Kemuncak

Menopaus adalah masa penyusunan semula serius badan wanita, memudar secara beransur-ansur fungsi yang bertanggungjawab untuk persenyawaan dan pembuahan anak. Prosesnya secara fisiologis tidak dapat dielakkan dan tidak dapat dipulihkan, semasa menopaus, rahim, ovari, dan kelenjar susu habis. Ke tahap yang berbeza-beza, perubahan mempengaruhi semua sistem tubuh wanita, kerana kerja semua organ saling berkaitan.

Tiga peringkat menopaus

Masa ketika wanita memasuki masa menopaus secara konvensional dibahagikan kepada beberapa fasa:

1. Pramenopause. Tempoh ketika haid mula berlalu secara tidak teratur, tempoh dan jumlah pelepasan berkurang, tetapi ovari masih terus berfungsi. Pada masa inilah perubahan pertama yang tidak dapat dipulihkan bermula pada sistem kardiovaskular, saraf dan sistem muskuloskeletal. Pada wanita pramenopause, penting untuk tidak membuang masa, memperhatikan kesejahteraan anda dan perubahan yang berlaku, terlibat dalam terapi penggantian dan mencegah tubuh dari penuaan dengan mendadak. Fasa ini bermula pada usia 47-48 dan berlangsung rata-rata 3 tahun.
2. Menopaus. Datang dua tahun selepas pemberhentian lengkap haid biasa. Walau bagaimanapun, seorang wanita masih mempunyai peluang kecil untuk hamil, kerana sejumlah folikel yang siap untuk persenyawaan tetap ada di ovari. Selanjutnya, telur tidak mempunyai masa untuk matang kerana penuaan ovari. Rata-rata, menopaus bermula antara usia 49 dan 55 tahun.
3. Postmenopause. Masa penghentian ovari yang lengkap. Fasa ini bermula setelah berumur 55 tahun dan berlangsung selama 6 tahun atau lebih.

Jenis-jenis menopaus

Bagi setiap wanita, waktu permulaan haid dan akhir mereka ditetapkan secara individu. Rata-rata, fungsi pembiakan mula dibina semula pada usia 48-50 tahun.

Penyimpangan yang ketara dari norma dianggap sebagai tanda amaran..

Menjelang masa permulaan, ini adalah:

• menopaus awal, ketika haid berhenti sebelum seorang wanita berusia 40 tahun;
• menopaus lewat selepas berumur 55 tahun.

Apa yang menentukan masa bermulanya menopaus

Tidak mungkin untuk meramalkan bila wanita akan mengalami menopaus. Tetapi ada faktor yang mempengaruhi permulaan menopaus:

• keturunan. Sekiranya generasi tua keluarga mengalami putus haid yang lewat, kemungkinan anak perempuan dan cucu perempuan akan mengalami hal yang sama;
• keadaan kehidupan sosial. Sekiranya seorang wanita hidup dalam keadaan hidup yang sukar, terpaksa makan dengan teruk, merokok dan melakukan kerja fizikal yang keras - kemungkinan besar, dia akan mengalami menopaus awal;
• penyakit masa lalu. Penyakit fizikal yang teruk membawa permulaan menopaus lebih dekat. Faktor risiko termasuk obesiti tinggi, tekanan darah tinggi, kadar gula dan kolesterol tinggi.
• faktor psikologi. Klimaks datang kemudian untuk wanita bahagia yang dalam perkahwinan yang harmoni, membesarkan anak-anak dan hidup tanpa konflik dalam keluarga beberapa generasi.
• tinggal di kawasan yang mempunyai ekologi yang buruk. Pencemaran alam sekitar, bahan kimia berbahaya bertindak sebagai pengganggu endokrin.

Punca menopaus awal atau tidak lewat

Adakah mungkin untuk menangguhkan permulaan menopaus dan munculnya tanda-tanda pertama usia tua? Terdapat peraturan hidup yang dapat menunda kedatangan "musim luruh wanita".

Penyebab menopaus awal adalah:

• merokok dan penyalahgunaan alkohol;
• pengguguran berganda;
• kehidupan seks yang tidak teratur;
• berat badan berlebihan;
• pelanggaran rutin harian, ketidakpatuhan dengan irama tidur dan terjaga harian;
• tekanan;
• pemakanan, diet, sekatan makanan yang tidak seimbang;
• penyakit yang berkaitan dengan metabolisme, sistem endokrin, penyakit autoimun, onkologi;
• patologi ginekologi, pembedahan ovari;
• kontraseptif hormon yang buta huruf;
• hidup dalam iklim yang tidak baik.

Sebab-sebab awal permulaan menopaus boleh:

• keturunan;
• tumor penghasil hormon;
• sinaran dan kemoterapi
• penyakit ginekologi (fibroma rahim, disfungsi ovari)

Cara menentukan permulaan menopaus

Tanda pertama menopaus adalah ketidakteraturan haid. Tetapi wanita moden, yang hidupnya dikaitkan dengan tekanan berterusan, ekologi yang tidak baik dan tempoh yang tidak teratur, selalunya tidak memperhatikan "perkara kecil" seperti itu.

Pada permulaan menopaus, kerana ketidakseimbangan hormon, sindrom postmenstruual sering diperburuk, perubahan mood, melankolis, kemurungan muncul.

Ujian FSH digunakan untuk menentukan permulaan menopaus. Tahap hormon ini meningkat secara berterusan dalam air kencing semasa menopaus, dan semasa tempoh pembiakan kandungannya bergantung pada tempoh kitaran haid..

Sekiranya seorang wanita meneruskan haid, tetapi tanda-tanda menopaus sudah muncul, ujian dilakukan pada hari keenam dari permulaan haid dan diulang setelah seminggu.

Sekiranya haid sudah tidak teratur, ujian dilakukan pada setiap hari, dan diulang pada selang seminggu. Adalah perlu untuk memerhatikan bagaimana menopaus menampakkan dirinya.

Penting! Perubahan iklim awal dapat diperlahankan jika anda memperhatikan gejala pertama dan menghubungi pakar sakit puan anda. Oleh itu, pemeriksaan perubatan mesti dilakukan secara berkala, walaupun anda merasa sihat..

Gejala permulaan menopaus

Menopaus pada wanita bukanlah penyakit. Penting untuk mengenali pendekatan menopaus dengan tanda-tanda ciri dan mengetahui ciri-ciri reaksi badan anda.

Berikut adalah gejala menopaus yang paling biasa:

1. Pasang surut. Gejala menopaus yang paling biasa. Wanita itu merasakan panas naik ke muka dan leher, bintik-bintik merah muncul di kulit. Kilat panas kerap berlaku, sehingga beberapa kali sehari.
2. Berpeluh. Sebagai peraturan, ia menyertai arus..
3. Tulang rapuh. Dalam tempoh ini, tubuh kehilangan kalsium, sehingga 2% jisim tulang setiap tahun. Terdapat risiko patah tulang walaupun dengan pengaruh luaran yang kecil.
4. Penampilan berubah. Tubuh menghasilkan kurang kolagen, kulit kehilangan keanjalannya, kekeringan dan kedutan muncul. Metabolisme melambatkan, menyebabkan berat badan berlebihan walaupun dengan diet yang sama.
5. Kelemahan yang berpanjangan. Perubahan hormon menyebabkan hilangnya kekuatan, keletihan, kehilangan prestasi yang tidak masuk akal.
6. Ketidakstabilan emosi. Wanita mengalami penyusunan semula dalaman dengan cara yang berbeza, yang lain sering melihat kerengsaan, air mata, dan perubahan tingkah laku yang tidak biasa bagi mereka sebelumnya. Kadang-kadang mood bertambah buruk dan kemurungan berlaku.
7. Perubahan dalam persepsi dunia sekitar. Rasa cemas, bahaya, ketakutan, atau intoleransi terhadap bau, suara yang tidak dapat dijelaskan.
8. Insomnia. Lebih daripada satu pertiga wanita yang memasuki masa menopaus menangani gangguan tidur. Kesukaran tidur, kerap bangun pada waktu malam, sukar bangun pada waktu pagi merumitkan kualiti hidup dan merosakkan mood. Seorang wanita yang tidak dapat berehat pada waktu malam dihantui oleh keletihan.
9. Ketidakselesaan fizikal. Semasa menopaus, sakit kepala yang serupa dengan migrain, pening, dan mual sering berlaku. Denyutan jantung meningkat secara berkala, terdapat rasa kekurangan udara dan benjolan di kerongkong. Kedinginan atau sesak nafas muncul.
10. Masalah dalam bidang intim. Kerana kemaluan yang kering, persetubuhan menjadi sakit, mukosa faraj menjadi kurus dan sensitif. Keadaan menjadi lebih rumit apabila cystourethritis atropik berlaku - kencing yang kerap dan menyakitkan, atau prolaps dan prolaps rahim.

Penting! Tidak semua wanita mengalami gejala-gejala yang tidak menyenangkan dari permulaan menopaus. Lebih dari separuh mengakui bahawa mereka hanya merasakan ketidaknyamanan kecil, dan setiap wanita kesepuluh sama sekali tidak merasakannya.

Kaedah diagnostik

Tanda-tanda pertama menopaus pada wanita cukup tipikal jika dipertimbangkan dalam kombinasi - kilat panas, sakit kepala, berpeluh, lonjakan tekanan. Tetapi pesakit tidak selalu meneka bahawa premenopause telah datang dan pergi ke klinik, kerana takut penyakit itu.

Untuk mengetahui penyebab penyakit wanita dan mengenal pasti tanda-tanda menopaus, doktor akan melakukan:

• pengumpulan data anamnesis: ketika haid pertama bermula, tempoh dan tempoh haid terakhir, keturunan pada garis wanita. Maklumat penting akan diberikan oleh maklumat mengenai ciri-ciri kesejahteraan wanita dan keadaan psiko-emosi wanita dalam beberapa tahun kebelakangan ini;
• analisis endometrium rahim dan pemeriksaan smear;
• pemeriksaan alat kelamin, palpasi organ pelvis;
• pemeriksaan ultrasound organ pelvis dan kelenjar tiroid;
• kajian tahap hormon (FSH, progesteron, TSH, TK, T4, prolaktin, estradiol, testosteron);
• kimia darah;
• kajian ketumpatan tulang;
• mamografi;
• ECG.

Nasihat tambahan untuk menopaus

Bergantung pada data ujian makmal, seorang wanita mungkin memerlukan nasihat tambahan dari pakar khusus. Mereka akan membantu membezakan gejala menopaus dari manifestasi patologi..

Doktor boleh mengesyorkan berunding:

• pakar kardiologi, ini penting. untuk mengelakkan masalah jantung;
• pakar rheumatologi. Rawatan yang tepat pada masanya dimulakan akan mengelakkan artritis menopaus, penyakit yang disifatkan oleh sakit sendi, kekakuan pergerakan dan bengkak. Punca utamanya mungkin perubahan tahap hormon, kemudian penyakit sistemik atau radang bergabung;
• ahli endokrinologi. Setelah menilai latar belakang hormon, doktor akan mengesyorkan pembetulan keadaan - terapi ubat, rawatan penyakit bersamaan, diet, kerja dan rehat;
• pakar neuropatologi. Cadangan pakar akan mengurangkan tekanan pada sistem saraf, mengajar anda bagaimana menangani insomnia dan keadaan panik. Rawatan boleh menjadi lembut dan berpatutan, seperti ubat herba;
• pakar oftalmologi. Semasa menopaus, perlu mengawal tekanan intraokular, keadaan penglihatan.

Kaedah rawatan untuk menopaus

Anda tidak perlu mengalami gejala menopaus yang tidak menyenangkan. Depan adalah tahap baru yang menarik dalam hidup dan terdapat banyak cara untuk memanjangkan masa muda dan mengelakkan diri daripada tidak sihat.

Terdapat beberapa cara untuk menjadikan kesihatan anda kembali normal:

1. Terapi penggantian hormon. Kaedah berdasarkan pengisian semula hormon seksnya, yang dihasilkan oleh badan semakin kurang. Untuk melakukan ini, anda perlu mengambil rakan sintetik mereka. Benar, kaedah ini mempunyai banyak kontraindikasi, selain itu, agak sukar untuk memilih persediaan hormon yang optimum. Pilihan yang salah - dan kemungkinan kesan sampingan.
2. Phytotherapy. Persediaan dan persediaan herba berdasarkan ramuan herba ringan, berkesan dan hampir tidak mempunyai reaksi sampingan. Kelemahan kaedah ini - kursus rawatan herba harus digunakan dalam jangka masa yang lama dan alahan mungkin berlaku.
3. Terapi ubat. Ubat yang dirumus khas untuk wanita dalam menopaus berfungsi dengan baik. Ejen simptomatik dirancang untuk mengurangkan kegelisahan, memulihkan tidur, dan menahan ciri-ciri somatik dan vegetatif. Doktor harus memilih ubat dan menentukan tempoh rawatan.
4. Psikoterapi. Kelas dengan ahli psikologi membantu wanita menghilangkan kegelisahan, mengatasi harga diri yang rendah dan melihat cakrawala baru yang terbuka untuk mereka memasuki tahap kehidupan baru. Selalunya, kelas digabungkan dengan latihan santai - yoga, meditasi.

Aktiviti fizikal, diet khas yang mengambil kira keperluan baru tubuh akan membantu mengatasi gejala yang tidak menyenangkan. Fisioterapi dan terapi senaman selalu sesuai. Walau bagaimanapun, beban harus dosis dan mengambil kira keadaan tubuh wanita..

Penyakit yang boleh berlaku semasa menopaus

Sekiranya anda berasa tidak sihat, hubungi doktor anda. Penyakit boleh dikaitkan bukan hanya dengan gangguan hormon, tetapi juga dengan keadaan yang lebih serius, akibat ketidakseimbangan hormon seks dan gangguan pada kelenjar adrenal..

Penyakit utama tempoh klimaks:

• gangguan saraf dan mental;
• kemurungan;
• sakit kepala;
• insomnia;
• kealpaan;
• patologi pankreas dan kelenjar tiroid;
• paresthesia;
• sawan;
• gangguan metabolisme garam.

Cadangan umum untuk wanita

Menopaus boleh bertahan lebih dari 10 tahun. Untuk bertahan pada masa ini tanpa kehilangan dan memperkayakan hidup dengan pencapaian baru, sikap psikologi dan gaya hidup sihat adalah penting..

Menopaus lebih mudah bagi wanita aktif yang suka hidup dan mempunyai minat serba boleh. Inilah yang akan menjaga minda dan badan anda:

1. Aktiviti fizikal hendaklah 15 hingga 60 minit setiap hari. Ini bukan sahaja dapat menguatkan otot, tetapi juga memberi nutrisi dan bekalan darah yang baik ke otak, menjalin hubungan yang kuat antara sel-sel saraf. Aktiviti senaman aerobik, berjalan, berlari, berenang, basikal tidak bergerak digalakkan.
2. Diet harus termasuk kacang dan ikan laut berlemak yang mengandungi asam lemak omega-3, mengecualikan atau mengurangkan jumlah karbohidrat dan lemak haiwan yang mudah dicerna, dan mengurangkan kandungan kalori dalam diet.
3. Berhenti merokok dan minum alkohol.
4. Mengekalkan aktiviti sosial, pekerjaan dan hobi kegemaran, komunikasi dan meningkatkan lingkaran rakan.
5. Seseorang tidak boleh melepaskan hubungan seks, hubungan intim adalah antara keperluan asas seseorang. Ini akan membantu melestarikan remaja, melukis hubungan dengan warna-warna cerah. Seorang doktor akan membantu menyelesaikan gejala yang tidak menyenangkan yang menyertai kehidupan peribadi semasa menopaus - ini mungkin adalah pengambilan ubat HRT, ubat herba.

Langkah pencegahan untuk menopaus

Untuk mengekalkan kesejahteraan anda, menikmati kehidupan dan mencapai kejayaan, penting untuk:

• kerap menjalani pemeriksaan perubatan;
• mengambil ubat yang memudahkan perjalanan menopaus;
• kerap mengambil kompleks vitamin dan mineral;
• gunakan kosmetik sebagai kaedah menangani manifestasi luaran menopaus;
• memantau kebersihan dalam tempoh selepas haid;
• menjalani kehidupan seks yang tetap;
• menjalani kehidupan yang sihat

Tanda-tanda dan gejala menopaus pada wanita dan cara mengatasinya

Wanita berusia antara empat puluh dan enam puluh tahun sering mengalami ketidakselesaan tertentu yang disebabkan oleh menopaus atau menopaus. Artikel ini mengkaji sebab dan peringkat masa klimaks, tanda, gejala dan rawatan pertama. Sebelum menggunakan ubat, berjumpa dengan pakar sakit puan.

Apa itu menopaus?

Menopaus, atau tempoh klimakserik, adalah, dalam kes umum, tempoh fisiologi normal penyusunan semula badan dengan kepupusan fungsi sistem pembiakan akibat penuaan. Pada wanita, ia berlaku antara 49 dan 52 tahun, akut dan cepat (dalam masa 7-14 tahun), dianggap berlaku jika tidak ada pendarahan haid selama satu tahun, sebelum mereka menjadi tidak teratur, dan disebut menopaus.

Menopaus secara harfiah adalah "berhenti" semasa haid, walaupun, pada dasarnya, ini adalah "berhenti" mereka yang lengkap. Selepas tempoh ini, seorang wanita kehilangan keupayaan untuk melahirkan dan melahirkan anak. Sebilangan wanita menganggapnya sebagai keadaan kesihatan, penyakit, sementara yang lain adalah bagian dari pertumbuhan, simbol positif usia tua. Persepsi bergantung pada seberapa mudah tempoh ini dapat bertahan.

Untuk mengetahui apa yang harus dilakukan dengan menopaus, anda perlu memahami penyebabnya, peringkat perkembangan dan gejalanya.

Punca menopaus

Menopaus berkembang secara normal kerana kegagalan ovari yang berkaitan dengan usia, kerana bekalan telur di dalamnya habis. Yang berkaitan dengan ini adalah penurunan kadar estrogen dan progesteron dalam darah dan peningkatan hormon perangsang folikel (FSH) dan hormon luteinizing (LH). Oleh kerana tisu adiposa juga mensintesis estrogen, tempoh klimaks lebih ringan pada wanita di dalam badan..

Sekiranya menopaus pada wanita berkembang sebelum waktunya, mereka bercakap mengenai kegagalan ovari pramatang. Ia boleh berkembang kerana penyingkiran ovari, penyakit polikistik, endometriosis, penyakit autoimun, diabetes mellitus, merokok dan BMI yang berlebihan (jika terdapat banyak tisu adiposa, ia menghasilkan terlalu banyak estrogen, dan oleh prinsip maklum balas negatif, ovari berhenti menghasilkannya). Walau bagaimanapun, dalam 80% kes, menopaus terlalu awal tidak mempunyai sebab yang kukuh..

Tahap masa klimaks

Sebenarnya, menopaus bermula beberapa tahun sebelum haid terakhir dan berakhir beberapa tahun selepasnya. Dia didahului oleh pramenopause, dan digantikan oleh postmenopause.

1. Pramenopause boleh bermula pada empat puluh hingga lima puluh tahun: keteraturan dan peningkatan haid terganggu, terdapat penurunan dorongan seks, sakit kepala muncul.
2. Perimenopause: turun naik tahap estrogen dalam darah berlaku dan turun naik ini ditunjukkan dengan berlakunya kilat panas yang disebut, atau kilatan panas - kemerahan badan yang tajam dengan rasa panas, berpeluh dan berdebar, berlangsung dari dua minit hingga setengah jam.
3. Menopaus berlaku secara purata satu tahun selepas haid terakhir dan ditunjukkan oleh gejala penurunan tahap estrogen: peningkatan kerapuhan tulang dengan risiko osteoporosis, peningkatan risiko diabetes dan penyakit kardiovaskular.
4. Postmenopause: manifestasi yang tidak menyenangkan dari menopaus mereda, sakit kepala hilang, libido bahkan dapat pulih, tetapi tidak ada lagi haid, kanak-kanak tidak dapat dihidapi, dan penyakit yang berkaitan dengan usia tulang, jantung dan organ lain tidak surut.

Oleh kerana sukar untuk membatasi perimenopause, klasifikasi domestik sering melupakannya atau secara sedar dan sengaja mengabaikannya..

Gejala dan tanda pertama

Seperti yang disebutkan di atas, pramenopause dapat diakui oleh pelanggaran kitaran haid yang biasa. Kekerapan haid terganggu: mereka mungkin berlaku setiap 2-7 hari, atau mungkin tidak berlaku selama berbulan-bulan; jumlah pendarahan berubah: ia menjadi kurang atau lebih banyak, dengan kemasukan, gumpalan.

Gejala menopaus biasanya timbul pada wanita setelah berusia 45 tahun dan dikurangkan menjadi pra dan perimenopause, sebab itulah mereka biasanya tidak sukar dikesan, dan terutamanya oleh manifestasi yang paling mencolok dan terkenal: kilat panas. Pada masa yang sama, gejala selepas 50 dikurangkan menjadi kesan menopaus, dan selepas 55 - postmenopaus.

Penting untuk diperhatikan bahawa jika pendarahan berlanjutan selepas menopaus, ini adalah tanda yang sangat membimbangkan yang dapat membicarakan perkembangan penyakit tumor ganas dan memerlukan rawatan perubatan segera - manifestasi ini bertentangan dengan perjalanan normal menopaus pada wanita dan tidak membenarkan rawatan diri.

Kesan normal menopaus dibahagikan kepada rahim, fisiologi, psikologi dan jangka panjang yang lain:

1. Uterovaginal: Sebagai tambahan kepada gejala yang disenaraikan di atas, termasuk sakit, kering dan vaginitis atropik - penipisan, penurunan dan kehilangan keanjalan organ kelamin luaran dan dalaman.
2. Fisiologi lain: keletihan berterusan, sakit pada sendi dan otot, punggung, kekejangan, pembesaran dan kelembutan payudara, sakit kepala dan pening, kekeringan, gatal-gatal dan kesemutan pada kulit, berpeluh, berdebar-debar, kerap membuang air kecil dengan desakan yang tidak tertekan, insomnia dan kenaikan berat badan pampasan mengekalkan tahap estrogen.
3. Psikologi - kesan yang mempengaruhi ingatan dan mood: kegelisahan, kegelisahan, perubahan mood, kehilangan keinginan seksual, kemurungan preklinikal, yang dapat mengalir ke kemurungan klinikal, dan gangguan ingatan yang disebabkan oleh penurunan estrogen di otak dan pengagihan semula darah ke pinggiran badan, yang berkaitan dengan bekalan darah ke otak merosot.
4. Kesan jangka panjang: peningkatan risiko osteoporosis, penyakit paru-paru dan jantung, perubahan vaskular aterosklerotik.

Sangat jarang gejala menopaus pada wanita bermula pada usia 40 tahun dan lebih awal, tetapi biasanya ini disebabkan oleh gangguan awal dalam kerja rahim atau pembuangan pembedahannya..

Rawatan menopaus pada wanita

Menopaus bukan penyakit atau gangguan, tetapi tahap kehidupan semula jadi. Rawatan diperlukan tidak begitu banyak untuk menopaus tetapi untuk kesan fisiologi dan psikologi yang tidak diingini yang disebabkan olehnya, yang dapat mengurangkan kualiti hidup seorang wanita. Terapi yang paling sesuai adalah melegakan, melegakan, melegakan ketidakselesaan.

Malangnya, salah satu ubat terbaik untuk menopaus tidak diketahui: ubat hormon dan bukan hormon digunakan. Oleh itu, masih perlu berunding dengan doktor mengenai menetapkan ubat preskripsi dan juga mengambil makanan tambahan.

Adalah kebiasaan menggunakan terapi penggantian hormon dengan hormon seks wanita, modulator reseptor estrogen selektif, kesan pembetulan estrogen bergantung pada tahapnya dalam darah; ubat psikotropik yang mengatur proses psikologi yang mengurangkan kemurungan atau insomnia; psikoterapi dan latihan fizikal, yang juga mempengaruhi proses psikologi; isoflavon soya - fitoestrogen asal tumbuhan; dan langkah-langkah sokongan yang bertujuan untuk menghilangkan gejala individu.

Terapi penggantian hormon

Estrogen dan progestin mengurangkan kilat panas. Mereka boleh digunakan dalam bentuk pil atau sebagai lapisan transdermal, tetapi dalam kes terakhir, ada risiko trombosis. Testosteron ditambahkan untuk memulihkan aktiviti seksual, tetapi boleh menyebabkan pertumbuhan rambut dan jerawat yang tidak normal. Terapi hormon boleh digunakan hanya untuk dos jangka pendek dan rendah dan hanya boleh diresepkan oleh doktor.

Terapi penggantian hormon dikontraindikasikan untuk banyak wanita, dan fitoestrogen datang untuk menyelamatkan.

Fitoestrogen

Yang paling banyak dikaji adalah isoflavon kedelai, yang banyak terdapat dalam kacang soya, kacang polong, kekacang lain, delima, kurma, biji bunga matahari, kubis, dan semanggi. Dari segi struktur dan tindakan, isoflavon dekat dengan estrogen utama - estradiol dan estrone. Oleh itu, mereka mengimbangi kekurangan estrogen manusia semasa menopaus pada wanita..

Adalah wajar untuk menggabungkan fitoestrogen dengan bahan aktif lain. Oleh itu, suplemen makanan bukan hormon "Flavia Night" dalam kapsul mengandungi phytoestrogen genistein dan daidzein (soof isoflavones), serta vitamin B (B6, B9 dan B12), melatonin, asid alpha-linolenik, kalsium, magnesium dan vitamin D3. Secara keseluruhan, ini menyifatkannya sebagai ubat yang baik untuk kilat panas, berpeluh dan fenomena lain dengan menopaus..

Genistein dan daidzein mengimbangi kekurangan estrogen. Vitamin B6, B9 dan B12 menyumbang kepada peredaran darah yang baik, mengimbangi kesan psikologi menopaus. Magnesium juga membantu dengan ini. Melatonin adalah neurotransmitter tidur semula jadi yang secara fisiologikal dan berkesan melegakan insomnia. Asid alfa-linolenat adalah asid lemak omega-3 yang membantu mengoptimumkan profil lipid darah dan mengurangkan risiko aterosklerosis. Kalsium dan vitamin D3 membantu dalam pencegahan osteoporosis. Pengambilan kalsium yang mencukupi membantu menguatkan kerangka, dan vitamin D3 diperlukan agar kalsium dapat diserap oleh badan.

Oleh itu, "Flavia Night" dalam kapsul mempunyai kesan kompleks pada semua pautan patogenesis dan dapat membantu melegakan gejala menopaus pada wanita..

Ubat psikotropik

Antidepresan seperti paroxetine digunakan untuk merawat gejala vasomotor menopaus sederhana hingga teruk. Walau bagaimanapun, mereka dapat mengurangkan selera makan dan memperburuk insomnia, menyebabkan mual dan sembelit. Gabapentin dan clonidine mengurangkan kekerapan dan keterukan kilat panas tetapi memburukkan lagi sakit kepala dan, sebaliknya, menyebabkan rasa mengantuk pada waktu siang, walaupun boleh memburukkan lagi insomnia. Sudah tentu, mereka diresepkan oleh doktor..

Psikoterapi dan fisioterapi

Amalan kesedaran dan terapi tingkah laku kognitif dapat melegakan persepsi subjektif terhadap gejala menopaus, tetapi beberapa penyelidikan mempersoalkan keberkesanannya.

Latihan dapat meningkatkan penghasilan endorfin, yang bertanggung jawab atas perasaan gembira, yang menurun seiring dengan penurunan kadar estrogen dalam darah. Mereka juga membantu mengurangkan BMI, nilai yang berlebihan menyumbang kepada perkembangan gejala vasomotor yang tidak diingini. Walau bagaimanapun, beberapa kajian menolak keberkesanan fisioterapi tersebut..

Aktiviti sokongan

Sebagai tambahan kepada gejala fisiologi dan psikologi yang tidak diingini, pembetulan juga memerlukan perkara kecil yang secara amnya memperburuk persepsi menopaus:

1. Kekurangan pelumasan seksual dikompensasikan oleh pelembap vagina dan pelincir vagina: yang pertama menyelesaikan masalah kekeringan umum, dan yang terakhir memudahkan hubungan seks dengan penembusan.
2. Kekeringan dan penipisan faraj, iaitu atrofi vagina, dapat diselesaikan dengan terapi penggantian hormon tempatan - salap estrogen.
3. Membantu melegakan kilat panas dengan minuman sejuk yang banyak, bekerja di bilik berhawa dingin yang sejuk, memakai pakaian ringan, dan mengelakkan minuman panas dan makanan panas.
4. Kumpulan sokongan dan komunikasi satu-satu dengan orang yang dikasihi yang bersimpati dapat mengurangkan kemurungan, kegelisahan, dan insomnia.
5. Risiko terkena osteoporosis dapat dikurangkan dengan senaman biasa tetapi tidak berlebihan, berhenti merokok, suplemen kalsium dan vitamin D.
6. Gangguan psikologi juga dapat diatasi dengan mengambil vitamin B dan modulator tidur semula jadi, melatonin..
7. Risiko aterosklerosis dapat dikurangkan dengan mengambil asid lemak omega-3, serat makan, dan kawalan berat badan dan lemak umum.

Terdapat kesilapan dalam teks? Pilihnya dan tekan Ctrl + Enter.

Menopaus pada wanita

Menopaus bukan penyakit, tetapi hanya proses fisiologi semula jadi yang mengubah latar belakang hormon seorang wanita, yang hasilnya adalah penghentian haid yang lengkap.

Setelah melintasi usia 40 tahun, hampir mana-mana wanita mula menyedari tanda-tanda bermulanya menopaus. Proses berikut berlaku di dalam tubuhnya: proses metabolik melambatkan, pengeluaran hormon menurun, sel sudah diperbaharui tidak begitu cepat - proses penuaan yang tidak dapat dielakkan bermula.

Sebab utama untuk ini adalah lemahnya pengeluaran hormon progesteron dan estrogen dan, sebagai akibatnya, penghentian ovari. Perubahan fisiologi bermula di otak. Lebih khusus lagi, dari hipotalamus dan kelenjar pituitari, yang bertanggungjawab untuk pengeluaran dan pengambilan hormon ke dalam badan. Inilah yang menyebabkan tanda-tanda tidak menyenangkan yang lambat laun diperhatikan oleh mana-mana wanita..

Apa ini?

Istilah "klimaks" dalam terjemahan dari bahasa Yunani bermaksud "langkah". Dipercayai bahawa ini adalah salah satu tahap yang paling sukar dalam kehidupan seorang wanita, yang berkaitan dengan kepupusan fungsi seksual dan peningkatan tahap gonadotropin yang berterusan, yang menunjukkan permulaan menopaus..

Konsep menopaus menggabungkan beberapa tempoh:

• Pra-klimaks (pramenopause) - beberapa tahun sebelum bermulanya menopaus. Dalam tempoh ini, pengeluaran estrogen oleh ovari secara beransur-ansur berkurang. Preclimax boleh berlaku pada usia 40-45 tahun, lebih jarang - pada 30-40 tahun.
• Menopaus - tempoh berhenti haid dan kitaran antara haid yang stabil (ketiadaan tahunan mereka). Menopaus adalah menopaus awal yang berlangsung lima tahun selepas haid anda berhenti..
• Postmenopause (menopaus lewat) berlangsung sehingga 70-75 tahun.
• Berusia - jangka hayat selepas 75 tahun.

Soalan mengenai kualiti hidup wanita semasa menopaus cukup akut dan relevan. Pada masa yang sama, perhatian khusus diberikan kepada parameter berikut: kesejahteraan fizikal dan mental, fungsi sosial dan peranan, serta persepsi objektif umum mengenai keadaan kesihatan seseorang.

Berapa umur menopaus pada wanita?

Menopaus boleh berlaku pada wanita pada usia yang berbeza. Pada waktu yang sama, jika perlu, rawatan dipilih dengan mempertimbangkan gejala, yang juga boleh berbeza dan mempunyai tahap keparahan yang berbeza..

Nilai purata adalah seperti berikut:

• Menopaus Pramatang (30-40 Tahun).
• Menopaus awal (41-45 tahun).
• Menopaus tepat pada masanya (45-55 tahun).
• Menopaus lewat (selepas 55 tahun).

Permulaan menopaus adalah tahap individu bagi mana-mana wanita, yang tidak dapat diramalkan dengan tepat. Umur ketika menopaus berlaku pada wanita tertentu dipengaruhi oleh banyak faktor, tetapi yang paling penting adalah kesihatan, dan juga kehidupan seks biasa. Secara saintifik dibuktikan bahawa menopaus berlaku kemudian pada wanita yang melakukan hubungan seks biasa..

Fakta ini dijelaskan oleh fakta bahawa semasa hormon hubungan seksual dihasilkan, otak menerima isyarat mengenai permintaan untuk sistem pembiakan, yang mendorong tubuh untuk terus bekerja seperti biasa. Jika tidak, sistem pembiakan "dimatikan" kerana tidak perlu dan menopaus mungkin berlaku lebih awal.

Harbingers - tanda-tanda pertama menopaus

Penyakit pertama dari permulaan menopaus muncul jauh sebelum permulaannya. Sebagai peraturan, wanita tidak memperhatikannya. Hal ini terutama berlaku bagi mereka yang, pada usia 30-40 tahun, menderita penyakit ginekologi (endometriosis), mengalami masalah dengan pembuahan atau kehamilan dan kelahiran anak..

Tanda pertama pramenopause - ketidakstabilan kitaran haid - di dunia moden semakin hilang dengan latar belakang jangka masa tidak teratur jangka panjang pada wanita usia subur. Perubahan dalam tempoh haid, intensiti pelepasan berdarah, hilangnya haid, dan lain-lain, ciri pendahulu, sukar untuk dibezakan dari tanda-tanda gangguan fungsi yang berlaku di dalamnya. Mereka dikaitkan dengan tekanan, ekologi yang tidak baik, pengguguran yang kerap dan tidak selalu dibenarkan penggunaan ubat hormon..

Permulaan perubahan hormon dapat ditunjukkan dengan jangka masa pemendekan kitaran haid hingga dua hingga tiga minggu. Dan kelalaian haid bergantian dengannya - berakhir dengan pendarahan. Lama kelamaan, jeda ini menjadi lebih kerap. Pada peringkat awal menopaus, kerana ketidakseimbangan hormon, PMS sering diperburuk. Pada masa yang sama, perubahan mood menjadi lebih kerap, yang boleh menyebabkan keadaan tertekan..

Penurunan tahap estrogen juga mempengaruhi seksualiti. Hormon yang ada di mana-mana juga mengawal penghidratan mukosa faraj, pengeluaran pelincir untuk mengurangkan geseran padanya semasa keintiman. Apabila ini tidak berlaku selama ini, terdapat ketidakselesaan, kekeringan di kawasan intim dan penurunan minat dalam hubungan intim.

Gejala menopaus

Terdapat sebilangan tanda yang membolehkan anda menentukan bahawa menopaus telah tiba..

1. Kilatan panas adalah serangan berkala, tiba-tiba, disertai dengan rasa panas, serta aliran darah ke wajah. Pada masa yang sama, wanita itu banyak berpeluh. Selepas beberapa minit, keadaan menggigil masuk. Kilatan panas seperti itu boleh bertahan selama bertahun-tahun, berlaku 20-50 kali sehari. Dalam kes ini, doktor akan memberitahu anda cara mengurangkan bilangan mereka, melegakan gejala..
2. Melemahkan ingatan. Sepanjang tempoh ini, kebanyakan wanita mengadu "sklerosis", ketidakhadiran, ketidakupayaan untuk berkonsentrasi.
3. Kekeringan faraj. Gejala biasanya disertai dengan gatal, adalah penyebab sensasi menyakitkan semasa hubungan seksual. Ia berlaku akibat perubahan struktur mukosa faraj di bawah pengaruh hormon. Pada masa yang sama, terdapat juga dorongan seks..
4. Gangguan organ genitouriner. Pelanggaran komposisi persekitaran vagina menjadikan sistem genitouriner lebih terdedah kepada jangkitan. Selalunya terdapat penyakit buah pinggang, pundi kencing, penyakit radang ovari, rahim. Melemahkan nada otot menyebabkan ketidaksinambungan kencing.
5. Sakit kepala, pening, biasanya muncul pada waktu pagi. Seorang wanita terpaksa melepaskan urusannya yang biasa, cepat letih. Dia mengalami kegelisahan yang tidak masuk akal, menjadi mudah marah..
6. Gangguan tidur. Panas terik pada waktu siang dan malam membangunkan wanita itu. Selepas itu, sukar baginya untuk tertidur. Insomnia bukan hanya kerana kilat panas. Gangguan tidur boleh disebabkan oleh neurosis yang timbul akibat kemerosotan sistem saraf dan otak. Kegagalan tidur yang cukup dapat menguras tenaga anda dan menyebabkan kegelisahan dan kerengsaan yang lebih banyak..
7. Perubahan mood yang kerap. Wanita itu menjadi perit, menangis. Suasana ceria secara tiba-tiba digantikan oleh rasa marah dan marah.
8. Benjolan di kerongkong. Reaksi sistem saraf autonomi di mana terdapat sensasi penyumbatan di kerongkong. Terdapat keperluan untuk melakukan pergerakan menelan. Pada masa yang sama, wanita itu tidak mengalami kesakitan atau sensasi yang tidak menyenangkan. Keadaan ini biasanya hilang dengan sendirinya. Walau bagaimanapun, jika gejala tidak hilang dalam beberapa bulan, rasa sakit muncul, maka perlu berunding dengan ahli endokrinologi. Sensasi serupa berlaku dengan penyakit kelenjar tiroid..
9. Peningkatan tekanan darah, jantung berdebar-debar. Ini menunjukkan perubahan struktur saluran darah dan otot jantung. Risiko penyakit jantung wanita meningkat dengan ketara.
10. Penyakit sendi, kerapuhan tulang. Ini menunjukkan kekurangan kalsium. Dengan bermulanya menopaus, penyerapan nutrien wanita bertambah buruk. Pengambilan kalsium yang tidak mencukupi melemahkan tulang. Selain itu, kuku menjadi rapuh, keguguran rambut dan kemerosotan strukturnya diperhatikan. Enamel gigi juga menjadi lebih nipis, lebih kerap berlaku karies.

Apabila tanda-tanda seperti pelanggaran kitaran haid, penurunan atau peningkatan jumlah pelepasan, perubahan berat badan yang ketara dan tanda-tanda lain yang tidak dijangka muncul, seorang wanita mesti berjumpa doktor: pakar sakit puan, ahli endokrinologi, ahli mamologi. Pemeriksaan menggunakan ultrasound, sinar-X, serta ujian darah biokimia untuk hormon dan penanda tumor akan membolehkan pengesanan penyakit serius yang tepat pada masanya perlu dirawat dengan segera..

Sakit di perut dengan menopaus

Rongga perut atau perut adalah tempat duduk sistem pencernaan dan genitouriner. Adalah perlu untuk membezakan sumber kesakitan akibat proses fisiologi (menopaus) atau patologi (penyakit perut). Punca kesakitan yang timbul dari kawasan perut adalah akibat penyakit:

• usus dan perut (keradangan, bisul, kekejangan);
• diafragma (pembentukan yang memisahkan rongga perut dari dada);
• buah pinggang dan pundi kencing;
• perut, pankreas, hernia;
• apendiks;
• kolik hepatik;
• rahim, tiub fallopio, ovari;
• keracunan dan jangkitan toksik;
• radang paru-paru dan jantung - infark miokard (kesakitan yang memancar).

Sekiranya tidak ada penyakit bersamaan, maka sakit perut dengan menopaus mudah dihentikan.

Kesakitan di perut dengan hasil menopaus:

• fenomena spastik di rongga perut;
• fungsi yang tidak memuaskan sel-sel goblet yang mengeluarkan lendir pada epitel faraj (sakit selepas hubungan seksual).

Sakit kepala menopaus

Mereka dirasakan di bahagian depan, parietal, oksipital dan temporal kepala. Provokasi sakit kepala adalah pelbagai: tekanan, perubahan cuaca, dan sebagainya. Semua faktor yang diketahui yang menimbulkan rasa sakit digabungkan menjadi empat kumpulan yang berkaitan dengan:

• perubahan tekanan darah;
• kekejangan saluran otak;
• kerengsaan ujung saraf di kawasan kepala;
• penyakit tulang belakang serviks.

Berdasarkan pemerhatian klinikal, tanda tempat yang hampir pasti telah ditentukan yang menunjukkan sumber sakit kepala dan kawasan kepala di mana ia menampakkan diri.

Kesakitan di kawasan oksipital dan parietal berlaku apabila:

• kecederaan tulang belakang serviks;
• kerosakan pada otot-otot tulang belakang serviks;
• neuralgia saraf oksipital;
• sakit vaskular;
• peningkatan tekanan intrakranial.

Menopaus awal dan tiruan pada wanita

Permulaan menopaus adalah mungkin pada bila-bila masa. Menopaus awal harus dibincangkan dalam kes di mana kitaran haid berhenti pada wanita, sebelum mereka mencapai usia 45 tahun. Walaupun gejala yang dibincangkan di atas ringan, rawatan dalam kes-kes ini adalah perlu. Menopaus awal, sebagai peraturan, adalah hasil dari sebarang patologi.

Perbezaan utama antara menopaus awal dan menopaus normal adalah bahawa dengan menopaus awal terdapat bekalan telur di ovari, dengan rawatan yang sesuai, adalah mungkin untuk mengembalikan kitaran haid, ovulasi dan, sebagai akibatnya, kelahiran anak.

Penyebab menopaus awal adalah:

• penyakit sistem genitouriner (contohnya, akibat gonore boleh menjadi perubahan yang merosakkan pada ovari);
• penyakit sistem endokrin (contohnya, diabetes mellitus);
• kegemukan atau, sebaliknya, mematuhi diet yang tidak ketat;
• pendedahan kepada ovari radiasi, pelbagai bahan kimia, alkohol, ubat-ubatan juga mempengaruhi secara negatif, akibatnya penghasilan estrogen terhenti;
• merokok;
• operasi pada organ pelvis, bahaya terbesar bagi sistem pembiakan adalah salpingo-oarectomy, extirpation, di mana tiub fallopio dan ovari dikeluarkan, atau rahim dan pelengkap, masing-masing.

Sekiranya, dengan permulaan semula jadi menopaus awal, penurunan jumlah hormon berlaku secara beransur-ansur, maka setelah campur tangan pembedahan, penurunan tahap estrogen yang ketara. Keadaan ini biasanya disebut menopaus buatan. Petunjuk utama untuk mewujudkan menopaus buatan adalah penyakit sistem pembiakan: fibroid rahim, sista ovari, endometriosis, penyakit ganas.

Kerana penurunan hormon yang tajam, kebanyakan wanita mengalami gejala kekurangannya beberapa waktu selepas pembedahan. Keadaan ini dipanggil sindrom postvariectomy. Dalam 60%, terdapat gejala simptom postvariektomi yang teruk.

Kemuncak lewat

Ia berlaku pada wanita berusia lebih dari 55 tahun. Sebabnya biasanya tersembunyi dalam ciri genetik; hampir mustahil untuk menunda permulaan menopaus secara buatan. Bahaya keadaan seperti itu terletak pada peningkatan risiko pembentukan onkologi ovari dan kelenjar susu, kerana ini adalah tumor yang bergantung kepada estrogen.

Oleh itu, dengan rembesan hormon seks yang berterusan, kemungkinan penyakit tersebut meningkat. Untuk mengelakkan berlakunya akibat negatif, setiap wanita, tanpa mengira usia, harus diperiksa oleh pakar sakit puan setiap tahun, serta melakukan mamografi tepat pada waktunya.

Apakah kilat panas dengan menopaus?

Kilatan panas semasa menopaus berlaku pada kebanyakan wanita dan selalunya merupakan tanda awal pramenopause. Gejala ini sebahagian besarnya mempengaruhi kesejahteraan umum dan keadaan emosi wanita. Perkara yang paling tidak menyenangkan ialah kilat panas dapat menangkap seorang wanita pada waktu yang paling tidak sesuai, pada pertemuan penting, dalam perjalanan dan bahkan dalam mimpi..

Kilatan panas adalah reaksi kompleks tubuh terhadap pelbagai faktor persekitaran, yang ditunjukkan oleh peningkatan peredaran darah, pembuluh darah melebar dan peningkatan suhu badan.

Mengapa kilat panas muncul semasa menopaus?

Mekanisme pengembangan kilat panas sangat kompleks dan berbilang komponen sehingga belum dapat difahami sepenuhnya. Tetapi banyak pakar percaya bahawa mekanisme utama perkembangan kilat panas adalah "penderitaan" sistem saraf pusat dan autonomi akibat kekurangan hormon seks.

Penyelidikan moden telah membuktikan bahawa pencetus utama perkembangan kilat panas adalah hipotalamus, struktur di otak yang fungsi utamanya adalah untuk mengatur pengeluaran kebanyakan hormon dan mengawal termoregulasi, iaitu untuk mengekalkan suhu badan normal di bawah pengaruh pelbagai faktor persekitaran. Dengan menopaus, selain ovari, hipotalamus juga dibina semula, kerana mengganggu pengeluaran pelepasan hormon yang merangsang kelenjar pituitari dan kemudian ovari. Akibatnya, termoregulasi terganggu sebagai kesan sampingan..

Di samping itu, menopaus mempengaruhi kerja sistem saraf autonomi, kelenjar peluh dan sistem kardiovaskular. Jelas, kompleks semua reaksi badan ini terhadap kekurangan gonad ditunjukkan dalam bentuk serangan kilat panas.

Apakah gejala hot flash dengan menopaus?

1. Panahan kilat tidak dirasakan oleh semua wanita, banyak yang terkejut. Sebelum timbulnya air pasang, tinnitus dan sakit kepala mungkin muncul - ini berkaitan dengan kekejangan saluran otak.
2. Ia menjadi panas - banyak yang menggambarkan kemunculan gelombang dengan cara ini, kepala dan badan atas seolah-olah disiram dengan air mendidih, kulit menjadi merah terang, panas apabila disentuh. Pada masa yang sama, suhu badan meningkat di atas 38oС, tetapi tidak lama lagi ia akan kembali normal.
3. Terdapat peningkatan keringat, tetes keringat segera muncul, yang cepat mengalir di aliran. Ramai wanita menggambarkan bahawa rambut dan benda menjadi basah sehingga "sekurang-kurangnya meremas".
4. Keadaan kesihatan umum terganggu - degupan jantung bertambah cepat, sakit kepala, kelemahan muncul. Dengan latar belakang ini, mual dan pening mungkin muncul. Kilatan panas yang teruk bahkan boleh menyebabkan pengsan jangka pendek.
5. Perasaan panas diganti dengan menggigil - kerana kulit menjadi basah dengan peluh dan termoregulasi terganggu, wanita itu membeku, gegaran otot bermula, yang dapat bertahan lama. Gegaran otot mungkin sakit selepas serangan.
6. Pelanggaran keadaan psiko-emosi - semasa gelombang, serangan akut ketakutan dan panik berlaku, seorang wanita mungkin mula menangis, dia mungkin merasa sesak nafas. Selepas itu, wanita itu merasa hancur, tertindas, kelemahan teruk berkembang. Kemurungan boleh timbul dengan kilat panas yang kerap.

Ini adalah gejala yang dijelaskan oleh wanita yang mengalami kilatan panas yang teruk. Walau bagaimanapun, tidak semua orang boleh menopaus seperti itu. Kilatan panas boleh menjadi jangka pendek, lebih ringan, tanpa mengganggu kesejahteraan umum dan psiko-emosi. Selalunya, wanita hanya mengalami peningkatan berpeluh dan demam. Sebilangan wanita mengalami kilat panas semasa tidur, dan hanya bantal basah yang menunjukkan serangan yang lalu. Ramai pakar percaya bahawa keparahan kilat panas secara langsung bergantung pada keadaan psikologi seorang wanita, tetapi ada sebilangan faktor yang sering memprovokasi perkembangan kilat panas..

Serangan kilat panas itu sendiri boleh berlangsung dari beberapa saat hingga beberapa minit, ini sangat individu. Mungkin tidak ada satu serangan seperti itu setiap hari, atau mungkin beberapa lusin. Ia juga secara berasingan berapa lama mereka perlu risau. Statistik menunjukkan bahawa hampir semua wanita mengalami kilat panas sekurang-kurangnya 2 tahun (dari 2 hingga 11 tahun). Tetapi beberapa "wanita bertuah" harus mengalami kilat panas ini selama bertahun-tahun selepas menopaus dan bahkan sepanjang hayat mereka. Tempoh dan keparahan kilat panas sangat bergantung pada saat ia bermula: dengan menopaus awal dan tempoh pramenopause yang lama, kilat panas bertahan lebih lama.

Harus diingat bahawa kilat panas dan menopaus itu sendiri adalah reaksi normal badan, yang bukan merupakan patologi, semakin memalukan dan memalukan. Lebih-lebih lagi, banyak wanita moden bukan sahaja tidak malu dengan hal ini, tetapi juga bersedia untuk membincangkannya. Penting untuk bersiap sedia untuk menopaus terlebih dahulu, mengubah gaya hidup anda, mendapatkan segalanya dari kehidupan, terutama emosi positif, dan mendengarkan badan anda. Semua ini bukan sahaja dapat mengurangkan gejala menopaus, tetapi juga membolehkan anda bergerak dengan mudah dan bermaruah ke tahap baru dalam kehidupan..

Penyakit yang timbul dengan latar belakang menopaus

Semasa membincangkan menopaus pada wanita, gejala, usia, rawatan, seseorang harus mempertimbangkan secara terperinci penyakit yang timbul di bawah pengaruh perubahan tahap hormon.

Estrogen diperlukan untuk lebih daripada sekadar kesuburan. Sepanjang usia pembiakan, hormon ini melindungi seorang wanita dari pelbagai penyakit, menguatkan hampir semua struktur di dalam badan. Apabila tahap estrogen mula menurun semasa menopaus, banyak sistem terjejas..

Dengan menopaus, masalah tertentu timbul di kawasan intim. Mereka dikaitkan dengan penurunan libido dan kekeringan dinding vagina. Mengambil hormon dan menggunakan ubat khas dapat membantu menghilangkan masalah ini..

Menopaus pada wanita tidak boleh dianggap sebagai patologi. Tahap kehidupan ini pasti akan berlalu, dan penggunaan ubat-ubatan yang diresepkan oleh doktor dan kaedah rawatan lain akan membantu seorang wanita agar sentiasa bugar dan tidak kehilangan pandangan hidup yang optimis..

Adakah mungkin hamil semasa menopaus?

Wanita dengan haid yang berterusan (walaupun tidak teratur) dan aktiviti seksual yang berterusan mungkin akan hamil. Untuk mencegah kehamilan dan melegakan gejala menopaus, seperti kilat panas, doktor anda mungkin mengesyorkan mengambil pil perancang yang mengandungi dos estrogen yang rendah. Walau apa pun, jika haid ditangguhkan lebih dari 1-3 hari, disarankan untuk melakukan ujian kehamilan di rumah untuk membuat keputusan yang sukar, tetapi sangat penting dalam kehidupan setiap wanita mengenai kelahiran bayi..

Perubatan dan perubahan gaya hidup seperti diet dan senaman dapat membantu menguruskan kilat panas dan gejala menopaus lain, termasuk kolesterol tinggi dan kehilangan tulang.

Semasa menopaus, anda perlu memantau aliran haid anda. Anda harus segera berjumpa doktor dengan tanda-tanda seperti itu:

• pendarahan disertai dengan sakit perut;
• pemilihan gumpalan gelap;
• pendarahan yang lebih banyak daripada sebelumnya;
• mengurangkan selang antara pendarahan kurang dari 3 minggu, atau memanjangkannya - lebih dari 3 bulan.

Rawatan

Klimaks adalah proses semula jadi. Tetapi beberapa gejala pada tahap ini mengganggu wanita sehingga mereka perlu dihilangkan dengan rawatan yang sesuai..

Pemilihan terapi konservatif bermula dengan lawatan ke doktor. Pakar sakit puan tidak hanya akan melakukan pemeriksaan, tetapi juga akan menetapkan sejumlah ujian tambahan, berdasarkan yang memungkinkan untuk menilai perubahan dalam organ dalaman.

Untuk mengurangkan gejala tempoh klimaks, tidak hanya ubat-ubatan yang digunakan, tetapi juga dalam beberapa kes perubatan herba, fisioterapi, dan kompleks terapi senaman. Semua ini membolehkan anda menormalkan kesejahteraan keseluruhan, membawa kepada peningkatan proses metabolik, memudahkan tidur, dan meningkatkan prestasi mental. Oleh itu, tidak ada salahnya melepaskan ubat-ubatan dan kaedah rawatan lain untuk kebaikan anda sendiri..

Juga, rawatan menopaus tepat pada masanya mengurangkan kemungkinan penyakit serius dan komplikasi di kemudian hari. Matlamat utama yang ditetapkan oleh pakar sakit puan semasa merawat wanita dengan menopaus adalah untuk mencegah penurunan kadar estrogen yang cepat. Penurunan secara beransur-ansur adalah mungkin dengan bantuan ubat hormon, kaedah ini disebut HRT - terapi penggantian hormon.

Ubat

Ubat pengganti hormon termasuk:

• "Atarax";
• Dermestril;
• "Grandaxin";
• gel - "Estrogel", "Divigel" (digunakan pada bahagian bawah perut);
• tablet, suntikan - "Estradiol" 1-2 mg / hari (terutamanya untuk wanita dengan rahim yang dikeluarkan);
• suntikan - "Dydrogesterone" 10 mg 2 r / hari. (untuk mengelakkan pendarahan dengan fibroid atau endometriosis semasa menopaus);
• tablet - "Progesteron" mikronisasi 100 mg 3 r / hari. dan pilihan lain yang ditetapkan oleh pakar.

Bentuk menopaus yang teruk (sindrom climacteric) memerlukan terapi kompleks wajib, pautan utama di mana adalah terapi penggantian hormon. Ejen hormon hanya ditetapkan setelah pemeriksaan terperinci untuk menentukan tahap pelanggaran yang ada dan mengecualikan kehadiran kontraindikasi.

Rawatan penggantian hormon untuk menopaus mesti mematuhi beberapa prinsip:

• estrogen dan gestagen semula jadi secara eksklusif digunakan;
• dos hormon mestilah minimum, tetapi mencukupi;
• jangka masa terapi terhad kepada dua tahun, jika gejala patologi berulang, rawatan disambung semula.

Ubat bukan hormon termasuk:

Apabila menopaus berlaku pada wanita setelah 50 tahun, maka ia dapat berlalu dengan lebih tenang. Tetapi jika ada gangguan yang mengganggu kualiti hidup, maka tidak perlu segera menggunakan hormon.

Anda boleh mencuba ubat-ubatan berdasarkan estrogen tumbuhan (phytohormones). Adalah dipercayai bahawa ini adalah agen yang lebih lembut daripada ubat hormon sintetik. Tetapi pengambilan ubat ini mempunyai satu ciri - kesannya lebih rendah dan menampakkan dirinya kemudian, tetapi keselamatan untuk keseluruhan organisma secara keseluruhan lebih tinggi daripada hormon bukan herba.

Antidepresan yang berkesan (penenang), ubat penenang dan antipsikotik:

Ubat jantung dan hipertensi boleh seperti berikut:

• "Verapamil", "Bellaspon" - untuk takikardia (ditetapkan hanya selepas mengambil ubat penenang);
• "Bellaspon", "Eufillin", "Alupent" - dengan bradikardia;
• "Kordaron";
• "Disopyramide", Quinidine "," Novocainamide "- normalisasi Czechoslovakia;
• "Digoxin" - untuk mengurangkan kadar nadi;
• antiblocker - "Alupent", "Izadrin", "Atropine".

Vitamin

Dengan menopaus, seorang wanita perlu mengambil vitamin berikut dalam jumlah yang mencukupi:

1. Retinol. Antioksidan yang menghalang perkembangan tumor dan melambatkan penuaan epitel;
2. Vitamin E. Merangsang aktiviti ovari, memanjangkan kerja mereka, mengambil bahagian dalam pembentukan hormon wanita;
3. Vitamin C. Pencegahan komplikasi selepas menopaus;
4. Vitamin B1 dan B6. Mereka mengatur kerja sistem saraf, memastikan berfungsi normal dengan latar belakang perubahan hormon;
5. Vitamin D. Pemangkin penyerapan kalsium yang membantu melawan osteoporosis, komplikasi menopaus yang biasa.

Sebagai tambahan kepada vitamin, tubuh wanita semasa menopaus memerlukan peningkatan dos unsur surih - magnesium, kalsium dan zink.

Pemakanan dan diet

Makanan pedas, kafein dan alkohol harus dielakkan. Diet yang rendah lemak dan kolesterol membantu mengurangkan risiko penyakit jantung, serta melawan perkembangan sindrom metabolik - salah satu bahaya utama yang menanti seorang wanita dalam tempoh rentan hidupnya..

Pengambilan kalsium yang mencukupi dan beberapa latihan kekuatan penting untuk mencegah osteoporosis. Usaha yang dilakukan oleh seorang wanita dengan berat badannya cukup, oleh itu berjalan, berkebun, dan tenis berguna. Cara-Cara Ini untuk Membantu Menguatkan Tulang Anda.

Bagaimana menurunkan berat badan dengan menopaus? Resipi mudah - kurangkan kandungan kalori dalam diet dan tingkatkan aktiviti fizikal. Ini mesti dilakukan pada gejala pertama menopaus untuk mengekalkan berat badan normal. Kerap makan dalam bahagian kecil dengan pengambilan kalori yang diawetkan tidak akan membantu memerangi berat badan berlebihan.

Bersenam di rumah

Perlu diingat bahawa semasa mengambil kalsium, aktiviti fizikal sangat penting, jika tidak, buah pinggang akan menderita, di mana kristal akan menetap.
Latihan fisioterapi, yang terdiri daripada latihan yang dirancang khas, membantu menjaga jaringan pelvis dalam keadaan baik dalam jangka masa yang panjang, berfungsi sebagai pencegahan prolaps genital, dan meningkatkan kesejahteraan pesakit secara keseluruhan. Latihan untuk mencegah prolaps alat kelamin (lihat gejala prolaps rahim)

• Kaki berjalan dengan penarikan dubur.
• Berjalan dengan objek di antara kaki anda.
• Berbaring di punggung anda, angkat kaki lurus secara bergantian.
• Kedudukan yang sama, angkat pelvis di atas lantai dengan penarikan dubur.
• Duduk condongkan kaki yang bengkok di lutut.

Kelas yoga berkesan, serta senam "Bodyflex", yang membolehkan anda menghilangkan prolaps organ jika tanda-tanda awal sudah diperhatikan, menguatkan otot-otot pelvis dan dinding perut, meningkatkan peredaran darah, meningkatkan nada keseluruhan.

Cara meredakan perjalanan menopaus?

Menopaus tidak dapat dicegah, tetapi langkah-langkah dapat diambil di rumah untuk mengurangkan risiko masalah yang berkaitan. Beberapa unsur surih dan vitamin sangat berguna untuk menopaus. Seorang wanita harus mengambil 1200-1500 mg kalsium setiap hari dengan makanan, jika perlu, gunakan suplemen makanan yang mengandung kalsium, serta 800 unit vitamin D.

Dengan pemakanan yang betul, anda boleh mendapatkan 1000-1500 mg kalsium sehari dengan mudah. Jadi, segelas susu biasa atau skim mengandungi 300 mg kalsium, segelas kefir - 400 mg, 100 gram salmon mengandungi 200 mg unsur jejak ini. Anda juga boleh mengambil makanan tambahan kalsium. Produk kalsium karbonat adalah yang paling murah, tetapi boleh menyebabkan kembung pada sesetengah wanita. Makanan Tambahan Kalsium sitrat Terbaik.

Anda perlu tahu bahawa tidak lebih daripada 500 mg kalsium diserap dari satu hidangan makanan atau makanan tambahan, jadi pengambilannya mesti diedarkan sepanjang hari. Dosis berlebihan unsur jejak ini tidak dapat diambil, kerana boleh menyebabkan urolithiasis. Wanita dengan penyakit buah pinggang harus berjumpa doktor sebelum menggunakan suplemen kalsium. Overdosis vitamin D juga harus dielakkan.

Untuk kehidupan yang penuh semasa menopaus, perlu memantau keadaan kulit: menguatkannya dengan prosedur urut dan perkakasan, melembapkannya menggunakan krim anti-penuaan khas, dan pastikan untuk melindunginya dari sinar matahari. Scrub ringan juga membantu mempercepat pembaharuan sel kulit.

Akhirnya, berikut adalah beberapa petua psikologi yang dapat membantu anda mengatasi kekeliruan pra-klimaks:

• pada masa ini, wanita itu sudah tahu apa yang dapat dia berikan kepada temannya dan apa yang ingin dia terima sebagai balasannya; dalam banyak kes, dia mempunyai hubungan yang terjalin bukan hanya dengan seorang lelaki, tetapi dengan kehidupan secara umum;
• pada usia ini, sudah banyak yang diketahui mengenai seksualiti dirinya, seorang wanita mampu untuk lebih bebas, dia mempunyai sesuatu untuk dibincangkan, seorang lelaki pintar lebih menarik dengannya berbanding dengan beberapa gadis muda;
• kanak-kanak sudah dewasa atau menjadi dewasa, anda boleh berehat sedikit dan menjadikan impian lama anda menjadi kenyataan, terutamanya kerana pada masa ini langkah-langkah penting telah diambil sepanjang tangga kerjaya, dan kebebasan kewangan telah dicapai;
• seorang wanita boleh mula menjaga dirinya sendiri, memperbaharui almari pakaiannya, gaya rambut, solek, sehingga dia akan menjadi lebih yakin dan menarik;
• akhirnya, anda boleh berhenti bergantung pada pendapat orang di sekitar anda; menopaus adalah masa pembebasan dari kompleks dan mendapatkan kebebasan.

Oleh itu, sikap yang betul terhadap diri sendiri dan menjaga kesihatan akan menolong anda mengharungi tempoh sukar seperti menopaus..

Doktor mana yang merawat?

Setiap wanita, ketika gejala pertama menopaus muncul di dalamnya, harus berjumpa pakar sakit puan. Ini perlu, pertama, untuk mengecualikan kehamilan dan menerima cadangan untuk kontrasepsi rasional, dan juga untuk terapi penggantian hormon..

Di samping itu, adalah berguna untuk berunding dengan pakar kardiologi dan memeriksa keadaan sistem kardiovaskular. Sekiranya seorang wanita bimbang tentang gangguan tidur, sakit kepala - anda boleh berjumpa dengan pakar neurologi, dengan ketidakupayaan emosi - dari seorang psikologi.