Sakit semasa haid: sebab, cara untuk menghilangkan senggugut

"Gangguan" seperti tempoh menyakitkan sudah biasa bagi banyak wanita. Statistik aduan seperti itu stabil pada tahap 30-60% dari jumlah wanita usia subur, sementara pada 10% pesakit ini menyebabkan kemerosotan kesejahteraan dan kecacatan yang ketara [1,2]. Soalan mengapa kesakitan semasa haid sangat kuat di pejabat pakar sakit puan terdengar sangat kerap. Ginekologi moden memanggil kesakitan seperti manifestasi penyakit seperti algodismenorrhea, atau sindrom period yang menyakitkan.

Perlu diperhatikan bahawa doktor menggunakan dua istilah secara selari - "algodismenorrhea" dan "dysmenorrhea" - sebagai pertukaran. Lebih tepat (tetapi lebih lama) bagi definisi haid yang menyakitkan adalah istilah "algodismenorrhea", berasal dari perkataan Yunani: algos - "pain", awalan dis- "penyimpangan dari norma", mēn - "bulan", rhein - "expired". Tetapi untuk kemudahan penggunaan, adalah biasa untuk memendekkannya, menggabungkannya dengan yang lebih sempit - "senggugut". Terlepas dari nuansa terminologi, sindrom tempoh yang menyakitkan secara harfiah dapat menjatuhkan seorang wanita yang kelihatan sangat sihat selama beberapa hari. Apa sebabnya dan apa yang harus dilakukan apabila perut bawah sakit teruk semasa haid? Mari kita fikirkan.

Mengapa perut sakit semasa haid??

Untuk memahami mengapa kesakitan yang teruk semasa haid mengganggu anda, anda perlu ingat apa itu kitaran haid. Ini adalah proses persiapan untuk konsepsi anak yang kerap diulang dalam tubuh wanita usia reproduktif, yang terdiri daripada dua fasa. Pada mulanya, folikel dengan telur matang di ovari, satu (atau kadang-kadang dua) daripadanya akan menjadi dominan. Kemudian, persiapan untuk persenyawaan bermula di rongga rahim, dan sekiranya tidak berlaku, kematian dan penolakan endometrium berikutnya - selaput lendir rahim.

• 1 hari haid adalah permulaan fasa penolakan. Selaput lendir terkelupas dari dinding rahim dan, bersama-sama dengan darah, keluar. Pada masa yang sama, rahim melakukan pergerakan kontraktil, yang mungkin disertai dengan peningkatan kesakitan. Selalunya dalam bidang perubatan, mereka bahkan membuat analogi antara proses ini dan proses kelahiran anak, dengan menyatakan bahawa sokongan hormon dalam kedua-dua kes (peningkatan ketara dalam hormon progesteron dengan penurunan tahap estrogen yang terjadi pada malam sebelum proses) mempunyai banyak persamaan [3]. Tempoh ini biasanya memakan masa 3-5 hari.
• Dari 4 hingga 6 hari, fasa pemulihan berlaku di dalam badan - ini adalah tempoh pertumbuhan semula epitel yang menutupi permukaan luka rahim.
• Dari 6 hingga 14 hari kitaran, mukosa rahim diperbaharui - fasa folikular. Pada masa yang sama, folikel dengan telur matang di ovari. Fasa ini berakhir dengan ovulasi; folikel berubah menjadi apa yang disebut corpus luteum, yang menyiapkan membran mukus untuk menerima telur yang disenyawakan.
• Dari hari ke-14 hingga ke-28 kitaran, fasa luteal bermula, di mana endometrium menebal disebabkan oleh rembesan kelenjar rahim, dan mukosa rahim membengkak, mewujudkan keadaan yang baik untuk pengenalan embrio. Oosit yang dilepaskan dari folikel bergerak di sepanjang saluran telur untuk menjangkakan persenyawaan. Fasa ini berakhir dengan persenyawaan atau penolakan membran mukus usang dan penyerapan semula korpus luteum.

Dari segi hormon, dari hari ke-1 hingga ke-14 kitaran, tubuh wanita berada di bawah pengaruh estrogen (terutamanya estradiol), dan dari hari ke-15 hingga ke-28, kesan maksimum progesteron adalah, menurut kriteria ini, kitaran haid dibahagikan kepada fasa estrogen dan progesteron. Yang pertama sesuai dengan fasa folikel kitaran ovari, yang kedua dengan fasa luteal perubahan pada ovari.

Perlu difahami bahawa pembahagian fasa di atas mengikut masa berlaku hanya untuk kes-kes apabila kitaran bulanan adalah 28 hari klasik. Tetapi, kerana jangka masa kitaran adalah individu bagi setiap wanita, jangka masa fasa juga mungkin sedikit berbeza..

Biasanya, proses ini, yang cukup semula jadi untuk tubuh wanita, harus berlaku tanpa rasa sakit. Walau bagaimanapun, pada banyak wanita, proses penolakan mukosa disertai dengan kesakitan yang ketara..

Kesakitan semasa haid biasanya berlaku 2-3 jam sebelum bermulanya haid atau segera dengan munculnya pembuangan berdarah. Mereka dilokalisasi di kawasan pelvis, kadang-kadang di punggung bawah atau paha.

Selalunya ini disertai dengan gejala tambahan: sakit kepala, gangguan dyspeptik (gangguan sistem pencernaan), mual, muntah, kelemahan umum.

Manifestasi seperti itu dapat berlangsung dari beberapa jam hingga beberapa hari, kadang-kadang semakin meningkat pada pertengahan atau pada akhir haid. Untuk gejala ini, diagnosis "senggugut" ("algodismenorrhea") dibuat.

Senggugut boleh mempunyai banyak sebab, bermula dari faktor psikogenik - penurunan ambang kesakitan individu, berakhir dengan patologi organik seperti endometriosis atau hiperfleksian rahim [4].

Jenis dan tahap senggugut

Dalam pengeluar penyakit antarabangsa, senggugut terbahagi kepada primer (berfungsi), sekunder (organik) dan tidak ditentukan (asal tidak diketahui) [5].

Pada senggugut primer, gejala yang disenaraikan di atas berlaku dengan latar belakang ketiadaan perubahan struktur (patologi) pada organ genital, yang disahkan oleh pemeriksaan ultrasound pada waktu haid yang menyakitkan [6]. Dengan kata lain, kesakitan yang teruk semasa haid berlaku di mana semuanya kelihatan normal dan tidak ada yang menyakitkan.

Dalam sains moden, terdapat dua sudut pandang utama mengenai masalah ini [7,8]:

• Yang pertama mengambil kira peranan faktor psikologi dan jenis fisiologi wanita yang mengalami senggugut primer: ini adalah gadis muda jenis asthenik, dengan ciri keperibadian neurasthenic atau labile-hysteroid. Menunggu permulaan haid boleh menyebabkan mereka mengalami gangguan kecemasan-neurotik dan penurunan psikogenik di ambang rasa sakit, yang membawa kepada kenyataan bahawa walaupun sakit kecil akan dirasakan berkali-kali lebih kuat.
• Pandangan lain adalah berdasarkan fakta bahawa dalam darah haid, peningkatan kandungan prostaglandin seperti EP3 dan F2α - bahan aktif secara biologi yang mengatur pengecutan rahim, fungsi salurannya, intensiti sensasi kesakitan dan banyak lagi - dinyatakan. Pengeluaran zat ini secara berlebihan boleh menyebabkan kekurangan peredaran darah rahim, kekejangan otot rahim yang tajam dan sensasi menyakitkan yang kuat secara objektif.

Pengaktifan pengeluaran prostaglandin di rahim dikaitkan dengan kesan hormon estradiol dan progesteron. Nisbah perkadaran mereka, dan bukan tahap mutlak, yang mencetuskan atau menghalang pengeluaran prostaglandin.

Dengan senggugut sekunder pada tubuh wanita, penyakit dan perubahan struktur pada organ pembiakan diperhatikan. Penyakit yang paling kerap didiagnosis [9] adalah endometriosis; proses keradangan pada alat kelamin, keradangan pada saluran tuba, anomali organ pembiakan, fibroid rahim.

Mengikut keparahan kesakitan, 4 darjah senggugut terbahagi [10]: senggugut ringan, sederhana, teruk, tahap senggugut maksimum.

Menurut pemerhatian doktor, tahap senggugut yang paling ketara pada 96% wanita juga disertai dengan pelbagai gejala PMS..

Apa yang perlu dilakukan untuk mengurangkan kesakitan haid anda?

Sekiranya perut atau kepala bawah sakit semasa haid, anda tidak boleh menahan sakit. Anda dapat mengurangkan keadaan anda dan mendapatkan kembali kemampuan bekerja anda, dengan menggunakan pengetahuan yang dikumpulkan oleh sains moden.

Terapi simptomatik - penghapusan kesakitan pada saat kemunculannya

Menurut penyelidikan oleh saintis, jenis ubat berikut paling berkesan untuk menghilangkan kesakitan semasa haid [11]:

• ubat anti-radang bukan steroid (NSAID);
• penghilang rasa sakit gabungan yang mengandungi NSAID, analgesik, psikostimulan lemah dan antispasmodik dalam pelbagai bahagian, yang menghilangkan rasa sakit sepenuhnya pada 71% pesakit;
• antispasmodik myotropik.

Sebagai agen penolong, fitoterapi tidak boleh diketepikan. Dalam kebanyakan kes, ekstrak tumbuhan digunakan dalam tincture, persediaan homeopati kompleks dan suplemen makanan yang dirancang untuk melegakan gejala senggugut. Yang sering digunakan ialah ekstrak vitex suci (Vitex agnus-castus), wort St. John (Hypericum perforatum), marjoram (Orīganum majorāna), lumbago padang rumput (Pulsatilla pratensis), rosemary perubatan (Rosmarinum officinalis), dll..

Menangani sebab dan pencegahan

Jangan lupa bahawa, setelah melegakan kesakitan, anda mesti berjumpa dengan pakar sakit puan untuk mengenal pasti punca simptom tersebut, jika tidak, pada kitaran seterusnya, rasa sakit akan kembali lagi. Perlu diingat bahawa rawatan senggugut sekunder merangkumi terapi wajib untuk penyakit yang mendasari..

Pada senggugut primer, fakta pengaruh gaya hidup dan pemakanan terhadap keparahan kesakitan semasa haid telah terbukti secara saintifik [12]. Menurut hasil pemerhatian, gejala senggugut lebih sering dimanifestasikan pada gadis dan wanita muda, yang kerjanya dikaitkan dengan tekanan neuropsikik atau dengan postur statik yang berpanjangan semasa bekerja.

Kajian saintifik juga menunjukkan bahawa wanita dengan gejala senggugut kekurangan vitamin dan mineral tertentu dan secara amnya mempunyai tanda-tanda klinikal hipovitaminosis [13]. Oleh itu, disarankan untuk mengambil kompleks vitamin sebagai langkah pencegahan. Kaedah pencegahan ini boleh disyorkan untuk gadis-gadis muda dengan senggugut primer yang tidak rumit dan tidak mahu menggunakan pil perancang..

Pada senggugut primer, pakar obstetrik-pakar sakit puan sering menetapkan COC (pil perancang gabungan) kepada pesakit [14], yang digunakan dalam mod kontraseptif selama 3-4 bulan. Ubat-ubatan ini mengurangkan jumlah pendarahan semasa haid dengan mengawal pertumbuhan endometrium dan menekan ovulasi. Pemilihan ubat-ubatan tersebut dilakukan secara murni secara individu. Sekiranya perlu, COC digabungkan dengan analgesik.

• Penenang dengan pelbagai intensiti dalam kombinasi (dari ubat herba hingga ubat penenang).
• Antioksidan (vitamin E) untuk menormalkan pengeluaran prostaglandin.
• Persediaan magnesium (magnesium askorbat, magnesium sitrat) yang mengurangkan gejala dehidrasi, serta mengurangkan perasaan cemas (contohnya, Magnelis).
• Kadang-kadang fitoestrogen diresepkan sebagai alternatif terapi penggantian hormon, tetapi data eksperimen mengenai perkara ini bertentangan [15].

Pemerhatian terhadap wanita yang secara aktif dan kerap mengunjungi gim mengesahkan bahawa selepas sesi latihan dalam tempoh pramenstruasi dan segera selepas haid, mereka sering melihat penurunan kesakitan [16].

Penting untuk memahami bahawa rasa sakit pada hari-hari awal haid bukanlah kebiasaan; ia boleh menjadi isyarat masalah yang lebih serius. Bersama dengan melegakan simptom dengan penghilang rasa sakit, penting untuk menjaga pemeriksaan kesihatan wanita anda. Dengan menerapkan pendekatan bersepadu, anda dapat mencapai kejayaan dalam rawatan patologi ini dan meningkatkan kualiti hidup dengan ketara..

Penyediaan kompleks vitamin untuk senggugut

Untuk membetulkan gejala haid yang menyakitkan dengan bantuan vitamin dan mineral, saintis Rusia telah mengembangkan bahan tambahan aktif secara biologi CIKLOVITA ® yang tidak mempunyai analog di pasaran Rusia..

Keunikan pengembangan saintifik yang terdapat dalam kompleks vitamin-mineral CIKLOVITA ® disahkan oleh paten untuk penemuan No. 2 443 422 [17]. Perkembangan ini didasarkan pada fakta bahawa wanita dari kategori umur 18–35 tahun dalam fasa kitaran haid yang berlainan mempunyai kekurangan pelbagai vitamin dan unsur mikro. Sebagai contoh, dalam fasa estrogenik (folikular atau proliferatif) haid, tubuh wanita sangat memerlukan kehadiran vitamin B dan zink, dan dalam fasa progesteron (luteal atau sekretori), keperluan untuk vitamin A, C, E, serta peningkatan selenium dan tembaga..

CYCLOVITA ® adalah kompleks vitamin dan mineral dua fasa yang seimbang, yang dikembangkan dengan mengambil kira perubahan siklik dalam tubuh wanita dan mempunyai dua komposisi unik untuk setiap separuh kitaran haid - CYCLOVITA ® 1 dan CYCLOVITA ® 2. Secara keseluruhan, mereka mengandung:

• 12 vitamin: A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, C, D3, E, N, PP.
• 5 mineral: tembaga, zink, yodium, selenium, mangan.
• Rutin dan lutein.

Komponen dalam nisbah dos unik yang optimum untuk fasa I dan II kitaran bulanan, dan dimaksudkan untuk diambil pada hari yang sesuai. Dianjurkan untuk mengambil:

• CYCLOVITA ® 1 - pada hari 1-14 kitaran, 1 tablet sehari dengan makanan;
• CYCLOVITA ® 2 - pada hari ke-15-28 kitaran, 1 tablet 2 kali sehari.

Tempoh kursus - 1 bulan.

Kontraindikasi untuk digunakan adalah: intoleransi individu terhadap komponen, kehamilan dan penyusuan. Adalah disyorkan untuk berjumpa doktor sebelum digunakan..

P. S. Maklumat dan cadangan yang lebih terperinci untuk mengambil kompleks vitamin-mineral CYCLOVITA ® boleh didapati di laman web rasmi.

* Jumlah suplemen makanan aktif secara biologi "Kompleks vitamin-mineral CIKLOVITA ®" dalam Daftar Perakuan Pendaftaran Negeri Rospotrebnadzor - RU.77.99.11.003.Е.003222.07.17, tarikh pendaftaran - 24 Julai 2017.

Terapi vitamin siklik sering kali disyorkan untuk mengekalkan kitaran biasa. Ia dipilih dengan mengambil kira keperluan tubuh untuk mikronutrien sesuai dengan fasa kitaran haid.

Ketidakseimbangan hormon adalah salah satu penyebab ketidakselesaan semasa haid.

Kekurangan vitamin dan mineral dalam tubuh wanita boleh menyebabkan ketidakseimbangan hormon, yang seterusnya dapat menyumbang kepada perkembangan pelbagai gangguan di kawasan genital wanita..

Hormon bertanggungjawab bukan sahaja untuk keadaan emosi dan kesejahteraan seorang wanita, tetapi juga penampilannya. Perkara ini berlaku terutamanya dalam tempoh anda..

Penerimaan kursus kompleks CIKLOVITA® membantu mengurangkan manifestasi PMS, meningkatkan kesejahteraan semasa haid, mewujudkan kitaran haid yang teratur, dan juga mempunyai kesan yang baik terhadap keadaan kulit wajah, rambut dan kuku. *

* "Kajian keberkesanan dan keselamatan suplemen makanan" CYCLOVITA "dalam rawatan penyimpangan haid dan sindrom ketegangan pramenstruasi." Gromova O.A. 08/22/2011
** Kecekapan pembetulan mikronutrien siklik untuk mengatur fungsi haid sekiranya terjadi gangguan dalam pembentukan menarche. O.F. Limanova, et al., Ginekologi No. 2, Jilid 14/2012

• 1,3,4,6,8,9 https://clck.ru/EdXdD
• 2,10,11,12,14 https://clck.ru/EdXby
• 5 http://apps.who.int/classifications/icd10/browse/2016/en#/N94
• 7 https://medintercom.ru/articles/algodismenoreya-pervichnaya-i-vtorichnaya
• 13 https://clck.ru/EdXcG
• 15 https://www.nkj.ru/archive/articles/13952/
• 16 https://clck.ru/EdXcb
• 17 http://www.freepatent.ru/patents/2443422

Hari ini, di sebilangan makmal bebas terdapat sistem ujian untuk menentukan dalam darah beberapa vitamin yang penting bagi tubuh wanita, seperti asid folik, vitamin B12, vitamin D, serta pemeriksaan untuk semua unsur jejak penting dan toksik yang ada untuk tekad untuk mengawal nilai rujukan mereka.... Malangnya, walaupun kajian sedemikian tidak murah, tetapi jika mungkin, disarankan untuk menjalankannya sebelum dan sesudah mengambil kompleks vitamin dan mineral..

Cara mengatasi kesakitan semasa haid?

Tidak selalu sakit perut semasa haid menunjukkan gangguan patologi dalam badan. Bagi kebanyakan wanita, gejala ini adalah kebiasaan. Sensasi menyakitkan paling sering terasa sakit dan menarik, tetapi kadang-kadang mereka agak akut. Lokasi penyetempatan adalah bahagian bawah abdomen, intensiti tertinggi adalah dalam 2 hari pertama.

Adakah saya perlu berjumpa doktor?

Sindrom nyeri semasa haid disebut senggugut, disertai dengan gejala lain. Contohnya, sakit kepala, keletihan, kelemahan, loya. Punca kesakitan adalah peningkatan pengecutan rahim. Sebilangan besar kapal terletak di endometrium. Lapisan lendir ini mendorong sintesis hormon yang bertanggungjawab untuk proses persenyawaan. Sekiranya kehamilan tidak berlaku, maka endometrium ditolak, itulah sebabnya haid berlaku, dan sindrom kesakitan muncul terhadap latar belakang kekejangan rahim.

Ini adalah proses semula jadi, jadi lawatan ke pakar sakit puan tidak diperlukan. Walau bagaimanapun, terdapat kes-kes apabila perlu berjumpa doktor:

• sekiranya tidak ada kesakitan yang teruk sebelum ini;
• apabila prestasi dikurangkan dengan ketara;
• jika kesakitan tidak berhenti selepas hari ketiga haid;
• pendarahan berlebihan;
• kehadiran gumpalan besar dalam darah;
• tanda-tanda lain semakin meningkat;
• cirit-birit tambahan muncul;
• tidak ada kesan analgesik selepas mengambil ubat;
• kitaran patah;
• kesakitan timbul sekiranya seorang wanita mengambil pil kontraseptif hormon.

Mana-mana gejala ini boleh menunjukkan keadaan perubatan yang serius. Oleh itu, anda perlu segera menghubungi doktor.

Mengambil ubat

Untuk kesakitan yang teruk, disyorkan untuk mengambil kumpulan ubat tertentu. Mereka datang dalam bentuk tablet dan supositoria. Dari supositoria, keutamaan harus diberikan kepada Paracetamol dan Cefecon D. Di antara tablet, anda boleh memilih salah satu ubat berikut:

1. Antispasmodik bertujuan menghilangkan kekejangan rahim, mengurangkan nada dan mempercepat proses perkumuhan membran mukus dan rembesan darah. Antispasmodik yang paling biasa digunakan: Spazmalgon, No-shpa, Buscopan, Papaverine.
2. Untuk melegakan kesakitan dan menghilangkan keadaan demam, ubat analgesik digunakan: Analgin, Novalgin, Menalgin, Baralgin.
3. Ubat anti-radang, selalunya bukan steroid, mempunyai sifat analgesik yang kuat. Selain itu, mereka mengurangkan keradangan. Penyediaan: Ketonal, Diclofenac, Paracetamol, Aspirin, Ibuprofen.

Anda hanya boleh mengambil satu tablet sahaja. Untuk menggunakan ubat selama 2 atau lebih hari, anda perlu berjumpa pakar sakit puan.

Phytotherapy

Tidak semua kes menggunakan terapi ubat. Selalunya, ubat herba digunakan, berdasarkan penyediaan minuman teh dari ramuan perubatan. Selain menghilangkan sindrom kesakitan, tubuh tepu dengan bahan berguna, kerana imuniti diperkuat, proses metabolik dipercepat, endometrium dipulihkan.

Teh akar halia:

• bancuh teh biasa;
• tambah 1-2 sudu kecil. gula pasir;
• masukkan akar halia segar (1 sudu kecil) atau serbuk kering (setengah sudu teh).

Anda boleh minum sehingga 3 cawan sehari. Dilarang keras minum teh dengan halia untuk penyakit sistem peredaran darah dan pencernaan.

Teh pudina dengan balsem lemon:

• rebus 250 ml air;
• tambah secubit balsem lemon dan pudina;
• titiskan 3-4 titis minyak serai;
• untuk menutup dengan penutup;
• bertegas 5-6 minit.

Daripada minyak serai, anda boleh menggunakan komponen lain - sitrus zest (limau gedang, limau, oren).

Teh chamomile dengan raspberi:

• tuangkan 1 sudu besar ke dalam segelas air mendidih. l. chamomile;
• tambah beri raspberry (segar, kering), kira-kira 15-20 gram;
• untuk menutup dengan penutup;
• biarkan hingga 10 minit;
• masukkan sedikit serbuk kayu manis sebelum digunakan, tambah 1 sudu kecil. madu asli.

Dilarang keras menggunakan daun raspberry, kerana, sebaliknya, ia menyumbang kepada pengecutan rahim, yang mana sindrom kesakitan hanya akan meningkat.

Urut

Mengurut perut dari bawah membantu mengurangkan rasa sakit, tetapi untuk ini perlu menggunakan minyak urut terutamanya dalam bentuk yang hangat. Untuk meningkatkan kesan pemanasan, disarankan untuk menggunakan minyak dengan penambahan lada panas.

Anda perlu memanaskan produk dalam mandian wap. Suhu minyak tidak boleh melebihi 36 darjah. Jika tidak, risiko kulit terbakar meningkat..

Urut dilakukan dalam satu arah - mengikut arah jam. Zon - perut bawah dan punggung bawah.

Campuran minyak mempunyai sifat analgesik yang paling kuat. Marjoram, clary sage, yarrow digabungkan dalam nisbah yang sama. Harus ada 4-5 tetes komponen ini. Selepas mencampurkan, tambahkan 40-50 ml minyak wort St. John.

Rawatan terma

Kekejangan lega dengan rawatan termal. Tetapi dalam kes ini, kontraindikasi mesti diambil kira. Anda tidak boleh memanaskan badan jika mempunyai perkara berikut:

• proses keradangan;
• luka purulen;
• sakit apendiks.

Apa yang anda boleh lakukan:

1. Pad pemanasan di perut. Pelapik pemanasan digunakan pada bahagian perut (pastikan ia tidak panas, jika tidak, anda akan membakar kulit). Sekiranya pad pemanasan adalah getah, pastikan anda meletakkan kain lembut di bawahnya. Anda juga boleh menggunakan lampin basikal, yang dihangatkan dengan seterika. Prosedur ini memakan masa 10-15 minit. Dibolehkan memanaskan perut maksimum dua kali sehari..
2. Mandi suam. Ia adalah bilik mandi, bukan bilik mandi, kerana dilarang berada di dalam air semasa haid. Suhu air tidak boleh panas, hanya suam. Untuk mempercepat pencapaian kesan positif, disarankan untuk melakukan gerakan urut ringan dengan kain lap..

Bersenam dan yoga

Dadah boleh menyebabkan kesan sampingan. Oleh itu, banyak wanita lebih suka menolaknya. Dalam kes ini, anda boleh melakukan gimnastik khas atau mempelajari teknik yoga. Adalah cukup untuk melakukan senaman sederhana dua kali sehari. Apa yang anda boleh lakukan:

1. Berbaring telentang dengan lutut bengkok. Jaga kaki anda selari dengan permukaan lantai, dan letakkan tangan anda di sepanjang badan, telapak tangan ke bawah. Bengkokkan perut anda dengan perlahan, tarik nafas pendek. Kunci selama beberapa saat. Latihan dilakukan dalam 4 set.
2. Berbaring telentang dengan kaki diangkat sehingga punggung berada di dinding. Bengkokkan lutut anda, sentuh dinding dengan kaki anda. Berbaring seperti ini selama 3-5 minit dalam keadaan santai, selepas itu kaki anda keluar dari dinding, menggerakkan satu kaki ke dada anda, yang lain ke lantai. Berbaring selama beberapa minit, ubah kedudukan kaki, iaitu menukarnya.
3. Pusingkan badan dengan kepala ditundukkan di antara anggota badan atas. Betulkan selama 3 minit. Ulangi 4-5 kali.
4. Latihan Yoga:
   • berbaring di atas permukaan rata dengan perut anda turun;
   • sambungkan kaki;
   • ketegangan sendi lutut anda;
   • semasa anda menghembuskan nafas, angkat badan ke atas;
   • buang kepala anda ke belakang;
   • semasa menghembuskan nafas, ambil kedudukan permulaan;
   • ulangi 4-5 kali;
   • angkat semula badan, tetapi kali ini kencangkan otot gluteal sebanyak mungkin;
   • betulkan kedudukan selama setengah minit setiap kali.

Sebaiknya lakukan senam terapeutik sebelum bermulanya haid, supaya sindrom kesakitan tidak muncul. Tetapi lebih baik melatih otot rahim secara berterusan..

Ubat rakyat

Selalunya, resipi ubat tradisional yang datang kepada kita dari nenek moyang kita digunakan. Sains moden juga membuktikan kesan positif komponen asal semula jadi pada tubuh wanita semasa haid. Tetapi bukan sahaja ramuan perubatan digunakan, tetapi juga kaedah lain:

1. Bancuh akar elecampane: 1 sudu kecil untuk segelas air mendidih. ramuan herba, yang dituangkan ke dalam termos dan dimasukkan selama 60 minit. Minum tiga kali sehari selama 1 sudu besar. l.
2. Tuangkan air mendidih di atas satu sudu oregano (200 ml). Setelah sejuk di bawah penutup, ambil secara lisan 3 kali sehari (sebarkan kaldu yang dihasilkan secara merata).
3. Untuk resipi ini, anda memerlukan kulit kayu viburnum. Ia diambil selama 250 ml 2 sudu besar. l. Masukkan api, rebus selama 20-30 minit. Ambil 1 sudu besar sebelum makan. l.
   
4. Untuk 500 ml air mendidih, ambil 1.5 sudu besar. l. (dengan slaid) ekor kuda. Satukan komponen dalam termos, biarkan selama 1 jam. Minum 50 ml 3-5 kali sehari.
5. Panaskan garam laut dan sapukan ke bahagian perut dari bawah.
6. Sekiranya terdapat pendarahan berat bersama dengan rasa sakit, gunakan pek ais. Untuk melakukan ini, tuangkan ais ke dalam beg, balut dengan kain lembut dan pasangkan ke tempat yang sakit. Ingatlah bahawa prosedur termal tidak dapat digunakan dengan masa yang berat, kerana ini menyumbang kepada pembebasan cairan darah yang lebih besar lagi..
7. Pergi ke kolam renang sebelum haid anda, kerana berenang menguatkan sistem otot rahim.

Ciri-ciri kuasa

Ramai wanita tidak melihat hubungan kesakitan semasa haid dengan diet. Sebenarnya, banyak bergantung pada apa dan bagaimana seorang wanita makan. Perhatian khusus harus diberikan kepada rejim minum. Ini disebabkan oleh fakta bahawa sejumlah besar cecair, mineral dan bahan berguna lain dibasuh keluar dari badan bersama dengan rembesan darah. Kekurangan unsur surih dan kelembapan yang paling sering menyebabkan kesakitan..

Dehidrasi dapat dikenali oleh sifat kesakitan. Dalam kes ini, mereka agak tajam atau kusam, intensitasnya tidak berbeza pada tahap tinggi.

Apa yang perlu diminum dan dimakan untuk kesakitan semasa haid:

• air yang disucikan;
• kompot semula jadi, lebih baik berdasarkan buah kering;
• minuman teh herba;
• minuman buah beri;
• jus segar dari buah-buahan dan sayur-sayuran;
• air mineral masih;
• sayur-sayuran, buah-buahan, mentah dan dibakar;
• kehijauan;
• daging pemakanan;
• keju;
• produk susu yang ditapai.

Beberapa pakar mengesyorkan mematuhi diet vegetarian dalam tempoh anda. Tetapi anda perlu beralih ke diet yang berbeza secara beransur-ansur. Untuk melakukan ini, seminggu sebelum haid, terlebih dahulu menyerah daging, kemudian telur, kemudian produk susu yang diperam. Apabila kesakitan selesai, anda boleh memakan makanan yang berasal dari haiwan dengan selamat..

Petua berguna umum

Sekiranya anda tidak mengalami gangguan patologi yang serius di dalam badan, sudah cukup untuk mengikuti cadangan pakar, supaya kejadian kesakitan dapat dicegah:

• Tinggalkan gaya hidup yang tidak menetap, kerana ini menyebabkan stagnasi, melawan keradangan yang terjadi. Bergerak lebih banyak, bermain sukan, bersenam setiap pagi. Tetapi aktiviti fizikal haruslah sederhana. Anda tidak perlu berhenti bersenam kerana haid, hanya mengurangkan intensiti latihan anda.
• Kira-kira 7-8 hari sebelum bermulanya hari kritikal, masukkan lebih banyak sayur-sayuran segar, buah-buahan, herba, selada ke dalam diet.
• Sekiranya anda mengambil ubat antikoagulan, pastikan anda memberitahu doktor anda jika anda mengalami kesakitan. Doktor mesti menyesuaikan dos pil untuk tempoh pendarahan.
• Cuba jangan terlalu banyak bekerja sendiri. Sekiranya anda merasa letih, berbaring di sofa dan berehat..
• Minum lebih banyak cecair - sekurang-kurangnya 2 liter sehari, yang akan mengelakkan dehidrasi badan.
• Cuba berehat lebih banyak dalam tempoh anda, fikirkan perkara-perkara yang menyenangkan, lakukan perkara yang anda sukai. Maksudnya, anda mesti berada dalam suasana hati yang baik..
• Kadang kala pose embrio membantu melegakan kesakitan.
• Mandi minyak pati 3-4 hari sebelum haid anda.
• Jangan gunakan tampon kebersihan untuk kesakitan. Beri keutamaan kepada gasket biasa.
• Sebilangan wanita mendapat manfaat dari akupunktur. Tetapi prosedur itu harus dijalankan secara eksklusif oleh pakar yang berkelayakan..
• Setiap wanita mesti mengunjungi pakar sakit puan untuk pemeriksaan rutin dua kali setahun. Jangan mengabaikan peraturan ini, kerana penyebab kesakitan boleh menjadi penyakit sistem genitouriner..
• Sekiranya gadis itu belum melahirkan, dilarang memasang alat kontraseptif intrauterin.
• Sebelum menggunakan kaedah atau resipi untuk menghilangkan rasa sakit, pastikan anda berjumpa doktor. Terutama jika anda mempunyai penyakit (kronik, sistemik, alahan, dll.).

Apa yang tidak boleh dibuat?

Terdapat faktor yang mempengaruhi keadaan otot rahim secara negatif, sebab itulah sindrom kesakitan muncul semasa haid. Apa yang dilarang:

• merokok;
• penggunaan minuman beralkohol;
• mengambil dadah;
• penyalahgunaan kopi dan teh yang kuat;
• penolakan aktiviti seksual biasa (melakukan hubungan seks dengan pasangan seksual anda diperlukan sekurang-kurangnya tiga kali seminggu, yang menguatkan otot, mempercepat proses metabolik, menjana semula tisu dan sel, dan membawa kepada pengeluaran hormon yang diperlukan);
• keadaan tekanan memburukkan lagi keadaan;
• anda tidak boleh makan makanan masin, pedas, berlemak;
• makanan acar, kalengan dan goreng tidak diingini;
• hipotermia menyebabkan proses keradangan;
• dilarang memakan makanan yang mengandungi pekat, pewarna, perisa dan bahan berbahaya lain;
• aktiviti fizikal yang tidak dapat ditanggung (semasa haid, biasanya dilarang mengangkat berat lebih dari 5 kg).

Untuk mengelakkan sakit perut semasa haid, menjalani gaya hidup sihat, melakukan sukan sederhana, dan berada dalam suasana yang menyenangkan. Sekiranya anda mengalami kesakitan yang berterusan, pastikan anda menjalani pemeriksaan menyeluruh oleh pakar sakit puan. Mungkin keadaan perubatan yang serius.

Perut sakit semasa haid: sebab dan cara untuk menghilangkan rasa sakit

Menurut statistik, kira-kira separuh wanita mengalami sakit perut bulanan semasa haid. Ia berlaku lebih kerap pada gadis-gadis muda dan wanita nulliparous pada masa pembiakan. Kesakitan semasa haid boleh mempunyai intensiti yang berbeza-beza: dari sedikit rasa tidak selesa hingga serangan yang tidak dapat ditanggung yang teruk dengan pening dan kehilangan kesedaran, atau mungkin sama sekali tidak ada. Sekiranya rasa sakit dengan intensiti sederhana dan ketidakselesaan yang dirasakan tidak memaksa anda untuk berhenti dari aktiviti harian biasa, maka tidak ada alasan untuk dikhawatirkan.

Tetapi ada beberapa penyakit yang meningkatkan kesakitan haid. Sekiranya anda mengesyaki mereka, anda harus menghubungi pakar untuk mendapatkan nasihat.

Ciri-ciri fungsi dan fisiologi sistem pembiakan wanita dikaitkan dengan perubahan berterusan dalam latar belakang hormon, yang berlaku dengan kitaran berkala.

Penguasaan hormon tertentu mengubah tingkah laku fungsi organ kelamin wanita: ovari dan rahim.

Sensasi menyakitkan boleh mengganggu wanita pada tempoh kitaran yang berbeza, tetapi selalunya ia berlaku pada hari pertama atau kedua haid. Ini disebabkan oleh kontraksi bergantian dan kelonggaran rahim, yang berlaku sebagai tindak balas terhadap tindakan hormon. Kemudian lapisan dalam epitel rahim secara beransur-ansur mengelupas dan keluar melalui faraj bersama-sama dengan darah, yang dianggap sebagai proses normal secara fisiologi bagi tubuh wanita. Selepas penolakan epitel, kekejangan otot licin dan saluran darah berlaku, yang merupakan penyebab langsung kesakitan yang dirasakan oleh seorang wanita.

Kesakitan semasa haid berbeza di antara wanita. Terdapat sebab berikut yang mempengaruhi intensiti kesakitan haid:

1. 1. Bilangan ujung saraf rahim. Ini adalah petunjuk individu bagi setiap wanita dan menentukan intensiti kesakitan yang berlaku semasa pengecutan rahim..
2. 2. Lokasi rahim. Dalam kedudukan yang tidak standard, ujung saraf yang berdekatan dimampatkan, yang akan menimbulkan sensasi tekanan dan berat di bahagian bawah perut.
3. 3. Latar belakang hormon. Peningkatan jumlah estrogen, yang lebih sering diperhatikan pada wanita berusia lebih dari tiga puluh lima tahun, menyebabkan kesakitan teruk bukan sahaja semasa haid, tetapi juga pada masa pramenstruasi.
4. 4. Kekuatan pengecutan rahim. Petunjuk ini berkadar langsung dengan tahap prostaglandin dan mempunyai kesan langsung terhadap intensiti kesakitan.
5. 5. Kontraseptif intrauterin. Kehadiran benda asing dalam organ menyebabkan rasa tidak selesa dan sakit.

Sekiranya rasa tidak selesa berlaku, disyorkan untuk berjumpa pakar sakit puan.

Kesakitan semasa haid pada seorang gadis boleh sangat berbeza: intensiti, watak, penyetempatan. Sebagai peraturan, perut bawah sakit, kitaran dimulakan dengan menarik, sakit. Kesakitan seperti itu boleh menjadi paroxysmal dan cukup sengit. Selalunya terdapat sakit menusuk, tajam, berkedut yang memancar ke punggung bawah, punggung, kaki, kawasan perut, sisi, pangkal paha, paha dalam, kawasan kelamin luar.

Sakit yang teruk semasa haid mengeringkan ujung saraf dan dapat mengurangkan prestasi. Selalunya, seorang wanita sakit, gejala ini sangat ketara pada seorang remaja.

Bagi sesetengah kanak-kanak perempuan dan wanita, hari-hari pendarahan, selain sensasi yang menyakitkan di perut, mungkin disertai dengan gejala berikut:

• sakit kepala;
• kelemahan;
• loya, selera makan terganggu;
• kembung (kembung perut);
• sakit perut - sembelit atau cirit-birit;
• bengkak payudara, sakit di kawasan puting;
• penampilan jerawat dan ruam kulit yang lain;
• perubahan latar belakang emosi, perubahan mood secara tiba-tiba;
• kenaikan berat badan (kerana edema dan pengekalan cecair);
• peningkatan suhu badan hingga 37˚С;
• gangguan mental dalam bentuk kerengsaan, kemurungan, gangguan ingatan, gangguan, gangguan perhatian;
• insomnia.

Gejala-gejala ini paling ketara pada beberapa hari pertama kitaran, dan ketika berlanjutan, mereka secara beransur-ansur mereda..

Gejala utama termasuk rasa sakit yang timbul dari kedudukan anatomi rahim yang tidak betul, kekurangan atau ciri strukturnya. Ketidakselesaan ini biasanya dikesan pada masa remaja sudah dengan haid pertama..

Sekiranya ketidakselesaan yang dialami semasa haid diucapkan dan sukar ditoleransi, maka anda boleh mencuba menghilangkannya di rumah. Untuk melegakan kesakitan semasa haid, gunakan kaedah berikut:

1. 1. Panas - dalam beberapa kes lebih berkesan daripada tablet, kerana ia membantu merehatkan otot. Sapukan pad pemanasan, termoplastik atau sebungkus garam hangat ke perut bawah selama 20-30 minit dan cuba berehat.
2. 2. Urut - pergerakan pekeliling ringan di kawasan suprapubik akan mengendurkan otot rahim, yang akan mengurangkan intensiti pengecutannya dan melegakan kesakitan.
3. 3. Keintiman seksual - masih ada perbincangan mengenai perkara ini, kerana topik ini menyentuh mengenai masalah kebersihan. Walau bagaimanapun, adalah selamat untuk mengatakan bahawa seks akan memendekkan hari pendarahan dan meredakan kekejangan kerana orgasme melonggarkan dinding otot rahim dan kemudian ada kelegaan yang cepat..
4. 4. Pemakanan yang betul - faktor ini penting untuk kesejahteraan wanita semasa haid. Perlu diperhatikan produk yang kaya dengan vitamin A, C, E, B, K (sayur-sayuran, buah-buahan, minyak sayuran), perlu meningkatkan kandungan zat besi dalam badan (daging babi, daging lembu), jangan lupa tentang produk tenusu (kefir, susu panggang, keju cottage), kurangkan pengambilan lemak.
5. 5. Aktiviti fizikal sederhana - membantu merehatkan otot-otot pelvis, menambah sejumlah endorfin, yang merupakan penghilang rasa sakit semula jadi.

Antara ubat-ubatan rakyat digunakan:

1. 1. Teh. Sebaiknya perhatikan minuman herba terutamanya - berdasarkan chamomile, buckthorn laut, raspberry, halia - ia mengandungi antioksidan dan mempunyai kesan anti-radang, yang membantu mengurangkan kesakitan.
2. 2. Mandi dengan garam laut atau minyak aromatik. Prosedur ini merehatkan seluruh badan dan melegakan ketidakselesaan. Selepas itu, disarankan untuk berbaring, menjaga badan agar sentiasa panas.

Ubat yang digunakan untuk menghilangkan rasa sakit semasa haid boleh didapati di kaunter tanpa preskripsi. Cukup dengan mengambil ubat dari kumpulan ubat anti-radang bukan steroid (ibuprofen), antispasmodik (No-shpa, Spazmalgon, Analgin), dan juga minum ubat penenang jika kesakitan berlaku dengan latar belakang tekanan dan gangguan saraf (Novo-Passit, Persen Forte).

Terdapat beberapa cara untuk mencegah kesakitan semasa haid, yang berkaitan dengan peningkatan kesihatan keseluruhan dan menjaga tubuh anda dalam keadaan baik:

1. 1. Minum banyak cecair - badan wanita semasa haid kehilangan sejumlah besar cecair, jadi jangan lupa menjaga keseimbangan air.
2. 2. Gaya hidup aktif - senaman secara teratur akan membantu mengekalkan nada otot.
3. 3. Pancuran kontras - akan membantu menceriakan dan menguatkan badan dengan tenaga.

Tetapi jika kesakitan yang teruk mengganggu anda, maka anda perlu berjumpa doktor.

Mengapa perut sakit teruk semasa haid?

Sebilangan besar wanita mengalami ketidakselesaan semasa haid: sakit berulang di bahagian bawah perut, rasa berat dan sakit pada kelenjar susu, peningkatan kerengsaan. Kadang-kadang perut terasa sangat teruk semasa haid sehingga mustahil untuk melakukan aktiviti normal. Mengapa ini berlaku dan apa yang perlu dilakukan dalam kes seperti itu?

Mengapa ada banyak kesakitan

Semasa kitaran haid, percambahan endometrium mukosa berlaku di rahim, di mana ovum dapat ditanamkan. Sekiranya telur tidak disenyawakan, rahim mula menguncup pada akhir kitaran, mengeluarkan selaput lendir dari dirinya sendiri. Proses fisiologi normal ini menyebabkan sensasi ringan dan menyakitkan di bahagian bawah perut pada hari-hari pertama haid. Keadaan ketika kesakitan pada hari-hari "kritikal" tidak dapat ditanggung, pakar sakit puan memanggil senggugut.

Senggugut primer

Ia berlaku jika badan menghasilkan jumlah prostaglandin yang berlebihan, yang menyebabkan aktiviti kontraksi rahim yang kuat. Biasanya, ketidakselesaan di bahagian bawah abdomen bermula 1-2 hari sebelum permulaan kitaran haid, dan berlangsung 3-4 hari. Patologi ini didiagnosis pada kanak-kanak perempuan berumur 16-25 tahun. Selalunya disertai sakit kepala, najis yang teruk, loya. Semasa pemeriksaan ultrasound organ pelvis, tidak terdapat anomali perkembangan. Selepas bayi dilahirkan atau dengan usia, rasa sakit menjadi semakin sengit.

Senggugut sekunder

Ia muncul hanya beberapa tahun selepas haid pertama. Dalam kebanyakan kes, ia didiagnosis pada wanita berusia lebih dari 30 tahun. Penyebab kesakitan yang teruk adalah perubahan patologi pada organ genital dalaman. Faktor-faktor berikut boleh menyebabkan perkembangan senggugut sekunder: pengujaan ujung saraf yang berlebihan semasa pengecutan rahim, penggunaan alat intrauterin, proses keradangan pada organ pelvis, endometriosis.

Sekiranya perut tidak banyak sakit semasa haid, untuk waktu yang singkat, dan ini tidak mempengaruhi gaya hidup dengan cara apa pun, maka tidak perlu menghubungi pakar sakit puan. Jika tidak, anda perlu berjumpa doktor secepat mungkin, kerana kesakitan yang teruk boleh menjadi gejala penyakit radang atau neoplasma ganas.

Apa nak buat?

Doktor sebulat suara berpendapat bahawa mustahil untuk mengalami kesakitan yang teruk, kerana ini memberi kesan negatif terhadap kesejahteraan keseluruhan, ketidakupayaan emosi, dan kesihatan mental. Kaedah berikut akan membantu mengurangkan sakit perut semasa haid:

• panas kering (pad pemanasan) dan urutan ringan, punggung bawah dan perut bawah membantu mengurangkan intensiti pengecutan rahim;
• mengambil ubat penahan sakit (Ibuprofen, Ketones) dan ubat antispasmodik (Spazmalgon, No-shpa);
• mengambil ubat penenang (Persen, Fitosed) dalam kes di mana penyebab kesakitan adalah berlebihan sistem saraf;
• mengambil pil kontraseptif oral, dalam keadaan di mana rasa sakit disebabkan oleh pelanggaran tahap hormon (dilarang sama sekali untuk mula mengambil ubat hormon sendiri, kerana anda boleh membahayakan kesihatan anda);
• aktiviti fizikal yang kerap dan tidak sengit (Pilates, yoga, gimnastik, senaman), membantu meningkatkan nada dan melegakan kekejangan otot;
• setiap hari (kecuali hari haid) mandi dengan garam laut selama 20 minit dan mandi kontras membantu mengaktifkan peredaran darah dan melegakan kekejangan dalam sistem pembiakan;
• pengambilan infus dan rebusan ramuan perubatan (pasli, pudina, tansy, angelica, chamomile, sorrel, strawberi) menormalkan kitaran haid;
• beberapa hari sebelum permulaan dan pada hari-hari pertama kitaran haid, perlu menggosok campuran minyak pati ke kulit bahagian bawah punggung dan perut bawah dua kali sehari: clary sage (4 tetes), yarrow (5 tetes), marjoram (5 tetes), St. John's wort (50 ml ); anda mesti melakukan ujian reaksi alahan terlebih dahulu;
• berenang secara berkala mendorong kelonggaran otot semula jadi, meningkatkan peredaran darah dan penghasilan hormon endorfin (penghilang rasa sakit semula jadi);
• kadang-kadang doktor menasihatkan untuk menggunakan bungkusan ais yang dibungkus tuala ke perut bawah selama 10-15 minit.

Pakar sakit puan mengesyorkan agar wanita mengikuti langkah pencegahan asas:

• berhenti merokok dan minum alkohol;
• cuba mengelakkan hipotermia dan tekanan yang teruk;
• menolak atau mengurangkan penggunaan makanan pedas atau terlalu pedas, jangan minum kopi dalam jumlah besar;
• makan makanan yang tinggi kalsium setiap hari, seperti yogurt, kefir.

Kehidupan seks yang kerap membantu meningkatkan peredaran darah dan mengendurkan otot-otot alat kelamin, yang menyebabkan penurunan kesakitan semasa haid.

Bilakah perundingan doktor diperlukan?

• kesakitannya sangat kuat sehingga perlu cuti sehari di tempat kerja dan berbaring di tempat tidur sepanjang hari;
• sakit tidak hilang 2-3 hari selepas bermulanya haid;
• pendarahan yang mendalam, berlangsung lebih dari dua hari, gumpalan gelap keluar dari faraj dengan darah;
• penggunaan kontraseptif oral untuk jangka masa panjang tidak menimbulkan rasa sakit;
• kesakitan teruk semasa haid muncul pada usia pertengahan;
• mengambil ubat antispasmodik dan analgesik tidak mengurangkan intensiti kesakitan;
• spotting menjadi lebih sengit;
• sakit perut bawah disertai dengan cirit-birit, sakit kepala, mual;
• kehilangan kitaran haid;
• berat badan telah turun dengan mendadak.

Sekiranya perut sakit teruk semasa haid, maka fakta ini tidak dapat diabaikan, dan anda juga tidak boleh mengikuti nasihat yang popular. Anda perlu berjumpa pakar sakit puan secepat mungkin dan menjalani pemeriksaan. Hanya setelah mengkaji keputusan ujian dan prosedur diagnostik, doktor akan menentukan penyebab kesakitan yang teruk dan menetapkan rawatan yang sesuai.

Penyebab sakit perut pada hari-hari pertama haid

Kesakitan haid adalah perkara biasa bagi kebanyakan wanita. Hari pertama biasanya sukar. Wanita, yang terbiasa dengan keadaan ini, tidak hairan mengapa perut sakit pada hari pertama haid. Tetapi anda harus sedar bahawa kesakitan yang teruk mungkin bukan merupakan norma, tetapi menjadi gejala proses patologi. Pertimbangkan kemungkinan penyebab dan cara untuk mengurangkan keadaan akut semasa haid.

Kesakitan di perut semasa haid adalah sangat biasa.

Apa yang boleh menjadi sifat kesakitan

Menstruasi adalah tempoh kitaran haid pada wanita, di mana lapisan rahim endometrium ditolak jika telur belum disenyawakan dan tidak melekat pada endometrium. Proses ini disertai dengan pembebasan darah, lendir dan zarah tisu mukosa rahim..

Walaupun haid bukanlah patologi, pada awal tempoh atau sepanjang tempohnya, seorang wanita mungkin terganggu oleh kesakitan yang berbeza.

Kesakitan pada 1 hari haid boleh berbeza:

• sakit;
• kayap (di kawasan lumbar);
• kekejangan;
• akut;
• menusuk.

Perasaan boleh berterusan atau sekejap-sekejap.

Kesakitan boleh disertai oleh penyakit gastrousus

Pakar mengenal pasti tiga darjah sensasi menyakitkan semasa haid..

1. Permulaan. Wanita itu mengalami kesakitan ringan, yang disertai dengan sedikit kemerosotan dalam keadaan umum.
2. Rata-rata. Kesakitan cukup kuat. Mereka bergabung dengan gangguan saluran gastrousus, demam, migrain dan kelemahan. Keadaan psiko-emosi menjadi tidak stabil, wanita itu mungkin menunjukkan tanda-tanda kemurungan.
3. Berat. Sakit yang teruk dan kuat di bahagian bawah perut dan belakang. Sakit kepala yang teruk.

Kesakitan yang teruk semasa haid pada hari pertama dalam kebanyakan kes bukan merupakan kebiasaan, oleh itu, dengan kemerosotan keadaan yang ketara semasa haid, lebih baik berunding dengan pakar sakit puan.

Apabila kesakitan adalah kebiasaan

70% wanita mengalami sakit perut pada hari pertama haid mereka. Walau bagaimanapun, bergantung kepada keparahan gejala, kelainan patologi dapat disyaki..

Pada hari pertama, banyak gadis mengalami kesakitan

Sensasi menyakitkan pada hari haid pertama dianggap sebagai kebiasaan jika:

• intensiti kesakitan rendah;
• tidak ada kekejangan yang tajam;
• kesakitan berselang dan cepat reda.

Dengan haid yang normal, seorang wanita tidak boleh mengalami simptom kemerosotan keadaan umum.

Sudah pada hari kedua, keadaan kesihatannya bertambah baik, dan pada hari ketiga - keempat keadaannya pulih sepenuhnya.

Apabila simptomnya patologi

Wanita yang mengalami sakit perut yang sangat teruk pada hari pertama haid harus diperiksa oleh pakar sakit puan. Sensasi menyakitkan yang kuat dan luar biasa dianggap sebagai tanda patologi perkembangan penyakit organ kelamin.

Sekiranya rasa sakit telah merebak ke punggung bawah, ia mungkin merupakan gejala yang buruk.

Gejala patologi termasuk:

• kekejangan dan rasa sakit di bahagian bawah abdomen;
• penyebaran kesakitan ke kawasan lumbar;
• disertai ketidakselesaan dengan pembuangan yang banyak.

Dengan haid yang menyakitkan, yang disebabkan oleh proses patologi, siksaan yang dialami oleh seorang wanita dapat mencapai kekuatan sehingga tidak mungkin bangun dari tidur sama sekali. Keadaan umum juga merosot dengan ketara. Keadaan "teruk" boleh berlangsung dari 1 hingga 3 hari.

Apa gejala tambahan yang ada

Dengan perkembangan penyakit ginekologi, seorang wanita, selain kesakitan di bahagian bawah perut, mungkin mempunyai gejala yang menyertainya:

• loya dan muntah yang teruk;
• migrain;
• kehilangan kesedaran;

Kanak-kanak perempuan juga sering mengadu migrain.

• kenaikan suhu;
• tekanan darah meningkat;
• kehilangan selera makan sepenuhnya;
• pendarahan haid;
• sakit otot dan kekejangan.

Dengan kemerosotan keadaan umum yang teruk dan kesakitan yang teruk, anda perlu menghubungi ambulans.

Penghilang rasa sakit, serta antispasmodik dalam kes seperti itu, tidak digalakkan diambil tanpa preskripsi doktor..

Apa yang anda boleh buat sendiri

Sebelum melakukan apa-apa tindakan, anda perlu mengetahui sebab-sebab tempoh yang menyakitkan dalam 1 hari. Sekiranya rasa sakit itu tidak patologi, maka anda boleh mandi air suam, minum teh valerian atau herba dan berbaring. Kekejangan kecil dapat melegakan dengan meletakkan pad pemanasan di perut.

Dengan kesakitan yang teruk, dengan kebenaran doktor, anda boleh mengambil ubat kumpulan analgesik dan antispasmodik bukan steroid:

• Spazmalgon;
• Nosh-Pa;

Anda boleh melegakan kesakitan dengan Ibuprofen

• Ibuprofen;
• Dratoverin;
• Paracytamol.

Ubat-ubatan rakyat juga memberi kesan positif:

• kompot beri;
• merebus biji pasli atau dill;
• teh camomile.

Dadah yang kuat tidak boleh diambil. Perlu diingat bahawa sejumlah ubat dapat mengubah latar belakang hormon, yang akan mempengaruhi proses haid, dan juga mempunyai kesan penipisan pada keadaan darah, yang akan memprovokasi pendarahan rahim.

Bila berjumpa doktor

Sebarang ciri haid, walaupun normal, harus dilaporkan kepada pakar sakit puan pada pemeriksaan tahunan. Sekiranya haid yang teruk, anda tidak boleh menunggu sehingga mereka berjumpa doktor. Dalam kebanyakan kes, pakar perlu memeriksa pesakit dengan tepat semasa haid untuk menentukan diagnosis dengan betul..

Dalam video ini, anda akan belajar apa yang perlu dilakukan untuk kekejangan haid:

Untuk mengatasi masalah tersebut, anda perlu mengenal pasti punca kesakitan pada hari pertama haid, seperti:

• ketidakseimbangan hormon;
• avitaminosis;
• anomali organ genital dalaman;
• kontraseptif yang tidak sesuai;
• penyakit bersamaan (jantung, tiroid dan organ sistemik lain);
• proses keradangan;
• pengguguran (jenis apa pun);
• neoplasma organ genital;
• tekanan fizikal dan psikologi yang berlebihan.

Lawatan ke doktor akan membantu anda memilih rawatan yang tepat, menghilangkan kesakitan dan mencegah komplikasi.

Apakah pencegahan kesakitan

Hari pertama haid yang sangat menyakitkan biasanya tidak terkecuali. Dalam kebanyakan kes, corak haid pada wanita berterusan sebelum melahirkan atau terbentuk semula selepas melahirkan. Wanita terbiasa menahan rasa tidak selesa dan penderitaan, walaupun paling sering, setelah rawatan pendek, semua pelanggaran dihilangkan.

Diet harus kaya dengan vitamin

Anda boleh cuba mencegah keadaan yang serius, kerana ini disarankan untuk mengurangkan aktiviti fizikal, menghilangkan pengaruh faktor psikologi negatif, mengambil vitamin dan makan dengan betul. Juga, para pakar menasihatkan sebelum bermulanya haid untuk berjumpa doktor dengan aduan penyimpangan..