Mengapa PMS bukan "kehendak wanita", tetapi penyakit yang perlu dirawat (dan yang tidak berlaku kepada semua orang)

Ovulasi

Kami selalu bercakap tentang betapa malunya kami ketika berteriak dan kesal pada anak-anak, tetapi jika anda, misalnya, sakit, maka sukar untuk menjaga ketenangan. Cuba bayangkan, anda sakit selesema, adakah anda mempunyai anak yang terlompat di kepala? Kemungkinan besar, pasangan memahami bahawa selesema adalah penyakit yang serius dan akan berusaha membawa anak-anak ke atas. Dengan PMS, ceritanya sama sekali berbeza. Sudah menjadi kebiasaan untuk menganggap sindrom pramenstruasi sebagai sejenis "histeria wanita", semacam "barang wanita". "Adakah anda mempunyai hari ini?" - hujah seksis klasik dalam sebarang konflik antara lelaki dan wanita. Sebenarnya, PMS bukanlah kecelaruan atau kehendak sama sekali, tetapi penyakit serius yang memerlukan campur tangan dan rawatan. Ya - sangat sukar bagi wanita dengan PMS untuk memahami dan tenang kerana dia tidak sihat. Psikiatri Sergey Kistenev memberitahu di blognya mengapa PMS serius dan apa yang harus dilakukan dengannya.

Pandangan dan taktik moden

Ramai wanita usia reproduktif mengalami kerengsaan, kelemahan, serangan agresif atau kemurungan sekitar sebulan sekali. Menurut beberapa laporan, sehingga 40% wanita mengalami ketidakselesaan pada fasa kedua kitaran. Sebilangan daripada mereka mengundurkan diri dan menganggapnya sebagai "kemuncak" mereka, tetapi kebanyakan masih merasa tidak selesa. Seperti yang anda duga, kami bercakap mengenai PMS..

Premenstrual syndrome (PMS) adalah gangguan sebenar yang perlu didiagnosis dan dirawat, tidak diam dan menunggu menopaus, sebagai kelahiran.

Sindrom pramenstruasi adalah gangguan psikoendokrin kompleks yang mempengaruhi kesejahteraan emosi dan fizikal wanita. Dalam pengertiannya yang luas, PMS adalah gabungan gangguan emosi, tingkah laku dan somatik yang bermula pada fasa luteal (pra-haid) kitaran haid dan diakhiri dengan permulaan haid. Sindrom dysphoric pramenstruasi (PMSD) agak tidak menyenangkan - varian dari PMS yang teruk, di mana gangguan mood dan tingkah laku boleh berubah menjadi pencerobohan.

Bagaimana untuk mengetahui sama ada anda mempunyai PMS?

Pertama, jika anda tidak pernah memikirkannya, kemungkinan besar tidak..
Kedua, anda boleh beralih ke pilihan untuk menjalani PMS.

Klasifikasi klinikal PMS

Klasifikasi klinikal mengikut bentuk sindrom pramenstruasi, yang sepenuhnya menjelaskan kemungkinan varian manifestasi klinikal, diberikan di bawah..

Bentuk neuropsikik (dysphoric)

Klinik ini didominasi oleh gangguan mood, agresiviti, mudah marah, kemurungan, apatis, air mata..

Dicirikan oleh pembentukan edema, pengekalan cairan, kembung, pembengkakan kelenjar susu.

Pesakit mengadu sakit kepala, peningkatan kepekaan terhadap cahaya dan suara, mood tertekan, sakit kepala, yang kadang-kadang disertai dengan mual dan muntah.

Mengingatkan serangan panik. Seorang wanita mungkin mengalami ketakutan akut, yang disertai dengan peluh, takikardia, sakit dada.

Kekerapan berlakunya bentuk ini bergantung pada usia, misalnya, pada 16-20 tahun dan pada 25-34 tahun, sebagai peraturan, ada bentuk neuropsik (dysphoric), dan pada 20-24 tahun - bentuk edematous. Tidak ada justifikasi yang jelas untuk pembahagian sedemikian mengikut umur, tetapi bentuk edematous secara statistik lebih biasa pada kumpulan umur ini: 20-24 tahun. Krisis dan bentuk cephalgic kurang biasa dan mungkin berkaitan dengan tekanan.

Sekiranya anda mempunyai manifestasi yang dinyatakan di atas, dan mereka mengganggu aktiviti anda pada hari-hari sebelum haid, ini adalah alasan untuk berunding dengan pakar sakit puan.

Saya ingin memberi tumpuan secara berasingan pada sindrom dysphoric pramenstruasi (bentuk PMS yang paling teruk). Selalunya seorang wanita menulis PMDS kerana ciri wataknya. Ini agak paradoks, kerana secara objektif dia menderita ini. Saya ingin memberikan kriteria diagnostik yang paling boleh dipercayai untuk PMDS supaya mana-mana wanita, setelah menemukannya sendiri, menyedari bahawa dia perlu meminta pertolongan.

DSM (Manual Diagnostik dan Statistik gangguan mental) kriteria klinikal untuk PMDS:

(A) Sepanjang tahun lalu, pada kebanyakan kitaran haid (sekurang-kurangnya tiga), lima (atau lebih) gejala berikut telah diperhatikan, dengan salah satunya adalah empat yang pertama; gejala berterusan pada minggu terakhir fasa luteal, hilang beberapa hari selepas bermulanya haid, tidak hadir selama seminggu selepas haid:

kesedihan, putus asa, penghinaan diri sendiri (merendahkan harga diri);
ketegangan, kegelisahan;
kecelaruan mood yang jelas dengan serangan air mata yang sekejap-sekejap;
mudah marah, marah, konflik;
penurunan minat dalam aktiviti kebiasaan, yang mungkin berkaitan dengan keterasingan dari hubungan sosial;
kesukaran menumpukan perhatian;
keletihan, kekurangan tenaga, mengantuk;
perubahan selera makan dengan makan berlebihan atau keperluan makanan tertentu (kadang-kadang tidak boleh dimakan);
hipersomnia atau insomnia (insomnia);
perasaan kemurungan subjektif atau kurang kawalan;
gejala somatik (ketegangan atau sakit pada kelenjar susu, perasaan bengkak badan atau kenaikan berat badan, sakit kepala, sakit sendi dan otot).

(B) Gejala ini menghalang:

aktiviti profesional,
pembelajaran, dan juga aktiviti sosial biasa,
hubungan interpersonal.

(C) Gejala bukan disebabkan oleh gangguan lain, seperti kemurungan utama, panik, disthymic, atau gangguan keperibadian (walaupun mungkin bertindih dengan gangguan lain).

Dysphoria dan peningkatan keletihan dalam tempoh pramenstruasi mungkin dikaitkan dengan peningkatan penyakit somatik (gangguan endokrin, patologi onkologi, lupus eritematosus sistemik, anemia, endometriosis, pelbagai jangkitan). Diagnosis pembezaan dalam kes ini difasilitasi oleh (1) data sejarah, serta data (2) ujian makmal dan (3) pemeriksaan fizikal.

Asas untuk diagnosis adalah sifat kitaran gejala. Untuk diagnosis pasti PMDS, kriteria A, B, dan C (serentak) mesti diperhatikan selama dua kitaran haid.

Rawatan atau untuk pergi ke mana

Rawatan sindrom pramenstruasi dilakukan oleh pakar sakit puan, tetapi jika kursus itu rumit dan gangguan mood dan tingkah laku muncul, maka anda harus berjumpa dengan pakar psikiatri.

Kaedah bukan ubat: Aktiviti fizikal, normalisasi rejim kerja, seks, rehat.
Kaedah ini berkesan hanya pada peringkat awal dan anda tidak boleh bergantung padanya, jika aduan tidak hilang dalam dua kitaran, lebih baik segera berjumpa doktor..
Rawatan hormon: standard emas untuk rawatan PMS, yang ditetapkan oleh pakar sakit puan.
Terapi kontraseptif oral (OC) digunakan untuk menekan ovulasi.
Antidepresan: kumpulan ubat ini digunakan sekiranya gejala PMS tidak berkurang semasa terapi OC selama dua kitaran penuh.
Pilihan kedua adalah jika seorang wanita tidak mahu memakai OK atau ada kontraindikasi untuk penggunaannya. Untuk mendapatkan preskripsi antidepresan yang betul, anda perlu berjumpa dengan pakar psikiatri.
Kaedah lain: ubat penenang, ubat anti-radang bukan steroid, diuretik. Mereka hanya digunakan secara simptomatik dan tidak dapat menggantikan kaedah terapi utama.

Membongkar mitos

Perkembangan PMS dan PMDS TIDAK dipengaruhi oleh:

Status keluarga;
Jumlah kanak-kanak;
Seks yang tidak teratur
Umur awal atau akhir permulaan haid;
Panjang kitaran;
Penggunaan OC atau kaedah kontrasepsi hormon lain (kontraseptif boleh menjadi kaedah untuk merawat PMS dan PMD, tetapi tidak memprovokasi penampilannya).

Sebenarnya, faktor risiko PMS dan PMD adalah:

tekanan,
obesiti (BMI lebih dari 30),
diabetes,
asma,

jangkitan genital.

Depresi dan kegelisahan (yang diperhatikan tanpa mengira fasa kitaran. Sebelum haid, terdapat peningkatan gejala). COC dapat meningkatkan gejala depresi, jadi sekurang-kurangnya ujian saringan kemurungan harus dilakukan sebelum memberi resep. Sekiranya mengalami kemurungan, taktik menetapkan COC paling baik dibincangkan dengan psikiatri.

Sebagai kesimpulan, saya ingin mengatakan: wanita cantik, sihatlah. Tetapi jika tiba-tiba anda mendapati diri anda berada dalam keadaan yang dinyatakan di atas, atau salah seorang yang anda sayangi menderita atau, mungkin, tidak berjaya dirawat dengan ubat-ubatan rakyat (pudina, valerian, saderi), anda tidak perlu menunggu keajaiban dan menderita, dapatkan bantuan perubatan.

1 Usman S, Indusekhar R, dan O'Brien S. Pengurusan hormon sindrom pramenstruasi. Pr Terbaik. Res Clin Obs. Gynaecol, 2008, 22: 251-60.

2 Vos T, Flaxman AD, Naghavi M et al. Tahun hidup dengan kecacatan (YLD) untuk 1160 sekuel daripada 289 penyakit dan kecederaan 1990GÇ2010: analisis sistematik untuk Kajian Beban Penyakit Global 2010. Lancet, 2012, 380 (9859): 2163-2196

3 Yureneva S.V., Prilepskaya V.N., Ledina A.V. sindrom pramenstruasi dan gangguan dysphoric pramenstruasi.

4 Garis panduan untuk rawatan pesakit luar dalam obstetrik dan ginekologi, 3rd, rev. V. N. Serov, G. T. Sukhikh, V. N. Prilepskaya, V. E. Radzinsky. M.: GEOTAR-Media, 2016: 895–907.

4 Schiller CE, Johnson SL, Abate AC, Schmidt PJ, dan Rubinow DR. Peraturan Steroid Reproduksi Mood dan Tingkah Laku. Kompr. Physiol., 2016 Julai, 6: 1135-1160.

5 Power RF, Mani SK, Codina J, Conneely OM, O'Malley BW. Pengaktifan reseptor hormon steroid yang bebas dopaminergik dan ligan. Science, 1991, 254 (5038): 1636-1639.

Che adalah pms

Beberapa waktu lalu, semua doktor merenungkan apa yang menyebabkan malaise wanita sementara sebelum haid. Wikipedia menulis mengenai perkara ini. Beberapa doktor menjelaskan fenomena ini dengan tindakan bulan, sementara yang lain - oleh pengaruh kawasan di mana seks yang adil hidup. Dan hanya pada awal abad ke-20 para pakar sepakat mengenai apakah penyahkodan PMS (sindrom pramenstruasi) - gabungan tanda-tanda fizikal dan psikologi mendekati haid. Gejala yang dimaksudkan sering membimbangkan sekitar 80% daripada semua wanita.

Punca gejala pramenstruasi

Pada masa ini, penyahkodan semua kajian yang dilakukan tidak memberi peluang untuk mengetahui sebab sebenar manifestasi PMS. Teori yang paling popular adalah:

masalah dengan keseimbangan air-garam;
alahan terhadap progesteron endogen;
psikosomatik;
gangguan hormon.

Yang paling logik adalah penyahkodan teori hormon, yang menunjukkan bahawa hormon berfluktuasi pada fasa kedua kitaran. Ini bermaksud bahawa pada masa ini badan berkelakuan "tidak mencukupi". Untuk mengelakkan ini berlaku, anda perlu membuat keseimbangan hormon berikut yang sempurna:

Estrogen. Ini meningkatkan keadaan mental seorang wanita, mengembangkan bakat kreatifnya dan kemampuan untuk melihat maklumat baru.
Progesteron. Mempunyai kesan menenangkan.
Androgen. Meningkatkan Dorongan Seks dan Memperbaiki Keadaan Keseluruhan.

Menurut Wikipedia, terdapat beberapa faktor yang mempengaruhi permulaan sindrom pramenstruasi. Hampir semua doktor bersetuju dengan petunjuk ini:

Penurunan jumlah serotonin. Kekurangan "hormon kegembiraan" menyebabkan turun naik mental dan menyebabkan kemunculan kesedihan, air mata dan melankolis.
Kekurangan vitamin B6. Ini ditunjukkan oleh keletihan, pembengkakan dan perubahan mood..
Kekurangan magnesium dalam badan, akibatnya takikardia, sakit kepala dan keinginan untuk coklat diperhatikan.
Tabiat buruk. Wanita yang ketagihan merokok beberapa kali lebih mungkin mengalami gejala PMS.
Berat badan berlebihan. Kanak-kanak perempuan yang berlebihan berat badan lebih terdedah kepada kemunculan sindrom yang dimaksudkan..
Keturunan. Wikipedia mengatakan bahawa pergantungan genetik dalam proses PMS tidak boleh dikesampingkan.

Di samping itu, komplikasi selepas pengguguran, kehamilan yang teruk, tekanan yang kerap, operasi, jangkitan sebelumnya, pelbagai patologi dalam badan - semua ini dapat menimbulkan permulaan gejala pramenstruasi..

Bagaimana PMS nyata?

Masalah ini mempunyai sejumlah besar manifestasi. Penyahkodan dan gejala PMS seperti yang dijelaskan oleh Wikipedia:

keadaan agresif pada seorang wanita;
kemurungan yang kerap dan kerapuhan berterusan;
lonjakan tekanan, jantung berdebar;
pening dan muntah;
sakit di kepala dan jantung;
kenaikan suhu;
dahaga;
bengkak payudara;
kembung;
masalah penglihatan.

Bagaimana sindrom pramenstruasi didiagnosis?

Untuk memahami apa yang berlaku pada tubuh, kanak-kanak perempuan harus menuliskan tarikh ketika haid bermula dan berakhir, catat ovulasi, berat badan mereka dan gejala yang mengganggu mereka..

Sekiranya wanita tidak memerhatikan masalah kesihatan pada fasa pertama kitaran, maka ini bermakna terdapat PMS, dan bukan neurosis, kemurungan atau mastopati..

Sekiranya rasa sakit berlaku sebelum bermulanya hari-hari kritikal, maka ini mungkin menunjukkan sebarang penyakit ginekologi: senggugut, endometriosis atau endometritis.

Agar penyahkodan diagnosis menjadi tepat, perlu memeriksa latar belakang hormon gadis itu: tahap prolaktin dan progesteron. Di samping itu, bergantung kepada gejala yang ada, pakar menetapkan kaedah penyelidikan berikut:

MRI untuk mengesahkan atau membantah penyakit otak.
EEG untuk menyingkirkan epilepsi.
Ujian yang menentukan fungsi buah pinggang jika terdapat edema.
Ultrasound kelenjar susu dengan pembengkakan kuat. Ini membantu mengenal pasti kehadiran patologi organik..

Bilakah perlu berjumpa doktor

Sekiranya gejala PMS pada seorang gadis membuat hidupnya tidak tertanggung atau mengganggu pekerjaan, maka anda harus menyingkirkan fenomena yang tidak menyenangkan ini. Setelah pemeriksaan menyeluruh dan menguraikan analisis telah dilakukan, pakar akan menetapkan terapi yang berkelayakan dan mengesyorkan bagaimana menjalankan rawatan dengan betul.

Selalunya, doktor menggunakan kaedah terapi simptomatik. Memandangkan perjalanan dan keluhan pesakit, doktor menetapkan rawatan berikut:

Sesi psikoterapi. Dengan bantuan teknik tingkah laku dan kelonggaran, wanita menghilangkan kerengsaan dan kemurungan.
Sekiranya terdapat kesakitan yang berlainan, anda boleh mengambil ubat yang menghilangkan rasa sakit ini.
Untuk edema, ubat diuretik diresepkan, yang mengeluarkan lebihan cecair dari badan.
Rawatan hormon sesuai untuk kegagalan fasa II. Ini ditentukan oleh ujian diagnostik khas.
Terapi antidepresan dijalankan untuk aduan kegelisahan, kegelisahan, pencerobohan, panik dan insomnia.
Antihistamin diminum sekiranya penyahkodan PMS pada wanita menunjukkan peningkatan histamin dan serotonin.

Sebagai tambahan kepada semua perkara di atas, doktor untuk rawatan PMS menggunakan ubat homeopati yang meningkatkan peredaran darah.

Cara mengatasi sindrom pramenstruasi anda sendiri

Terdapat beberapa petua untuk membantu anda memahami apa itu PMS dan bagaimana menanganinya sendiri:

tidur lena;
gunakan aromaterapi;
secara berkala memberi badan aktiviti fizikal;
minum vitamin;
makan dengan betul;
menjalankan sesi berehat;
melakukan hubungan seks dengan kerap;
jangan abaikan kaedah perubatan tradisional.

Anehnya, lelaki juga boleh mengalami PMS. Apa yang berlaku dalam tempoh ini? Pemuda itu selalu letih, tidak peduli dengan kejadian di sekelilingnya, selalu mahu tidur dan mengalami perubahan keinginan seksual. Fenomena seperti itu dijelaskan oleh gangguan hormon di dalam badan. Di samping itu, lelaki sering mengalami pelbagai tekanan, yang boleh menyebabkan keadaan ini..

Kini penyahkodan tentang PMS pada kanak-kanak perempuan cukup jelas. Walaupun Wikipedia menulis bahawa sindrom ini tidak berbahaya, ia boleh merosakkan kehidupan seks yang adil. Oleh itu, anda tidak seharusnya memulakan masalah - lebih baik menyembuhkannya tepat pada masanya..

Apa itu PMS dan bagaimana menanganinya

Semua gadis dan wanita sudah biasa dengan konsep PMS. Malah lelaki telah mendengar singkatan ini lebih dari sekali. Tetapi, anehnya, tidak semua orang tahu bagaimana keadaannya. Kadang-kadang orang mengelirukan PMS dengan haid, yang merupakan salah anggapan.

Fenomena tubuh yang tidak menyenangkan ini sering dibincangkan oleh wakil wanita, kerana sering membawa masalah fizikal dan emosi. Tidak semua gadis memahami gejala mana yang menjadi kebiasaan, dan mana yang menjadi tanda perlunya mengunjungi pakar sakit puan. Oleh itu, perlu difahami dengan lebih terperinci mengenai ciri-ciri PMS..

Penyahkodan dan definisi

Singkatannya bermaksud Premenstrual Syndrome. Ia juga disebut sindrom siklik atau sindrom ketegangan pramenstruasi. PMS dicirikan oleh pelbagai perubahan fizikal dan emosi dalam tubuh wanita.

Gejala pertama mungkin muncul 3-8 hari sebelum bermulanya haid, tetapi pada beberapa gadis dan wanita, mereka muncul lebih awal. Semua perubahan ini, yang menandakan bermulanya haid, menyebabkan perubahan latar belakang hormon dan manifestasi ketidakseimbangan unsur surih, yang tercermin dalam mood yang tidak baik dan ketidakselesaan fizikal..

Tetapi tidak semua wanita mengalami gejala PMS. Zaman juga berperanan dalam hal ini. Selalunya, wanita pada usia 20-33 tahun berhadapan dengan masalah sindrom pramenstruasi. Seiring bertambahnya usia, gejala-gejala tersebut mungkin tidak lagi mengganggu, dan semasa tempoh pembiakan akhir, tanda-tanda yang jarang berlaku hanya boleh terjadi pada separuh wanita.

Dari banyak pemerhatian, telah terbukti bahawa kanak-kanak perempuan yang kurang berat badan dan berkaitan dengan kerja intelektual sering terdedah kepada manifestasi sindrom siklik. Juga diperhatikan bahawa majoriti wanita dengan tanda-tanda khas PMS tergolong dalam bangsa Kaukasia. Gejala jarang berlaku pada gadis-gadis muda yang baru sahaja mengalami haid.

Kadang-kadang PMS diuraikan sebagai sindrom postmenstrual, yang menampakkan diri pada akhir hari kritikal. Ramai pakar mengaitkannya dengan tekanan yang muncul dan meningkat semasa haid..

Sebab-sebab manifestasi

Punca sebenar sindrom ini belum dapat dipastikan, tetapi terdapat banyak teori yang mungkin dapat diasaskan..

Dengan bermulanya PMS, tanda-tanda menjadi semakin ketara, dan selesainya lengkap hanya berlaku dengan permulaan haid. Pola ini terungkap sejak zaman dahulu, ketika para doktor melihat hubungan antara kitaran baru yang akan datang dan keadaan perwakilan wanita.

Hubungan ini diperhalusi pada abad ke-20, ketika kajian sindrom yang lebih mendalam dilakukan. Para saintis mendapati bahawa manifestasi tanda-tanda PMS dijelaskan oleh pengaruh kuat tahap progesteron dan nisbahnya dalam tubuh dengan estrogen: yang terakhir menekan progesteron, yang membuat seorang wanita merasa tidak sihat.

Beberapa saintis menjelaskan PMS sebagai alergi estrogen sederhana. Mereka percaya bahawa sebilangan wanita hipersensitif terhadap hormon mereka sendiri..

Pakar menyatakan kekurangan magnesium dan vitamin B9 semasa sindrom pramenstruasi.

Dengan PMS, banyak wanita dan gadis membuat tindakan gegabah dan keputusan impulsif. Pada masa ini, mereka merasa tidak sihat, yang mana ada yang mengelirukan dengan tanda-tanda kehamilan..

Antara aspek yang difikirkan oleh doktor sebagai faktor yang memprovokasi, menonjolkan:

penurunan tahap serotonin (hormon kebahagiaan);
kekurangan magnesium;
kekurangan vitamin B6;
berat badan berlebihan atau kurang berat badan;
peningkatan hormon yang meletup;
melakukan pengguguran;
keturunan;
tabiat buruk.

Ahli biologi Australia, Michael Gillings telah mengemukakan teori bahawa kehadiran PMS dalam seks yang adil adalah kerana pemilihan semula jadi. Perubahan tahap hormon semasa sindrom berlaku agar seorang wanita berpisah dengan pasangan yang paling tidak mampu melahirkan anak.

Gejala

Terdapat hingga 140 jenis gejala sindrom ini hari ini, mereka digabungkan menjadi beberapa kumpulan mengikut kriteria tertentu. Dengan pengetahuan tentang tanda-tanda tertentu, akan lebih mudah untuk membezakan PMS dari diagnosis lain.

Fisiologi

Keadaan fisiologi badan wanita mengalami perubahan ketara dalam sindrom siklik. Corpus luteum - kelenjar endokrin sementara - dalam fasa aktivitinya melepaskan progesteron, yang menetapkan perubahan yang membawa kepada permulaan kitaran seterusnya.

Pada masa ini, pertumbuhan dan penebalan endometrium berlaku, serta persiapannya untuk pengelupasan.

Peningkatan tahap progesteron secara beransur-ansur membawa kepada perkara berikut:

bengkak tangan dan kaki;
penampilan ruam di dagu;
penurunan libido dan peningkatannya yang tajam pada awal haid;
bengkak kelenjar susu;
menarik sakit di bahagian bawah perut;
peningkatan keputihan atau kekeringan;
berpeluh berlebihan;
dahaga yang kerap;
kepekaan yang tinggi terhadap bau;
penampilan sensasi menyakitkan di punggung bawah, sendi dan otot;
timbulnya keinginan untuk makan banyak makanan dengan rasa manis atau masin yang kuat;
berlakunya sembelit atau cirit-birit.

Vegeto-vaskular

Sepanjang tempoh PMS, banyak gejala vegetatif-vaskular dinyatakan disebabkan oleh pembentukan prostaglandin dalam tubuh yang berlebihan, memprovokasi kesihatan yang buruk, yang dicirikan oleh:

pening;
loya atau muntah;
lonjakan tekanan darah yang tajam;
migrain;
pelanggaran hati;
sensasi yang menyakitkan di hati.

Pada usia muda, tanda-tanda seperti ini jarang terganggu, tetapi lama-kelamaan ia menjadi lebih jelas dengan bermulanya sindrom pramenstruasi.

Keadaan psiko-emosi

Lebih kerap daripada tidak, orang di sekitar anda dapat melihat tanda-tanda emosi PMS yang berlaku pada hampir setiap kitaran. Perubahan psiko-emosi dinyatakan:

perubahan mood yang cepat;
keadaan tertekan, kemurungan dan air mata;
peningkatan kerengsaan, yang sering mendorong untuk membuat keputusan dan tindakan impulsif;
gangguan tidur;
gangguan akut;
serangan panik (ketakutan yang tidak sedarkan diri);
peningkatan keagresifan.

Simptom emosi PMS yang jarang berlaku tetapi tidak dikecualikan adalah berlakunya kecenderungan bunuh diri. Wanita mungkin berfikir tentang bunuh diri beberapa kali sehari ketika mereka berada pada tahap sindrom pramenstruasi, tetapi biasanya pemikiran tidak membawa mereka ke tahap yang berlebihan dan hilang dengan keadaan ini.

Bentuk manifestasi

Sindrom siklik dapat menampakkan diri dalam beberapa bentuk:

neuropsikik. Bentuk ini dicirikan oleh sebilangan besar gejala emosi;
cephalgic. Dengan bentuk ini, migrain yang teruk dan berpanjangan dinyatakan;
edematous. Dalam bentuk edematous, gangguan dalam keseimbangan garam-air terjadi, yang menyebabkan pengumpulan cecair di dalam tisu. PMS boleh menyebabkan dahaga yang kerap atau peningkatan tekanan darah;
krisis. Ia adalah bentuk PMS yang paling teruk. Dalam bentuk ini, lonjakan tekanan yang teruk dan kehilangan prestasi berlaku semasa peringkat pramenstruasi ini..

Bagaimana untuk tidak mengelirukan PMS dengan kehamilan

Kanak-kanak perempuan sering melakukan kesalahan simptom PMS untuk tanda-tanda kehamilan. Untuk menentukan apa yang sebenarnya berlaku pada badan, anda perlu mengambil kira nuansa berikut:

sakit di bahagian bawah abdomen. Kehamilan dicirikan oleh kesakitan yang tidak mengganggu dan jangka pendek, dan semasa PMS, gejalanya jauh lebih kuat dan berlanjutan sepanjang hari atau sehingga akhir haid;
sakit belakang. Semasa mengandung, mereka muncul di kemudian hari. Sekiranya perut tidak dinyatakan, maka gejala itu menandakan PMS;
tempoh haid. Dengan mengesan kitaran haid anda secara berkala, anda sentiasa dapat menentukan permulaan tempoh seterusnya. Kelewatan 1-2 hari dibenarkan dan tidak memberi alasan untuk berfikir bahawa ini adalah kehamilan;
pelepasan. Sekiranya aliran darah dalam jumlah yang sedikit berlaku jauh sebelum haid, ini mungkin bermaksud kehamilan. Pelepasan tebal kerana peningkatan progesteron semasa kelewatan, yang kemudian berubah menjadi berair, juga menunjukkan keadaan kehamilan;
emosi. Semasa mengandung, perubahan mood berlaku dengan emosi positif dan negatif. Semasa PMS, hanya ada kemurungan dan kemurungan;
pengukuran suhu basal. Dengan bermulanya kehamilan, suhu tidak akan turun di bawah +37. Sebelum permulaan kitaran haid, ia harus berkurang..

Kaedah diagnostik yang paling berkesan adalah ujian kehamilan..

Rawatan PMS

Oleh kerana PMS adalah tahap pramenstruasi, gejala sindrom datang dan pergi sebelum haid berlaku. Biasanya, diagnosis tidak mengganggu fungsi normal wanita, tetapi dalam beberapa kes, gejala dapat mengganggu cara hidup yang biasa dan mengganggu pekerjaan. Kadang-kadang penyakit dan keadaan mental yang buruk bertahan lama, yang bermaksud bahawa perlu beralih kepada ubat-ubatan.

Manifestasi PMS ringan dapat dirawat dengan kaedah berikut:

latihan fizikal. Pergerakan badan yang aktif membantu meningkatkan tahap endorfin dalam sistem peredaran darah dan membantu mengatasi keadaan depresi;
mimpi baik. Rehat yang mencukupi menormalkan fungsi sistem saraf dan memberi kesan positif terhadap keadaan emosi;
mengehadkan minuman dan makanan yang tinggi kafein dan gula. Sekiranya tiada zat-zat ini di dalam badan, tidak akan ada kenaikan berat badan dan munculnya ruam. Ia juga akan memudahkan proses metabolik;
penggunaan vitamin. Penggunaan vitamin B dan vitamin C secara berkala akan memberi kesan positif terhadap prestasi.

Dengan sindrom yang teruk, wanita diberi ubat penenang atau antidepresan. Untuk PMS ringan, doktor anda mungkin menetapkan ubat penenang. Mengambil ubat harus dilakukan di bawah pengawasan pakar yang menetapkan sekumpulan ubat berdasarkan tanda-tanda sindrom siklik yang jelas ditunjukkan.

Sekiranya seorang wanita menderita migrain, maka dia harus menggunakan anestetik berdasarkan bahan aktif ibuprofen. Biasanya, ubat-ubatan ini juga melegakan gejala sindrom siklik. Dengan pembengkakan yang meningkat, diuretik diresepkan, yang mesti diambil beberapa hari sebelum bermulanya PMS.

Untuk menormalkan fungsi sistem saraf dan menyingkirkan gejala yang tidak menyenangkan selama tempoh sindrom pramenstruasi, hanya perlu memerhatikan petua di atas, yang akan membantu mengatasi penyakit dengan lebih mudah..

Video

Dalam video kami, anda akan menemui banyak petua berguna mengenai bagaimana melegakan keadaan semasa PMS..

Apa itu PMS pada kanak-kanak perempuan

Artikel ini membincangkan fenomena biasa dalam kehidupan wanita seperti PMS. Selepas artikel kami, wanita akan dapat memahami dengan lebih baik apa yang berlaku pada mereka, dan lelaki akan lebih memahami wanita..

Sering kali kita mendengar singkatan PMS, yang mana banyak wanita merujuk ketika mereka berada dalam suasana hati dan kesejahteraan yang buruk, tetapi tidak semua orang memahami apa yang ada di balik ketiga-tiga huruf ini. Penjelasannya sangat mudah: PMS disingkat sebagai "sindrom pramenstruasi". Dan apakah PMS pada kanak-kanak perempuan, apakah penyebabnya dan gejala yang paling biasa dan bagaimana mengatasinya, kita akan mempertimbangkan dalam artikel ini. Kami sangat menasihatkan lelaki untuk membaca maklumat ini, agar mereka lebih memahami orang yang mereka sayangi dan wanita tersayang..

PMS adalah penyakit atau kehendak?

Sindrom pramenstruasi pada wanita adalah sekumpulan pelbagai gejala, yang bukan jenis penyakit. Tetapi dalam beberapa kes, gejala ini dapat menunjukkan masalah kesihatan, termasuk pelbagai penyakit. Lebih tepat lagi, hanya seorang doktor yang dapat memberitahu tentang sebab-sebab kesihatan yang buruk..

Sebilangan lelaki percaya bahawa keadaan gugup wanita pada hari-hari tertentu adalah omong kosong, keinginan biasa yang mesti diperangi atau diabaikan. Dan sikap mudah lelaki seperti itu kadang-kadang menyinggung perasaan wanita yang, sebenarnya, tidak dapat mengatasi keadaan mereka. Dengan membaca di bawah mengenai gejala sindrom yang sangat biasa ini, anda akan memahami apa yang dihadapi oleh wanita miskin setiap bulan..

Gejala dan bentuk

Gejala PMS berlaku di hampir separuh wanita di seluruh dunia, dan gejala mula muncul (ada yang semuanya, ada yang hanya sebahagian daripadanya) seminggu atau beberapa hari sebelum haid bermula. Sindrom ini menampakkan diri dalam bentuk berikut:

Neuropsychic: Ini adalah manifestasi PMS yang paling biasa dan telah dilihat oleh banyak lelaki. Ini memanifestasikan dirinya dalam perubahan mood yang cepat, mudah marah, agresif, menangis, depresi, yang tiba-tiba dapat digantikan oleh euforia. Lebih-lebih lagi, harus diperhatikan bahawa pada usia muda, PMS sering menunjukkan dirinya dalam kemurungan dan latar belakang emosi yang rendah, dan pada usia yang lebih dewasa, kerengsaan, keagresifan dan euforia muncul.
Cephalgic: bentuk ini dikaitkan dengan kehadiran sakit kepala, sementara ketika mengukur tekanan darah, petunjuk tekanan darah paling sering normal. Kebas tangan pada waktu malam, berpeluh, dan sakit jahitan di kawasan jantung sering diperhatikan.
Edematous: seperti namanya, dalam tubuh wanita, bentuk sindrom ini menampakkan diri dalam bentuk edema. Pertama sekali, kelenjar susu dan kawasan berhampiran puting membengkak dan membengkak. Dari bahagian lain badan, edema muncul di wajah, kaki dan tangan. Penyebab pembengkakan payudara dikaitkan dengan perubahan hormon yang berlaku pada tubuh wanita pada fasa kedua kitaran bulanan. Selain edema, ada kemungkinan untuk memperhatikan peningkatan berpeluh dan sakit di sakrum dan perut bawah, yang hilang beberapa hari setelah bermulanya haid..
Krisis: dari gejala dalam bentuk ini, adalah mungkin untuk membezakan peningkatan tekanan darah, berdebar-debar, rasa sakit yang menekan dan mampatan diperhatikan di kawasan jantung. Ramai wanita dengan bentuk PMS ini mempunyai ketakutan akan kematian dan gegaran yang jelas. Semua gejala ini paling ketara pada waktu malam, dan pada waktu pagi biasanya mereda. Pada waktu pagi, mungkin terdapat peningkatan kencing.
Atipikal: dalam kes ini, mungkin terdapat gejala ciri dari salah satu bentuk PMS di atas, serta peningkatan suhu badan hingga 38 darjah sekiranya tidak ada jangkitan dan selsema.

Bentuk PMS juga berbeza dalam jangka masa mereka:

Bentuk pampasan adalah yang terpendek, dengan itu, gejala PMS mulai muncul 3-5 hari sebelum bermulanya haid, dan setelah ia bermula, mereka hilang. Dari sebulan, masa merasa tidak sihat, hanya memerlukan 5-7 hari, yang relatif dapat ditoleransi.
Bentuk dekompensasi - di sini simptomologi bermula 5-10 hari sebelum bermulanya haid, berlangsung selama itu dan berakhir hanya 5-10 hari selepas haid berakhir. Oleh itu, PMS mengambil masa 15-21 hari dari setiap bulan dalam sebulan, atau lebih..

Dari segi keparahan, PMS boleh ringan, sederhana, atau teruk. Dengan bentuk sindrom yang ringan, seorang wanita secara praktikal tidak perlu mengubah gaya hidupnya dan paling sering ia mungkin dilakukan tanpa mengambil ubat. Pada tahap keparahan sederhana, seorang wanita mesti mengambil ubat penghilang rasa sakit dan ubat lain untuk melegakan gejala. Gejala PMS yang paling ketara ditunjukkan dalam bentuknya yang teruk, dalam beberapa kes bahkan mengambil ubat tidak membantu mengatasi gejala yang menyakitkan.

Walaupun anda mempunyai sebahagian besar gejala yang disenaraikan di atas, hanya pakar sakit puan yang dapat mendiagnosis PMS. Adalah mustahak untuk mengetahui sama ada simptomologi berkaitan dengan kitaran bulanan, dan untuk ini disarankan untuk menyimpan buku harian kawalan diri selama beberapa waktu (2-6 bulan), di mana perlu menuliskan maklumat mengenai kesejahteraan setiap hari.

Punca PMS

Sebab utama berlakunya PMS pada wanita adalah latar belakang hormon yang terganggu. Sepanjang kitaran haid, tubuh wanita menghasilkan hormon estrogen dan progesteron, dan pada tempoh kitaran yang berlainan, sebilangan hormon ini berlaku. Gejala PMS dinyatakan apabila terdapat gangguan dalam pengeluaran hormon.

Antara faktor yang menimbulkan gejala PMS pada wanita, perkara berikut dapat dibezakan:

kerja tidak aktif dan secara amnya cara hidup, kerja intelektual;
kerja fizikal secara berlebihan;
keletihan intelektual;
pelanggaran berat badan (ke mana-mana arah);
kehadiran tekanan dalam kehidupan, termasuk kronik;
kehidupan di bandar dengan keadaan persekitaran yang buruk;
melakukan pengguguran, keguguran;
masalah yang berkaitan dengan kehamilan (kehamilan dan kelahiran anak yang terlalu kerap atau percubaan hamil yang tidak berjaya);
terlalu kerap atau, sebaliknya, hubungan seksual yang jarang berlaku;
pada masa lalu terdapat operasi ginekologi, kehadiran penyakit di bidang ginekologi, jangkitan;
gangguan dalam kerja sistem endokrin, termasuk penyakit kelenjar tiroid (hipotiroidisme, hipertiroidisme, gondok, dll.);
pada masa lalu terdapat kecederaan otak traumatik;
penggunaan kontraseptif oral;
penyalahgunaan gula-gula, rempah panas, coklat, alkohol, tembakau, dadah.

Rawatan

Untuk rawatan yang paling berkesan, perlu, dengan bantuan doktor, untuk mengetahui sebab-sebab PMS dalam kes tertentu. Dan berusaha untuk menghilangkan sebab-sebab ini. Dalam kes ini, perlu dilakukan tindakan yang bertujuan untuk menormalkan keadaan umum badan:

ikuti rutin harian yang betul, bersenam;
menormalkan berat badan;
hadkan diet yang tidak sihat;
menyingkirkan tabiat buruk;
berehat dengan baik pada hujung minggu, lebih baik di luar rumah;
untuk menyembuhkan penyakit endokrin dan jangkitan dengan ubat;
berhenti mengambil pil perancang.

Biasanya, rawatan kompleks yang diresepkan oleh pakar sakit puan membantu menghilangkan gejala PMS yang selalu menyeksa seorang wanita dan menjadikan hidupnya kembali normal.

Apa itu PMS dan simptomnya

Ramai wanita mengalami kemarahan dan kerengsaan, kepekaan, dan perubahan mood secara tiba-tiba setiap bulan. Sebilangan besar lelaki secara keliru percaya bahawa ini adalah kehendak dan perwatakan watak. Tetapi ini adalah keadaan khas yang bergantung kepada kitaran haid dan ciri fisiologi badan wanita. Sudah lama tidak menjadi misteri, tetapi dengan kemajuan sains perubatan, para pakar mengenal pasti dan menafsirkan konsep seperti sindrom pramenstruasi - PMS.

Hampir setiap wanita mengalami manifestasi PMS yang tidak menyenangkan sekurang-kurangnya sekali. Gejala fizikal dan psikologi sindrom pramenstruasi dapat diatasi dengan senaman, pemakanan yang baik, dan cadangan doktor berikut.

Bilakah PMS bermula, berapa lama ia berlangsung, apakah tanda-tanda PMS dan bagaimana menangani manifestasi sindrom pramenstruasi - kita akan membincangkannya dalam artikel.

Apa itu PMS pada kanak-kanak perempuan?

Sindrom pramenstruasi (juga disebut sindrom ketegangan pramenstruasi) adalah kompleks perubahan neuropsikiatrik, somatik, dan metabolik-endokrin yang berlaku 2-14 hari sebelum permulaan haid dan, sebagai peraturan, hilang sepenuhnya dengan permulaannya. Menurut statistik, manifestasi PMS diperhatikan pada 75% wanita berusia 20-40 tahun.

Biasanya, sindrom pramenstruasi ringan dan tidak memerlukan rawatan perubatan. Terdapat kes-kes apabila manifestasi PMS menjadi nyata, akibatnya keadaan semakin buruk setiap bulan, secara signifikan mengurangkan kualiti hidup. Dalam kes sedemikian, nasihat pakar diperlukan. Setelah pemeriksaan terperinci, doktor akan memberikan cadangan yang komprehensif, pematuhan yang akan memudahkan perjalanan PMS, dan, jika perlu, menetapkan ubat..

Gejala PMS pada wanita

Keanehan sindrom ketegangan pramenstruasi adalah bahawa pelbagai gejalanya sangat hebat sehingga menampakkan dirinya secara berbeza pada setiap wanita. Terdapat kira-kira 150 tanda fizikal dan mental PSI yang berbeza. Mereka secara konvensional dibahagikan kepada beberapa kumpulan:

Perubahan neuropsik - air mata, pencerobohan, kerengsaan, dan lain-lain;
Gangguan saraf (autonomi) - muntah, berdebar-debar jantung, sakit kepala, loya, penurunan tekanan darah, pening, sakit jantung;
Gangguan hormon - pembengkakan, pembengkakan kelenjar susu, menggigil, demam, peningkatan pengeluaran gas, sesak nafas, dahaga, gatal-gatal pada kulit, penglihatan kabur, dll..

Sebagai peraturan, gejala pramenstruasi menggabungkan beberapa manifestasi (tidak secara berasingan).

Jenis PMS dan tanda-tandanya

Bergantung pada pilihan untuk manifestasi PMS, terdapat beberapa bentuk keadaan ini, pengetahuannya akan menentukan cara untuk mengurangkan sindrom pramenstruasi. Ini termasuk:

Bentuk otak (neuropsikik) - merangkumi perubahan dalam bidang emosi dan sistem saraf. Pada masa yang sama, wanita mengalami air mata, kepekaan berlebihan terhadap bau dan suara, mudah marah, kepekaan, keletihan dan gangguan tidur. Gangguan sistem pencernaan dan kembung boleh berlaku kerana pengumpulan gas yang berlebihan di dalam usus. Pada remaja perempuan, serangan pencerobohan diperhatikan, dan pada wanita dewasa, kemurungan;
Bentuk edematous. Ia berlaku akibat perubahan sementara fungsi ginjal. Dalam kes ini, lebihan cecair mula berkumpul di tisu, terutama di kelenjar susu. Wanita melihat pembengkakan pada wajah, tulang kering dan tangan, serta kenaikan berat badan dan ketidakselesaan di dada;
Bentuk atipikal - gabungan manifestasi seperti migrain, demam, tersedak dan muntah;
Bentuk (krisis) yang tiba-tiba memburukkan - sekumpulan kelainan pada sistem pencernaan, sistem kardiovaskular dan buah pinggang. Pesakit mengalami sakit dada, serangan panik, jantung berdebar-debar, tekanan darah tinggi. Sebilangan besar bentuk PMS ini berlaku pada wanita pada masa pramenopause, apabila keupayaan untuk melahirkan anak menurun;
Bentuk Cephalgic - disertai oleh dominasi gangguan vaskular dan neurologi. Ia dicirikan oleh penampilan mual, muntah, migrain, pening dan sakit kepala;
Bentuk campuran adalah gabungan beberapa bentuk PMS pada masa yang sama. Sebagai peraturan, kita bercakap mengenai bentuk edematous dan emosi.

Terdapat juga beberapa peringkat dalam perkembangan sindrom ketegangan pramenstruasi:

Tahap pampasan. Sindrom PMS tidak berkembang, ia dinyatakan sedikit. Manifestasinya hilang setelah bermulanya haid;
Tahap subkompensasi. Gejala PMS begitu ketara sehingga mengurangkan kemampuan wanita untuk bekerja, menjadi lebih ketara selama ini;
Tahap dekompensasi. PMS teruk yang hanya reda 2 hingga 3 hari selepas haid anda berakhir.

Bergantung pada jumlah gejala yang membentuk sindrom pramenstruasi, terdapat tahap PMS ringan hingga teruk. Kehadiran 3-4 tanda dengan dominasi salah satu daripadanya menunjukkan bentuk penyakit yang ringan. Sekiranya terdapat 5-12 gejala yang berterusan, di antaranya beberapa tanda yang paling ketara, PMS yang teruk didiagnosis.

Cara mengatasi PMS pada wanita?

Rawatan untuk sindrom pramenstruasi bertujuan untuk menghilangkan atau melemahkan manifestasi PMS. Taktik tindakan terapeutik ditentukan setelah pemeriksaan awal, dengan mengambil kira perjalanan dan bentuk sindrom. Sesi penenang dan psikoterapi boleh diresepkan untuk memperbaiki tingkah laku dan kelegaan emosi. Diuretik digunakan untuk membuang cecair berlebihan, dan ubat anti-radang digunakan untuk menghilangkan rasa sakit..

Sekiranya hasil diagnosis menunjukkan kegagalan fasa kedua kitaran haid, wanita itu diberi terapi hormon. Untuk pelbagai gangguan mental, ubat penenang dan antidepresan digunakan. Sebagai tambahan, antihistamin dapat diresepkan yang menekan sintesis histamin, serta cara untuk menormalkan peredaran darah dan memperbaiki transmisi impuls dari struktur saraf yang bertanggung jawab untuk tenaga penting dan mood yang baik..

Sekiranya gejala PMS tidak terlalu ketara, seorang wanita boleh cuba mengatasi sindrom pramenstruasi sendiri, tanpa bantuan perubatan. Cadangan berikut akan membantu mengurangkan manifestasi PMS:

Pematuhan dengan tidur penuh 8 jam. Ini akan menghilangkan kegelisahan, kerengsaan, pencerobohan dan meningkatkan imuniti. Berjalan sebelum tidur dan teknik pernafasan khas akan membantu menormalkan dan meningkatkan kualiti tidur;
Memimpin gaya hidup aktif. Aktiviti sukan meningkatkan tahap endorfin dan mengurangkan intensiti manifestasi PMS. Ini boleh menjadi Pilates, berlari, menari, yoga, dll;
Pemakanan yang betul dengan pengambilan makanan yang kaya dengan serat (sayur-sayuran, sayur-sayuran, buah-buahan). Dianjurkan untuk membatasi penggunaan coklat, kopi, kerana ia dapat meningkatkan gejala mental PMS. Lebih baik menyerah alkohol, daging merah dan lemak;
Seks biasa. Kehidupan seks yang stabil membantu melawan mood buruk, insomnia, tekanan, serta menguatkan sistem imun dan meningkatkan pengeluaran hormon kebahagiaan.

Sekiranya gejala PMS mula memburuk dan mengurangkan kualiti hidup, anda harus berjumpa doktor yang akan menetapkan pemeriksaan yang sesuai dan memilih rawatan yang diperlukan.

Video: Premenstrual Syndrome (PMS) - Gejala, Rawatan, Punca, Diagnostik (Pakar Sakit Puan di St. Petersburg)

Perhatian! Artikel ini disiarkan untuk tujuan maklumat sahaja dan dalam keadaan apa pun tidak ada bahan ilmiah atau nasihat perubatan dan tidak dapat berfungsi sebagai pengganti perundingan secara langsung dengan doktor profesional. Rujuk doktor yang berkelayakan untuk diagnosis, diagnosis dan rawatan!

"Apa itu PMS - Semua yang Perlu Anda Ketahui Mengenai PMS"

6 komen

Keadaan saraf seorang wanita sebelum haid menjadi bahan ejekan pihak lelaki. Premenstrual syndrome (PMS) "merosakkan" kehidupan kedua-duanya, dan sering menjadi penyebab pertengkaran dalam pasangan dan pertengkaran dalam keluarga. Oleh itu, apa itu PMS pada kanak-kanak perempuan, lelaki juga harus tahu..

Wanita yang telah mengalami semua "pesona" PMS pada diri mereka sendiri tahu pasti bahawa ini bukan satu siri kehendak, tetapi keadaan yang sangat sukar. Walau bagaimanapun, hanya sebilangan kecil yang mampu mengatasi manifestasi perubahan hormon dalam badan. Perubatan moden memungkinkan: kepatuhan kepada beberapa peraturan dan penggunaan ubat-ubatan yang selamat akan membantu untuk bertahan dalam tempoh pramenstruasi tanpa kejutan dan kemurungan.

PMS pada wanita - transkrip

Apa ini? PMS adalah keadaan khusus wanita beberapa hari sebelum pendarahan haid, yang dicirikan oleh ketidakstabilan emosi, kelainan vegetatif-vaskular dan metabolik. Singkatan "PMS" bermaksud sindrom pramenstruasi. Untuk menjelaskan apa itu sindrom pramenstruasi, kami akan menjawab soalan yang sering diajukan:

Sindrom pramenstruasi: adakah lelaki betul ketika mereka ironis mengenai keadaan wanita?

Kali ini lelaki jelas salah. Sindrom pramenstruasi termasuk dalam klasifikasi WHO. Ini bermaksud bahawa komuniti perubatan antarabangsa menyedari penyimpangan ini..

PMS berlaku pada semua wanita?

Setiap wanita kedua menghadapi sindrom pramenstruasi. Lebih-lebih lagi, kejadian PMS dan keparahan gejalanya meningkat seiring bertambahnya usia. Jadi, sehingga 30 tahun, hanya 20% wanita yang menderita penyakit itu, setelah 30 - setiap pertiga, dan setelah 40 tahun, PMS berlaku pada 55-75% wanita.

Mengapa sindrom pramenstruasi berlaku??

Doktor tidak memberikan jawapan yang pasti. Fluktuasi hormon sebelum haid, sebagai penyebab PMS, tidak selalu dibenarkan. Pada sesetengah wanita, perubahan tahap hormon progesteron dan estrogen tidak begitu ketara. Yang paling hampir dengan kebenaran adalah teori perubahan sementara dalam neuroregulation.

Berapa hari sebelum haid muncul gejala PMS?

Keadaan wanita berubah 2-10 hari sebelum bermulanya pendarahan haid. Tempoh tempoh ini dan keparahan manifestasi adalah individu. Walau bagaimanapun, semua sensasi menyakitkan semestinya berhenti pada hari-hari pertama haid..

Sindrom pramenstruasi hanya boleh ditoleransi?

Tidak perlu sama sekali. Untuk mengurangkan sindrom haid, beberapa peraturan telah dibuat untuk diet dan diet harian. Juga, sekiranya terdapat manifestasi yang jelas, pakar sakit puan mungkin menetapkan beberapa ubat (mereka akan dibincangkan di bawah).

Adakah PMS hilang selepas melahirkan??

Pada sesetengah wanita, sindrom pramenstruasi pada awalnya tidak ada dan mungkin muncul selepas melahirkan. Pada yang lain, sebaliknya, gejala yang tidak menyenangkan hilang atau mereda (terutamanya pembengkakan dan kelembutan payudara) selepas kelahiran anak..

Selalunya, sindrom pramenstruasi berlaku pada perokok (kemungkinan PMS berlipat ganda!), Wanita dengan indeks berat lebih dari 30 (dibahagikan kg mereka dengan tinggi kuasa dua dalam meter). Risiko juga meningkat selepas pengguguran dan kelahiran anak yang rumit, selepas operasi ginekologi. Reaksi tubuh yang ditentukan secara genetik terhadap perubahan fisiologi sebelum haid tidak dikecualikan. Walau bagaimanapun, PMS paling kerap direkodkan pada wanita yang mengalami kemurungan (phlegmatic) dan emosi (koler).

Gejala PMS Khas

Hampir tidak ada wanita dengan corak PMS yang sama: terdapat kira-kira 150 tanda sindrom pramenstruasi. Walau bagaimanapun, dalam pelbagai ciri, kumpulan utama dapat dibezakan. Gejala PMS pada wanita:

Penyimpangan dari sistem saraf dan jiwa

Suasana wanita dapat disimpulkan dalam satu perkataan - negatif. Dia mungkin menangis kerana sedikit atau tanpa alasan sama sekali. Saya bersedia untuk "merobek-robek", tahap pencerobohan juga hampir tidak bertepatan dengan penghinaan yang ditimbulkan. Paling baik, seorang wanita tertekan dan mudah marah, yang selalu tidak dapat ditanggungnya..

Kerana peningkatan tahap progesteron selama 1-2 minggu. sebelum haid pada seorang wanita, kelenjar susu meningkat dan kasar. Ramai wanita memerlukan coli satu ukuran lebih besar daripada biasa dalam tempoh ini. Kesakitan yang meletup di dada boleh menjadi sangat kuat sehingga berjalan normal tidak selesa.

Pada sesetengah wanita, urat-urat menonjol pada kulit kelenjar susu. Pada masa yang sama, mungkin terdapat pembengkakan tangan dan muka, dan pembengkakan kaki pada penghujung hari menjadi lebih ketara. Kenaikan suhu hingga 37.0-37.2 ° C sering dicatat. Selalunya perut bertambah besar kerana pengumpulan gas dan sembelit.

Semasa PMS, sakit kepala yang berdenyut sering berlaku, memancar ke kawasan mata. Serangan serupa dengan migrain, kadang-kadang disertai mual dan muntah, tetapi tekanannya tetap normal.

PMS setelah 40 tahun, apabila perubahan hormon diperparah oleh penyakit bersamaan, sering menimbulkan peningkatan tekanan pada waktu malam (krisis hipertensi), takikardia (berdebar-debar jantung) sesak nafas dan sakit jantung.

Sindrom pramenstruasi boleh berlaku dengan adanya gejala tertentu (edematous, cephalgic, crisis), tetapi bentuk campuran paling kerap didiagnosis. Hampir setiap wanita dengan PMS mempunyai:

dahaga berterusan dan peningkatan berpeluh, jerawat;
pening dan mengejutkan, terutamanya pada waktu pagi, dan keletihan;
keinginan untuk makan masin atau manis, selera makan meningkat;
keparahan di bahagian bawah abdomen dan sakit spastik, penyinaran ke punggung bawah paling sering disebabkan oleh proses keradangan yang berpanjangan pada alat kelamin (sariawan, adnexitis kronik, dll.);
lebam angsa dan, kurang kerap, mati rasa jari dan jari kaki yang berkaitan dengan kekurangan vit. B6 dan magnesium;
penolakan bau yang menyakitkan, bahkan minyak wangi sendiri.

Sindrom pramenstruasi boleh berlaku dalam senario berikut:

Tahap pampasan - tanda-tanda PMS tidak begitu ketara, hilang serta merta dengan permulaan haid. Kursusnya stabil, perkembangan gejala selama bertahun-tahun tidak diperhatikan.
Tahap subkompensasi - keparahan gejala meningkat selama bertahun-tahun, akibatnya, kemampuan wanita untuk bekerja terganggu untuk beberapa waktu.
Tahap dekompensasi - gejala yang teruk (krisis hipertensi, pengsan, dan lain-lain) hilang hanya selepas beberapa hari selepas berakhirnya pendarahan haid. Wanita mengalami serangan panik, sering kali berfikir untuk membunuh diri. Selama tempoh PMS, wanita sering menunjukkan keganasan, terutama terhadap anak-anak mereka (dipukul dengan teruk).

Sindrom pramenstruasi atau permulaan kehamilan

Gejala sindrom pramenstruasi sangat serupa dengan kehamilan. Soalan utama bagi wanita adalah bagaimana membezakan: PMS atau kehamilan? Hampir mustahil jika anda tidak mengambil ujian kehamilan atau menunggu sebentar untuk haid anda. Walau bagaimanapun, menurut beberapa tanda, seseorang boleh menganggap permulaan kehamilan:

Hanya semasa kehamilan terdapat penyelewengan rasa. Sebagai tambahan kepada keinginan untuk makanan masin atau manis, seperti PMS, seorang wanita hamil menolak makanan kegemarannya sebelumnya dan menyatakan keinginan yang kuat untuk menggunakan kapur dan tanah. Mungkin ada ketagihan, misalnya, terhadap lemak, yang sebelumnya tidak dapat ditoleransi oleh wanita itu.
Bau yang menyengat pada wanita hamil juga menyebabkan reaksi negatif. Di samping itu, seorang wanita hamil mungkin mengalami "halusinasi" penciuman: bau tertentu muncul di tempat yang tidak sesuai.
Kesakitan di bahagian bawah abdomen dengan permulaan kehamilan kurang tekanan, berlaku secara berkala dan mempunyai sifat menarik yang lebih ringan. Sakit belakang rendah hanya berlaku apabila terdapat ancaman keguguran atau lewat kehamilan.
Perubahan mood boleh berlaku pada minggu-minggu pertama kehamilan, yang bertepatan dengan masa PMS. Namun, seorang wanita hamil meluahkan emosi positif seperti marah. Pramenstruasi melekat reaksi emosi negatif.
Keletihan berlaku hampir 1 bulan. kehamilan (kira-kira 2 minggu kelewatan haid).
PMS berakhir dengan permulaan haid. Dalam kes ini, berlaku pendarahan rahim sepenuhnya. Kadang-kadang semasa kehamilan, bercak juga muncul pada hari-hari ketika haid dijadualkan. Perbezaan antara pendarahan semasa kehamilan dan haid adalah watak memburuk: hanya beberapa tetes darah yang dilepaskan, dan pelepasan berwarna merah jambu atau kecoklatan.
Kerap membuang air kecil sering diperhatikan semasa kehamilan dari minggu-minggu pertama. Gejala ini tidak tipikal untuk PMS..
Mual boleh dicetuskan oleh sindrom pramenstruasi dan diperhatikan sepanjang hari. Semasa kehamilan, loya dan muntah berlaku sedikit kemudian, pada 4-5 minggu. dan menunjukkan toksikosis awal.

Rawatan PMS - ubat dan nasihat

Sangat mungkin untuk mengurangkan dan, paling tidak, menghilangkan sindrom pramenstruasi. Sekiranya gejala ringan, panduan berikut dapat membantu anda menguruskan PMS tanpa terapi ubat:

Tidur yang mencukupi sekurang-kurangnya 8 jam. Latihan berjalan dan bernafas akan membantu meningkatkan tidur..
Aktiviti fizikal - merangsang sintesis endorfin, yang meningkatkan mood dan menenangkan sistem saraf. Dalam tempoh pramenstruasi, menari, yoga dan amalan santai lain (urut, mandi) sangat berguna.
Pembetulan pemakanan - penolakan makanan manis dan berlemak, ketepuan diet dengan buah-buahan dan sayur-sayuran. Kopi, alkohol, minuman tenaga dan coklat mempunyai kesan menjengkelkan pada sistem saraf. Makanan ini harus dielakkan semasa PMS.
Seks yang kerap adalah sumber oksitosin (hormon kebahagiaan). Di samping itu, rahim menenangkan, sakit spastik hilang. Anda tidak boleh menahan keinginan seksual yang meningkat: alam semula jadi memberitahu apa yang diperlukan oleh tubuh.
Pegang emosi anda. Taktik terbaik untuk tempoh pramenstruasi - saya akan memikirkannya kemudian. Sudah tentu, anda tidak boleh mengabaikan negatif serius yang bertepatan dengan PMS. Tetapi mengetahui bahawa mudah "terlalu jauh" dan mengatakan terlalu banyak, lebih baik menangguhkan perbincangan serius untuk kemudian.
Anda tidak boleh berbelanja dalam tempoh pramenstruasi. Terdapat kemungkinan besar pembaziran wang yang tidak berguna, yang pada masa akan datang dapat berkembang menjadi konflik keluarga.

Dalam kes yang teruk, seorang wanita diberi terapi ubat:

Sakit PMS, apa yang perlu dilakukan? - katakan penerimaan No-shpa. Walau bagaimanapun, anda tidak boleh terbawa dengan ubat ini. Memberi kesan antispasmodik, No-shpa dalam dos yang besar dapat meningkatkan pendarahan haid. NSAID (Ibuprofen, Naproxen) memberikan kesan analgesik yang baik. Perlu diingat: Ibuprofen (Nurofen, Mig-400) tidak digalakkan untuk wanita selepas 40 tahun kerana kesan negatif pada jantung.
Sakit di dada dan bengkak - mudah dihilangkan dengan mengambil diuretik (Veroshpiron 25 mg, Furosemide 40 mg).
Multivitamin - mengimbangi kekurangan magnesium, kalsium dan vit. PADA 6. Ubat yang sangat baik untuk PMS adalah Magne-B6, pengambilannya berlangsung selama 1 bulan. diikuti dengan kursus berulang. Ubat homeopati Mastodinon dan kuah safron memberikan kesan yang baik.
Penghapusan kegembiraan sistem saraf - sediaan herba paling kerap digunakan (Novo-Passit, Persen). Campuran warna valerian dan motherwort akan membantu mengurangkan tekanan dan meningkatkan tidur, masing-masing mengambil 15-25 tetes. 2-3 kali sehari atau hanya sejam sebelum tidur. Dalam kes yang teruk, ubat penenang Afobazol diresepkan, yang berkesan menghilangkan keadaan kegelisahan. Pada masa yang sama, ubat tersebut tidak memberi kesan negatif pada jiwa; wanita boleh memandu kereta sambil mengambilnya. Sebaiknya ambil antidepresan (Fluoxetine, Zoloft, Paxil) dan neuroleptik (Nootropil, Sonapax, Aminalon). Ubat penenang, antidepresan dan antipsikotik hanya digunakan seperti yang diarahkan oleh doktor!
Ejen hormon - untuk menstabilkan tahap hormon dan meratakan gejala PMS, kontraseptif oral digunakan (Midiana, Yarina), kursus ini adalah 3 bulan, dengan pengulangan berikutnya. Mencegah pembengkakan kelenjar dan edema oleh ubat progestasional Drospirenone (Anabella, Angelik, Vidora).

PMS tidak boleh ditoleransi. Keadaan PMS, terutama pada wanita dengan jiwa dan neurosis yang tidak stabil, boleh bertambah buruk dari masa ke masa, yang akhirnya akan memberi kesan negatif terhadap kualiti hidup dan kemampuan bekerja.

Perlu diingat bahawa penyakit di kawasan genital, gangguan endokrin (termasuk hipo- dan hipertiroidisme) hanya memperburuk perjalanan sindrom pramenstruasi. Rawatan mereka, kepatuhan terhadap saranan untuk mengubah gaya hidup dan, jika perlu, ubat akan membantu mengatasi walaupun bentuk PMS yang teruk.