih lama mungkin. Perlu diperhatikan bahawa dalam kehidupan sehari-hari adalah pramenopause dan tempoh menopaus yang disebut menopaus..

Postmenopause tempoh ini bermula setelah 12 bulan tidak datang haid. Pada masa ini, kekurangan hormon wanita mempengaruhi fungsi banyak organ dan sistem..

Sejauh ini, kaedah terbaik untuk menentukan sama ada menopaus adalah dengan berjumpa pakar sakit puan. Dia tidak hanya akan melakukan pemeriksaan, membandingkan keluhan, tetapi juga menetapkan ujian dan pemeriksaan tambahan. Namun, kenyataannya adalah bahawa pada usia 45-55 seorang wanita memperoleh kembali sayap, bekerja dengan bersemangat, mengambil kehidupan peribadinya, memulakan perniagaan atau hobi baru. Dan irama seperti itu lebih indah - tidak ada masa untuk menjadi tua. Tetapi pada masa yang sama, melawat doktor menjadi agak sukar..

Bagi mereka yang tidak mahu "tidak sengaja" menemui menopaus, ujian diagnostik rumah tangga menopaus FRAUTEST, yang mencatatkan peningkatan berterusan FSH dalam air kencing, akan membantu. Teknik menjalankannya tidak menimbulkan kesukaran, mirip dengan ujian kehamilan. Ia mesti dijalankan pada tempoh awal menopaus - pramenopause. Di dalam bekas kecil, anda perlu mengumpulkan sebilangan air kencing, rendam sehelai ujian ke dalamnya untuk menandakan dan menilai hasilnya dalam masa yang ditentukan dalam arahan. Arahan juga menerangkan dengan jelas hari-hari kitaran di mana ujian perlu dijalankan. Hanya dua ujian yang dilakukan pada selang mingguan mungkin menunjukkan bahawa anda pramenopause..

Kemuncak dan simptomnya: semuanya dapat diselesaikan...

Umur menopaus sangat individu, tetapi sering kali keluarga diwarisi: menopaus awal pada ibu dengan kebarangkalian 50-75% akan sama pada anak perempuannya. Sekiranya seorang wanita menghisap sebungkus rokok sehari selama beberapa tahun, maka menopaus juga berlaku lebih awal. Oleh itu, lebih baik menghindari tabiat buruk, dan dengan menopaus awal keturunan, dengarkan perasaan anda dengan lebih teliti dan, jika perlu, berjumpa doktor. Faktanya ialah banyak gejala menopaus, yang sangat ditakuti oleh wanita, dapat dielakkan atau dikurangkan dengan ketara..

Kilatan panas, rasa panas yang tiba-tiba

Sensasi ini sangat tipikal menopaus. Ia dikaitkan dengan gangguan termoregulasi kerana kekurangan estrogen. Tiba-tiba wanita itu merasakan bahawa dia penuh dengan panas dari dalam, ia meliputi wajah, leher, dada, tangan. Sesak nafas berlaku kerana kekurangan udara, peluh dikeluarkan dengan tajam, sering kali kulit menjadi merah, ditutup dengan keringat. Jantung boleh berdegup lebih kerap, pening, loya berpusing. Tempoh air surut - dari 20 saat hingga 3 minit, tetapi ia boleh berlaku hampir setiap jam dan ini sangat mempengaruhi kehidupan sosial, kesejahteraan.

Ramai orang memperhatikan bahawa kegelapan tajam dikaitkan dengan tekanan, minuman panas atau makanan pedas, ketika mengunjungi mandi.

Peluh malam bertambah

Ini adalah jenis hot flush, ketika, karena pelanggaran termoregulasi yang sama, tubuh mengirimkan isyarat ke otak bahawa ia terlalu panas. Oleh kerana estrogen, yang mengendalikan proses ini di otak, "tidak mempunyai masa" untuk bertindak balas kerana jumlahnya sedikit, sistem saraf bertindak balas terhadap isyarat ini dengan berpeluh.

Gangguan tidur: dari sukar tidur dan insomnia hingga mengantuk

Tidur yang gelisah kerana berpeluh dan panas terik; sukar untuk tertidur, ketika panas, normal; sistem saraf dan otot yang tegang - dan sekarang wanita itu mengalami kekurangan tidur yang kronik, sukar untuk tertidur.

Sekali lagi hormon "dipersalahkan" untuk ini: kekurangan estrogen menyebabkan kilat panas, kekurangan progesteron tidak memberikan kelonggaran sepenuhnya pada otot dan otak.

Sakit kepala

Terdapat banyak sebab untuk masalah ini, tetapi pada umumnya, asasnya tetap sama: kekurangan hormon wanita. Kurang tidur, demam, kebimbangan kerana masalah ini mempengaruhi, kerja saluran darah terganggu, oleh itu "sakit kepala ketegangan" yang khas.

Kulit kering dan mukosa faraj

Kerana kekurangan hormon, kulit kehilangan keupayaan pertumbuhan semula, lapisan lipidnya hilang, dan kelembapan menurun. Kering, nipis, kedutan. semua ini tidak mempengaruhi penampilan dan mood.

Menopaus dan perubahan yang berkaitan menimbulkan kehilangan kelembapan dari selaput lendir organ genital luaran. Ia cepat kering, mudah cedera, kehilangan keanjalannya, kelihatan lembik. Hubungan seksual, dan kadang-kadang prosedur kebersihan bahkan menyebabkan rasa sakit, terbakar. Memperkukuhkan proses distrofik boleh menyebabkan kraurosis.

Sakit, sensasi pasir atau benda asing kecil, sensasi terbakar yang meningkat semasa membuang air kecil hingga kekejangan, kemerosotan alat kelamin - semakin tua wanita, gejala yang lebih ketara mungkin.

Ketidakstabilan mood

Kekurangan hormon menyebabkan gangguan proses neuropsikologi. Ditambah lagi dengan kesan masalah di atas, yang juga tidak menambahkan kegembiraan. Wanita boleh menjadi terlalu cemas atau menangis, mudah marah atau tidak apik, agresif atau tidak peduli. Lebih-lebih lagi, mood boleh berubah terpolarisasi di depan mata kita..

Osteoporosis atau kerapuhan tulang meningkat

Ia dikaitkan dengan gangguan penyerapan dan asimilasi kalsium. Seorang wanita yang telah lama menopaus menjadi lebih pendek, "bonggol climacteric" muncul kerana kecacatan tulang belakang dan postur yang buruk. Malangnya, osteoporosis dapat dilihat hanya setelah pemeriksaan, yang sekali lagi menekankan pentingnya berunding dengan pakar sakit puan dengan menopaus! Perlu dipertimbangkan jika sukar dan menyakitkan untuk berjalan, sakit lutut, sakit belakang.

Aterosklerosis

Kesan antisclerotik estrogen telah berakhir, dan kapal wanita berisiko tinggi untuk pemendapan plak kolesterol. Ini adalah penyebab umum "bencana vaskular": strok, serangan jantung, angina pectoris, phlebitis. Malah statistik menunjukkan bahawa jika sebelum usia 40 tahun terdapat lebih banyak lelaki di antara pesakit kardiologi, maka setelah usia 60 tahun, serangan jantung sama berlaku pada wanita dan lelaki..

Libido menurun

Daya tarikan seksual pada wanita dalam menopaus dan seterusnya, sebagai peraturan, berterusan, walaupun banyak yang menyatakan bahawa ia menjadi lebih jarang, kurang jelas. Ini bukan sahaja disebabkan oleh perubahan hormon, tetapi juga tanda-tanda di atas yang boleh membuat seks menjadi menyakitkan..

Inkontinensia kencing

Disfungsi ini dikaitkan dengan kelemahan otot alat ligamen pundi kencing dan uretra. Semasa ketawa, bersenam, bersin, batuk, sebilangan kencing mungkin keluar secara spontan.

Pertambahan berat badan

Penyerapan glukosa dan metabolisme tenaga secara amnya terganggu. Seorang wanita boleh mula menambah berat badan - perutnya membesar, pinggangnya hilang, pinggulnya membengkak. Gangguan metabolik, ketahanan insulin boleh menyebabkan diabetes jenis II.

Apakah jenis pencegahan yang diperlukan pada masa ini?

Langkah penstabilan kesihatan boleh diambil untuk mengurangkan permulaan menopaus.

1. Terlibat dalam sukan atau kecergasan yang berpatutan sekurang-kurangnya 3 kali seminggu.
2. Makan dengan betul dengan keutamaan makanan tumbuhan.
3. Minum air secukupnya.
4. Gunakan terapi penggantian hormon (HRT) seperti yang diarahkan oleh doktor

Apa itu HRT

Ini adalah ubat dan makanan tambahan yang mengandungi estrogen atau analog herba - fitoestrogen. Doktor akan menetapkan ubat hormon untuk sesetengah wanita, dan fitopreparasi untuk yang lain. Kandungan hormon di dalamnya kecil, tetapi cukup untuk mengurangkan atau menghilangkan manifestasi menopaus.

Sebelum temu janji, adalah mustahak untuk menjalani pemeriksaan oleh pakar sakit puan dan ahli endokrinologi, yang akan melantik pemeriksaan tambahan yang sesuai.

• Ultrasound ginekologi;
• Mamografi;
• Pemeriksaan dan pengambilan smear;
• Ujian darah untuk biokimia, jumlah darah, kolesterol, tahap hormon.
• Penentuan kepadatan tulang.

Berdasarkan hasil pemeriksaan, satu dos dan cara pentadbiran individu akan dipilih, langkah tambahan untuk mengurangkan manifestasi gangguan klimaks, penyakit yang ada.

HRT yang diresepkan oleh doktor adalah selamat dan dapat meningkatkan kualiti hidup dengan ketara!

Bagaimanapun, kata terakhir tetap ada pada anda, tetapi ingatlah bahawa kehidupan, yang "baru bermula pada 45," untungnya, tidak berakhir pada usia 50 atau 60 tahun.
Nikmati kehidupan!

Semua mengenai menopaus:
Apa yang anda perlu tahu mengenai dia sekarang

Cara menopaus berfungsi

TEKS: Sasha Kazantseva,
penyampai saluran telegram "Saya membasuh tangan saya"

Semasa memulakan haid, anda mungkin sudah mengetahui sesuatu tentang fenomena ini. Walaupun dengan latar belakang kekurangan pendidikan seksual, maklumat mengenai haid dapat dianggap mudah dicapai: kanak-kanak perempuan lebih kurang bersedia untuk itu. Malangnya, menopaus - tempoh di mana banyak daripada kita harus menghabiskan lebih dari satu tahun dan di mana perubahan ketara akan berlaku di dalam badan - ini tidak dapat dikatakan. Walaupun anda masih jauh dari menopaus (usia permulaan purata adalah empat puluh lima hingga lima puluh lima), mengetahui tentang tubuh anda dan masa depannya adalah berguna. Maklumat mengenai menopaus, lebih-lebih lagi, akan membantu memahami ibu, rakan-rakan dan saudara-mara yang lebih tua yang menjalani pengalaman ini sekarang. Kami telah mengumpulkan fakta yang paling penting dan bertanya kepada wanita yang berbeza mengenai menopaus mereka.

"Ternyata klimaks"

Sekiranya tidak ada budaya "persiapan untuk menopaus", maka bagaimana wanita tahu mengenai permulaannya? Seseorang memperhatikan kitaran yang hilang, seseorang pertama-tama memperhatikan perubahan mood yang kuat. Yulia (46 tahun) mengatakan bahawa beberapa tahun yang lalu dia mula mengalami "gangguan": "Saya tiba-tiba kehilangan kemampuan untuk mengawal emosi saya. Perkara seperti ini tidak pernah berlaku kepada saya sebelum ini. Pada waktunya, kerosakan ini bertepatan dengan PMS - tetapi haid tidak berjalan lancar. " Pada mulanya, Julia berpendapat bahawa tidak ada masa akibat tekanan dan mengambil antibiotik, dan pada akhirnya dia berpaling kepada pakar sakit puan: “Saya dihantar untuk ujian, mereka mengatakan bahawa menopaus semakin hampir dan peralihan akan berlangsung satu setengah tahun. Mereka menetapkan ubat hormon yang membantu - kerosakannya berhenti. ".

Marina (52) mengatakan bahawa ketika haid mulai berjalan lebih lama dari biasanya dan disertai dengan sensasi terbakar, pemikiran menopaus bahkan tidak terjadi padanya: "Saya memutuskan bahawa itu mungkin kerosakan mikroflora." Doktor Marina juga tidak mengatakan sepatah kata pun mengenai kemungkinan pendekatan menopaus. "Pakar sakit puan muda menyarankan agar suami saya dan saya 'tidak serasi sebagai pasangan,'" kata Marina. - Dan kemudian pada usia lima puluh saya mengalami haid terakhir - dan bagaimana ia berhenti. Ternyata ini adalah menopaus ".

Kerana kekurangan maklumat, wanita dapat mengaitkan perubahan yang berkaitan dengan usia dalam kitaran dengan tekanan atau masalah ginekologi. Pada masa yang sama, tidak semua wanita pergi ke doktor, seseorang menjalani tempoh ini sendiri

Kerana kekurangan maklumat, wanita dapat mengaitkan perubahan yang berkaitan dengan usia dalam kitaran dengan tekanan atau masalah ginekologi. Irina (46 tahun) baru mengetahui tentang putus haidnya baru-baru ini: “Selama enam tahun saya mengalami putaran, saya cepat letih, saya merasa menggigil dan demam. Saya tidur lena, dan keupayaan saya untuk bekerja menurun. Hanya pada musim luruh yang lalu saya dihantar untuk ujian, dan perkataan 'menopaus awal' diucapkan. Pada masa yang sama, tidak semua wanita pergi ke doktor, seseorang menjalani tempoh ini sendiri. "Kira-kira dua tahun yang lalu, saya melihat bahawa kitaran seragam saya yang lalu mulai terbang: ia berlangsung sekarang lapan belas, sekarang lima puluh hari. Saya tidak pergi ke doktor. Saya mempunyai pengalaman yang menyedihkan dengan pakar sakit puan: "Sekiranya anda melahirkan, itu akan berlalu," "Seks itu berbahaya, tetapi pada masa yang sama berguna," dan lain-lain. Saya tidak mahu menghadapi kekasaran, "jelas Larisa (53 tahun).

Pakar sakit puan Kristina Potryasaeva tetap mengesyorkan agar tidak mengabaikan lawatan ke doktor: “Menopaus adalah proses fisiologi yang normal, tetapi jika menurut anda sudah mendekat atau sudah dimulai, anda harus menghubungi pakar sakit puan. Doktor akan memeriksa anda dan membantu menghilangkan sebarang penyakit. Walaupun tidak ada yang mengganggu anda, anda perlu melawat pakar sakit puan setiap tahun. " Terdapat banyak mitos mengenai menopaus, dan di Internet terdapat juga maklumat yang bertentangan. Bagaimana menopaus menampakkan dirinya, adakah patut untuk takut dan apa yang perlu anda ketahui mengenainya sekarang?

Apa itu menopaus

Sekiranya anda google "menopause", anda akan menemui banyak istilah, maknanya dapat ditafsirkan secara berbeza dalam teks yang berbeza: "menopaus", "premenopause", "perimenopause", "menopause". Pada tahun 1999, Persatuan Menopaus Antarabangsa secara rasmi meluluskan definisi berikut: MENOPAUSE adalah pemberhentian lengkap haid kerana fakta bahawa ovari tidak lagi aktif - folikel di dalamnya berhenti masak, telur berhenti berovulasi. Menopaus selalu didefinisikan "di belakang": jika dua belas bulan telah berlalu sejak haid terakhir, maka dia.

Menopaus yang berlaku antara usia empat puluh lima dan lima puluh disebut "semula jadi," dan sebelum usia empat puluh, ia disebut "awal" (disesuaikan untuk fakta bahawa angka ini relatif dan mungkin berbeza-beza bergantung pada rata-rata wilayah). Terdapat juga yang disebut menopaus buatan - penghentian haid kerana campur tangan perubatan: penyingkiran ovari, kemoterapi, radiasi atau mengambil ubat. Satu hingga dua tahun sebelum menopaus semula jadi, wanita mengalami perubahan fizikal, psikologi, dan hormon. Pakar mengesyorkan memanggil tempoh ini sebagai peralihan menopaus. Perkataan premenopause juga tidak jelas. Dalam beberapa teks, termasuk banyak dalam bahasa Rusia, ia digunakan sebagai sinonim untuk peralihan menopaus, tetapi pakar MAM dan WHO menasihatkan untuk memisahkan konsep. Dalam cadangan mereka, premenopause adalah keseluruhan jangka masa panjang dari saat haid pertama hingga terakhir.

CLIMAX dipanggil keseluruhan jangka hayat dari saat peralihan menopaus bermula. Pakar mencadangkan istilah "sindrom climacteric" untuk merujuk kepada gejala yang berkaitan dengan menopaus. Malah doktor menggunakan istilah perimenopause - tempoh yang lebih pendek "sekitar" haid terakhir. Ia bermula pada masa yang sama dengan menopaus, tetapi berakhir dalam setahun setelah menopaus. Akhirnya, postmenopause adalah tempoh selepas menopaus..

Walaupun begitu, sistem definisi ini bukanlah satu-satunya yang wujud: sebutan yang digunakan oleh pakar yang berbeza mungkin sedikit berbeza. Oleh itu, semasa membaca teks mengenai menopaus atau membincangkannya dengan doktor anda, pastikan pemahaman anda mengenai istilah itu sesuai.

Apa yang berlaku semasa menopaus

Selepas empat puluh hingga empat puluh lima tahun, ovari mula menghasilkan kurang estrogen. Menstruasi secara beransur-ansur menjadi tidak teratur, boleh berjalan lebih sedikit atau, sebaliknya, lebih lama daripada biasa. Perubahan juga berlaku pada organ yang bergantung kepada estrogen: sistem saraf pusat bertindak balas, turgor kulit menurun, mukosa faraj menjadi kering, tulang menjadi rapuh.

Wanita yang berbeza mengalami menopaus dengan cara yang berbeza. Seseorang tidak menyedari adanya perubahan khas dalam kesejahteraan, seseorang menghadapi akibat fizikal dan psikologi yang teruk. Bagaimana perasaan wanita dalam menopaus dipengaruhi oleh ciri-ciri fisiologi dan psikologi individu, serta faktor luaran, termasuk sikap menopaus dalam masyarakat.

Walaupun budaya popular menggambarkan menopaus dalam keadaan negatif, banyak wanita teruja dengan perubahan itu. Seseorang suka bahawa mereka tidak lagi berurusan dengan haid dan PMS, seseorang menikmati peluang untuk melakukan hubungan seks tanpa risiko hamil

Walaupun budaya popular menggambarkan menopaus dalam keadaan negatif, banyak wanita teruja dengan perubahan itu. Seseorang suka bahawa tidak perlu lagi menangani masalah haid dan PMS, seseorang bersukacita pada kesempatan untuk melakukan hubungan seks tanpa risiko hamil, seseorang, bertentangan dengan stereotaip, dengan permulaan menopaus mula terasa lebih tenang dan lebih seimbang.

Larisa (53) gembira dengan perubahan tersebut: “Psikiatri saya mengatakan bahawa serangan panik yang menyeksa saya akan berakhir dengan bermulanya menopaus. Dan begitulah yang terjadi: sudah setengah tahun mereka pergi dan tidak kembali. Dan hakikat bahawa tidak ada lagi tempoh sangat mudah, tentu saja. " Apa lagi yang berubah semasa anda memasuki menopaus? Gejala utama yang berkaitan dengan perubahan hormon (dan yang tidak semestinya muncul dalam diri anda) juga termasuk apa yang disebut kilat panas, gangguan tidur, pembengkakan payudara, kencing kerap dan perubahan mood.

Apakah kilat panas

Kilatan panas adalah kilatan panas secara tiba-tiba yang dapat disertai dengan berpeluh secara tiba-tiba, kemerahan pada kulit, gegaran, dan peningkatan degupan jantung. Lebih daripada 75% wanita yang mengalami menopaus mengalami kilat panas. Satu kilat boleh berlangsung dari tiga puluh saat hingga tiga puluh minit, dan boleh berlaku setiap beberapa bulan, dan hingga tiga puluh kali sehari. Kilat panas pada waktu malam boleh menyebabkan gangguan tidur, satu lagi gejala menopaus yang biasa. Maria (50 tahun) mengatakan bahawa dia bangun pada malam hari "basah kuyup": "Saya harus bangun, menukar pakaian, menukar sprei".

Larisa (53) mengatasi masalah kilat dengan mula mengambil ubat hormon: "Kilatan panas saya sangat kuat - kira-kira tiga puluh sehari, dan kadang-kadang ia berlaku setiap sepuluh minit, dan itu hanya neraka." Bagi sebilangan orang, permulaan kilat panas, sebaliknya, menjadi perubahan positif. Marina (52 tahun) gembira kerana berkat air pasang "akhirnya berhenti membeku pada musim sejuk".

Punca kilat panas masih kurang difahami, tetapi dikaitkan dengan perubahan tahap hormon yang mempengaruhi fungsi termoregulasi hipotalamus. Terapi hormon telah berjaya mengatasi masalah kilat panas, tetapi kaedah lain kini sedang dikaji secara aktif. Sekiranya anda tidak melakukan hot flash dengan ubat, maka, sebagai peraturan, mereka sendiri berhenti dalam beberapa tahun, walaupun terdapat juga kes-kes yang diketahui mengenai berlanjutan hot flash selama sepuluh tahun.

Klimaks dan seks

Libido semasa menopaus boleh berkelakuan dengan cara yang berbeza: bagi seseorang ia akan memudar, bagi seseorang, sebaliknya, ia akan terbangun dengan kejam, dan untuk orang lain tidak akan berubah sama sekali. Selalunya, wanita mengatakan bahawa mereka merasa lebih bebas kerana mereka tidak lagi takut dengan kehamilan yang tidak diingini. Walaupun begitu, doktor mengesyorkan menggunakan alat kontraseptif selama beberapa tahun setelah bermulanya menopaus, kerana dalam tempoh ini risiko untuk hamil masih ada..

"Ketika jurang pertama dalam kitaran berjalan, perkara pertama yang saya perhatikan adalah berapa banyak kulit mulai pudar dan bagaimana libido meningkat. Saya berpendapat bahawa menopaus, sebaliknya, akan membunuh keinginan seksual - tetapi ia tiba-tiba meningkat, ”kata Yulia (46 tahun). Irina (46 tahun) mempunyai pengalaman yang berbeza: “Ketika masalah dengan orgasme muncul, pada mulanya saya menjelaskan hal ini kepada diri sendiri oleh kesukaran dengan pasangan baru. Kemudian libido secara beransur-ansur hilang - tetapi pada masa itu saya menyalahkan segalanya pada tekanan, keletihan dan kemurungan. ".

Sekiranya hubungan dengan pasangan atau pasangan berubah semasa menopaus, ini tidak semestinya kesan hormon. Perubahan iklim emosi dalam pasangan mungkin berkaitan dengan bagaimana seorang wanita dan orang yang dicintainya merasa secara psikologi

Doktor mengatakan bahawa menjalani kehidupan seks secara teratur dapat meredakan gejala menopaus. Galina (48 tahun) mengatakan bahawa ketika dia memulai hubungan baru dan melakukan hubungan seks biasa, perubahan klimaks berkurang: "Gangguan dalam siklus, lonjakan tekanan dan kilat panas berlalu dalam setahun. Saya berjumpa pakar sakit puan, dan dia mengatakan bahawa ini disebabkan oleh pemulihan aktiviti seksual ".

Kerana penurunan kadar estrogen, mukosa faraj dan vulva sering menjadi kering dan lebih sensitif, lebih mudah cedera dan lebih mudah dijangkiti. Oleh itu, mereka yang melakukan penembusan vagina atau bersentuhan dengan vulva perlu menjaga pelincir yang baik untuk menjaga keselesaan dan keselamatan. Walaupun kehamilan dikesampingkan, masalah kontrasepsi masih harus ditangani dengan bertanggungjawab, diikuti dengan cadangan khas untuk kebersihan intim, dan harus berjumpa doktor tepat pada waktunya jika ada sesuatu yang mengganggu anda. Sekiranya hubungan dengan pasangan atau pasangan berubah semasa menopaus, ini tidak semestinya kesan hormon. Perubahan iklim emosi dalam pasangan mungkin berkaitan dengan bagaimana seorang wanita dan orang yang dicintainya merasa secara psikologi.

Perubahan psikologi

"Secara psikologi, semuanya menjadi lebih sukar bagi saya. Apa yang biasa saya lakukan "dengan satu tangan kiri" tiba-tiba berubah menjadi luar biasa, "kata Irina (46 tahun). - Sekarang saya berpendapat bahawa ini adalah mekanisme pertahanan yang baik, yang sebenarnya harus berterima kasih. Tetapi pada mulanya, ketika saya tiba-tiba mendapati bahawa saya tidak dapat meyakinkan diri sendiri, atau memaksa, atau memacu saya, saya mengalaminya sangat sukar. Seperti pengkhianatan. " Larissa (53 tahun) mengingatkan bahawa pada awal menopaus dia "berubah-ubah, tajam menjadi putih dan sensitif," dan membandingkan permulaan menopaus dengan PMS yang berpanjangan..

Gejala psikologi menopaus pada masa yang berlainan merangkumi kecenderungan keadaan tertekan, kegelisahan, mudah marah, apatis, dan kemarahan. Walaupun hormon dapat mempengaruhi keadaan emosi, kini para saintis cenderung untuk melihat secara lebih luas penyebab perubahan psikologi pada wanita menopaus. Semasa menopaus, seorang wanita benar-benar dapat mengalami tekanan, tetapi tidak selalu itu adalah akibat turun naik hormon. Selalunya, bagi wanita, usia menopaus bertepatan dengan pemisahan anak-anak yang sudah dewasa, berakhirnya kerjaya, perceraian atau permulaan hubungan baru, keperluan untuk menjaga ibu bapa yang sudah tua. Juga, kesedaran diri seorang wanita bergantung pada bagaimana menopaus dirawat dalam kulturnya. Dalam masyarakat yang memandang menopaus sebagai "penyakit", wanita menganggapnya lebih negatif daripada ketika menopaus dilihat sebagai proses semula jadi yang ada pada usia.

Ahli psikologi Sophia Shapotailo bersetuju bahawa wanita yang berbeza mengalami menopaus dengan cara yang berbeza: “Seseorang menghidupkan dan menyegarkan diri, seseorang mungkin menganggap menopaus sebagai kerugian. Adalah baik untuk mempunyai orang dekat pada masa ini, bersedia untuk memperhatikan pengalaman seorang wanita, bukan untuk meremehkan. Penting untuk mengetahui bahawa perubahan mood dalam tempoh ini adalah normal. Mungkin seorang wanita sekarang memerlukan pertolongan untuk mencari titik sokongan, untuk membuat rancangan untuk masa depan. Keadaan apatis yang berlangsung lama memerlukan perhatian khusus. Atau tingkah laku yang jelas tidak biasa bagi seseorang. Di sini anda mungkin memerlukan sokongan pakar - psikologi atau doktor ".

"Kemuncak yang mengerikan ini"

Dalam budaya kita, seorang wanita dalam menopaus sering digambarkan sebagai mudah marah, gugup, sakit, tegas tidak menarik dan "tidak berpuas hati". Tidak menghairankan bahawa wanita yang hidup dikelilingi oleh stereotaip seperti itu mungkin takut untuk "menjadi tua" - terutamanya kerana masyarakat selalu mengharuskan mereka memenuhi standard kecantikan tertentu, untuk menjadi ceria dan puas. Peningkatan usia disajikan sebagai masalah yang membuat wanita "tidak sesuai dengan norma sosial".

Malangnya, wanita di pejabat perubatan tidak selalu mendapat perhatian yang cukup. Penyelidik feminis menyatakan bahawa, menurut amalan perubatan yang mapan, aduan wanita mengenai kesihatan fizikal dan psikologi semasa menopaus sering dikaitkan dengan "turun naik hormon", mengabaikan sebab luaran. Pendekatan ini menyokong stigmatisasi menopaus dan "kebiasaan" bermasalah usia wanita..

Stigma dan stereotaip sosial sering menekan sehingga wanita lebih suka menyembunyikan psikologi
dan aspek emosi menopaus sebagai "memalukan", takut penilaian dan ejekan

Para saintis moden semakin memperkatakan tentang perlunya sikap yang lebih berhati-hati dan prihatin terhadap menopaus dan mendesak untuk tidak menyalahkan semua perkara pada "ciri hormon wanita." Sebagai contoh, menopaus tidak lagi dianggap sebagai penyebab penyakit kardiovaskular, seperti sebelumnya. Ya, banyak wanita mempunyai risiko peningkatan penyakit kardiovaskular selepas menopaus - tetapi penyebabnya lebih cenderung kepada usia, seperti pada lelaki. Saya juga tidak mendapat pengesahan yang cukup mengenai hubungan antara masalah menopaus dan ingatan. Pada masa yang sama, stigma sosial dan stereotaip mengenai wanita dalam menopaus sering menekan sehingga wanita lebih suka menyembunyikan aspek psikologi dan emosi menopaus sebagai "memalukan", takut dikutuk dan diejek. Di samping itu, "kultus keibuan" boleh menjadi sangat kuat sehingga mereka yang tidak lagi merancang untuk mempunyai anak masih boleh bimbang tentang kehilangan kesuburan..

Klimaks sebagai pembebasan

Satu kajian dengan 304 wanita mendapati bahawa 42.2% peserta merasa lega dengan bermulanya menopaus. Hanya 2.7% melaporkan perasaan menyesal, dan 19.6% mengatakan mereka mempunyai perasaan bercampur. Dalam kajian lain, di mana 505 wanita berusia 35 hingga 55 tahun mengambil bahagian, 74.9% responden mengatakan bahawa mereka tidak menunggu haid mereka berhenti, 12% menjangkakan berakhirnya PMS, 11.1% ingin tidak lagi bergantung pada kontrasepsi, dan 3, 5% wanita mengharapkan "menjadi lebih bijak" dengan bermulanya menopaus.

Penyelidik Nazli Fenercioglu juga menyatakan bahawa majoriti wanita yang ditemu ramah olehnya tidak menganggap pengalaman mereka dalam menopaus serupa dengan gambar yang disiarkan di media. Menariknya, jika dalam budaya Barat menopaus sering dinyatakan sebagai kelemahan dan kemerosotan kedudukan wanita, bagi wanita dalam budaya Asia, menopaus sering bermaksud pembebasan dan memperoleh status dan penghormatan baru. Sebagai contoh, wanita berketurunan Jepun jarang mengalami kilat panas semasa menopaus, dan para saintis percaya bahawa ini mungkin bukan sahaja mempunyai sebab biologi, tetapi juga budaya. Menurut mereka, wanita Jepun kurang stres semasa menopaus, kerana sikap terhadap menopaus dalam budaya Jepun secara tradisional positif..

Irina mengatakan bahawa perubahan menopaus pada awalnya mendorongnya untuk putus asa, tetapi pada akhirnya membantu menerima bahawa "kekuatan tidak terbatas", dan untuk memperhatikan dirinya sendiri

Tampaknya logik dan berperikemanusiaan untuk tidak menganggap menopaus sebagai "penyakit" yang memerlukan rawatan, tetapi untuk melihat di dalamnya proses fisiologi normal bagi tubuh wanita, hanya memerlukan kaedah perawatannya sendiri - seperti haid, seperti akil baligh, seperti kehamilan. Irina (46 tahun) mengatakan bahawa perubahan iklim pada awalnya mendorongnya untuk putus asa, tetapi pada akhirnya membantu untuk menerima bahawa "kekuatan tidak terbatas" dan memperhatikan dirinya sendiri: "Saya harus melepaskan mahkota penyelamat dan pemenang. Untuk menyedari bahawa pertama-tama saya bertanggungjawab untuk diri saya sendiri, kesihatan dan keadaan fikiran saya, dan bukan untuk kesejahteraan, mood dan sikap orang lain terhadap saya. Ternyata saya harus memahami semula perkara-perkara asas mengenai diri saya: apa yang saya mahukan, apa yang saya tidak mahukan, apa yang saya harus dan apa yang tidak seharusnya, bagaimana saya harus menjaga diri sendiri, bagaimana menetapkan keutamaan dan mengagihkan kekuatan ”.

Marina (52) percaya bahawa menopaus membantunya menjadi lebih lembut dan memanjakan dirinya: "Saya tidak menyesal kerana saya tidak dapat lagi melahirkan. Saya tidak menyesal kerana saya tidak boleh menjadi muda dan pemalu. Mungkin saya tidak suka gambar saya. Ia menarik nafas lega apabila setelah bertahun-tahun saya melihat rakan tersayang - semuanya kelabu. Ini sopan, tetapi inilah kehidupan. Saudara-mara tidak begitu mengetahui tentang menopaus saya. Mereka menangani saya sepenuhnya: pandangan dunia, watak dan latar belakang saya. Semuanya sama dalam hubungan dengan mereka ".

Semakin lama semakin baik?

Apabila betul-betul menopaus anda datang, sains tidak dapat menjawab dengan pasti. Para saintis bercakap mengenai kemungkinan pengaruh faktor keturunan: pada prinsipnya, anda boleh bertanya kepada ibu dan nenek anda ketika mereka mengalami menopaus. Terdapat juga data yang menunjukkan bahawa saat permulaan menopaus mungkin bergantung pada kewarganegaraan, indeks jisim badan, hubungan dengan alkohol, penyakit masa lalu, jumlah kelahiran. Terdapat juga banyak maklumat bahawa merokok membawa menopaus lebih dekat. Adakah ia teruk? Para saintis pandangan feminis berpendapat bahawa tidak perlu: menopaus berlaku - dan ini wajar. Perkara lain jika anda tidak mahu menangani apa-apa akibatnya..

Bagaimana jika kerana sebab tertentu anda mahu menangguhkan menopaus? Belum ada jawaban pasti untuk pertanyaan ini, tetapi para penyelidik secara tradisional menyarankan untuk membatasi penggunaan alkohol dan tembakau, termasuk minyak ikan dan kekacang dalam makanan. Dengan aktiviti fizikal, semuanya tidak jelas: menopaus yang teruk cenderung mendekatkannya, sementara yang ringan, sebaliknya, akan menunda. Cadangan umum yang serupa juga berlaku bagi mereka yang ingin mengurangkan gejala menopaus yang sudah mula timbul. "Terdapat peratusan wanita yang hanya mengakhiri haid mereka dan hampir tidak ada yang berubah. Saya mengesyorkan mereka suplemen kalsium dengan vitamin D, penggunaan pelincir untuk seks faraj dan aktiviti fizikal - ini adalah minimum yang diperlukan untuk semua orang, "kata pakar sakit puan Kristina Potryasaeva.

Klimaks dan terapi

Topik yang berasingan dan besar adalah penggunaan terapi penggantian hormon, yang paling berkesan untuk membetulkan gejala menopaus. Ubat hormon baik untuk membantu perubahan mood, kilat panas, mukosa vagina kering, dan lain-lain. Walau bagaimanapun, terapi hormon semasa menopaus meningkatkan risiko menghidap barah dan penyakit kardiovaskular, oleh itu para saintis mengesyorkan agar anda menggunakannya secara sedar.

Terapi penggantian hormon dirawat secara berbeza dalam komuniti saintifik. Menurut beberapa saintis, faedah sokongan hormon sering melebihi risiko - yang utama ialah doktor yang berkelayakan memilih ubat dan dos yang sesuai dengan anda. Yang lain percaya bahawa hanya perlu mengambil "hormon" hanya dalam kes-kes khas, dan pengangkatan terapi hormon untuk wanita dalam menopaus tidak boleh menjadi latihan massa hanya untuk memenuhi parameter tertentu dari "pemuda" bersyarat..

Terapi hormon semasa menopaus meningkatkan risiko terkena penyakit barah dan kardiovaskular, oleh itu para saintis mengesyorkan agar anda mendekati penggunaannya secara sedar

Hasil daripada sejarah penyelidikan yang panjang, kebanyakan saintis hari ini berkongsi kedudukan Persatuan Menopaus Amerika Utara. Pakar mengesyorkan menggunakan dos kecil, mengehadkan tempoh kemasukan dan ingat bahawa terapi hormon untuk menopaus tidak diperlukan untuk semua orang. Namun, bagi sesetengah wanita, ubat hormon jelas merupakan pertolongan terbaik. "Sesuatu yang mengerikan berlaku pada saya: gigi saya mula reput, sendi saya cacat, arthritis mula, kulit saya retak, rambut saya rontok. Secara moral, saya hanya berada dalam keadaan yang teruk, ia seperti PMS yang sangat kuat, hanya berterusan, ”kata Elena (49 tahun), yang berjaya memperbaiki keadaannya berkat terapi penggantian hormon.

Pakar sakit puan Kristina Potryasaeva menasihatkan untuk tidak takut dengan ubat moden dengan mikrodosis, tetapi menyatakan bahawa hanya doktor yang boleh menetapkannya dan hanya setelah menjalani pemeriksaan penuh. Keberkesanan kaedah lain untuk menghilangkan gejala menopaus yang tidak menyenangkan belum terbukti, atau tidak memberikan kesan yang setanding. Tetapi sains sentiasa mencari peluang baru, dan mereka yang akan memasuki menopaus dalam dua puluh atau tiga puluh tahun cenderung melakukannya dalam realiti perubatan dan etika yang sama sekali berbeza..

Menopaus pada wanita: gejala utama, tanda-tanda dan cara mengatasinya. Nasihat doktor yang berpengalaman

Dalam kehidupan wanita mana pun, ada masa yang membuat anda merasakan pergerakan jam biologi yang tidak dapat dilupakan. Peralihan dari akil baligh ke kepupusan fungsi generatif tidak dapat dicegah, bahkan jika wanita itu berusaha sedaya upaya untuk mempertahankan usia muda. Tahap semula jadi ini menanti semua orang dan semua yang dapat dilakukan adalah mempersiapkannya dengan teliti..

Mula-mula anda perlu mengetahui tanda-tanda menopaus yang berlaku pada wanita, kapan ia muncul dan berapa kerap mereka mengganggu. Dalam artikel kami, anda akan mempelajari segala-galanya mengenai menopaus, berkat yang anda dapat memenuhi tempoh ini bersenjata sepenuhnya.

Klimaks dan tahapnya

Menopaus adalah keadaan fisiologi yang dicirikan oleh penghentian fungsi pembiakan wanita secara beransur-ansur, kerana perubahan yang berkaitan dengan usia semula jadi. Tahap ini berlangsung lebih dari satu tahun dan boleh berlangsung sekitar 10 tahun.

Gejala menopaus menyebabkan ketidakselesaan yang serius dan mengurangkan kualiti hidup. Mereka mempengaruhi kesihatan psikologi, fizikal dan semua ini berkaitan dengan perubahan hormon dalam badan..

Bagaimana menopaus datang, tahap perkembangannya.

Pada peringkat ini, seorang wanita baru mula merasakan masalah menopaus. Mereka tidak tetap, tetapi intensiti dan frekuensi mereka secara beransur-ansur meningkat. Tanda-tanda pertama menopaus pada wanita mudah dikelirukan dengan sebarang penyakit, kerana gejalanya tidak spesifik, kurang dinyatakan, dan tidak berkala. Tempoh tempoh ini boleh berbeza dari 2 hingga 5 tahun..

Pada gonad betina berpasangan ovari, bekalan folikel habis. Yang terakhir secara beransur-ansur digantikan oleh tisu penghubung. Sehubungan dengan kepupusan kerja alat folikel, rembesan hormon seks steroid, khususnya estrogen, berkurang. Ovari mengecut.

Akibatnya, haid terganggu. Perubahan dalam jumlah pelepasan, tempoh kitaran, dan pergeserannya diperhatikan. Pada tahap ini, kemungkinan persenyawaan tetap ada, tetapi ramalan doktor mengenai kehamilan tidak menguntungkan, kerana selain penurunan konsentrasi estrogen, jumlah progesteron, yang memainkan peranan penting dalam mengekalkan kehamilan pada usia pembiakan, menurun. Oleh itu, dalam tempoh ini disyorkan untuk melindungi diri anda.

Tahap ini dicirikan oleh pemberhentian haid secara tiba-tiba. Adalah mungkin untuk menyatakan permulaan jangka masa ini dengan pasti enam bulan selepas haid terakhir. Pada akhir fasa sebelumnya, semasa menopaus dan tahun pertama selepas itu, seorang wanita sangat merasakan manifestasi menopaus.

Tetapi intensiti gejala menopaus dalam setiap kes adalah individu. Pada seorang wanita, kilat panas mungkin ringan dan tidak mengganggu irama kehidupan yang biasa, sementara yang lain memerlukan bantuan pakar dan terapi ubat..

Dipercayai bahawa tempoh ini bermula setahun setelah haid terakhir dan berterusan hingga usia tua. Manifestasi menopaus pada wanita pada tahap ini masih menyebabkan ketidakselesaan, tetapi keparahannya tidak begitu kuat dan secara beransur-ansur hilang. Tubuh wanita menyesuaikan diri dengan perubahan yang berkaitan dengan usia dan tahap hormon baru.

Apabila klimaks datang

Kebiasaannya, tanda-tanda pertama menopaus pada wanita berlaku selepas 45 tahun. Kadang-kadang ia awal (dari 40 hingga 45 tahun), kadang-kadang terlambat (55-58 tahun). Sekiranya terdapat penyimpangan dari norma-norma garis batas ini, menopaus dikaitkan dengan proses patologi dalam badan..

Sebagai contoh, gejala pertama menopaus pada wanita di bawah 40 tahun dikaitkan dengan sindrom kegagalan ovari. Lewat - dengan fibroid rahim, darah tinggi atau penyakit lain.
Faktor-faktor berikut meningkatkan kemungkinan menopaus lewat atau awal:

• onkologi;
• penyakit berjangkit kronik;
• rawatan jangka panjang dengan ubat kuat;
• patologi autoimun;
• Gaya Hidup Tidak Sihat;
• pekerja lewat, anomali buruh;
• aktiviti fizikal yang rendah dan berat badan berlebihan;
• campur tangan pembedahan pada organ pelvis;
• diet tidak seimbang dengan jenis yang sama, kekurangan vitamin;
• tekanan biasa, gangguan neurotik, pergolakan emosi, dll..

Berapa kerap berlaku menopaus?

Tanda-tanda menopaus atau menopaus boleh terganggu pada selang waktu yang berbeza. Terdapat 3 bentuk jangka masa ini:

• Ringan Tanda-tanda menopaus - kilat panas - mengganggu tidak lebih dari 10 kali sehari.
• Rata-rata. Gejala menopaus muncul 10 hingga 20 kali sehari.
• Berat. Tanda-tanda menopaus pada wanita mengganggu lebih kerap 20 kali sehari.

Gangguan menopaus: gejala utama

Gejala sebelum menopaus pada wanita tidak mempunyai gambaran klinikal yang jelas. Kerana penurunan tahap hormon seks dalam darah secara beransur-ansur, fungsi normal organ dan sistem yang mempunyai reseptor untuk estrogen terganggu: sistem saraf pusat, organ pelvis, kelenjar susu, kulit, sendi, tulang, dll..

Gejala pertama menopaus, pertama sekali, dinyatakan dalam sifat kitaran haid. Ia menjadi tidak teratur, banyaknya rembesan meningkat atau, sebaliknya, berkurang. Selepas 45 tahun, gejala ini dapat dianggap sebagai pertanda utama menopaus pada wanita..

Tanda-tanda permulaan menopaus dapat dinyatakan dalam perubahan suhu basal. Semasa operasi normal sistem hormon, penunjuk ini tidak kurang dari 37, namun, sebelum dan sesudah ovulasi, suhu meningkat dan berkisar antara 37.2 hingga 37.6. Keadaan dengan menopaus pada wanita dari segi petunjuk suhu tetap stabil dan tidak bertindak balas terhadap kenaikan atau penurunannya.

Tanda-tanda pertama menopaus dapat dihapus (keletihan, kilat panas, lonjakan tekanan, berpeluh, dan lain-lain), jadi kebanyakan wanita tidak mengaitkannya dengan permulaan tempoh ini. Ujian darah makmal untuk hormon akan membantu membezakan tanda-tanda pertama menopaus pada wanita dari kemungkinan penyakit lain.

Bagaimana bermulanya menopaus pada wanita nyata dari segi hormon dalam darah:

• Jumlah FSH. Pada usia pembiakan, penunjuknya adalah 1-9 mU / ml, dengan menopaus - 19-100 mU / ml - ini boleh dianggap sebagai salah satu tanda pertama menopaus.
• Jumlah estradiol. Bertanggungjawab terhadap keanjalan kulit, kekuatan tulang, dan jumlah lemak. Penunjuk yang berkurang membawa kepada penampilan pound tambahan, kulit kering dan kering, membran mukus faraj. Norma hormon dengan menopaus adalah 5-46 pg / ml. Petunjuk ini boleh dianggap sebagai tanda pertama menopaus pada seorang wanita..
• Jumlah LH. Hormon mempengaruhi radang folikel ovari, meningkatkan rembesan estrogen, bertanggungjawab untuk pematangan telur, permulaan ovulasi. Semasa menopaus, petunjuk berbeza dalam lingkungan 18.6-72 mU / ml.
• Jumlah progesteron. Hormon melambatkan pengeluaran hempedu, menormalkan keseimbangan elektrolit air, dan lain-lain. Dengan menopaus, penunjuknya adalah 0.1-0.8 μg / l.

Ujian ini mesti dilakukan pada hari-hari tertentu dari kitaran haid. Doktor akan membantu anda menentukan tarikh yang betul. Terdapat juga sekatan tertentu (dalam pemakanan, ubat-ubatan, keintiman) yang mesti dipatuhi untuk mendapatkan hasil yang dapat dipercayai..

Bagaimana menopaus nyata pada wanita?

Gejala menopaus agak serba boleh. Sebilangan mungkin mengatasi yang lain atau tidak hadir sama sekali. Dalam setiap kes, gambaran klinikal mempunyai ciri tersendiri..

"Panas" atau tanda-tanda menopaus neurovegetatif pada wanita

Gejala menopaus ini paling kerap berlaku pada wanita. Merupakan kegagalan jangka pendek dalam sistem termoregulasi badan.

Bagi banyak wanita, kilat panas menyerupai gelombang panas yang tiba-tiba, terutama di bahagian atas badan. Kulit wajah, leher, dada bertukar menjadi merah. Demam tiba-tiba disertai dengan peningkatan berpeluh. Kerana apa yang sering anda harus menukar pakaian.

Kilatan panas sering disertai dengan tanda-tanda menopaus kardiovaskular pada seorang wanita. Terdapat rasa sakit yang memerah, sakit, menusuk di kawasan jantung. Sebagai peraturan, ia tidak dikaitkan dengan aktiviti fizikal. Ia boleh menjadi sangat sengit, sementara nitrogliserin yang terkenal tidak selalu membantu menghilangkan sensasi yang menyakitkan. Di samping itu, degupan jantung dan nadi menjadi lebih kerap, tekanan darah tidak stabil (lebih kerap meningkat dengan latar belakang vasospasme, penyempitan lumen diameter mereka).

Masalah pernafasan diperhatikan: sesak nafas, kekurangan oksigen. Terhadap latar belakang gejala-gejala ini timbulnya permulaan menopaus, gangguan vestibular, ketidakstabilan, dan pening berlaku. Keseimbangan badan wanita boleh terganggu. Keadaan ini menyerupai keadaan samar, oleh itu, keadaan panik dan ketakutan terhadap kehidupan seseorang sering muncul. Pada masa ini, wanita itu bingung, ada kekeliruan pemikiran.

Selepas 1-5 minit, demam reda. Selepas ia kekal:

• rasa loya;
• sakit kepala;
• kegelisahan.

Keadaan umum berkurang. Walaupun kilat panas tidak menimbulkan ancaman kepada kesihatan, mereka sangat melelahkan, merosakkan mood, dan meningkatkan kegelisahan..

Tanda-tanda menopaus atau menopaus ini lebih kerap terganggu pada waktu pagi atau petang. Tetapi mereka juga dapat muncul pada siang hari, terutama dengan kekurangan oksigen, suhu udara tinggi, paparan sinar matahari langsung, dalam situasi tertekan, setelah merokok atau minum alkohol, kopi, kerana kekurangan zat makanan dan faktor lain.

Rawatan

Sekiranya seorang wanita merasakan panas yang panas, air sejuk akan membantu melemahkan atau menghentikannya. Sebaiknya mandi air sejuk, jika ini tidak mungkin, maka minum sebanyak mungkin cecair sejuk.

Sekiranya berlaku kilat panas yang kerap mengganggu fungsi normal, terapi hormon ditetapkan. Doktor menetapkan ubat khas yang mengandungi hormon semula jadi atau sintetik.

Penting! Ubat-ubatan mempunyai kontraindikasi dan kesan sampingan, jadi ubat tersebut harus digunakan dengan berhati-hati..

Ubat penenang akan membantu mencegah kegelisahan: Persen, Novo-Passit, Tenoten, dll. Ubat penenang: Gidazepam, Phenazepam, dan lain-lain dapat menghentikan serangan panik sepenuhnya. Walau bagaimanapun, ubat ini dijual dengan preskripsi. Doktor akan membantu anda memilih ubat yang diperlukan, dengan mengambil kira ciri badan, kontraindikasi, gambaran klinikal dan faktor lain.

Juga, untuk mengelakkan kilat panas, disarankan untuk memerhatikan keadaan suhu di tempat kediaman (tidak lebih dari 22 pada waktu siang), memakai pakaian bernafas, pemakanan yang betul dan aktiviti fizikal yang sederhana.

Latar belakang psiko-emosi

Sebilangan besar wanita mengalami ketidakupayaan emosi. Gejala permulaan menopaus ini disertai dengan perubahan mood yang tajam. Perkara-perkara yang tidak diperhatikan oleh seorang wanita sebelumnya dirasakan tajam, dekat dengan jantung dalam tempoh perubahan hormon.

Sekiranya sebelumnya seorang wanita terdedah kepada kerengsaan, kegelisahan, kegelisahan, kegelisahan, maka dengan menopaus, manifestasi ini semakin meningkat. Perubahan mood semakin mengganggu, tingkah laku bersifat demonstratif, reaksi emosi tidak selalu mencukupi. Pada masa yang sama, rasa kasihan pada diri sendiri, perasaan salah faham oleh orang lain sering berlaku..

Sebilangan pesakit menjadi lebih sentimental. Dalam tingkah laku terdapat tangisan, peningkatan kepekaan terhadap apa yang berlaku, emosi, empati. Lebih-lebih lagi, kualiti yang terakhir dapat bersifat selektif, ditujukan, misalnya, pada haiwan atau anak-anak, tetapi tidak pada orang dewasa.

Terhadap latar belakang perasaan ketakutan dan kebimbangan yang berterusan yang berlaku semasa kilat panas, kemurungan dapat berkembang:

• keadaan mental yang tertekan;
• sikap tidak peduli - kehilangan minat terhadap diri sendiri dan orang lain;
• mood tidak baik;
• aktiviti fizikal dan mental yang rendah;
• kegelisahan, kecurigaan, ketidakpastian;
• ketakutan dalaman, ketakutan;
• penurunan harga diri;
• pandangan pesimis terhadap kehidupan, dll..

Seorang wanita yang berwaspada terhadap serangan baru takut akan manifestasi dan akibatnya. Yang kadang-kadang memaksanya untuk terpencil secara sosial. Akibatnya, seseorang yang telah lama mengalami gangguan kemurungan menjadi rentan terhadap penyalahgunaan alkohol dan bahan psikotropik lain..

Seorang wanita yang sebelumnya tenang boleh berubah di mata orang lain. Tetapi apa yang dapat dilakukan oleh orang yang dikasihi adalah mendekati keadaan dengan pemahaman. Sekiranya seorang wanita tidak dapat menahan emosinya, maka dia tidak dapat mengatasinya sendirian. Apabila orang yang dikasihi tidak dapat menenangkan diri daripada tuntutan atau histeria yang tidak berasas, lebih baik mendapatkan bantuan profesional dari ahli psikologi.

Rawatan

Sekiranya seorang wanita tidak dapat menilai secara objektif tingkah lakunya dan kesannya kepada orang lain, maka orang dekat disarankan untuk mengambil situasi itu ke tangan mereka sendiri dan menawarkan diri untuk mengunjungi ahli psikologi.

Untuk membantu mood yang tidak baik, keadaan apatis atau peningkatan kerengsaan dan keagresifan, ubat-ubatan akan membantu. Kumpulan ubat mana (ubat penenang atau antidepresan) yang sesuai, hanya doktor yang harus memilih, dengan mengambil kira tanda-tanda menopaus yang berlaku.

Untuk mengelakkan gangguan neurotik, anda harus memantau kesihatan psikologi anda dengan serius. Untuk melakukan ini, elakkan situasi dan konflik yang tertekan sebanyak mungkin. Pelbagai seminar psikologi, teknik pernafasan, latihan automatik juga akan bermanfaat.

Keadaan fizikal

Menopaus pada wanita disertai dengan gejala yang berkaitan dengan penurunan aktiviti fizikal dan potensi tenaga. Setiap orang secara berkala menghadapi kekurangan kekuatan dan ini cukup semula jadi setelah kerja berpanjangan, tekanan mental, tekanan atau insomnia. Tetapi pada pesakit semasa menopaus, ia adalah kronik. Rasa letih hampir selalu, tanpa sebab tertentu.

Seorang wanita yang sebelumnya aktif kekurangan tenaga untuk melakukan aktiviti harian seperti berjalan kaki, membawa beg makanan, menaiki tangga, dan bahkan memegang cawan.

Masa tahun di mana gejala ini meningkat dengan menopaus pada wanita jatuh terutamanya pada akhir musim sejuk dan awal musim bunga. Ini disebabkan oleh keterbatasan zat vitamin di dalam badan. Oleh itu, bersama dengan kelemahan otot dengan menopaus, anemia, kekurangan vitamin sering didiagnosis.

Selain keletihan, seorang wanita bimbang akan rasa tidak selesa dan sakit pada sendi dan tulang. Dan alasan untuk ini adalah semua perubahan hormon yang sama. Ia tidak hanya mempengaruhi sistem pembiakan, tetapi juga asimilasi dan pengeluaran nutrien oleh tubuh, terdapat pelanggaran metabolisme mineral. Pesakit kekurangan vitamin D dan kalsium. Akibatnya, tisu tulang menjadi rapuh, meningkatkan risiko patah tulang..

Proses degeneratif juga mempengaruhi tisu penghubung. Penurunan hormon seks menyebabkan penurunan pembentukan fibroblas (sel yang terlibat dalam penciptaan tisu penghubung) dan, sebagai akibatnya, kemerosotan keadaan alat ligamen. Dalam bidang perubatan, bahkan terdapat konsep "arthritis climacteric". Walau bagaimanapun, keradangan sendi semasa menopaus tidak ketara..

Apakah gejala menopaus pada wanita yang berlaku dengan arthritis menopaus:

• kekejangan pada waktu pagi;
• sakit, kesemutan, kebas pada anggota badan, leher, tulang belakang;
• kering berkerut, berkerak ketika bergerak;
• bengkak sendi.

Rawatan

Untuk memperbaiki keadaan fizikal wanita dengan menopaus, kompleks vitamin diresepkan. Terdapat persediaan yang dikembangkan khas berdasarkan kalsium, vitamin D3, vitamin B, dan lain-lain. Mereka membantu menghilangkan kekurangan nutrien, jenuh badan dengan vitamin dan mineral, mempunyai penguatan umum, kesan pencegahan, meningkatkan pertahanan badan.

Chondroprotectors diresepkan untuk memulihkan tisu tulang rawan dan artikular. Sekiranya kekejangan otot berlaku dengan latar belakang sakit sendi - relaksan otot, dengan sensasi menyakitkan yang teruk - NSAID.

Sistem genitouriner

Tanda-tanda permulaan menopaus juga termasuk gangguan sistem kencing dan pembiakan. Dalam kes pertama, kerana penurunan tahap estrogen, nada otot organ pelvis, khususnya pundi kencing, menurun. Akibatnya, kerja organ terganggu, ada masalah dengan kencing.

Keinginan semakin meningkat dengan pergerakan badan, senaman fizikal, batuk, bersin, dan lain-lain. Kadang-kadang inkontinensia kencing berlaku. Gejala permulaan menopaus pada wanita kadang-kadang rumit oleh rasa sakit dan sensasi terbakar, perasaan pundi kencing yang tidak dikosongkan sepenuhnya. Sehubungan dengan gangguan kerja organ ini, kebarangkalian kemasukan mikroorganisma patogen dan perkembangan proses keradangan meningkat.

Tahap gangguan kencing:

• cahaya - mendesak hingga 6 kali sehari, jangan menimbulkan banyak ketidakselesaan;
• sederhana - mendesak hingga 10 kali sehari, dengan ketegangan kuat dinding perut, seorang wanita tidak dapat menahan kencing;
• teruk - bilangan dorongan lebih dari 10, air kencing dikeluarkan dalam bahagian kecil, disertai dengan sensasi yang menyakitkan.

Sistem pembiakan juga mengalami perubahan. Sebilangan besar wanita melaporkan kekurangan atau penurunan dorongan seks. Kelenjar faraj mengurangkan rembesan pelincir faraj. Biasanya, mereka menghasilkan 1 hingga 5 ml cecair setiap hari, dengan rangsangan seksual, pengeluaran meningkat. Walau bagaimanapun, pelinciran tidak mencukupi semasa menopaus..

Apa gejala yang dialami oleh wanita dengan menopaus:

• Sakit semasa persetubuhan.
• Pembentukan mikrotrauma pada mukosa faraj.
• Aktiviti seksual yang rendah, mood yang tidak baik.
• Rangsangan seksual yang kurang atau rendah.

Kadang-kadang ini membawa kepada penolakan keintiman sepenuhnya..

Namun, hubungan seksual bukan hanya kepuasan seksual, tetapi juga merupakan proses fisiologi yang mempunyai pencegahan yang kuat terhadap pelbagai penyakit ginekologi. Ia mencegah genangan darah, meningkatkan proses peredaran mikro, memberi tenaga dan mengoptimumkan.

Rawatan

Anda boleh menghilangkan masalah sistem genitouriner dengan bantuan latihan khas untuk menguatkan otot organ pelvis. Contohnya, latihan Kegel. Mereka direka untuk menguatkan tisu otot genital. Dengan bantuan mereka, anda dapat meningkatkan peredaran darah, proses peredaran mikro. Mereka sangat mudah dan anda boleh melakukannya pada waktu yang sesuai, di mana sahaja. Beberapa yang paling popular:

Tarik otot perineum, tahan dalam keadaan tegang selama 30 saat. Ulangi 3 p. setiap hari, meningkatkan masa tekanan menjadi satu minit.

Mengecutkan otot perineum dengan cepat dan cepat berehat. Ulangi 20 p. Secara beransur-ansur meningkatkan beban dan jumlah pemampatan.

Perlahan-lahan tolak otot faraj ke luar, dengan cepat menarik kembali. Ulangi 5 p.

Untuk menghilangkan masalah pelinciran yang tidak mencukupi, pelincir harus digunakan. Ubat perangsang berdasarkan semula jadi (titisan lalat Golden Shpansky, serbuk Silver Fox, dan lain-lain) atau asas sintetik (femalegra, fliban, tadafem, dll.) Akan membantu meningkatkan keinginan seksual..

Penampilan: rambut, kuku, kulit, bengkak

Dengan menopaus, gejala juga muncul pada penampilan wanita..

Keadaan kulit berubah. Ia kehilangan keanjalan dan ketegasannya. Epidermis mudah kering dan mengelupas. Semua ini sering disertai oleh kegatalan obsesif. Kedutan yang mendalam muncul. Kulit menjadi sangat sensitif dan bertindak balas terhadap kerengsaan sedikit pun.

Tanda-tanda permulaan menopaus pada wanita paling sering ditunjukkan oleh perubahan pada kulit pada wajah, leher, lengan, dada. Tanpa penjagaan yang sewajarnya, epidermis merata, kemungkinan mikrokrack meningkat. Ketidakselesaan meningkat selepas prosedur air, rasa sesak muncul.

Akibat dari keadaan ini boleh:

• kerosakan termoregulasi;
• penurunan keupayaan untuk mengekalkan kelembapan;
• melambatkan kelajuan pertumbuhan semula;
• mempercepat penuaan dan penuaan kulit;
• penipisan kulit;
• penurunan sintesis vitamin D.

Ramai wanita terkejut dengan keadaan rambut mereka. Yang terakhir akan menjadi lebih nipis, pecah, menjadi rapuh, rontok, membentuk tompok botak di kawasan perpisahan, pelipis, tengkuk.

Kerana gangguan metabolik dan kekurangan mineral (terutama protein, kalsium, magnesium), keadaan plat kuku menderita. Biasanya, lapisan mereka ditekan rapat. Dengan menopaus, strukturnya menjadi heterogen, ia berpecah menjadi plat, timbangan yang berasingan. Delaminasi berlaku di kawasan yang terlalu banyak, sementara bahagian utamanya mungkin kelihatan normal. Kuku tumbuh perlahan, dicirikan oleh peningkatan kerapuhan, kekeringan, kekasaran. Tidak ada kilauan sihat. Kuku sering berwarna pucat.

Akibat pelanggaran metabolisme garam air, cecair terkumpul dan bergerak ke ruang antar sel. Akibatnya, seorang wanita mungkin bimbang tentang edema. Mereka dilokalisasikan lebih kerap di kawasan kaki, kaki, muka. Sebilangan besar pesakit tidak mementingkan gejala ini, tetapi organ dalaman dan sistem vaskular dalam tempoh ini mengalami beban yang sangat besar. Kemungkinan aritmia, hipertensi arteri dan penyakit lain meningkat.

Tanda-tanda menopaus di atas pada wanita bertambah buruk jika:

• terdapat tabiat buruk, khususnya, penggunaan minuman beralkohol, bahan psikotropik, merokok;
• badan tidak menerima nutrien yang diperlukan, makanan berbahaya berlaku dalam diet;
• terdapat penyakit dermatologi, patologi hati, buah pinggang, sistem vaskular;
• tekanan, kegembiraan, kebimbangan yang kerap.

Rawatan

Perhatian khusus harus diberikan kepada pemakanan. Ia mesti mengandungi sejumlah besar protein dan vitamin. Karbohidrat, lemak, garam adalah potongan terbaik. Rawatan haba produk yang disyorkan: merebus, merebus, memanggang.

Untuk menjaga keadaan kuku, rambut, kulit, biasanya disarankan untuk memilih kosmetik khas: untuk kulit kering, rambut lemah, kuku rapuh.

Ubat, seperti diuretik, akan membantu mengatasi edema. Lebih baik memberi keutamaan kepada ubat-ubatan herba, kerana ia lebih lembut dan tidak mengeluarkan kalsium dari badan.

Kelenjar susu

Salah satu gejala awal menopaus pada wanita adalah sakit dada. Ia boleh dilokalisasi dalam satu kelenjar susu atau secara bersamaan di kedua-duanya. Keterukan manifestasi mungkin halus atau menyebabkan ketidakselesaan yang serius. Punca keadaan yang menyakitkan adalah:

• pengeluaran aktif sel lemak;
• ubat kontraseptif yang tidak betul dipilih;
• kehidupan seks yang tidak teratur;
• trauma;
• proses patologi: mastopati fibrocystic, fibroadenoma, dll..

Sangat disyorkan untuk berjumpa doktor untuk mengetahui punca kesakitan. Pesakit yang telah mencapai usia 40 tahun diletakkan di bawah kawalan khas dan disyorkan oleh pemeriksaan tahunan wajib oleh pakar mamologi. Sekiranya tidak ada sebab yang serius untuk keadaan ini, maka lama-kelamaan rasa sakit itu hilang dan tidak lagi mengganggu.

Sekiranya masalah itu disebabkan oleh proses seperti tumor, maka pesakit memerlukan diagnosis menyeluruh mengenai formasi untuk mengecualikan onkologi. Walaupun tumor berubah menjadi jinak, ia boleh menjadi ganas dari masa ke masa. Oleh itu, wanita memerlukan pengawasan doktor secara berterusan agar dapat mengenal pasti penyakit ini tepat pada masanya dan memulakan rawatan..

Gejala lain dari menopaus pada wanita adalah pembesaran kelenjar susu. Biasanya, yang terakhir terdiri daripada 3 jenis tisu: adiposa, penghubung, kelenjar. Yang terakhir berlaku dalam jumlah. Semasa menopaus, komponen kelenjar menurun, dan lemak menggantikannya. Ini biasanya berlaku semasa peringkat pramenopause..

Rawatan

Masalah payudara ditangani oleh pakar mamologi, ahli onkologi, pakar bedah, pakar sakit puan dan ahli endokrinologi. Terapi secara langsung bergantung pada etiologi sensasi yang tidak menyenangkan. Sekiranya tidak ada sebab-sebab serius yang dikenal pasti, maka ubat penghilang rasa sakit dari kumpulan NSAID, ubat penenang, ubat hormon boleh diresepkan sebagai rawatan.

Menopaus dan gejalanya menghasilkan pelbagai masalah bagi seorang wanita. Kilatan panas pada waktu malam, ketidakselesaan psikologi, sakit pada sendi, tulang, kencing kerap dan kemerosotan kesejahteraan umum tidak dapat mempengaruhi kualiti tidur.

Sebilangan besar wanita mengalami masalah teruk untuk tidur dan kerap bangun. Rangsangan luaran (kebisingan di jalan, jiran, dll.) Dirasakan terutama secara akut.

Rehat pada waktu malam sangat penting semasa menopaus. Oleh kerana kekurangannya, beberapa gejala yang tidak menyenangkan dapat memburukkan dan mengurangkan kualiti hidup. Sistem saraf, yang sudah mengalami tekanan yang meningkat, dengan insomnia dikenakan pengaruh negatif tambahan dan boleh mengakibatkan akibat negatif:

• kerosakan saraf;
• kecekapan rendah, ketidakupayaan untuk menumpukan perhatian, ingatan yang lemah;
• serangan panik;
• sakit di jantung, kepala.

Selalunya proses tertidur disertai oleh gangguan somatik, "sindrom kaki gelisah". Kerana berlebihan sistem saraf, beberapa aktiviti fizikal diperhatikan sebelum tidur:

• orang itu tidak dapat mencari kedudukan yang selesa;
• sensasi menyakitkan, jahitan, tekanan yang tidak menyenangkan muncul;
• bimbang tentang gatal-gatal tanpa sebab;
• sensasi palsu merangkak serangga pada badan, dll..

Masalah tertidur boleh membentuk kebiasaan yang pelik. Contohnya, pergerakan berirama anggota bawah sebelum tidur. Selepas itu, gejala yang mengganggu tidur menjadi semakin lemah dan melegakan keadaan pesakit..

Pada masa yang sama, mereka dapat mengganggu bukan hanya dalam posisi berbaring, tetapi juga dalam posisi duduk. Oleh kerana itu, banyak yang mengalami ketidakselesaan yang serius ketika mengunjungi teater, pawagam, atau perjalanan kereta yang panjang..

Rawatan

Insomnia biasanya hilang sendiri setelah tubuh menyesuaikan diri dengan latar belakang hormon yang baru. Tetapi hingga ke tahap ini, mungkin diperlukan beberapa tahun, jadi pesakit dengan gangguan tidur yang serius disarankan untuk minum ubat.

Untuk rawatan boleh digunakan:

• antikonvulsan (melegakan kekejangan otot, neuropati, sensasi menyakitkan: gabapentin);
• ubat penenang (membantu menghilangkan ketegangan saraf, menenangkan: afobazole);
• hipnotik (ubat psikoaktif yang memudahkan permulaan tidur dan memastikan tempohnya mencukupi: phenobarbital, zopiclone, lorazepam, dll.).

Untuk pencegahan insomnia:

• Pergi tidur dan bangun pada masa yang sama.
• Sebelum tidur, ventilasi bilik, awasi suhu udara, mestilah sejuk.
• Urutan dan mandian suam akan membantu anda berehat.
• Jangan gunakan alat sekurang-kurangnya sejam sebelum tidur.
• Kurangkan pengambilan minuman tenaga yang merangsang sebanyak mungkin: kopi, tenaga. Terutama sebelum tidur.

Semasa menopaus, proses metabolik terganggu. Metabolisme lipid tidak terkecuali. Dalam tubuh wanita, proses pemecahan dan asimilasi lemak menjadi perlahan. Dalam kes ini, pesakit mungkin tidak mengubah dietnya yang biasa, dan bahkan mengenakan larangan terhadapnya. Tetapi perubahan latar belakang hormon mengubah prinsip penyerapan nutrien, sebab itulah berat badan dengan cepat meningkat.

Lemak boleh menjadi subkutan atau viseral. Dalam kes pertama, ia lebih kerap dilokalisasikan di paha, lengan, perut. Ia lebih merupakan masalah estetik dan hampir tidak berbahaya bagi tubuh. Dalam kes kedua, lemak terletak di sekitar organ dalaman. Di sini keadaannya jauh lebih rumit dan berbahaya bagi tubuh. Biasanya, lemak seperti itu terdapat pada orang biasa, tetapi dalam jumlah kecil dan berfungsi sebagai perlindungan, penyerapan kejutan dan pemakanan organ dalam kes kecemasan..

Semasa menopaus, wanita langsing bahkan boleh menghadapi lemak viseral yang berlebihan. Ia mengganggu aliran darah, aliran limfa, mengakibatkan ketidakseimbangan dalam kerja organ dalaman. Kemungkinan masalah dengan hati, jantung, dan organ pencernaan meningkat. Anda boleh menentukan peratusan jisim lemak viseral menggunakan MRI atau CT, serta penganalisis komposisi badan.

Dinding saluran darah juga dapat terkena timbunan lemak, yang disebut. plak kolesterol. Yang terakhir menyempitkan lumen saluran, melambatkan aliran darah, menjadikannya lebih tebal, yang meningkatkan kemungkinan proses stagnan, pembentukan trombus.

Rawatan

Berat badan berlebihan setelah berumur 45 tahun menimbulkan ancaman serius kepada kesihatan. Sekiranya seorang wanita menyedari kenaikan berat badan yang cepat, perlu segera melawannya. Latihan kardio (berlari, melompat, berbasikal, dan lain-lain) dan pemakanan yang betul akan membantu dalam hal ini. Anda tidak boleh makan, kerana kilogram yang hilang akan kembali segera setelah makan penuh. Sebaiknya ganti makanan berlemak, goreng, asin, salai, acar dan makanan tidak sihat lain dengan sayur-sayuran, buah-buahan, daging tanpa lemak dan ikan, herba, beri, tenusu.

Gangguan dyspeptik

Gangguan dyspeptik adalah sekumpulan gejala yang dicirikan oleh disfungsi sistem pencernaan. Dengan menopaus, mereka biasa dan berlaku, sebagai peraturan, dengan latar belakang kilat panas, yang mengecewakan keadaan pesakit..

Apakah gejala menopaus pada bahagian saluran pencernaan:

• loya;
• selera makan terganggu;
• muntah;
• kembung;
• pedih ulu hati;
• rasa kenyang selepas makan;
• gangguan najis: sembelit atau cirit-birit.

Manifestasi berlaku dengan latar belakang kekurangan enzim pencernaan (yang berlaku kerana gangguan penyerapan nutrien, unsur surih dan vitamin) atau dengan kesalahan besar dalam pemakanan.

Keamatan gangguan dyspeptik boleh ringan, sederhana dan teruk. Dalam kes terakhir, gangguan ini mudah dikelirukan dengan keracunan, sehingga banyak yang memulakan rawatan yang salah.

Rawatan

Rawatan gejala menopaus ini adalah simtomatik. Sekiranya sembelit merisaukan, maka julap (dufalac) diperlukan, cirit-birit - antidiarrheal (loperamide), muntah - antiemetik (cerucal), kembung - karminatif (espumisan), dll..

Untuk memperbaiki proses pencernaan, persiapan enzim diresepkan (Creon, Mezim, dll.). Mereka mengambil bahagian dalam pencernaan lemak, protein, karbohidrat. Mereka bertindak di dalam usus, berkat cengkerang, yang melindungi terhadap kesan merosakkan jus gastrik. Mereka boleh diterima dengan baik oleh pesakit dan tidak mempunyai kontraindikasi..

Kekebalan

Pertahanan semasa menopaus dikurangkan. Selalunya, sistem kekebalan tubuh tidak dapat mengatasi kesan negatif dari keadaan luaran (sejuk, kekurangan udara segar, draf, ekologi yang buruk, dan lain-lain), kerana ini, tubuh lebih kerap terdedah kepada pelbagai penyakit berjangkit. Terutama semasa musim sejuk.

Kadar pemulihan sistem vital selepas pelbagai penyakit juga menurun. Sekiranya terdapat penyakit kronik, maka semasa menopaus, mereka boleh memburukkan dan melemahkan badan yang sudah lemah.

Rawatan

Untuk meningkatkan daya tahan tubuh terhadap faktor yang tidak diingini, disarankan untuk mengeras (lebih baik melakukan ini sebelum bermulanya menopaus). Tujuan yang terakhir adalah untuk menyesuaikan badan dengan turun naik suhu yang tajam dan mengajar untuk bertindak balas dengan tepat. T. mengenai. apabila terdedah kepada keadaan cuaca dan iklim yang berbeza (sinaran UV, tekanan atmosfera, sejuk, panas), badan akan bersedia dan tidak akan gagal. Pengerasan mempunyai had. Agar tidak membahayakan kesihatan, ia harus dilakukan dengan berhati-hati dan sedikit demi sedikit.

Untuk mengelakkan jangkitan dengan imuniti yang dikurangkan, disarankan:

• Gunakan lampu pembasmi kuman di ruang tamu.
• Lakukan pembersihan basah dan kering secara berkala.
• Elakkan tempat yang sesak semasa wabak.
• Ambil kompleks vitamin.

Manifestasi menopaus cukup pelbagai. Supaya seorang wanita tidak membingungkan mereka dengan penyakit lain, dia harus mengetahui segala-galanya mengenai menopaus: gejala dan kaedah rawatannya. Kami telah menyusun senarai tanda-tanda menopaus untuk menolong anda mempersiapkan diri untuk menghadapi tahap baru dalam kehidupan..