Tahap seterusnya untuk mengangkat sekatan karantina di Moscow mungkin bermula dalam dua minggu, kata Timbalan Walikota Moscow Anastasia Rakova. Dalam wawancara dengan saluran TV "Russia 24", dia mengomentari keputusan terbaru pejabat walikota tentang membenarkan jalan-jalan berjadual..
"Perkara terburuk sekarang adalah membiarkan sebilangan besar orang berkumpul di wilayah awam. Oleh itu, kami terpaksa memperkenalkan jadwal tertentu, ”kata Rakova.
Mod berjalan boleh kelihatan rumit dan aneh pada pandangan pertama. Saya faham bahawa melengkapkan jadual berjalan kaki untuk setiap rumah mungkin kelihatan sukar. Apa yang akan berlaku sekiranya Muscovites, merindukan berjalan-jalan, semuanya pergi pada masa yang sama? Sudah tentu, kita sangat takut dengan keadaan ini. Kita semua tidak boleh membiarkan keadaan epidemiologi memburuk, jadi kita meminta anda untuk bersabar sedikit dan melihat bagaimana rejim ini akan berfungsi dalam masa dua minggu. Dan jika kita tidak melihat peningkatan jumlah kes, jika keadaan hanya membaik, kita dapat mengambil langkah lebih lanjut untuk melemahkan rezim, "jelas Wakil Walikota.
Rakova menambah bahawa lebih baik pergi perlahan-lahan, secara beransur-ansur, tetapi pasti untuk pembukaan kota daripada memutar balik, contohnya dapat dilihat di negara lain.
"selepas dua hari"
Frasa. Bahasa Rusia untuk kita
- Topik yang tidak dijawab
- Topik aktif
- Versi SearchMobile
Frasa ⇒ "dalam dua hari"
Dihantar oleh Alex867 02 Feb 2020 9:17 malam
Mesej globus »02 Feb 2020 9:49 malam
Dihantar oleh Alex867 03 Feb 2020 08:25 pagi
globus, maka hari kedua adalah hari berikutnya? (Artinya, hari ini adalah yang pertama, esok adalah yang kedua).
Untuk penjelasan, saya setuju, kerana kadang-kadang terdapat banyak kekeliruan. Dan jika mereka bertanya, mereka mula membentak: "Tidakkah kamu dapat menghitung?" Walaupun bagi mereka dalam dua hari itu: jika hari Isnin, maka semuanya pada hari Khamis.
Walaupun hanya "Saya melukis selama dua hari" adalah semalam dan hari ini. (Bila-bila masa). Dan bagi seseorang ini: jika dimulakan pada hari Isnin, maka ini adalah hari Rabu (
Oh, terima kasih sekali lagi! Sekiranya saya mendengar ungkapan itu, saya lebih baik menjelaskannya, kerana ia boleh menjadi bingung..
Pesan globus »03 Feb 2020 08:35 pagi
Dihantar oleh Alex867 03 Feb 2020 08:49 pagi
Pesan globus »03 Feb 2020, 09:44
Mesej dari Zavada »06 Feb 2020, 12:59
Sekiranya lusa - dalam sehari, maka dalam dua hari - lusa.
Pesan globus »06 Feb 2020, 13:40
Dihantar oleh Zavada »06 Feb 2020, 13:50
Zavada: ↑
48 minit yang lalu
Selepas lusa - bersama.
"Pneumonia dua hala berkembang dalam dua hari." Bagaimana saya dirawat untuk coronavirus
Muscovite Joseph K. yang berusia 37 tahun (nama telah diubah. - Ed.) Tidak tahu dengan tepat bagaimana dia dijangkiti coronavirus, walaupun pada semua peringkat doktor bertanya secara terperinci dengan siapa dia berhubungan dalam dua minggu terakhir dan menghubungi setiap senarai. Kemudian banyak dari orang-orang ini memberitahu Joseph bahawa para doktor benar-benar memanggil mereka, berjanji untuk datang dan mengambil ujian.
Joseph adalah seorang ahli perniagaan, sering bertemu dengan pelbagai orang. Mungkin berlaku bahawa salah satu pasangan pada masa ini tidak simptomatik dengan penyakit ini. Mungkin dia dijangkiti jangkitan itu melalui guru anaknya, yang baru pulang dari Itali, namun wanita itu sendiri tidak mempunyai tanda-tanda jangkitan dan ujian negatif untuk coronavirus. Atau mungkin hari jadi anak-anak harus dipersalahkan, ke mana mereka pergi bersama seisi keluarga dan di mana ada juga orang yang bercuti ke luar negeri di pusat peranginan ski.
- Itulah masalahnya, seseorang dapat berjalan selama dua minggu tanpa gejala, menyebarkan virus, sementara dia sendiri tidak akan jatuh sakit, - katanya.
Ambulans tiba dalam masa lapan minit
Yang pertama jatuh sakit adalah anak Yusuf, kemudian dia sendiri, dan setelah dimasukkan ke hospital - anak perempuan dan isterinya. Joseph paling banyak menderita akibat penyakit itu. Semuanya bermula dengan batuk kering dan suhu rendah - 37.2. Lelaki itu hidup dengan gejala ini selama dua hari sehingga suhu meningkat hingga 38.7 darjah.
- Saya menelefon ambulans kerana saya tidak mahu pergi ke klinik sendiri dan menjangkiti orang di sekitar, jika ia benar-benar merupakan coronavirus. Mereka menghampiri saya dengan berat hati. Selepas pemeriksaan, mereka menawarkan diri untuk pergi ke hospital. Saya mengatakan bahawa pertama kali saya ingin diuji dan kemudian hanya memutuskan sama ada saya benar-benar perlu diasingkan. Oleh itu, brigade khas telah dipanggil, yang mengambil smear dari saya dan anak saya.
Tiga hari kemudian, Iosif menerima panggilan dari Rospotrebnadzor dan mengatakan bahawa dia mendapat keputusan positif. Tidak ada maklumat mengenai anak lelaki itu.
- Saya secara mental mula bersiap untuk fakta bahawa mereka akan menempatkan saya di hospital. Saya fikir, dalam dua jam, mungkin mereka akan datang. Kami tiba dalam 8 minit. Ini adalah pemandangan yang sangat mengagumkan: empat orang dengan pakaian kosmonaut datang ke rumah anda, mengisi dokumen selama satu setengah jam dan memutuskan untuk membawa anda, '' kenang Joseph.
Dia dimasukkan ke hospital. Pada hari itu, pesakit dengan coronavirus memenuhi seluruh tingkat hospital. Kemudian, lelaki itu bertanya kepada doktor jika ada pesakit serius di antara pesakit tersebut. Menurut mereka, ada satu bangsal dengan empat wanita tua dan ada satu kes keparahan sederhana, di semua bangsal lain ada orang muda yang juga dirawat kerana radang paru-paru..
"Anda akan saling menjangkiti, dan kemudian bersama-sama anda akan pulih"
Terdapat tiga lagi orang di dalam bilik bersama Joseph, salah satunya tidak mempunyai tanda-tanda coronavirus atau penyakit pernafasan lain sama sekali. Joseph menceritakan:
- Pada mulanya, saya sangat marah, kerana jika ada jabatan penyakit berjangkit, maka semua orang harus terpencil. Kami bimbang ada orang-orang yang sama sekali tidak sakit, dan sekarang kami saling menjangkiti. Kami mesti memberi penghormatan kepada doktor dan sinis profesional mereka, mereka menjawab soalan langsung: "Ya, anda semua saling menular satu sama lain, anda semua akan pulih bersama dan kami akan membiarkan anda pergi sekaligus".
Dua hari sebelum dimasukkan ke hospital, Joseph mengambil sinar-x paru-parunya - mereka bersih. Di hospital, paru-paru diperiksa lagi, CT dilakukan, dan ternyata selama ini, radang paru-paru bilateral telah berkembang. Selain itu, suhu, batuk, sakit sendi berlangsung lama, tetapi secara umum, kata Joseph, penyakit ini berjalan dengan selesa, seperti ARVI.
Setiap hari tiga kumpulan pekerja kesihatan datang ke wad: yang pertama - doktor yang hadir, yang kedua - ahli terapi, yang ketiga - ahli pulmonologi. Mereka dirawat dengan dua jenis antibiotik - dalam suntikan dan penitis, mereka kerap melakukan CT scan, dia sendiri mengambil ubat yang biasanya merawat ARVI.
Joseph diberhentikan 12 hari kemudian, ketika semua gejala hilang. Namun, dia masih belum mengetahui keputusan ujian akhir untuk Covid-19.
- Anda hanya dapat mengetahui tentang hasil positif, dan jika anda diberitahu mengenainya. Anda tidak dapat mengetahui hasil negatif, anda tidak dapat memperoleh dokumen mengenai perkara ini. Pada waktu keluar, saya menjalani empat kumpulan ujian yang hanya disampaikan di hospital itu sendiri, iaitu darah ditambah dengan smear. Hasilnya diketahui hanya untuk yang pertama, dihantar pada hari berikutnya setelah dimasukkan ke hospital. Semua cetakan lain dibaca berlabel. Semua orang di wad diberhentikan seperti ini, tanpa keputusan ujian.
Menjelang - 14 hari dalam pengasingan diri
Joseph menghubungi hospital tetapi tidak mendapat sambutan - ketiga-tiga ujian itu positif atau negatif.
- Sudah di rumah, setelah saya diberhentikan, mereka menjalani dua ujian. Saya juga tidak dapat mengetahui hasilnya: mereka tidak melaporkan melalui telefon, kerana maklumat ini dilindungi, tetapi saya tidak dapat datang, kerana di bawah keputusan itu, dia menyatakan.
Menurut pengamatan Joseph, keadaan dengan analisis sekarang umumnya membingungkan. Dalam keluarganya, ujian positif dan negatif muncul secara rawak.
- Pada mulanya, saya positif, tetapi anak saya tidak, tetapi ini hampir tidak dapat dipercaya: orang duduk dalam keadaan terasing, satu sakit, yang lain sihat. Kemudian, ketika saya sudah habis, isteri saya tiba-tiba mendapat keputusan positif. Tetapi dia tidak mempunyai gejala seperti saya. Para doktor datang, mengambil ujian kedua, mengatakan mereka akan datang dalam tiga hari, dan tidak datang. Kemudian mereka mengatakan bahawa mereka akan datang dalam 10 hari - mereka juga tidak datang, - kata Joseph.
Kini lelaki itu tinggal terpisah dari keluarga. Menurut peraturan, setelah keluar dari rumah sakit, dia harus menghabiskan 14 hari dalam pengasingan diri dan tidak keluar, bahkan untuk membuang sampah atau membeli makanan. Sekiranya perlu, anda perlu menghubungi sukarelawan atau membuat pesanan.
- Saya tidak menganggap apa yang berlaku sebagai bencana, bahkan secara statistik tidak begitu. Saya serius, tetapi tenang, dengan kepala yang sejuk, dan saya merawat coronavirus. Tetapi saya juga memahami betapa pentingnya kesedaran warga negara, isu pengasingan diri dan tindakan negara yang betul. Dan penting untuk memperhatikan keadaan anda. Pneumonia Coronavirus berkembang dengan cepat dan tidak dijangka. Seseorang akan mula merasakan ini apabila dia sudah berada dalam keadaan yang agak parah, dan jika dia melewatkan satu atau dua hari, kerana dia tidak mahu pergi ke hospital, ada risiko dimasukkan ke hospital dalam keadaan serius dan segera mendapatkan ventilasi mekanikal, dia menyimpulkan..
Mengenai wabak coronavirus di saluran telegram Pravmir @pravmirru: setiap pagi - maklumat terkini dan boleh dipercayai dari media dan blog. Langgan!
Menu diet hari demi hari
Sekiranya anda perlu menurunkan berat badan dengan cepat untuk beberapa acara atau acara, maka pilihan terbaik adalah diet "hari demi hari", di mana perut menurun, bahagian sisi dan perut hilang. Kaedah menurunkan berat badan adalah sukar, tetapi berkesan, ia akan membantu anda menghilangkan pound tambahan dalam beberapa hari.
Peraturan diet "hari demi hari"
Inti kaedahnya adalah dalam penggantian hari puasa dengan hari-hari menu biasa. Diet menghilangkan kelaparan dan ketidakselesaan. Diet berlangsung seminggu. Apabila pilihan menu bongkar dan yang biasa bergantian, nilai tenaga menurun, memaksa badan menurunkan berat badan.
Kandungan kalori harian diet tidak boleh melebihi 1500 kalori, ini adalah berapa banyak kalori yang anda perlukan setiap hari untuk menurunkan berat badan. Pada hari puasa, masukkan banyak sayur-sayuran, buah-buahan, bijirin dalam menu. Semasa menggunakan diet biasa, anda harus secara beransur-ansur mengurangkan jumlah gula, lemak, makanan goreng yang dimakan. Ia akan meningkatkan kesan pelangsingan..
Penting untuk mengikuti peraturan ini:
- menu harus mengandungi makanan yang kaya dengan vitamin dan mineral;
- makan terakhir pada pukul 19.00;
- minum banyak air;
- pada hari makan biasa anda tidak boleh makan berlebihan.
Sekiranya anda mematuhi peraturan ini, perut dan bahagian badan dengan cepat menurun, menyingkirkan lemak badan.
Pilihan diet
Perlu memberi perhatian kepada kaedah menurunkan berat badan yang sangat popular:
Pilihan diet Kefir "hari demi hari"
Pilihan paling mudah adalah kefir, yang mengandungi banyak bakteria asid laktik. Penurunan berat badan sebanyak 5 kg berlaku kerana pembersihan usus, peningkatan metabolisme. Untuk memulakan diet kefir, anda perlu membeli 1.5 liter lemak kefir 1% sehari. Anda perlu meminumnya dari pagi hingga petang..
Dibolehkan: air, teh tanpa gula, kompot tanpa gula. Keesokan harinya, anda boleh makan semuanya dalam elaun harian 1500 kkal. Untuk mencapai hasil yang maksimum, disarankan untuk memotong makanan berlemak, tepung, manis, goreng. Oleh itu, kita bergantian 7 hari (4 di antaranya semestinya kefir).
Minum diet "hari demi hari"
Pilihan penurunan berat badan yang sangat berkesan dengan diet dan minum bergantian.
Prinsipnya: mengurangkan beban pada saluran pencernaan, menstabilkan kerja organ dalaman, dan mengurangkan berat badan sebanyak 5 kg setiap minggu. Pada hari minum, anda perlu melepaskan makanan padat. Penurunan berat badan berlaku dengan mengurangkan perut, membuang bahan berbahaya dari badan. Perlu mengecualikan koko, minuman berkarbonat.
Anda boleh minum: air, teh tanpa gula, jeli oatmeal, jus beri, susu rendah lemak. Anda perlu minum setiap kali anda mahu makan. Dianjurkan untuk minum sekurang-kurangnya 2 liter sehari. Keesokan harinya kami biasanya makan, mematuhi peraturan diet seimbang yang betul.
Diet soba "hari demi hari"
Buckwheat tergolong dalam produk makanan untuk menurunkan berat badan. Ia bebas gula dan rendah kalori. Bubur soba mengandungi banyak unsur mikro berguna, vitamin, asid. Untuk menyediakan bubur makanan yang sihat, kukus segelas bijirin dengan air mendidih, bungkus, biarkan semalaman. Anda perlu makan sedikit 5-6 kali sehari. Anda boleh minum satu liter kefir 1% semasa diet. Jangan garam, gula atau tambah minyak. Teknik soba "hari demi hari" akan melegakan 4-7 kg seminggu, menormalkan metabolisme, memperbaiki penampilan kulit, rambut, kuku.
Membongkar diet "hari demi hari" untuk menurunkan berat badan dengan cepat
Kaedah menurunkan berat badan ini tidak termasuk penggunaan sesuatu selain air tulen pada hari puasa. Keesokan harinya kami makan seperti biasa, sekali lagi kami hanya memberi keutamaan kepada air selama 24 jam (dan seterusnya selama satu minggu). Pada hari puasa, anda perlu minum sekurang-kurangnya 2.5 liter. Perlu berjalan lebih banyak di udara segar, dan jika serangan kelaparan tidak tertahankan, minum 200 ml air. Penurunan berat badan berlaku kerana pembebasan lebihan cecair dari badan, menyingkirkan toksin dan toksin. Berkat kaedah ini, anda benar-benar dapat menghilangkan 4-5 kg setiap minggu..
Diet "protein dan karbohidrat setiap hari"
Protein - penggantian karbohidrat akan menghilangkan perut dan sisi lemak. Dengan membahagikan diet menjadi protein dan karbohidrat, tubuh mula membakar kalori dengan tenaga yang berlipat ganda. Oleh itu, kita hanya makan karbohidrat sehari, pada hari berikutnya kita hanya menggunakan protein..
Untuk mencapai hasil penurunan berat badan maksimum, sudah cukup untuk mengikuti peraturan berikut:
- minum banyak air bersih (2.5 - 5 liter);
- makan setiap 3 jam;
- 6 kali sehari;
Hari protein merangkumi:
- putih telur;
- ayam, daging lembu, ayam belanda, puyuh, arnab (daging harus direbus, dipanggang, dikukus atau direbus di dalam air tanpa minyak);
- makanan laut (pollock, whiting biru, pike perch, cod, hake, pike, udang, kerang, ketam, tuna, ikan kod);
- produk tenusu (susu, keju kotej, yogurt semula jadi, keju feta);
- protein sayuran (kacang, komputer riba, lentil, kacang hijau);
- kacang (kacang mete, badam, kacang hazel, kacang pain dan kacang walnut).
Hari karbohidrat:
- roti dedak tanpa ragi;
- bubur (oatmeal, soba, beras, bulgur, quinoa);
- pasta keras;
- kentang bakar;
- pisang;
- roti diet.
Ini adalah salah satu diet penurunan berat badan yang paling berkesan dan selamat untuk tubuh..
Menu klasik pelangsingan
Hari puasa - Isnin, Rabu, Jumaat, Ahad. Pada siang hari, anda boleh minum kefir 1%, sekurang-kurangnya 1.5 liter.
Menu untuk diet "hari demi hari" (sarapan, makan tengah hari, minum petang, makan malam):
Selasa
- 100 g beras, 100 g ikan rebus, 80 g rumput laut, teh chamomile;
- 190 g sup dengan cendawan, 120 g vinaigrette, 25 g roti, segelas kompot;
- sebiji epal;
- 150 g kaserol keju kotej.
Khamis
- 120 g oatmeal dengan madu, 100 g omelet, 100 g salad kubis dan timun, segelas teh hijau dengan lemon;
- 180 g pada sup daging lembu dengan nasi dan wortel, 120 g pilaf cendawan, kompot buah kering;
- limau gedang;
- minum yogurt.
Sabtu
- 120 g kentang rebus, potongan daging kukus, 100 g kaviar zucchini, secawan kopi;
- 180 g hodgepodge, timun dan salad tomato, jus beri;
- salad pisang, kiwi dan strawberi;
- 130g sup susu bersama nasi.
Selepas berapa hari perut berkurang?
Dengan menggunakan kaedah untuk menurunkan berat badan "hari demi hari", mudah untuk mengurangkan organ dalaman ini dalam seminggu. Keperluan utama: makan dengan kerap dalam bahagian kecil.
Hasil diet "hari demi hari"
Semasa penggunaan kaedah menurunkan berat badan ini, perut dan sisi badan akan hilang setelah 3 hari, dan berat badan akan dikurangkan sebanyak 4-7 kg. Untuk mencapai hasil yang maksimum, anda harus menjalani gaya hidup aktif. Dalam hidangan makanan biasa, kecualikan makanan yang berbahaya bagi angka tersebut.
- hasil # 1 - sosok langsing tanpa lipatan lemak;
- keputusan nombor 2 - ringan dan semangat dan mood yang baik;
- keputusan nombor 3 - berat badan dikurangkan sebanyak 5 kg dalam seminggu;
- keputusan nombor 4 - membersihkan badan dan meningkatkan metabolisme;
- hasil # 5 - rambut berkilat dan kulit berseri.
Menggunakan kaedah ini untuk memperkecilkan sosok anda dapat meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan anda..
Foto sebelum dan selepas menurunkan berat badan:
Pemantauan sosial atau kuarantin abadi
Secara tidak sengaja, saya dan pemuda itu pergi ke dacha untuk cuti Mei, semuanya akan baik-baik saja, tetapi kami jatuh sakit. Setelah kembali ke Moscow pada 6 Mei, pemuda itu merasa tidak sihat, suhu 38, kelemahan, dll. Rakan-rakan, yang bersama kami di dacha, merasa tidak enak walaupun di sana. Keesokan harinya, saya juga berasa tidak enak. Semua simptom kami dan rakan-rakan kami serupa. Demam, kelemahan, batuk, kehilangan bau. Mereka memanggil doktor pada 9 Mei, menulis pesanan pengasingan selama 14 hari, mengambil sapuan untuk mahkota, kami mendapat yang negatif, rakan-rakan kami mendapat yang positif (dengan cara yang sama, kami juga mendapat penyakit korona). Kisah yang terpisah mengenai ujian ini adalah bahawa mereka memberikan hasil 50/50. Baiklah, mari melangkau butirannya.
Ngomong-ngomong, pemuda saya tidak dilampirkan ke klinik (dia selalu menghubungi VHI), dari mana saya memanggil doktor (saya dilampirkan).
Mari kita faham.
Beberapa jam kemudian, kami menerima SMS yang menyatakan bahawa kami perlu memasang aplikasi Pemantauan Sosial yang kami sayangi. Kami melakukan segalanya mengikut arahan, mengambil gambar wajah cantik kami setiap hari atas permintaan dari aplikasi ini (kadang-kadang dengan penundaan lebih dari satu jam, kerana kami tidur lena pada pukul 10 pagi).
Hari ini, 23 Mei, adalah hari terakhir pengasingan kami dan aplikasi berhenti meminta foto.
Saya memutuskan untuk menghubungi sokongan teknikal untuk aplikasi ini dan melihat apakah saya boleh memadamkan aplikasi itu esok, kerana tempoh pengasingan telah berakhir. Ngomong-ngomong, saya sudah lama tidak menunggu jawapan, yang pelik, kerana rakan-rakan kami menelefon di sana (tidak ada pengenalan selama beberapa hari, bukan 24 jam, seperti yang ditunjukkan dalam lampiran) dan menunggu 40 minit untuk mendapat respons dari "pakar". Untuk soalan saya, saya mendapat jawapan bahawa saya harus menunggu SMS yang menyatakan bahawa aplikasi ini dapat dihapuskan. Saya diberitahu bahawa masa menunggu SMS adalah dari 4 hari atau lebih.
Beberapa jam kemudian, teman lelaki saya juga memutuskan untuk menghubungi sokongan teknikal dan mengetahui perkara yang sama. Dan kemudian ternyata mengangkat karantina tidak semudah yang diberitahu oleh doktor dari 121 poliklinik di Moscow..
Di sini anda perlu memberitahu dengan lebih terperinci.
Doktor datang kepada kami sebanyak 3 kali. Doktor pertama dikuarantin dan mengambil sapuan. Orang ini menyuruh saya datang untuk cuti sakit pada 22 Mei, walaupun pengasingan hingga 23 Mei termasuk, sebenarnya, saya mesti melanggar pengasingan dan menerima denda. Saya diberitahu bahawa tidak ada yang mengerikan akan berlaku. Selanjutnya, lawatan kedua doktor pada 16 Mei untuk memeriksa kesihatannya. Dia mendengarkan kami, memberikan tablet hidroksiklorokuin percuma (sebenarnya, ubat ini ternyata untuk malaria, yang membantu dengan korona, tetapi izinkan saya mengingatkan anda bahawa kami mempunyai ujian negatif). Teman lelaki saya bertanya bagaimana karantina dikeluarkan, yang dijawab - setelah berakhirnya 14 hari, keesokan harinya anda boleh keluar dan memadam aplikasi tersebut. Baik. Kunjungan ketiga doktor disebabkan oleh fakta bahawa mereka memanggil dari klinik dan mengatakan bahawa saya harus menderma darah (omong-omong, mereka memukul lelaki itu). Pilkin doktor yang hebat datang. Saya tidak tahu dari mana mereka mendapatkannya, kerana mereka tidak dapat mengambil darah secara normal. Separuh jarum suntikan itu tumpah di atas meja. Dari doktor ini, syuhada juga memutuskan untuk mengetahui pertanyaan kegemaran kami, bagaimana pembebasan dari karantina, yang mana mereka mendapat jawapan yang sama dengan doktor kedua. Kami bertanya sama ada kami atau klinik perlu melakukan sesuatu, untuk memberikan beberapa dokumen sehingga kami dikeluarkan dari karantina - "Tidak, Anda tidak boleh melakukan apa-apa, dan kami juga, anda akan dikeluarkan secara automatik dari karantina".
Saya memutuskan untuk menghubungi poliklinik pada 21 Mei dan menjelaskan bagaimana saya harus cuti sakit, bagaimana saya harus pergi ke mereka pada 22 Mei jika saya masih dalam keadaan terasing. Saya mendapat jawapan yang tidak boleh saya tinggalkan sehingga 23 Mei dan hanya akan datang pada 24 Mei, hapus permohonan dan datang.
Dan sekarang kemuncak cerita ini.
Teman lelaki saya mendapat respons daripada sokongan teknikal SotsMonitoring bahawa doktor harus menghantar dokumen kepada mereka bahawa kita sihat. Dan hanya setelah menerima data ini, aplikasi akan mengirimi anda pesan bahawa anda telah dikeluarkan dari karantina dan dapat menghapusnya. Mereka juga memberitahu yang lama bahawa jika anda perlu pergi ke doktor dan menutup cuti sakit, maka anda mesti menghubungi sokongan teknikal dan memberitahu bahawa anda akan ke klinik agar tidak mendapat denda. Selepas maklumat ini, syahid memutuskan untuk menghubungi poliklinik dan mengetahui mengapa tidak ada doktor yang memberi kami maklumat seperti itu - "Saya hanya pengendali, saya tidak mempunyai maklumat ini dan apa yang anda mahukan dari kami, anda tidak dilampirkan kepada kami" dan memberikan nombor telefon bimbit maka doktor yang tidak ada.
Akibatnya, kita harus pergi ke klinik esok dan menutup cuti sakit saya. Saya harap doktor klinik ini akan terus menghantar maklumat bahawa kita sihat dan akhirnya kita akan keluar dari kuarantin.
Saintis: Pesakit dengan CoViD-19 tidak berjangkit selepas 11 hari
Menurut mereka, pada minggu kedua penyakit, virus menjadi tidak dapat bertahan walaupun gejala berterusan..
Foto © Ozge Elif Kizil / Anadolu Agency melalui Getty Images
Mereka yang dijangkiti dengan coronavirus berhenti menjadi pembawa jangkitan rata-rata 11 hari setelah bermulanya gejala, kata para saintis dari Singapura. Ini dinyatakan dalam penerbitan bersama Pusat Nasional Penyakit Berjangkit dan Akademi Perubatan Singapura..
Para penyelidik dilaporkan menguji 73 pesakit dengan CoViD-19. Akibatnya, mereka mendapati bahawa seseorang dengan diagnosis ini menjadi berjangkit kira-kira dua hari sebelum tanda-tanda penyakit pertama dan bahaya terkena jangkitan daripadanya berterusan selama kira-kira sepuluh hari. Namun, pada hari ke-11, menurut saintis, pesakit tidak lagi berbahaya bagi orang lain, walaupun dia belum sembuh dan ujian coronavirusnya memberikan hasil yang positif..
Coronavirus: Yang Utama
2,060 pesakit lain pulih dari coronavirus di Moscow
PM Armenia dan keluarganya kontrak coronavirus
Muscovite berusia 101 tahun pulih dari coronavirus
Replikasi virus aktif menurun dengan cepat setelah minggu pertama, dan tidak ada virus yang dapat dijumpai setelah minggu kedua penyakit, walaupun analisis PCR menunjukkan adanya RNA virus
Dari teks kenyataan yang dikeluarkan oleh para saintis Singapura
Para doktor menjelaskan bahawa virus pada minggu kedua penyakit ini mungkin masih ada di dalam badan, tetapi tidak lagi dapat bertahan. Pada pendapat mereka, data ini akan membantu doktor di hospital untuk membuat keputusan yang tepat mengenai kapan hendak melepaskan pesakit..
Lebih menarik dari dunia sains dan teknologi - di saluran telegram pengarang.
Pelan senaman yang berkesan 2 hingga 2
Latihan 2 hingga 2 adalah format yang bagus untuk pemula yang ingin mengembangkan kebiasaan bersenam secara teratur. Di masa hadapan, anda boleh memendekkan hari rehat dan beralih ke jadual - 2 hari untuk latihan dan satu hari untuk berehat. Kami memberi nasihat mengenai cara mengatur hari latihan dengan betul dan cara mengambil hari rehat.
Tidak ada formula yang sesuai untuk berapa kali anda perlu bersenam setiap minggu dan kapan waktu untuk berehat. Kami mencadangkan salah satu pilihan - program latihan 2 hingga 2. Periksa sama ada jadual ini sesuai untuk anda.
Pelan senaman 2 hingga 2
Selalunya, jurulatih mengesyorkan format yang berbeza - latihan 2 hingga 1. Bagi sesetengah orang, jadual seperti itu adalah optimum. Sekiranya tidak untuk anda, baca terus.
Menjadualkan sesi gim adalah cara terbaik untuk membina kebiasaan. Untuk latihan 2 hingga 2, penting untuk menentukan isi setiap lawatan. Sekiranya anda ingin membina otot, mengurangkan hari kardio anda. Sekiranya matlamat anda adalah untuk meningkatkan daya tahan atau menurunkan berat badan dalam masa yang singkat, fokus pada kardio..
Tetapkan matlamat yang realistik untuk diri sendiri dan jangan mendahului diri sendiri. Tubuh memerlukan masa untuk membiasakan diri dengan aktiviti fizikal tertentu. Anda tidak akan mencapai hasil yang maksimum jika anda mula menghabiskan diri dari latihan pertama..
Latihan gim 2 hingga 2: hari kekuatan
Jangan abaikan latihan kekuatan. Semakin banyak otot yang anda miliki, semakin tinggi kadar metabolisme anda. Latihan kekuatan yang munasabah menguatkan sendi dan tulang.
- Pilih latihan kekuatan yang berkualiti
Untuk membina jisim otot, anda perlu melakukan senaman setiap kumpulan otot beberapa kali seminggu. Pilih senaman yang berfungsi dengan baik pada otot badan atas dan bawah anda pada masa yang sama. Elakkan akupresur kecuali, tentu saja, anda perlu mengepam satu otot tertentu. Latihan yang kompleks lebih sukar daripada biasa, tetapi senaman anda akan lebih berkesan..
- Bertaruh pada pendekatan bersepadu
Awasi keseimbangan latihan kekuatan dalam program 2 hingga 2. Pastikan untuk bergantian, misalnya, gerakan tarik dan tarik, pasif dan dinamik. Ubah kandungan latihan kekuatan secara berkala agar otot tidak terbiasa dengan beban yang sama, dan anda tidak bosan dengan monoton. Jangan lupa tentang pendekatan bersepadu - latihan gantian pada simulator dan permaidani dengan dan tanpa peralatan.
- Jangan lupa memanaskan badan dan meregangkan
Mulakan latihan kekuatan anda dengan pemanasan dan akhiri dengan latihan regangan. Beberapa gerakan memanaskan badan akan menyiapkan otot dan sendi anda untuk bersenam, dan menyejukkan badan adalah langkah pertama untuk berehat setelah bersenam..
Sesi latihan kekuatan khas berlangsung sekitar 45-60 minit - bergantung pada intensiti.
Latihan senaman 2 hingga 2: program kardio
Latihan seimbang termasuk hari kardio. Dan dengan alasan yang baik. Cardio menyokong fungsi sistem peredaran darah yang optimum dan membantu menurunkan berat badan.
Terdapat banyak pilihan untuk melakukan senaman kardio. Berjoging di luar, pelatih elips, menari, berbasikal atau aerobik - pilih format yang paling sesuai dengan anda. Cardio akan membina daya tahan dan ketangkasan, yang akan meningkatkan kualiti latihan kekuatan anda. Masa optimum seminggu untuk kardio ialah 150 minit. Juga, kardio boleh menjadi sebahagian daripada latihan selang jika tujuan anda adalah menurunkan berat badan dengan cepat. Pilihan untuk latihan selang waktu di gim - 20 minit aktiviti intensif dan 5 minit rehat selama 40-50 minit.
Latihan gim 2 hingga 2: hari rehat
Sebagai sebahagian daripada program latihan, rehat 2 selepas 2 hari adalah bahagian yang diperlukan untuk pemulihan dan kelonggaran badan pada tahap fizikal dan emosi. Rehat tidak bermaksud penutupan fizikal yang lengkap. Kami mengesyorkan agar anda meluangkan masa untuk melakukan aktiviti peregangan, yoga atau berjalan-jalan biasa di kawasan hijau di bandar.
"Mod berjalan" lebih buruk daripada karantina: Doktor mengenai bahaya keputusan baru Sobyanin
Pejabat walikota Moscow telah meluluskan peraturan baru untuk orang keluar. Warganegara diizinkan untuk berjalan kaki dan bermain sukan beberapa kali seminggu. Tetapi. syarat yang ditetapkan oleh pihak berkuasa adalah samar-samar, membingungkan dan tidak masuk akal mungkin. Kami akan memberitahu anda mengapa ini berlaku.
"Walking mode" adalah nama langkah-langkah yang diambil oleh walikota ibukota Sergei Sobyanin, yang akan mula berkuat kuasa pada 1 Jun dan akan berlangsung dua minggu. Datuk Bandar Moscow mengumumkan pembukaan pada masa ini kerana mengunjungi hampir semua taman bandar dan kawasan hijau. Dan di situlah berita baik berakhir. Syarat-syarat yang ditetapkan Sobyanin untuk kaum Muscovites adalah, membingungkannya. Mari kita susun secara bertahap.
Topeng di jalanan: tidak berguna dan berbahaya
Perkara pertama yang menarik perhatian anda ketika melihat langkah-langkah "mitigasi" yang baru adalah larangan baru. Sergei Semyonovich bukan pertama kalinya, dengan alasan sekatan penghapusan secara beransur-ansur, mengetatkan pengetatan mereka. Jadi, kini topeng dan perlindungan pernafasan lain akan diperlukan di mana sahaja - walaupun di jalanan. Sekarang anda perlu memakai topeng atau alat pernafasan untuk berjalan-jalan dan juga bermain sukan (!).
Keputusan ini bertentangan sepenuhnya dengan cadangan Kementerian Situasi Darurat, yang disuarakan pada bulan April.
Bermain sukan dengan topeng seperti berlari menggunakan topeng gas. Foto: Kirill Zykov / AGN "Moscow"
"Memakai topeng di luar tidak sesuai. Ia berguna untuk menghirup udara segar semasa berada di luar rumah, dan anda tidak boleh memakai topeng,".
Adakah orang menjadi berbeza dari saat itu, mula bernafas dengan cara yang berbeza, atau, mungkin, komposisi udara berubah? Atau ada virus yang tersebar dengan cara yang berbeza? Dengan cara rahsia, hanya dipimpin oleh Sobyanin?
Bagaimanapun, doktor telah mengatakan sebelum ini, dan sekarang mereka bercakap mengenai tidak berguna memakai topeng di jalan. Kami secara khusus menjelaskan perkara ini dengan ahli terapi terkenal Alexey Khukhrev.
Tidak ada gunanya memakai topeng di jalan, ”katanya kepada Constantinople. - Virus tidak terbang di sana - ia bersarang pada orang. Dan bersukan dengan topeng adalah seperti memakai topeng gas - tidak ada yang menyenangkan mengenainya. Sekiranya seseorang aktif dalam sukan, dia perlu bernafas secara aktif - topeng dalam kes ini hanya akan mengganggu, ini adalah perkara pertama. Dan kedua, ia akan cepat basah dan kehilangan semua sifat pelindungnya. Coronavirus bukan antraks, yang boleh bertahun-tahun berada di dalam debu. Ia adalah jangkitan pernafasan yang berkaitan dengan manusia.
Lebih-lebih lagi, bagi beberapa kategori warganegara, memakai topeng biasanya berbahaya. Oleh itu, menurut Kementerian Kesihatan, topeng berbahaya bagi kanak-kanak di bawah usia tiga tahun, kerana ia menghalangnya bernafas secara normal. Mereka juga boleh membahayakan orang dengan penyakit paru-paru kronik. Tetapi Sobyanin, kami ingat, mewajibkan semua orang memakai topeng, tanpa kecuali..
Ini adalah syarat tidak masuk akal pertama..
Berjalan dan bersukan berjadual
Idea pelik seterusnya adalah untuk memisahkan sukan dan jalan kaki warga biasa. Sukan boleh dipraktikkan setiap hari dari 5 hingga 9 pagi, dan berjalan kaki - dua kali pada hari kerja dan sekali sehari dari jam 9 hingga 21 jam. Saya tertanya-tanya bagaimana ia akan ditentukan sama ada seseorang berjalan atau bermain sukan? Maksudnya, jika anda dihentikan sebelum pukul 9 pagi, terpaksa berjongkok atau berlari untuk membuktikan bahawa anda bersukan? Dan jika anda mengejar sembilan, mereka akan membawa anda pulang, kerana pada masa ini anda hanya boleh berjalan? Dan jika tidak ada perbezaan antara sukan dan berjalan kaki, mengapa memisahkannya? Teka-teki. Mungkin polis terpaksa mematahkan otak mereka sedikit lebih lama dalam setiap kes tertentu. Baik, atau sederhana - supaya terdapat lebih banyak surat dalam keputusan itu.
Lebih jauh. Sebaiknya hadkan jarak berjalan kaki hingga dua kilometer dari tempat tinggal. Tetapi pada masa yang sama, anda boleh menggunakan kereta untuk pergi ke tempat berjalan kaki. Adakah orang yang sepatutnya memandu sejauh dua kilometer dengan kereta untuk berjalan kaki? Ngomong-ngomong, anda tidak memerlukan pas untuk berjalan-jalan. Dan jika anda boleh pergi ke tempat berjalan kaki dengan kereta, adakah mungkin juga tanpa pas? Atau adakah mereka akan mengeluarkan denda? Sekali lagi soalan yang tidak dijawab, tafsiran sekali lagi.
Penduduk di setiap rumah, seperti yang dijanjikan Sobyanin, akan berjalan mengikut jadual masing-masing. Untuk memeriksa sama ada seseorang secara sah keluar berjalan-jalan, mereka akan memintanya untuk dokumen - pasport, sijil pemilikan, perjanjian pajakan, dan lain-lain. Paling penting, mereka yang apartmennya isteri, dan pendaftaran secara amnya di bandar lain. Ternyata mereka tidak akan dibenarkan keluar dari rumah sama sekali. Tetapi jika satu harta dimiliki, dan pendaftaran ada di tempat lain, boleh berjalan kaki di sana dan di sana. Sekurang-kurangnya setiap hari, jika anda meneka mengikut jadual. Tidak masuk akal? Tidak, apa anda, ini adalah langkah-langkah yang dipikirkan dengan baik di mana seluruh pejabat walikota Moscow bekerja dengan tekun.
Dan saintis politik Dmitry Kornilov mengemukakan soalan berikut:
Mulai sekarang, bolehkah saya pergi ke kedai terdekat hanya pada hari "rejim" atau pada hari bukan rejim? Sebelum saya boleh berada di jalanan tanpa topeng, tetapi sekarang saya boleh? Atau beberapa hari saya boleh dan beberapa hari saya tidak boleh?
Saya mesti mengatakan bahawa hubungan orang dengan "mod berjalan" Sobyanin sangat spesifik:
# Sobyanin memperkenalkan mod berjalan di Moscow dengan jadual berjalan kaki untuk setiap gambar Muscovite.twitter.com/7DtxzFwYrs
- Andrey Savitsky Yurich ️ (@uprav_dom) 27 Mei 2020
Ia mungkin, tetapi tidak
Dan, akhirnya, ada satu lagi pemikiran indah yang menerangi kepala para pegawai pentadbiran ibu kota. Taman dan dataran akan dibuka untuk berjalan kaki dan bersukan. Tetapi pada bila-bila masa pihak pentadbiran boleh menutup mereka lagi sekiranya menganggap bahawa ada "terlalu banyak" orang. Sejauh mana anda fikir "terlalu banyak"? Satu, dua, banyak? Atau mungkin juga sepuluh orang akan dibenarkan berjalan-jalan di taman? Bukankah fakta. Nampaknya, kami akan beratur untuk mengunjungi taman-taman. Mungkin, untuk ini, topeng di jalan sangat diperlukan - agar tidak dijangkiti dalam barisan sedemikian.
Dengan kata lain, pejabat walikota Moskow sekali lagi melampaui tuntutannya yang tidak masuk akal. Dan ini walaupun pada hakikatnya sekatan semasa oleh Muscovites diabaikan secara besar-besaran. Indeks pengasingan diri di ibu negara, dikira oleh Yandex, terus menurun, dan sekarang sama dengan dua mata daripada lima. Ini bermaksud bahawa terdapat banyak orang di jalanan..
Tidak mungkin apa-apa akan berubah mulai 1 Jun. Paling tidak, kebebasan pasti tidak akan ada lagi. Tetapi jumlah konflik antara rakyat dan polis mungkin berlipat ganda. Terima kasih, Sergey Semyonovich.
Tempoh berlangsung satu atau dua hari
Panjang kitaran haid anda boleh berubah-ubah bergantung kepada pelbagai faktor. Sekiranya pembuangan anda tiba-tiba lebih pendek dan haid anda berlangsung satu atau dua hari, maka ini mungkin perkara biasa. Tetapi anda mesti berjaga-jaga. Ini boleh menjadi tanda awal kehamilan. Terdapat banyak kemungkinan alasan lain juga. Beberapa di antaranya adalah: perubahan gaya hidup, kawalan kehamilan, atau keadaan perubatan.
Apa yang dianggap sebagai kitaran haid yang normal?
Kitaran haid yang normal berlaku kira-kira setiap 28 hari. Sebilangan wanita mendapat haid setiap 21 hari, sementara yang lain mendapatkannya setiap 35 hari. Sebilangan besar wanita mempunyai tempoh tiga hingga lima hari sebulan. Tetapi tempoh yang hanya berlangsung dua hari atau berlangsung selama tujuh hari juga dapat dianggap normal..
Sekiranya haid anda biasanya berlangsung beberapa hari dan tiba-tiba menjadi lebih pendek, mungkin ada pelbagai alasan..
8 sebab paling umum mengapa tempoh anda berlangsung satu atau dua hari
Kehamilan.
Kehamilan kadang-kadang menyebabkan jangka masa pendek. Mereka boleh bertahan hanya satu atau dua hari, antara 24 hingga 48 jam. Apabila telur yang disenyawakan melekat pada lapisan rahim, pendarahan implantasi dapat terjadi, mulai dari merah muda hingga coklat gelap. Ini biasanya berlaku kira-kira 10-14 hari selepas pembuahan. Menurut American College of Obstetricians and Gynecologists, pendarahan implantasi hanya berlaku pada 15-25 peratus kehamilan..
Kehamilan ektopik.
Kehamilan ektopik berlaku apabila telur yang disenyawakan melekat pada tiub fallopi, ovari, atau serviks. Ini biasanya disebut sebagai kehamilan tuba..
Salah satu tanda pertama kehamilan ektopik adalah pendarahan faraj bersama dengan sakit pelvis.
Sekiranya telur yang disenyawakan terus tumbuh di tiub fallopio, telur tersebut boleh pecah dan menyebabkan pendarahan teruk di dalam perut..
Dapatkan rawatan perubatan dengan segera sekiranya anda mengalami simptom seperti:
- sakit teruk di perut atau pelvis, biasanya di satu sisi,
- pengsan atau pening,
- pendarahan faraj yang tidak normal,
- tekanan rektum.
Keguguran.
Keguguran boleh menyebabkan pendarahan yang disalah anggap sebagai kitaran haid. Ramai wanita tidak menyedari bahawa mereka mengalami keguguran, kerana mereka tidak mengetahui bahawa mereka hamil sejak awal..
Pendarahan boleh menjadi titik cahaya atau aliran kuat. Tempoh dan jumlah pendarahan akan bergantung pada tempoh kehamilan. Tidak jarang tempoh anda berlangsung satu atau dua hari..
Gejala keguguran termasuk:
- Kekejangan,
- sakit perut atau pelvis,
- sakit belakang.
Penyusuan.
Penyusuan susu ibu dapat melambatkan, meringankan, atau memendekkan kitaran haid anda. Prolaktin, hormon yang membantu menghasilkan susu ibu, juga mencegah haid.
Sebilangan besar wanita yang sedang menyusui akan menyambung semula tempohnya sekitar 9-18 bulan setelah melahirkan. Mereka juga boleh menjadi pendek dan tidak teratur..
Ubat kontraseptif dan lain-lain.
Pil atau suntikan kawalan kelahiran hormon, atau alat intrauterin (IUD) menipiskan lapisan rahim, menjadikan kitaran haid anda lebih mudah dan lebih pendek. Menurut Klinik Cleveland, wanita yang mengambil pil progestin mungkin mengalami pendarahan antara satu sama lain..
Ubat lain yang boleh mempengaruhi kekerapan, tempoh, atau perjalanan kitaran haid anda termasuk:
- pengencer darah,
- antipsikotik atau antidepresan,
- steroid,
- herba seperti ginseng,
- tamoxifen (ubat yang digunakan untuk merawat jenis barah payudara).
Faktor gaya hidup.
Banyak faktor gaya hidup yang berbeza boleh mempengaruhi tempoh haid anda:
Tahap tekanan tinggi boleh mempengaruhi hormon anda, yang seterusnya mempengaruhi kitaran haid anda. Sekiranya anda mengalami banyak tekanan, anda mungkin mengalami tempoh yang tidak teratur, lebih pendek atau lebih ringan daripada biasa. Atau anda mungkin tidak mempunyai tempoh sama sekali. Setelah tahap tekanan anda menurun, hari-hari kritikal anda cenderung untuk kembali normal.,
- Penurunan berat badan yang ketara.
Kehilangan berat badan yang banyak boleh menyebabkan pembuangan yang tidak teratur. Gangguan makan, seperti anoreksia nervosa atau bulimia nervosa, boleh menyebabkan pendarahan berhenti sepenuhnya.
- Aktiviti fizikal yang berlebihan.
Kegiatan fizikal yang berlebihan boleh menyebabkan tempoh tidak teratur atau tidak ada tempoh. Sekiranya anda tidak mengimbangkan jumlah tenaga yang anda bakar dengan nutrien yang mencukupi, badan anda tidak akan mempunyai cukup tenaga. Anda tidak akan dapat memastikan semua sistem anda tetap beroperasi. Oleh itu, badan akan mula mengalihkan tenaga dari fungsi tertentu. Akibatnya, hipotalamus, kawasan di otak anda, dapat melambatkan atau menghentikan pelepasan hormon yang mengawal ovulasi..
Keadaan perubatan.
Jenis keadaan perubatan tertentu boleh mempengaruhi kitaran bulanan anda. Anda boleh mendapat tempoh yang berlangsung satu atau dua hari.
- Penyakit tiroid.
Penyakit tiroid menyebabkan badan anda menghasilkan hormon tiroid yang terlalu banyak atau terlalu sedikit. Hormon ini memainkan peranan penting dalam kitaran haid anda. Tempoh anda mungkin menjadi tidak teratur dan kadang-kadang lebih pendek daripada biasa. Gejala penyakit tiroid boleh berbeza-beza, bergantung pada jenis gangguan yang anda alami. Tetapi gejala yang paling biasa termasuk:
- penurunan berat badan atau kenaikan,
- masalah tidur, atau merasa letih,
- degupan jantung yang lebih cepat atau lebih perlahan daripada biasa.
- Sindrom Ovari Polikistik (PCOS).
Dengan PCOS, badan anda menghasilkan lebih banyak hormon lelaki daripada biasa. Ini menyebabkan ovulasi berhenti. Akibatnya, anda mungkin mempunyai tempoh yang lebih kurus dan lebih pendek, atau sama sekali tidak ada..
Gejala PCOS boleh merangkumi:
- jumlah rambut muka yang berlebihan,
- keletihan,
- suara dalam,
- perubahan emosi,
- kemandulan,
- Penyakit radang pelvis.
Ini adalah sejenis jangkitan yang berlaku ketika bakteria memasuki vagina dan merebak ke rahim dan saluran kemaluan atas. Jangkitan ini biasanya disebarkan melalui hubungan seksual. Ia boleh menyebabkan masa yang tidak teratur, tetapi biasanya lebih berat, lebih lama, atau lebih menyakitkan.
Keadaan yang kurang biasa yang boleh menyebabkan hari kritikal yang tidak teratur atau lebih pendek termasuk:
stenosis serviks, penyempitan laluan melalui serviks, kegagalan ovari pramatang, juga dikenali sebagai pramatang, menopaus, sindrom Asherman yang disebabkan oleh tisu parut atau lekatan di dalam rahim atau serviks, anemia, gangguan pituitari, kanser rahim atau serviks.
Umur.
Wanita muda yang mengalami akil baligh mungkin mengalami tempoh yang tidak teratur dalam beberapa tahun pertama setelah tempohnya bermula.
Masa lain ketika kitaran boleh menjadi tidak teratur adalah semasa tempoh pramenopaus ("tempoh peralihan" atau jalan menuju menopaus). Ia bermula 8-10 tahun lebih awal daripada menopaus, iaitu, ia boleh berlaku pada 30 atau 40 tahun.
Semasa pramenopause, tahap estrogen mula menurun. Ini boleh menyebabkan tempoh tidak teratur.
kesimpulan.
Sekiranya anda bimbang tempoh anda lebih pendek daripada biasa, buat janji temu dengan doktor anda. Dia dapat membantu anda mengetahui apa yang menyebabkan perubahan dalam kitaran haid anda dan memulakan rawatan jika diperlukan..