Apakah menopaus pada wanita? Penentuan, gejala, pada usia berapa bermula?

Tubuh manusia adalah mekanisme unik di mana doktor dan saintis belum mengetahui sepenuhnya. Secara harfiah setengah abad yang lalu, tubuh wanita dan beberapa turunannya ditutup dengan rahsia dan pertanyaan. Mereka tidak membicarakan perkara ini dengan kuat, mereka hanya berbisik dan menduga.

Sekarang, hampir setiap wanita di negara membangun tahu apa itu haid, kesuburan, ovulasi dan menopaus. Tetapi, sayangnya, jika anda "menggali" pengetahuan mereka sedikit lebih mendalam, tidak semua orang akan dapat menjawab soalan mengenai topik "wanita". Ini bermaksud bahawa kadang-kadang seorang wanita tidak mempunyai masa untuk bersiap sepenuhnya untuk jangka masa tertentu dalam hidupnya. Oleh itu ketakutan, panik dan juga kemurungan.

Dalam artikel ini, kita akan membincangkan secara terperinci mengenai menopaus, kerana inilah masa dalam kehidupan wanita yang menyebabkan kebimbangan dan persoalan paling banyak..

Konsep menopaus dan tahapnya

Menopaus adalah tempoh perubahan hormon dalam kehidupan wanita yang matang. Cepat atau lambat, ia datang kepada semua orang. Tubuh menghantar isyarat bahawa ovari sedang menyelesaikan kitaran suburnya dan tidak lagi menghasilkan telur.

Tahap menopaus mengikut usia

Oleh kerana menopaus adalah perubahan hormon di tempat pertama, bersama dengan kehilangan kesuburan, seorang wanita kehilangan kecantikan semula jadi. Dengan kata lain, ia semakin tua. Tetapi anda tidak perlu panik terlebih dahulu, tetapi anda tidak perlu membina khayalan bahawa ini tidak akan mempengaruhi anda. Sebelum anda panik atau membuat kesimpulan, baca artikel ini dengan teliti dan anda akan melihat bahawa semuanya tidak menakutkan sepertinya..

Kira-kira 70% wanita percaya bahawa perubahan hormon berlaku hanya dalam beberapa tahun. Ini tidak benar. Kemuncaknya dapat bertahan selama 15 tahun, dan barulah badan akan menghentikan fungsi pembiakannya sepenuhnya. Iaitu, ovari "kering". Tetapi pada peringkat pertama, anda juga berpeluang hamil. Walau bagaimanapun, ini boleh membawa kesan buruk kepada anda dan janin anda..

Pakar sakit puan membezakan tiga peringkat manifestasi menopaus. Setiap peringkat ini berlangsung dari 5 hingga 10 tahun, bergantung pada keadaan badan anda dan jumlah awal hormon yang dirembeskan. Tahap-tahap ini merangkumi premenopause, menopaus, dan postmenopause. Setiap dari mereka dicirikan oleh gejala tertentu, tetapi mereka tidak selalu menyatakan diri mereka dinyatakan dan diucapkan.

Tahap menopaus

Terdapat tiga peringkat menopaus, yang menampakkan diri dalam tempoh hidup yang berbeza dengan cara yang berbeza. Anda perlu memperlakukan masing-masing dengan berhati-hati, kerana keadaan, kesejahteraan dan keselesaan hidup yang lebih jauh bergantung pada tindakan anda.

Tempoh 1 - Premenopause

Inilah masanya untuk memberi perhatian lebih kepada kesihatan anda. Sebagai peraturan, panggung bermula pada wanita berusia 40-45 tahun dan boleh bertahan hingga 10 tahun. Pada masa ini, kebarangkalian untuk hamil sangat kecil, tetapi masih ada. Walau bagaimanapun, ini bukan idea terbaik..

Sebaik sahaja anda melihat ada perubahan dalam badan yang menjadi ciri dari tempoh awal menopaus, hubungi pakar sakit puan anda untuk menetapkan terapi penggantian untuk anda. Jika tidak, jika anda melepaskan semuanya secara kebetulan dan melambaikan tangan, pramenopause boleh memberi kesan negatif terhadap keadaan sistem saraf, tisu tulang dan sistem kardiovaskular anda..

Tanda-tanda pertama pramenopause:

• ketidakstabilan haid (haid datang lewat atau lebih awal, terdapat beberapa hari yang berubah-ubah);
• peningkatan kencing;
• kepekaan berlebihan terhadap sejuk atau panas;
• kenaikan berat badan (mungkin sedikit);
• kemerosotan kulit.

Tempoh 2 - Menopaus

Dalam tempoh ini, adalah selamat untuk mengatakan bahawa seorang wanita tidak lagi mempunyai kemampuan untuk melahirkan anak. Ini mendekati 50 tahun, atau lebih tepatnya dalam jangka waktu 49-55 tahun. Seorang wanita melihat perubahan dalaman dan luaran, yang menyebabkan kekurangan progesteron, dan ovari mulai berkerut.

Tanda menopaus yang paling ketara adalah kilat panas yang disebut. Ia adalah reaksi sistem saraf yang mengawal pertukaran haba di dalam badan. Kilatan panas berlangsung hanya beberapa minit, kemudian keadaan normal masuk. Pada masa ini, wanita itu merasa tidak selesa, ada tekanan di kepala, berdebar-debar jantung dan sedikit keringat. Pada saat-saat seperti itu, lebih baik duduk, tenang dan bernafas dalam-dalam..

• kekurangan haid;
• penuaan kulit;
• kilat panas;
• kekurangan pelinciran pada vagina (seks menjadi lebih sukar, walaupun anda masih mahu);
• kerapuhan tulang.

Tempoh 3 - Postmenopause

Tahap ini bermula pada wanita pada usia sekitar 55 tahun dan berlangsung sehingga ovari berhenti sepenuhnya (sekitar 6 tahun). Selepas tempoh ini, kita dengan yakin dapat mengatakan bahawa wanita itu sudah tua. Sekiranya anda tidak mahu kelihatan seperti "nenek", maka anda perlu memantau kesihatan anda, kerap mengunjungi pakar sakit puan dan ahli endokrinologi, bermain sukan, makan dengan betul dan menjalani gaya hidup sihat. Walaupun lebih baik untuk memimpinnya seawal mungkin.

• pubis turun;
• pelinciran di faraj hilang sepenuhnya;
• penipisan rambut;
• penglihatan merosot;
• berat badan semakin meningkat.

Sebaik sahaja anda merasakan perubahan dalam badan anda, berjumpa doktor. Dalam kes ini, anda akan dapat menangguhkan usia tua anda dalam masa yang singkat..

Cara mengenali menopaus?

Kami telah bercakap mengenai gejala pertama menopaus. Tetapi tidak selalu mungkin untuk melihat gejala pertama hanya berdasarkan bagaimana perasaan anda. Usia seorang wanita juga tidak selalu mengatakan bahawa menopausnya telah bermula, kerana boleh menjadi awal atau lambat. Menopaus boleh datang dan tidak menampakkan diri dengan cara apa pun pada mulanya.

Oleh itu, adalah penting selepas 40 tahun melakukan ujian hormon secara berkala, yang akan membantu anda dan doktor anda untuk mengesan perkembangan menopaus dengan tepat dan menetapkan rawatan yang tepat. Permulaan menopaus sangat ketara kerana kurangnya minat dalam kehidupan intim dengan pasangan. Sekiranya sebelumnya anda kadang-kadang mahu, sekarang walaupun anda mahu, ia tidak begitu mudah.

Gejala menopaus

Gejala bagi setiap wanita dapat menampakkan diri secara individu. Semuanya bergantung pada badan anda. Gejala yang paling mencolok dan biasa termasuk:

• Hormon "melompat" (petunjuk pada waktu pagi dan petang sangat berbeza);
• kilat panas;
• ketidakstabilan saraf (perubahan mood berterusan);
• kekurangan dorongan seks;
• tempoh tidak stabil;
• kemerosotan kulit.

Harbinger menopaus boleh menjadi kekurangan keinginan untuk lelaki. Itulah sebabnya nenek tidak peduli bagaimana mereka berpakaian, selagi ia hangat dan selesa. Tetapi ini dapat dielakkan hanya dengan memantau kesihatan anda. Klimaks hanya tempoh hidup, bukan akhir dunia!

Sekiranya anda melihat semua gejala ini sebelum usia 40 tahun atau lebih muda dari usia 55 tahun, kemungkinan besar anda berada di bawah sebilangan kecil wanita dengan menopaus awal atau akhir..

Punca menopaus awal dan lewat

Menopaus awal atau lewat boleh disebabkan oleh kecenderungan keturunan dan gangguan hormon yang serius di dalam badan anda..

Wanita berisiko menopaus awal yang mempunyai:

• Patologi tiroid (diabetes, obesiti).
• Penyakit ginekologi (termasuk barah).
• Pengguguran yang kerap.
• Tekanan biasa.
• Gaya hidup yang tidak sihat (tabiat buruk, kurang tidur, tidak mematuhi kerja dan rehat).

Sekiranya seorang wanita mula menopaus hampir 60 tahun, maka dia dianggap terlambat. Di satu pihak, ini bagus, tetapi hanya dalam kes kecenderungan genetik. Jika tidak, ini mungkin menunjukkan penyakit serius, termasuk onkologi..

Pasang surut

Kilat panas adalah simptom yang paling kerap dan menyerang yang menakutkan semua wanita. Ia berlaku semasa menopaus dan postmenopause. Ia berlangsung tidak lebih dari beberapa minit, dan jika anda belum pernah mendengarnya, maka manifestasi itu mungkin menakutkan anda.

Kilat panas menampakkan diri seperti ini:

• kekeruhan sedikit;
• panas di bahagian atas badan;
• kemerahan muka dan dada;
• sering disertai dengan berdebar-debar dan jantung berdebar;
• anda mungkin merasa risau.

Kilatan panas tidak membahayakan kesihatan, tetapi sangat tidak menyenangkan bagi mana-mana wanita. Terdapat beberapa sebab yang boleh menjadikannya lebih teruk atau menjadikan kilat panas sebagai tetamu biasa dalam hidup anda. Sebab-sebab ini merangkumi:

• Pengalaman emosi yang kuat.
• Mengonsumsi makanan pedas, kopi dan alkohol.
• Makanan tambahan untuk mempercepat metabolisme dan beberapa ubat lain.
• Pakaian yang terlalu hangat atau tersumbat (bas penuh pada musim panas).
• Beberapa penyakit.

Adalah mungkin untuk mempermudah manifestasi hot flash dengan menghilangkan sebab-sebab di atas untuk memburukkannya. Sekiranya mereka menyeksa anda secara berterusan atau menyebabkan anda tidak selesa, doktor anda harus menetapkan ubat-ubatan yang bertujuan menghilangkan gejala..

Rawatan dan pencegahan menopaus

Menopaus bukanlah penyakit. Ini adalah proses semula jadi dalam kehidupan setiap wanita. Cepat atau lambat ia akan datang. Anda boleh cuba melegakan simptom dan memperbaiki atau mengekalkan kualiti hidup anda..

Dengan cara yang baik, pencegahan manifestasi menopaus sebaiknya dilakukan seawal mungkin. Ada baiknya jika anda memikirkannya pada usia 35 tahun. Tetapi tidak pernah terlambat untuk bermula. Gaya hidup sihat akan memberi manfaat pada usia berapa pun.

Pencegahan berkualiti tinggi terdiri daripada 3 komponen:

1) Pemakanan yang betul.

Tubuh mula menyimpan lemak, dan badan bertambah besar. Oleh itu, penting untuk makan makanan berkualiti, iaitu makanan yang akan memberi manfaat kepada anda:

• daging tanpa lemak atau unggas;
• makanan laut;
• buah-buahan;
• sayur-sayuran;
• telur, keju kotej.

Lupakan makanan segera, kek berminyak dan kek tidak sihat. Ingat peraturan emas pinggan: 70% sayur-sayuran, 20% protein (ayam, ikan, daging), 10% karbohidrat (lauk).

2) Aktiviti fizikal.

Ia boleh berjalan-jalan di taman atau kecergasan ringan. Walaupun senaman pagi 20 minit akan dilakukan. Perkara utama adalah keteraturan. Terlalu bersemangat jika anda menjalani gaya hidup yang tidak aktif sebelum ini juga tidak perlu. Daftar untuk kolam renang, yoga atau gimnastik bersama.

3) Terapi penggantian.

Dengan kata lain, rawatan dengan ubat khas. Tetapi jangan ubat sendiri! Lakukan semuanya dengan kebenaran doktor anda.

Dadah

Berdasarkan kajian dan analisis, doktor anda harus menetapkan pengganti hormon untuk anda, yang hampir tidak dapat dirembeskan oleh badan anda. Sebagai peraturan, ubat herba atau homeopati diresepkan. Hormonal jauh lebih serius dan hanya diresepkan apabila perlu..

Kami mengesyorkan agar anda menumpukan perhatian kepada ubat herba, kerana homeopati masih merupakan bidang kontroversi dalam bidang perubatan. Dengan kata lain, homeopati boleh dipanggil plasebo.

Persediaan herba yang paling popular adalah Tsi-Klim, Feminal, Klimadion.

Setiap tempoh hidupnya indah dan unik dengan caranya sendiri. Ya, menopaus bermaksud bahawa badan anda tidak lagi dapat menghasilkan keturunan. Tetapi bagaimana perasaan anda secara dalaman adalah petunjuk masa muda mental anda atau usia tua. Itu semua bergantung pada anda!

Seseorang bertambah tua apabila berhenti berkembang dan terbawa-bawa dengan sesuatu. Sebagai peraturan, wanita berusia 50-an tidak mempunyai masa untuk bosan! Di sana, cucu-cucu bosan bermain permainan, dan sudah tiba masanya untuk memulakan perjalanan dan akhirnya memenuhi impian mereka!

Menopaus pada wanita - penyebab dan gejala menopaus pada usia 30, 40 dan 50+ tahun

Adakah anda bersedia untuk berhenti memikirkan masalah anda dan akhirnya beralih kepada tindakan sebenar yang akan membantu menghilangkan masalah sekali dan selamanya? Kemudian, mungkin, anda akan tertarik dengan artikel ini..

Secara semula jadi, seorang wanita ditakdirkan untuk bersalin. Alam telah berusaha untuk mengecualikan kemungkinan kehamilan baru, ketika tubuh tidak lagi dapat mengatasi tekanan yang menyertainya. Bahkan trend peningkatan jangka hayat dalam beberapa tahun kebelakangan ini secara praktikalnya tidak mempengaruhi kestabilan usia menopaus..

Oleh itu, menopaus hanyalah tahap lain dalam kehidupan mana-mana wanita, yang penuh dengan beberapa kesulitan. Cara melambatkan penuaan badan, mengenal pasti tanda-tanda fungsi pembiakan yang merosot, bagaimana membantu jika gejala yang tidak menyenangkan mengganggu anda - anda boleh mengetahui semua tentang menopaus dalam artikel ini.

Apa itu menopaus

Perubahan hormon pada tubuh wanita berlaku beberapa kali sepanjang hidup: setelah mencapai usia baligh dan usia pembiakan, ketika kehamilan berlaku, dan juga semasa menopaus.

Asal konsep adalah simbiosis dari dua kata, bahagian pertama "Kli" berasal dari kata Yunani κλῖμαξ, yang bermaksud "tangga", yang kedua "maks" - dari bahasa Inggeris klimax (kemuncak). Menopaus dalam erti kata biasa kita adalah tempoh perubahan berkaitan dengan usia dalam badan, yang dicirikan oleh kepupusan fungsi sistem pembiakan dan peningkatan tahap hormon gonadotropik, yang menunjukkan permulaan menopaus. Ini bukan proses yang pantas, jangka masa keseluruhannya mungkin melebihi 30 tahun..

Tempoh menopaus

Terdapat beberapa di antaranya:

• Premenopause - dalam tempoh ini, perubahan hormon dalam badan bermula. Tahap estrogen mula berubah secara beransur-ansur, terus menurun. Oleh kerana hormon ini juga mengatur kitaran haid, maka haid menjadi tidak teratur. Soalan sering timbul adakah mungkin untuk hamil dalam tempoh ini, dan demikian - anda boleh! Oleh kerana semua telur yang dihasilkan masih matang.
• Menopaus adalah setahun selepas berakhirnya pendarahan rahim terakhir. Menopaus awal. Ia dicirikan oleh penyusunan semula intensif semua proses badan.
• Postmenopause (menopaus lewat) adalah tempoh selepas berakhirnya menopaus, di mana tahap estrogen mencapai tahap minimum, ovari tidak lagi berfungsi, dan perubahan atropik diperhatikan di rahim. Termasuk usia tua - tempoh hidup selepas 75 tahun.
• Terdapat juga perimenopause - tempoh yang menggabungkan premenopause dan kira-kira dua tahun selepas menopaus.

Berapa lama mereka boleh bertahan

Setiap tempoh mempunyai kedua-dua ciri individu kursus dan jangka masa. Sukar untuk menunjukkan istilah yang jelas, mereka bergantung pada banyak faktor yang berbeza, termasuk keadaan fizikal wanita dan gaya hidupnya. Walau bagaimanapun, anda boleh menentukan tempoh purata: pramenopause berlangsung dari satu hingga tujuh tahun, menopaus - 1-3 tahun, postmenopause - berlangsung sehingga akhir hayat. Perimenopause dikira secara individu.

Sebab-sebab yang menyumbang kepada pendekatan menopaus

Masa permulaan menopaus secara genetik melekat di dalam badan, tetapi ada faktor yang mempercepat permulaannya.

Selain itu, percepatan permulaan gejala menopaus dimediasi oleh gaya hidup tidak menetap yang dipatuhi oleh seorang wanita. Tabiat buruk, situasi tertekan, tekanan fizikal dan emosi, ekologi yang buruk - semua ini mengurangkan kemampuan pembiakan badan dan prestasi ovari.

Kontraseptif oral yang tidak teratur, penggunaan ubat hormon yang berpanjangan, penyakit berjangkit dan onkologi alat kelamin, pankreas atau kelenjar tiroid, banyak campur tangan pembedahan pada organ pelvis, pengguguran yang kerap juga dapat mendekati menopaus.

Diagnostik - kaedah untuk menentukan klimaks permulaan

Sekiranya anda mengesyaki anda mengalami menopaus, jangan cuba mendiagnosis diri sendiri - berjumpa dengan pakar sakit puan. Langkah-langkah diagnostik terdiri daripada pemeriksaan, anamnesis dan analisis.

Semasa pemeriksaan, doktor secara visual akan mengenal pasti kemungkinan perubahan pada rahim dan serviks - sekiranya tidak ada folikel yang diperlukan, mereka akan cacat dan menjadi lebih kecil. Sekiranya tanda-tanda awal menopaus telah muncul, tetapi kitaran haid masih ada, pengujian dilakukan untuk menentukan tahap hormon perangsang folikel (FSH). Apa itu - ia menjalankan analisis tertentu dalam beberapa tahap:

• pada minggu pertama dari awal kitaran
• sekali lagi - dalam seminggu
• kawalan - dalam sebulan

Peningkatan kandungan FSH pada ketiga-tiga peringkat menunjukkan bermulanya menopaus..

Sekiranya anda mengalami amenorea yang berpanjangan (ketiadaan haid), dan diagnosis "sindrom climacteric", seperti yang anda fikirkan, tidak sesuai dengan usia anda, maka kajian yang lebih terperinci dilakukan. Perlu menderma darah untuk hormon dan penanda tumor, melakukan ultrasound organ dalaman dan mamografi. Sekiranya anda mempunyai simptom-simptom yang mengganggu, seperti sakit kepala yang berpanjangan, anda mungkin akan ditawarkan tomografi yang dikira atau pencitraan resonans magnetik (CT dan MRI).

Sejak zaman kuno dan hampir hingga tahun 60-an abad kedua puluh, topik yang berkaitan dengan haid dan menopaus tidak dapat dibincangkan secara terbuka. Doktor malu dengan tubuh wanita dan semua yang berkaitan dengannya. Keadaan mental wanita, yang tidak seimbang dengan latar belakang pergeseran hormon, menyebabkan kekeliruan besar semasa sindrom menopaus - perubahan yang berlaku di dalam badan sering dijelaskan oleh kegilaan.

Yang pertama untuk menghilangkan stigma menopaus adalah pakar sakit puan Samuel Ashwell pada tahun 1844, tarikh yang didokumentasikan dalam arkib. Untuk melegakan simptom, pakar menetapkan untuk mengelakkan daging dan produk haiwan lain, serta menjauhi alkohol..

Bagaimana menopaus bermula

Banyak tanda-tanda permulaan permulaan menopaus dapat dengan mudah dikaitkan dengan perkembangan proses patologi atau penyakit apa pun. Oleh itu, penting untuk mengetahui bagaimana menentukan permulaan perubahan hormon - ini akan membantu untuk bersedia menghentikan fenomena yang tidak menyenangkan. Di antara gejala yang mencirikan permulaan menopaus, beberapa manifestasi yang paling kerap dapat dibezakan.

Tanda-tanda pertama adalah gejala permulaan menopaus awal pada wanita

Prekursor pertama adalah pelanggaran kitaran haid - jangka masa yang berubah memungkinkan untuk mengesan gangguan fungsi dan mengaitkannya sama ada dengan menopaus yang menghampiri atau dengan perubahan patologi lain.

Simptom ini mudah dilupakan, bagi kebanyakan wanita dan tidak dengan menopaus, tempoh datang tidak teratur. Perlu dibimbangkan walaupun pendarahan telah meningkat, rasa sakit dan benjolan muncul di kelenjar susu. Keadaan ini mungkin menunjukkan hiperestrogia (peningkatan pengeluaran estrogen), dan memerlukan rawatan perubatan.

Sebagai tambahan, perkara berikut dapat diperhatikan:

• pening, rasa berat di kepala, sakit kepala muncul, tekanan darah meningkat;
• kerengsaan, kegelisahan, perubahan mood yang kerap berlaku;
• tidur terganggu, insomnia boleh berkembang;
• bimbang tentang takikardia, loya, edema, sakit sendi;
• perubahan suhu basal;
• terdapat penurunan aktiviti seksual;
• masalah dengan najis dan inkontinensia kencing mungkin muncul.

Di samping itu, keadaan yang paling biasa dialami oleh hampir semua wanita adalah kilat panas - perasaan panas terik, kenaikan suhu, dengan kemungkinan kemerahan pada kulit, dan kemudian peluh dan keringat. Juga, membran mukus setiap orang terganggu - kekeringan, pembakaran, gatal muncul.

Pada usia berapa wanita mula menopaus

Empat bentuk perubahan climacteric dibezakan mengikut usia. Petunjuk mungkin berubah-ubah sedikit, namun demikian, menopaus dianggap pramatang, yang berlaku dalam tempoh 30 hingga 40 tahun, awal - dari 41 hingga 45 tahun.

Purata usia permulaan menopaus yang tepat pada masanya adalah 45-50 tahun, dan bentuk akhir - selepas 50-55 tahun. Menopaus pramatang, seperti bentuknya yang lewat, sering menjadi patologi dan memerlukan rawatan.

Punca menopaus awal dan lewat

Mengapa menopaus dan menopaus muncul pada usia dini? Pertama sekali, usia awal permulaan haid (10-11 tahun) menyumbang kepada permulaan awal menopaus. Ini disebabkan oleh fakta bahawa bekalan telur dalam tubuh wanita adalah terbatas, ia diletakkan walaupun semasa perkembangan intrauterin. Sebaik sahaja bekalan ini habis, penyusunan semula akan bermula.

Juga, masa ketika menopaus bermula sering dikaitkan dengan kedua-dua penyakit ovari dan operasi "penyingkiran organ". Penggunaan ejen hormon jangka panjang juga mempengaruhi ini. Kadang kala masalah genetik kongenital adalah penyebab yang mungkin. Obesiti, atau kegemukan yang berlebihan terhadap diet dan puasa juga boleh menjadi faktor yang memprovokasi..

Tetapi menopaus lewat adalah, sebahagian besarnya, keturunan. Lebih-lebih lagi, jika tidak ada masalah kesihatan, maka menopaus lewat memberi kesan positif pada tubuh - sekiranya tidak berlaku perubahan keadaan hormon, jantung, saluran darah, otak, tulang dan otot berfungsi lebih baik untuk jangka masa yang lebih lama..

Tetapi berhati-hati - kadang-kadang penyakit ginekologi yang serius boleh menyebabkan menopaus lewat. Dalam kes ini, pengawasan berterusan oleh doktor diperlukan..

Gejala menopaus pada wanita

Prekursor dan kesan sampingan menopaus sangat besar. Oleh itu, perlu diketengahkan beberapa perkara utama yang memberi kesan paling besar terhadap tubuh wanita dan kualiti hidupnya..

Sindrom climacteric psychoemotional

Bahkan orang yang tidak ada kaitan dengan perubatan mempunyai idea tentang apa itu sindrom climacteric, depression, neurosis dan histeria. Keadaan psychoemotional seperti itu, pada dasarnya, tidak biasa, dan boleh berlaku pada usia apa pun, tetapi bagaimanapun ia paling biasa di kalangan wanita menopaus, dan sering disertai oleh gangguan yang lebih serius, baik somatik dan mental.

Sekiranya anda tidak mahu berputus asa dan bersedia untuk benar-benar, dan bukan dengan kata-kata, berjuang untuk hidup penuh dan bahagia anda, anda mungkin berminat dengan artikel ini.

Pada masa yang sama, terdapat peningkatan kegelisahan dan keletihan, kecurigaan, kepekaan, kerentanan dan ketakutan mendekati usia tua. Adalah mungkin untuk menstabilkan keadaan psychoemotional, tetapi dalam jangka masa tertentu gangguan vegetatif-vaskular dapat diperhatikan.

Gangguan tidur

Salah satu keluhan yang sering berlaku semasa menopaus adalah gangguan tidur. Sebabnya adalah penurunan tahap progesteron, yang mengatur proses tertidur. Lebih daripada separuh wanita semasa menopaus mengadu sukar tidur, kualiti tidur yang buruk dan kerap bangun pada waktu malam. Semasa tidur, peningkatan pergerakan, gangguan pernafasan dalam bentuk dengkuran dan penangkapan pernafasan muncul, setelah bangun tidur, sakit kepala dan peningkatan tekanan intrakranial diperhatikan. Sebagai tambahan kepada kenyataan bahawa kurang tidur, pada dasarnya, memberi kesan negatif terhadap keadaan umum, tahap akhir kekurangan tidur secara sistematik adalah mengembangkan gangguan iklim dan keadaan depresi..

Gangguan vegetatif dan psychovegetative

Selalunya, gangguan seperti ini disertai oleh ketidakselesaan dan ketidakfungsian otot jantung, peningkatan tekanan darah. Juga, banyak yang kekurangan udara, menggigil dan kilat panas. Dengan kekerapan dan bilangan kilat panas, anda dapat menentukan betapa sukarnya wanita mengalami menopaus:

• sehingga 10 kali sehari - bentuk ringan;
• 10-20 - sederhana, disertai dengan pening, sakit di kepala dan di belakang tulang dada;
• lebih daripada 20 kilat panas setiap hari adalah tahap yang teruk, yang dicirikan oleh kecacatan yang hampir lengkap.

Sindrom astheno-neurotik, didiagnosis pada sekitar 13% wanita, disertai dengan kerengsaan, serangan ketakutan, kegelisahan, pencerobohan dapat berkembang, berkembang menjadi serangan panik. Dalam kes yang teruk, kemurungan berkembang. Di samping itu, beberapa wanita yang lebih tua menghidap penyakit Alzheimer, yang merosakkan ingatan dan logik..

Kemerosotan prestasi

Keupayaan bekerja wanita semasa menopaus bergantung terutamanya pada keparahan dan jangka masa gangguan. Selalunya, gangguan kognitif, seperti lemahnya perhatian, ingatan, penurunan kelajuan beralih dari satu jenis aktiviti ke aktiviti yang lain, dapat dibalikkan, kerana ini adalah akibat dari masalah emosi. Sekiranya terdapat gangguan kecil, cukup untuk memberi rehat sementara kepada tubuh, atau tidak bekerja dengan beban yang berlebihan. Dalam beberapa kes, wanita sendiri menyedari bahawa banyak perkara yang mereka tidak bertindak balas sebelum ini sangat tidak selesa semasa menopaus. Semua ini tidak dapat mempengaruhi aliran kerja..

Lebih daripada 9,000 orang menyingkirkan masalah psikologi mereka menggunakan teknik ini.

Ini menarik: menurut beberapa pengarang asing, 10% wanita kurang upaya semasa menopaus. Di Denmark, produktiviti wanita di Kopenhagen turun 26%. Dan Norway membelanjakan 5 juta kroon setiap tahun kerana ketidakupayaan wanita semasa menopaus!

Gangguan metabolik dan endokrin

Selalunya dengan menopaus, tahap hormon estradiol menurun, yang bertanggungjawab untuk mengatur proses metabolik. Kekurangan hormon ini merangsang kenaikan berat badan, yang juga menampakkan diri kerana perubahan tingkah laku makan. Terdapat juga pengekalan cecair di dalam badan, yang membawa kepada pembentukan edema. Penyakit kardiovaskular menjadi pendamping menopaus yang kerap, dengan gangguan metabolik bersamaan dan peningkatan tahap kolesterol, aterosklerosis berkembang. Patologi sendi mungkin muncul, terdapat risiko osteoporosis dan strok. Osteoporosis primer dapat dikenal pasti oleh rasa sakit di punggung bawah dan sakrum, tulang menjadi rapuh, dan ada risiko patah tulang.

Sindrom psikososial

Dengan latar belakang semua pelanggaran yang dijelaskan di atas, kesukaran dalam komunikasi dan penyesuaian sosial mungkin timbul. Sindrom ini tidak diperhatikan pada semua wanita, ia sering menampakkan diri dengan latar belakang sifat watak. Selalunya seorang wanita harus menghadapi salah faham dalam keluarga, yang boleh mengakibatkan ketidakpedulian dan kehilangan minat dalam hidup. Semua ini dapat memprovokasi perkembangan penyakit serius, oleh itu, wanita yang tidak dapat mengatasi tekanan sendiri memerlukan bantuan profesional..

Gangguan seksual

Menurut statistik, dari 50 hingga 75% wanita dalam menopaus menghadapi masalah genitouriner dan penurunan aktiviti seksual. Ini disebabkan oleh perubahan hormon yang berlaku di dalam badan. Khususnya, penurunan kadar estrogen menyebabkan penipisan mukosa vagina, dan penurunan rembesan yang dihasilkan. Kekurangan testosteron menyumbang kepada penurunan dorongan seks, dan jumlah progesteron yang tidak mencukupi disertai dengan kelemahan dan kelesuan, yang tidak menyumbang kepada minat dalam hubungan seksual.

Apa itu menopaus awal pada wanita pada usia 30-40

Kelemahan fungsi ovari pada usia tiga puluh tahun tidak normal. Mustahil untuk mengatakan bahawa ini adalah menopaus awal. Selalunya, ini bermaksud bahawa beberapa penyakit serius atau proses patologi telah bermula, dan rawatan diperlukan. Menopaus awal pada usia 40 tahun dibenarkan jika ada kecenderungan untuknya pada tahap genetik, namun, dengan perkembangan sindrom klimaks menopaus pada usia tiga puluh dan lebih awal, harus diasumsikan bahawa tubuh mengandung:

• penyakit autoimun atau ginekologi;
• tuberkulosis genital
• kegagalan pada tahap genetik;
• pecutan pesat;
• faktor idiopatik (merokok, kelaparan, persekitaran luaran yang tidak baik).

Juga, penyebab menopaus awal mungkin adalah kekurangan bekalan telur setelah rangsangan ovulasi ubat. Secara berasingan, perlu menunjukkan operasi untuk mengeluarkan alat kelamin - selepas mereka, menopaus patologi berlaku.

Gejala menopaus awal yang jelas, yang berlaku pada wanita pada usia 30 tahun, adalah haid yang jarang berlaku, pendarahan rahim yang banyak dalam tempoh antara haid, ruam panas yang ringan.

Bukan hanya keadaan dalaman wanita, tetapi juga luaran wanita bergantung pada usia ketika menopaus berlaku. Pada usia dini, akibat negatifnya bagi tubuh adalah penurunan kekuatan kuku, keguguran rambut, kemunculan kedutan, kulit kering dan selaput lendir, pelepasan kalsium dari tulang, menyebabkan kerapuhannya..

Selain itu, menurut hasil penyelidik Sweden, awal menopaus pada separuh kes mengurangkan jangka hayat seorang wanita. Oleh itu, anda harus cuba menangguhkan menopaus di kemudian hari..

Apa itu menopaus pada wanita dalam 40-50 tahun

Menopaus pada wanita semestinya diperhatikan pada usia 45 hingga 50 tahun. Ia berlaku bahawa seorang wanita memasuki tempoh perubahan hormon lebih awal, misalnya, pada usia 43-44 tahun, atau sebaliknya, kemudian - pada usia 47-48, atau bahkan 49 tahun. Kejadian yang sedikit lebih awal atau kemudian bukanlah patologi, ia agak berkaitan dengan kecenderungan genetik. Lebih-lebih lagi, permulaan menopaus selepas 40 atau 50 tahun tidak dapat dielakkan..

Gejala utama menopaus selepas 45 tahun:

• air pasang
• ketidakstabilan emosi
• penurunan atau, sebaliknya, peningkatan libido

Menopaus pada wanita berumur 50+ tahun

Manifestasi menopaus, yang muncul setelah lima puluh lima tahun, dianggap terlambat. Menopaus lewat berlaku hanya pada 5% wanita dan, seperti yang awal, adalah patologi dan mungkin menunjukkan adanya penyakit.

Tanda-tanda pertama menopaus lewat tidak berbeza dengan yang muncul pada waktu biasa. Pertama sekali, anda perlu memperhatikan kitaran. Menopaus dengan menopaus datang secara tidak teratur, dan untuk memahami bahawa pelanggaran telah bermula, anda mesti ingat tarikhnya yang tepat. Buku harian kitaran akan membantu ini - cukup untuk menandakan hari pertama bermulanya haid pada kalendar setiap bulan, dan bagaimana ia bermula. Data ini akan diperlukan semasa mengunjungi doktor untuk membuat diagnosis. Anda juga perlu memperhatikan manifestasi lain yang berbeza dari yang biasa, misalnya, adakah dada sakit lebih banyak daripada biasa ketika pembuangan bermula.

Pada wanita pada usia 50 tahun, pada prinsipnya, sering terdapat gangguan pada denyut jantung dan peningkatan tekanan darah, namun, dengan bermulanya menopaus, masalah ini semakin meningkat, mereka tidak lulus begitu cepat dan mudah. Penting untuk mengetahui apakah ini boleh menjadi gangguan serius terhadap fungsi normal badan yang sebelumnya sihat, dan bukan sekadar tanda sindrom menopaus. Juga, menopaus seorang wanita disertai oleh selaput lendir kering..

Penyakit yang timbul akibat menopaus

Selepas penghentian pembiakan dan kepupusan fungsi hormon ovari, semua sistem badan dibina semula. Selepas beberapa tahun, ini boleh menyebabkan penyakit yang agak berbahaya..

Diabetes. Tubuh menjadi tidak sensitif terhadap insulin kerana gangguan metabolik. Tahap glukosa dalam darah meningkat, seorang wanita dapat menambah berat badan berlebihan. Bagaimana untuk mengetahui bila diabetes bermula:

• Mulut kering, dahaga yang tidak dapat dipadamkan
• Kelaparan selalu terasa
• Kulit kering dan mengelupas
• Kejang, penglihatan kabur mungkin berlaku
• Patologi kardiovaskular. Oleh karena peningkatan kadar kolesterol darah, saat ini ada risiko stroke, serangan jantung, aterosklerosis, hipertensi, trombosis vena.
• Penyakit tulang. Tubuh menjadi kebal terhadap kalsium, tidak mengasimilasikannya dalam jumlah yang sama, ini memprovokasi perkembangan osteoporosis.
• Penyakit sistem genitouriner. Berkaitan dengan penurunan estrogen dan kekeringan berterusan selaput lendir, kemungkinan terjadinya vaginitis, cystourethritis atropik, prolaps rahim meningkat.

Cara melegakan menopaus

Sains moden menganggap menopaus wanita adalah tahap fisiologi semula jadi di mana fungsi semua sistem badan berubah, terutamanya sistem saraf endokrin dan kawasan tertentu dari korteks serebrum. Pada usia berapa pun perestroika bermula, ia dapat berlalu dengan mudah dan disertai dengan gejala yang tidak menyenangkan. Apa yang perlu dilakukan apabila anda merasa tidak sedap semasa menopaus? Terdapat beberapa cara untuk menjadikan penurunan hormon yang tidak dapat dielakkan dalam tubuh menjadi lancar dan menghilangkan penyakit..

Ubat rakyat

Anda boleh merangsang kerja ovari dengan pelbagai suntikan herba, tetapi ubat tradisional mungkin memberi kesan tambahan dengan terapi hormon. Untuk melakukan ini, gunakan tincture sage, valerian, hawthorn, motherwort, bit kering, decoctions of yarrow and raspberry, teh with blackberry. Produk ini mempunyai sifat menenangkan, mengencangkan dan anti-radang..

Pada abad ke-19, ubat-ubatan herba banyak digunakan untuk mengubati menopaus, serta sediaan berdasarkan belladonna, rami dan candu. Hari ini, belladonna digunakan secara perubatan dalam pengeluaran ubat penenang dan supositoria hemoroid. Walau bagaimanapun, ia tidak ada kaitan dengan melegakan gejala menopaus..

Pemakanan yang betul - diet yang akan membantu anda bertahan haid

Diet perlu disesuaikan untuk melegakan gejala. Walaupun dengan kenaikan berat badan, anda tidak perlu menghabiskan diri dengan diet, ini tidak akan memberi kesan, tetapi hanya menyebabkan gangguan metabolik dan kekurangan simpanan tenaga. Pada masa yang sama, mesti diingat bahawa seiring bertambahnya usia, keperluan kalori badan akan menurun..

Selepas empat puluh tahun, pengambilan harian tidak boleh melebihi 2000-2100 kalori. Elena Malysheva mengesyorkan agar minum teh dan kopi yang kuat, menggantinya dengan ramuan herba, meningkatkan jumlah sayur-sayuran dan buah-buahan dalam diet, menggantikannya dengan gula-gula dan acar. Juga lebih bijak untuk mengelakkan memakan daging berlemak, sosej, mayonis dan makanan yang mengandung lemak trans..

Makanan untuk Menopaus

Apa yang berguna untuk dimakan semasa menopaus:

• roti Gandum;
• produk soya (sumber serat makanan dan fitoestrogen);
• daging tanpa lemak (protein, zat besi);
• produk susu yang ditapai (kalsium, vitamin D);
• minyak sayuran (zaitun, biji rami);
• ikan laut;
• buah-buahan dan sayur-sayuran segar (sumber β-karotena, vitamin A, C, K).

Menu untuk hari itu

Dengan menopaus, anda tidak perlu menjalani diet yang ketat, diet haruslah bervariasi dan memuaskan tubuh sepenuhnya dari segi tepu dengan vitamin dan nutrien yang diperlukan. Makanan harian harus mengandungi nisbah protein (1 bahagian), lemak (1 bahagian) dan karbohidrat optimum (4 bahagian). Pemakanan sedemikian akan menguatkan sistem ketahanan badan, membantu melegakan simptom klimaks dan memudahkan rawatan tubuh sekiranya anda mengalaminya..

• makan bijirin untuk sarapan pagi, sup untuk makan tengah hari, salad sebagai lauk;
• jangan makan lebih dari 1-2 telur seminggu, lebih baik menambahkannya ke dalam pinggan, dan jangan makan dalam bentuk tulen;
• pilih keju rendah lemak;
• jumlah mentega yang mencukupi - sehingga 10 gram sehari
• anda boleh makan ikan setiap hari.

Pencegahan menopaus - adakah mungkin untuk menangguhkan permulaan dan bagaimana

Penindasan fungsi seksual pada wanita adalah tahap semula jadi. Adalah mustahil untuk menghentikan permulaan proses klimakserik, tetapi selalu ada peluang untuk menangguhkannya selama beberapa tahun. Ini memerlukan gaya hidup dan rejimen yang sihat. Anda memerlukan pemakanan berkala dengan keutamaan sayur-sayuran dan buah-buahan, menjaga keseimbangan air.

Juga, senaman fizikal setiap hari tidak akan membahayakan sesiapa sahaja - lakukan senaman sahaja. Adalah diharuskan untuk berhenti merokok dan alkohol sepenuhnya, menjalani kehidupan seks yang teratur, mengelakkan tekanan dan minum vitamin. Ringkasnya, jika anda menjalani gaya hidup sihat sebelum menopaus, kemungkinan besar anda tidak akan merasa tidak selesa, dan jika sekarang rejim anda jauh dari yang disajikan, sudah waktunya untuk memulakan!

Rawatan menopaus pada wanita

Tanda-tanda menopaus pada usia 45-50 tahun adalah normal. Walau bagaimanapun, jika menopaus anda lebih awal, atau jika manifestasi mengganggu kehidupan anda, anda mesti berjumpa doktor. Dalam ginekologi, terdapat pendekatan yang berbeza untuk rawatan fenomena menopaus, tetapi terapi penggantian hormon dianggap paling berkesan, di mana bukan hanya kekurangan estrogen yang diisi kembali, tetapi juga gejala climacteric dihilangkan..

Ia digunakan secara meluas di negara-negara Barat, dan selama bertahun-tahun keberadaannya, telah terbukti bahawa ubat-ubatan yang dipilih dengan baik memungkinkan untuk menghindari sejumlah akibat yang tidak menyenangkan dari kepunahan fungsi. Petunjuk untuk terapi hormon adalah adanya sindrom climacteric, gangguan genitouriner seperti kekeringan faraj, disuria, pemberhentian lengkap fungsi haid hingga 40-45 tahun.

Sebagai persediaan untuk terapi penggantian hormon dalam perkembangan awal menopaus, agen digunakan yang merangkumi estrogen semula jadi atau analognya. Dalam beberapa kes yang lebih ringan, pakar menetapkan phytoestrogen (terapi herba) dan bukannya pengganti hormon sintetik.

Gangguan serius dalam latar belakang psiko-emosi mungkin memerlukan perundingan dengan psikiatri. Untuk melegakan sindrom, pakar boleh menetapkan antidepresan, atau mencadangkan rawatan dengan ahli psikologi. Matlamat utama adalah menormalkan persepsi diri dan mengurangkan tahap tekanan. Terdapat juga cara yang sangat berkesan untuk kerja bebas, perincian pada akhir artikel ini.

Kesimpulannya

Penuaan badan wanita adalah proses yang tidak dapat dipulihkan. Seseorang mengambilnya dengan tenang, seseorang menolak dengan sekuat tenaga. Satu perkara boleh dikatakan: walaupun menopaus dicirikan oleh kompleks pelbagai gangguan, tidak begitu sukar untuk menangani gejalanya dengan pendekatan profesional..

Mana-mana wanita boleh menyesuaikan diri dengan keadaan barunya, mengekalkan kesihatan fizikal dan emosi dan menjalani kehidupan yang cerah selama bertahun-tahun..

Adakah anda bersedia untuk berhenti memikirkan masalah anda dan akhirnya beralih kepada tindakan sebenar yang akan membantu menyingkirkannya sekali dan selamanya? Kemudian, mungkin, anda akan tertarik dengan artikel ini..

Sekiranya anda tidak mahu berputus asa dan bersedia untuk benar-benar, dan bukan dengan kata-kata, berjuang untuk hidup penuh dan bahagia anda, anda mungkin berminat dengan artikel ini.

Alexander Gorbunov

Saya adalah ketua pengarang laman web turbo-gopher.org. Terima kasih kerana meluangkan masa! Saya harap penerbitan itu berguna untuk anda.

Apa itu menopaus dan menopaus pada wanita?

Apa itu menopaus?

Menopaus atau menopaus (diterjemahkan dari bahasa Yunani bermaksud anak tangga) adalah tempoh fisiologi di mana, dengan latar belakang perubahan yang berkaitan dengan usia umum dalam tubuh wanita, proses inklusi berlaku dalam sistem pembiakan. Tempoh ini dicirikan oleh pemberhentian melahirkan anak pertama, dan kemudian fungsi haid..

Punca menopaus

Telah terbukti bahawa tempoh klimaks dikaitkan dengan penstrukturan berkaitan usia di kawasan hipotalamus otak. Menjelang usia 45-50 tahun, pelepasan neurohormone dalam tisu hipotalamus (bahagian otak) berhenti, mendorong kelenjar pituitari (kelenjar endokrin) menghasilkan hormon secara siklik yang mempengaruhi sistem pembiakan.

Di ovari, telur berhenti matang, lapisan rahim menjadi lebih nipis, dan impuls saraf yang mengalir dari ovari ke ovari menjadi lemah. Akibatnya, fungsi ovari secara beransur-ansur memudar, tubuh mengalami kekurangan hormon seks wanita - estrogen dan progesteron.

Kejatuhan tahap hormon seks mempengaruhi keseluruhan sistem endokrin, tempoh peralihan dari akil baligh ke usia tua bermula.

Biasanya peralihan ini berlaku tidak secara tiba-tiba, tetapi secara beransur-ansur, selama beberapa tahun, menjadi proses penuaan semula jadi tubuh..

Apa itu menopaus

Menopaus dan menopaus bukan perkara yang sama. Perbezaan antara keduanya sangat sederhana. Tempoh klimaks berlangsung selama beberapa tahun dan merangkumi tiga peringkat. Menopaus, salah satu peringkat menopaus, adalah penghentian haid yang berterusan. Tarikh menopaus ditetapkan secara retrospektif setelah 12 bulan tanpa haid. Oleh kerana menopaus adalah tahap utama menopaus, konsep ini sering disamakan.

Kekurangan haid selama dua hingga tiga atau lebih kitaran mungkin bermulanya menopaus, atau mungkin berkaitan dengan masalah fizikal dan psikologi.

Jenis menopaus berikut dibezakan:

• menopaus pramatang (di bawah 40)
• menopaus awal (berumur 40-45 tahun)
• menopaus tepat pada masanya (berumur 46-54 tahun)
• menopaus lewat (55 tahun ke atas)
• menopaus pembedahan (apabila ovari dan / atau rahim dikeluarkan);

Tahap menopaus

Climax mengandaikan tiga peringkat utama perkembangannya:

• Premenopause adalah tempoh peralihan dari permulaan penurunan fungsi ovari ke permulaan menopaus. Selama ini, pengeluaran hormon fasa kedua kitaran haid, progesteron, menurun, sementara pengeluaran estrogen, hormon fasa pertama kitaran, tetap, pada umumnya, berada pada tahap yang sama atau hampir sama. Dan walaupun dalam tempoh ini penurunan kesuburan bermula, kehamilan adalah mungkin.
• Menopaus adalah tahun haid spontan terakhir kerana penurunan fungsi hormon ovari yang berkaitan dengan usia. Menopaus adalah tempoh klimaks yang dicirikan oleh penstrukturan semula semua proses tubuh wanita secara intensif. Semasa menopaus, tahap progesteron dan estrogen menurun. Pada masa yang sama, jumlah testosteron tetap normal atau hampir normal.
• Postmenopause adalah tempoh yang berlangsung dari menopaus hingga penghentian fungsi ovari yang hampir lengkap. Postmenopause dicirikan oleh kekurangan semua hormon seks, tubuh menyesuaikan diri untuk berfungsi tanpa mereka. Bezakan antara awal (3-5 tahun selepas menopaus) dan lewat menopaus.

Juga, tempoh seperti perimenopause dibezakan - ini adalah tempoh yang menggabungkan pramenopause dan kira-kira 2 tahun selepas haid terakhir..

Hormon wanita dan menopaus

Peranan hormon seks wanita (yang utama adalah estrogen dan progesteron) sangat besar dan pelbagai aspek. Fungsi hormon seks yang paling penting adalah memastikan fungsi sistem pembiakan.

Estrogen dan progesteron saling berkait rapat antara satu sama lain, begitu juga dengan hormon lain dan mempunyai kesan besar bukan sahaja pada pembiakan, tetapi juga pada organ dan sistem tubuh wanita yang lain. Pengaruh mereka meluas ke sistem kardiovaskular, proses metabolik, sistem muskuloskeletal, otak, keadaan emosi, ketahanan tekanan, keadaan kulit, tingkah laku seksual, dll..

Dengan kekurangan hormon seks pada masa klimaks, kemunculan gejala negatif dan aduan yang berkaitan dengan menopaus pada wanita dikaitkan.

Ketika menopaus berlaku ● Ketika menopaus berlaku

Tempoh klimaks biasanya memakan masa satu dekad - dari 45 hingga 55 tahun. Secara statistik, usia climacteric selalunya bertepatan dengan usia 48-52 tahun. Sekiranya gejala menopaus mula muncul sejak usia 40 tahun, maka ini bukan perkara biasa, anda perlu diperiksa dan tidak termasuk proses patologi seperti endometriosis, fibroid, sista ovari, disfungsi tiroid, dll..

Apa yang menunjukkan bermulanya menopaus ?

Tahap pertama menopaus (premenopause) biasanya bermula pada usia 45-50 tahun. Pada masa itulah tanda-tanda pertama menopaus muncul. Menopaus itu sendiri berlaku pada usia 46-54 tahun. Umur purata pada menopaus adalah 50 tahun. Kadang-kadang menopaus berlaku lebih awal, maka seorang wanita berhadapan dengan menopaus awal dan menopaus awal.

Umur permulaan menopaus adalah persoalan yang agak individu. Penyebab menopaus awal boleh menjadi kecenderungan keturunan, beberapa penyakit kronik, penyakit endokrin, tabiat buruk, tekanan, kelaparan.

Mengapa menopaus berbahaya

Ramai wanita mengalami tempoh klimaks yang sangat menyakitkan..

Pertama sekali, anda perlu memahami bahawa menopaus bukanlah penyakit, tetapi tonggak hidup yang lain.

Menopaus dikaitkan dengan perubahan semula jadi yang berkaitan dengan usia yang diprogramkan secara genetik dalam tubuh dan merupakan tempoh yang normal dan tidak dapat dielakkan dalam kehidupan setiap wanita..

Walaupun begitu, anda perlu bersedia untuk menopaus. Dan di atas semua - secara psikologi. Semasa menopaus, seluruh tubuh disusun semula: penurunan tahap hormon seks mempengaruhi keseluruhan sistem endokrin, dan ini adalah tekanan yang serius.

Setiap wanita mempunyai tempoh klimaks dengan cara tersendiri. Sebilangan wanita percaya bahawa menopaus telah mengubah hidup mereka menjadi neraka. Yang lain mendakwa bahawa dengan bermulanya menopaus, kehidupan mereka tidak berubah sama sekali. Sebilangan besar wanita mendakwa bahawa mereka merasakan gejala menopaus dengan tahap intensiti yang berbeza-beza, dan gejala ini memburukkan lagi keadaan fizikal dan psiko-emosi mereka..

Bagaimana menopaus bermula

Gejala pertama menopaus biasanya tidak teratur haid. Menopaus dengan menopaus menjadi tidak teratur. Pada peringkat awal, turun naik dalam kitaran haid boleh sampai beberapa hari, dan pada tahap berikutnya, hingga beberapa bulan. Keamatan haid juga boleh berubah dengan menopaus: haid menjadi lebih pendek dan jarang, atau, sebaliknya, lebih banyak.

Bagi kebanyakan wanita, ketidakteraturan haid bermula beberapa tahun sebelum menopaus. Pada sesetengah wanita, menopaus berlaku secara tiba-tiba, haid berhenti tanpa penyimpangan dan penyakit kitaran yang ketara.

Juga, tanda-tanda awal menopaus termasuk perubahan mood yang kerap, pelupa, tidak perhatian, gangguan tidur, penurunan / peningkatan selera makan. Selalunya, permulaan menopaus boleh disertai oleh banyak sensasi yang tidak menyenangkan..

Apa itu sindrom climacteric

Selalunya, tempoh climacteric memperoleh kursus patologi - sindrom climacteric. Sindrom climacteric atau menopausal adalah sejenis kompleks gejala yang berkembang pada beberapa wanita dalam tempoh kepupusan fungsi sistem pembiakan. Kehadirannya merumitkan perjalanan fisiologi dalam tempoh klimaks dan dicirikan oleh gangguan vasomotor, endokrin-metabolik, psikoemosi dan urogenital..

Gangguan klimaks secara konvensional dibahagikan dengan masa penampilan menjadi tiga kumpulan:

• Gejala awal (tempoh peralihan ke menopaus): kilat panas, berpeluh, berdebar-debar jantung, sakit kepala, lonjakan tekanan darah, mudah marah, menangis, keletihan, penurunan nafsu seks;
• Gejala sederhana (1-4 tahun selepas menopaus): membuang air kecil yang menyakitkan, ketidaksinambungan kencing, kekeringan faraj, gatal-gatal dan pembakaran pada faraj, sakit semasa hubungan seksual, kulit kering, kuku rapuh, keguguran rambut, penurunan libido, pening, kegelisahan dan kegelisahan, kepura-puraan, keadaan tertekan;
• Gejala lewat (selepas 5 tahun selepas menopaus): dislipidemia, hipertensi arteri, aterosklerosis, penyakit Alzheimer, penyakit sendi / otot, sindrom metabolik, osteoporosis pascamenopause, gangguan pendengaran, gangguan penglihatan;

Bergantung pada keparahannya, terdapat tiga darjah sindrom climacteric: ringan, sederhana dan teruk. Keparahan mereka bergantung kepada keturunan, keadaan kesihatan umum wanita, ciri-ciri individu tubuhnya, gaya hidupnya.

Kejadian dan perjalanan sindrom climacteric dipengaruhi oleh kehadiran penyakit ginekologi, masalah kardiovaskular, penurunan sistem penyesuaian badan, tekanan, faktor psikososial (kehidupan peribadi yang tidak tenteram, masalah di tempat kerja, dll.). Tempoh sindrom climacteric boleh dari 1 hingga 10 tahun. Rata-rata, simptom berterusan selama 2-5 tahun.

Seperti yang telah disebutkan, dengan latar belakang kepupusan fungsi ovari dan penurunan tahap hormon seks, tubuh wanita mengalami penyusunan semula yang ketara, yang mempengaruhi hampir semua organ dan sistem..

Klimaks dan sistem

Klimaks dan jantung ● Klimaks dan kolesterol ● Klimaks dan saluran darah

Telah diketahui bahawa hormon seks wanita mempunyai kesan kardioprotektif. Kekurangan estrogen semasa menopaus disertai dengan perubahan metabolisme lipoprotein: peningkatan tahap kolesterol total, trigliserida, lipoprotein berkepadatan rendah dan sangat rendah (rata-rata, tahap kolesterol total meningkat sebanyak 15%, dan tahap lipoprotein berketumpatan rendah - sebanyak 25%).

Terhadap latar belakang perubahan dalam spektrum darah lipid, rintangan vaskular periferal meningkat, yang menyumbang kepada perkembangan gangguan peredaran mikro, terjadinya kekejangan vaskular. Pada masa yang sama, risiko terkena aterosklerosis meningkat dengan mendadak. Dan jika pada usia hingga 50 tahun lesi aterosklerotik saluran darah (termasuk otak) adalah kebanyakan lelaki, maka dengan bermulanya menopaus pada wanita, kekerapan lesi seperti itu pada wanita dan lelaki adalah hampir sama.

Aterosklerosis dengan menopaus adalah metabolik akibat kekurangan estrogen.

Penyakit jantung iskemia adalah salah satu komplikasi akhir menopaus yang paling teruk. Penyakit ini biasanya merupakan komplikasi menopaus yang lewat. Tetapi jika penyakit ini bermula sebelum menopaus, maka perubahan hormon dapat menyebabkan perubahan gejala yang ada, salah satunya adalah angina.

Gejala menopaus yang paling banyak, kilat panas, dikaitkan dengan perubahan fungsi vaskular. Kilatan panas menopaus adalah sensasi panas yang tiba-tiba, sering disertai dengan berpeluh dan kadang-kadang menggigil. Gatal-gatal menopaus sangat kerap berlaku pada waktu malam, mengganggu tidur.

Kilat panas dengan menopaus

Selalunya kilat panas dicetuskan dengan mengambil minuman panas, alkohol, terlalu panas. Namun, dalam kebanyakan kes, mereka muncul secara tiba-tiba, tanpa alasan yang jelas. Tempoh, kekerapan dan intensiti kilat panas berbeza-beza. Bilangan kilat panas setiap hari diambil kira semasa menilai keparahan sindrom climacteric. Kilatan panas yang lebih teruk biasanya berlaku pada wanita yang mengalami kebimbangan yang meningkat.

Sebenarnya, kilat panas mencerminkan proses merosakkan yang berlaku dalam sistem vaskular dan metabolisme sebagai tindak balas kepada penurunan hormon seks. Walau bagaimanapun, ketiadaan kilat panas tidak selalu menjadi tanda kejayaan menopaus..

Klimaks dan sistem saraf, neurosis

Tempoh klimaks adalah "jendela kerentanan" untuk gangguan afektif. Kekurangan estrogen kronik mempunyai kesan negatif pada sistem saraf pusat, sistem saraf autonomi, fungsi emosi dan kognitif. Gejala menopaus boleh muncul seperti berikut:

• keletihan meningkat, kecekapan menurun;
• ketidakupayaan emosi ditunjukkan - mood sering berubah tanpa sebab yang jelas, reaksi akut terhadap situasi kehidupan yang biasa muncul, kerentanan dan kepekaan meningkat;
• ingatan dan perhatian merosot;
• penurunan nafsu seks;

Seorang wanita dalam menopaus didapati mempunyai risiko kemurungan dan masalah kesihatan mental yang lebih tinggi.

Menopaus dan insomnia

Menurut statistik perubatan, insomnia, kebangkitan yang kerap adalah keluhan khas bagi setiap wanita ketiga usia klimaks. Masalah ini tidak dapat diabaikan, kerana malam tanpa tidur mempengaruhi kesejahteraan umum seorang wanita. Ketidakstabilan latar belakang emosi semasa menopaus boleh disebabkan oleh tidak banyak perubahan hormon seperti keletihan kerana gangguan tidur.

Insomnia dengan menopaus berlaku,

• pertama, kerana penurunan tahap hormon yang mengatur bioritme
• kedua, wanita sering bangun pada waktu malam kerana panas terik, selepas itu mereka tidak dapat tidur lama.

Kemuncak dan ingatan

Kealpaan yang sering diadukan oleh wanita semasa menopaus tidak dibuat-buat. Para saintis menyedari bahawa semasa menopaus, seorang wanita mengalami perubahan kognitif yang ketara. Sekiranya seorang wanita pada usia ini mengadu masalah ingatan, ia tidak boleh dikaitkan sepenuhnya dengan keletihan atau tekanan emosi..

Menopaus dan tulang, sendi, osteoporosis

Salah satu risiko yang paling berbahaya bagi wanita pascamenopause adalah perkembangan osteoporosis dan osteoartritis. Telah diketahui bahawa setelah kira-kira 35 tahun, seseorang mengalami penurunan kepadatan tulang secara beransur-ansur. Proses semula jadi ini berlaku pada lelaki dan wanita..

Tetapi pada wanita semasa menopaus, terutama pada 5 tahun pertama selepas menopaus (semula jadi atau pembedahan), kehilangan tulang berkembang secara mendadak. Ini disebabkan terutamanya oleh penurunan tahap hormon seks, yang dirancang untuk memberi kesan yang baik terhadap proses metabolisme tulang..

Kehilangan tulang pada wanita dalam lingkungan umur 50-60 tahun boleh sampai 20% atau lebih.

Sesuai dengan perubahan kepadatan tulang, kekuatan tulang menurun, risiko patah tulang meningkat, dan osteoporosis berkembang. Osteoporosis adalah 4 kali lebih biasa pada wanita berusia 60 tahun dan lebih tua daripada pada lelaki pada usia yang sama. Manifestasi klinikal yang paling biasa dari osteoporosis pascamenopause adalah patah tulang leher, jari-jari, dan tulang belakang femoral..

Menopaus dan sistem genitouriner

Perubahan hormon dalam badan semasa menopaus membawa kepada penipisan membran organ urogenital, melemahkan otot dan ligamen lantai pelvis. Gejala jangka haid menopaus yang berlaku 3-5 tahun selepas bermulanya menopaus termasuk gangguan urogenital:

• kekeringan dan gatal di faraj,
• prolaps dinding faraj,
• penurunan libido,
• dispareunia (sensasi yang menyakitkan semasa persetubuhan),
• peningkatan kencing,
• ketidakselesaan kencing.

Kejadian gangguan urogenital adalah 30-40%. Gangguan atropik sering dimanifestasikan oleh kolpitis pikun, sistitis, uretritis.

Klimaks dan kulit, rambut, kuku

Persoalan tentang bagaimana perjalanan menopaus mempengaruhi sifat penuaan kulit menopaus belum dapat dikaji dengan secukupnya. Walau bagaimanapun, diketahui bahawa keadaan kulit tidak hanya dipengaruhi oleh penurunan kadar estrogen, tetapi juga oleh perubahan fungsi kelenjar tiroid, dan tekanan psikoemosi.

Telah diketahui bahawa kekurangan hormon menyebabkan penurunan sintesis kolagen dan lipid kulit, yang bertanggungjawab untuk ketegasan, keanjalan dan keremajaan kulit. Perubahan kulit yang tidak berkaitan dengan menopaus termasuk:

• penurunan ketebalan dermis dan ketumpatan akustiknya;
• tanda-tanda ptosis graviti;
• penampilan rangkaian luas kedutan dangkal kecil;
• penampilan kedutan ubah bentuk yang mendalam;
• perubahan warna dan nada kulit;
• kekeringan dan pengelupasan kulit;

Telah terbukti bahawa dengan patologi menopaus, perubahan kulit yang berkaitan dengan usia berkembang lebih cepat daripada dengan perjalanan fisiologinya.

Kerana penurunan pengeluaran dan kandungan kolagen, bukan hanya kulit mengalami atrofi, tetapi juga pelengkap - rambut dan kuku. Mereka menjadi kering dan rapuh, dan kehilangan penampilan yang menarik. Sebilangan wanita menopaus mengalami alopecia androgenik - kebotakan corak lelaki.

Peningkatan berat badan dengan menopaus

Dengan bermulanya menopaus, kebanyakan wanita bertambah berat badan. Ini disebabkan oleh penurunan metabolisme kerana perubahan yang berkaitan dengan usia semula jadi, dan juga kekurangan hormon seks. Tubuh wanita, yang mengalami kekurangan hormon seks wanita, berusaha mengisinya melalui penghasilan hormon dalam tisu adiposa, yang boleh menyebabkan kenaikan berat badan.

Peningkatan berat badan yang sedikit tidak akan menyakitkan, tetapi obesiti tidak boleh dibiarkan dalam hal apapun, agar tidak meningkatkan risiko terkena diabetes, darah tinggi, penyakit kardiovaskular dan onkologi. Sangat penting untuk mengikuti prinsip pemakanan yang baik:

• kesederhanaan,
• kepelbagaian,
• pematuhan dengan pengambilan makanan;

Diet dengan menopaus juga sangat penting, tetapi diet tidak boleh difahami sebagai pembatasan kalori maksimum, tetapi diet seimbang dengan jumlah protein, lemak dan karbohidrat yang mencukupi. Lebih-lebih lagi, sumber nutrien sangat penting. Contohnya, karbohidrat harus diperoleh bukan dari gula / gula-gula dan produk tepung, tetapi dari sayur-sayuran / buah-buahan dan bijirin.

Diet yang sihat bermaksud menghilangkan lemak trans sepenuhnya dari penggunaan, membatasi penggunaan lemak haiwan semaksimum mungkin, makan minyak sayuran, kacang dan biji, ikan laut, dan tambahan dengan lemak tak jenuh kelas Omega-3.

Untuk mengekalkan berat badan yang optimum, latihan rutin dalam dos yang berpatutan dan sesuai dengan kategori umur adalah penting. Aktiviti fizikal mempunyai bonus tambahan: ia menjaga sistem kardiovaskular dalam keadaan baik, membetulkan keadaan psiko-emosi, dan merupakan pencegahan osteoporosis yang baik.

Kurang tidur dan tekanan menyumbang kepada kenaikan berat badan. Sebabnya adalah kerana proses biokimia tertentu yang menyebabkan peningkatan selera makan dan makan berlebihan..

Pencegahan sindrom climacteric

Semua wanita, tanpa pengecualian, mengalami menopaus, tetapi pada masa yang sama, sindrom climacteric tidak menampakkan dirinya dalam semua.

Faktor-faktor yang menentukan perjalanan fisiologi menopaus termasuk:

• keturunan yang tidak terbeban;
• perjalanan normal kelahiran dan kehamilan;
• berat badan normal;
• aktiviti fizikal;
• kekurangan bahaya pekerjaan;
• diet seimbang;
• organisasi kerja dan rehat yang betul;
• sikap optimis terhadap kehidupan;

Pembetulan gangguan klimaks dengan produk NSP

Dengan produk berkualiti tinggi dan selamat dari syarikat NSP, anda dapat mengikuti langkah menopaus dengan secukupnya. Jadual di bawah menunjukkan cadangan umum untuk memilih produk untuk menyokong sistem badan tertentu semasa menopaus..

pramenopause